Stanie na głowie (Sirsasana) - przydatne wskazówki
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Świat stanął na głowie, więc dlaczego i Ty miała/miał nie spróbować? Chciałam dać Wam dodatkowe wskazówki do tego, jak to zrobić. Film jest uzupełnieniem filmu, który nagrałam już jakiś czasu temu • ANATOMIA ASANY: Sirsas...
Powodzenia!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Więcej inspiracji na Instagramie: / anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dołącz do grupy Anatomia jogi na Facebooku: bit.ly/2HhPoGZ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Współpraca: kontakt@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Moje zniżki dla Was:
⭐ 20% na adaptogeny od Zojoelixirs bit.ly/2C8lJza kod: anatomiajogi
⭐ 15% na maty Moonholi bit.ly/2NBJSDE kod: anatomiajogi
⭐ 20 % na pierwszy miesiąc do Internetowego Studio Portal Yogi: studio.portaly... kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Chciałabym zasugerować filmik o tym jak bezpiecznie upadać ze stania na głowie
Wydaje mi się, że było to omawiane w pierwszym filmie
Dodałbym stabilizację w stawach barkowych, praca z grzbietem i izometrię szyi... 😊 - jako przygotowanie... Przy układaniu rąk nie odmierzam szerokości, tylko łokcie są po prostu wężej niż barki i następnie bez odrywania przedramion od podłoża niewielkie przesunięcie łokci na zewnątrz co powoduje napięcie skóry i większą stabilizację podstawy czyli trójkąta z przedramion... To są moje doświadczenia... Pozdrawiam
Gosiu ja nabrałam odwagi po filmiku ,jak pokazałaś upadek ze stania na głowie :-) pomyślałam to nie takie straszne ;-) od razu odeszłam od ściany i na środku pokoju pierwsze próby,oczywiście poleciałam do tyłu ;-) jeszcze raz i jeszcze..pojawiło się skupienie,uwaga i koncentracja na asanie ( przecież nie ma ściany ) i ...stoję !! A moje wnuki ,babciu ale czad !! Dziękuję Twoje rady i filmy są bardzo cenne,często z nich korzystam :-)
B-R-A-W-O :D :D :D
Czytasz w moich myślach.. Czekałam na taki film dzisiaj..
Dziękuję... 🍀
Dzięki za wskazówki. Wreszcie odkleilam się od ściany 😁 Poproszę o film jak zrobić pincha mayurasane🙏
Dziękuję Gosiu. Mam prośbę. Nagraj sekwencję na trawienie i detox ze skrętami, rozciąganiem i pozycją świecy. Wiem że jeden filmik na trawienie nagrałaś ale to za mało 🤗z góry dziękuję
dziękuje za pomoc bardzo się przyda mam tez zaliczenie z tego wiec dzięki bardo za wytłumaczenie krok po kroku
Dzięki Gosiu za wskazówkę z kostką
Anatomia Jogi jesteś niesamowita
Suuuper! Uwielbiam twój kanał i szanuję ogrom wiedzy
Miło mi 😚
Super wskazówka!! Nigdy się z tym nie spotkałam!
Hej, Gosiu. Na początku filmu wspominasz o tym, że zmieniłaś sposób układania głowy na nadgarstkach i liczyłam na to, że rozwiniesz temat w filmie :) Czy mogłabyś powiedzieć, co się zmieniło? Praca rąk jest dla mnie nieco trudniejsza niż praca nóg, więc byłabym wdzięczna za wskazówkę!
Mówię o tym w filmie jak układam głowę. Gdy porównasz to z poprzednim filmem, zauważysz różnicę ;)
Dziekuje super pomocny!
Aaaa! Dziękuję za to wideo ❤ zrobiłam!!
Love you...właśnie tego potrzebowałam
super
Woow brawo! A ogólnie co daje ta pozycja ?
Czy mogę prosić o wyjaśnienie czy i jeśli tak to czym różni się stanie na głowie w podporze na przedramionach a stanie na głowie w podporze na dłoniach ( wchodząc z pozycji kruka)?
Będę wdzięczna za odpowiedź 😊
A joga na bolące kolana? Da się coś ułożyć? 😊
Hej :) Czy stanie na głowie można robić ze zwyrodnieniami w odcinku piersiowym?
Świetny film ale mam problem z równowagą i ciągle spadam do przodu lub do tyłu😢
Co robie nie tak, że gdy przyciagam kolana to mam wgiete plecy, noe mogę nad tym zapanować. Upadku sie nie boję, bo już kilka razy przeleciałam przez głowę 🙈
Co jeśli jak próbujesz stanąć a boli cię głowa
Ja się panicznie boję i nie umiem się przemóc, ani pod ścianą ani w asyscie męża... Masakra
szkoda że nie wszystko jest na yt bo niektórzy nie mają i nie chcą mieć instagrama :(
Instagram mozesz miec tylko na takie wlasnie rzeczy. Nie musisz byc aktywna.
Cześć :)
Ja robię fikołka odrazu
Kurcze robię fikołka
Pierwszy raz to robię i za pierwszym razem zrobiłem fikołka A za 3 stanąłem i takie xdd
brawo!
𝙱𝚊𝚛𝚍𝚣𝚘 𝚙𝚘𝚖𝚘𝚌𝚗𝚢 𝚏𝚒𝚕𝚖𝚒𝚔 , 𝚗𝚊𝚛𝚎𝚜𝚣𝚌𝚒𝚎 𝚞𝚍𝚕𝚘 𝚖𝚒 𝚜𝚒𝚎 𝚜𝚝𝚊𝚗𝚊𝚌 𝚗𝚊 𝚐𝚕𝚘𝚠𝚒𝚎 シ︎シ︎シ︎𓇽︎