20181012【杏林在線】我在飛機上驚恐發作
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- čas přidán 14. 10. 2018
- 90後的Rachel,八年前開始患有廣泛焦慮症及驚恐症,她原本一直向朋友隱瞞病情,一個人面對情緒病。直至近年她卻決定拍片放上網,與大家分享患病經歷,發放正能量。今集《杏林在線》會聽聽她的故事,又會談談焦慮症的成因及預防方法。
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沒有驚恐症的人 不能理解,只有同病友 才會明白😥
雖然我的病情比較輕,但是只有窒息感也很難受,很惶恐
Good job Rachel.👍😜
一
焦慮症發作嘅誘因大部份係跟你果期遇到嘅壓力有關,例如那一年事主話考公開試,睡眠改變、生活改變、飲食改變,引發驚恐症這些都不奇。 而後續帶來廣泛焦慮症主要係因為逃避問題唔想去面對,而形成焦慮症。越唔面對問題,就會越驚,呢個近乎係定律。當你靠意志力去撐過去,說服自己唔好驚,無畏無懼,那你就能做到好多你原以為不可能嘅事。
坐飛機恐懼有好多方法可以應對,例如吃鎮靜劑係一種方法,在焦慮時聽音樂或看喜劇減小注意力,有些人祈禱也能令自己安心,或者思想上純粹改變諗法,例如話"即使氣流幾急令自己幾辛苦都唔需要怕,因為最怕只係意外發生,而飛機意外機率比坐車還低", 這樣去說服自己,或者跟隔離座位嘅人或服務員聊天也能減低焦慮症狀。
當有擔心嘅時候盡量唔好諗自己係咪有病,即使明知係焦慮發作,只要從減輕症狀嘅方向出發去應付問題,就能令自己無咁受到影響。 例如驚到發冷,就找件外套令自己無咁冷。
希望我發病時能想起你這番話, 謝謝你
唉 高鐵噶門一閂埋 我就即刻呼吸吾到 手顫 暈 車一開就冇事 一停就來料😅
我第一次也是在飞机上发作,当时呼吸困难 冒汗 紧张 作呕 全身针刺感.那时开始就以为自己得了心脏病,每天上网查心脏病的资料.无时无刻测自己的心跳,也不敢出门.
請問你是看哪個醫生的?
⋯⋯
您好,我想問下應睇哪一位醫生?我征状同您一样,已经4年了。
睇一次醫生幾錢?
我吃中西藥 精神科 心臟科 看無數間、暈倒掛急診五六年都沒用,後來自己找出原因:恐慌症大多是吃到導致過敏的化學合成物所導致,大部份是阿斯巴甜、咖啡因、或易產生漲氣的食物,此時應多喝水加速排除,另躺下雙腿舉高畫圓有助排出體內氣體-放屁或打嗝,是唯一解…
8年,加油。
我試過,差不多知道飛機關門,自己淆底唔坐,好彩冇寄行李,冇咁阻住其他人,不過果次我自己一個人,我相信有人陪會好d
Ka man Ng 我試過係坐飛機途中,突然緊張到無法呼吸。覺得自己會死。好想大叫。然後我深呼吸。大概過了15分鐘能平復。
👍👍👍👍💪💪💪💪唉, 人生要懂得放下, 放松心情面對每一件, 不論得失。 精神病就會遠離了
講就用意,未到發生你身上就不同講法
wai ling chow 唉, 我們是凡人嗎,每個人都有不同的挑戰。只有懂得放下才會令自己去面對不可預測的下一個挑戰。
想多左
緊張帶留M力
我最近也发现我和你一样。
測試腎上線功能等。
我第9年...
😢 我已經13年 ....有一段時間情況好一點,但呢一排又到一個極點。好辛苦
@@Handbaglvoer 我都系😭😭😭😭
有呢個精神病都幾好喎!
意志薄弱就容易有情緒病
麻煩做多啲 research 先講。
你是精神科醫生嗎?另外聽你咁講只要意志力堅強就沒有這個病,咁9成精神科醫生執晒笠啦!On 99😕
只能说你脑细胞大概比较少