Rafael Santandreu: psicología para adelgazar II
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- čas přidán 9. 12. 2014
- El psicólogo Rafael Santandreu nos propone que adelgacemos por la vía racional. Entre otras, argumenta que el secreto está en el hábito; el estómago es un órgano flexible y podemos acostumbrarnos a comer menos @RSantandreuOfic @ParaTodosLa2
Por fin alguien que nos da una excelente enseñanza para lograr adelgazar de manera inteligente y accesible y superposible de lograr!!
Hoy inicio mi plan de estilo de vida saludable, gracias Rafael te he seguido desde hace un par de meses, y me encanta como abordas los temas psicológicos. Te admiro y me fascina que eres muy alegre y disfrutas de la vida sin complicaciones. Saludos 🇲🇽
Tiene toda la boca llena de razón
Muy buenos consejos, sobre todo me ha gustado lo que dice de que los verdaderos alimentos del ser humano son las frutas y las verduras (legumbres, cereales, raíces). Mí opinión es que los verdaderos alimentos de los seres humanos son los que crea el Reino Vegetal.
Agradecimientos, intentaré comer la mitad.
GENIAL RAFAEL! TIENES TODA LA RAZÓN!!!
Me encantaron las sugerencias , al igual que el video anterior. 100 % de acuerdo. Se pueden adquirir habitos saludables y adelgazar si hacemos estos cambios! Excelente 👏👏👏
Es muy agradable la manera en que Rafael plantea las soluciones. Espero apegarme a su estrategia pues me gustaría perder unos 15 kgs. Con esto me daría por bien servido.
me gustan tus consejos!!...sigue!! esperamos la 3 parte, GRACIAS !!
Totalmente de acuerdo 👍 tiene toda la boca llena de razón le duela a quien le duela
Jajaja mori de la risa cuando dijo si estas gordo es porque comes demaciado dejate de tonterias! 😋😂😂
Excelente Rafael !!!!❤
Claro y bueno!!! Es un video super útil!!! Muchas gracias!!!
🙏q buena enseñanza muchas gracias
es un genio rafael!
Excelente
Me parecen bueno consejos, pero no siempre una persona esta gorda porque come demasiado, mas hay que fijarse en que come, mas que en la cantidad( que también es importante, pero no el todo) ejemplo yo no como carbohidratos en las mañanas, solo proteína con grasa y no paso nada de hambre y funciona para bajar de pase y lo mas importante bajar la grasa corporal. Saludos Rafael
Es verdad todo lo que dice
Lo digo por experiencia propia 👌🏽
Y yo
Cierto cierto toda l boca llena de razón
Wow me parece excelente este psicólogo y es que de verdad la industria como ha normalizado todo lo que es azúcar refinada coml algo que era bueno.
Evita hablar de carnes y pescados sin procesar. Insiste en tomar alimentos que no necesiten cocción, sin embargo nombra las lentejas. La especie humana evolucionó precisamente por ampliar su dieta con proteínas de origen animal. La mayoría de los primates comen insectos, gusanos e incluso huevos.
El estómago no puede reducirse si se llena del todo aunque sea con agua. La mente SABE que no está tomando su dosis.
Da consejos de salud pero NO cómo conseguir engañar a la mente; es decir, son consejos nutricionales pero para nada psicológicos.
Lo mejor es que va con la camiseta de running y tiene más tripas q nadie
pero cuando estamos deprimidos queremoscomer mas para encontrar la fleicidad momentanea y cómo superar esa ansiedad???
Las familias de escasos recursos son las que más embutidos comen por eso son los que más obesos se ven .
Por favor!!!!! el psicólogo a la psicología, Para hablar de alimentos llamen a un nutricionista que ustedes tienen y muy buenos en España
+ADRIANA PIGNOL Un comentario muy poco inteligente de tu parte. La psicología abarca todo, la sociedad en si y la sociedad tiene una mirada hacia la obesidad. Todo es psicológico.
Tienes razón...así lo haré..
Los que estamos a dieta no podemos tomar agua cuando estamos comiendo lo que estamos haciendo agrandando el estómago lo que tenemos que hacer es reducir el tamaño del plato y hacer cinco comidas y ahí está el truco pero agua comiendo siempre toda la vida todo el especialista dice no
EL Embutido se puede comer. Los hay sanos y bajo en grasas. Ay que comer de todo pero sin exceso. Y de restringuir, se puede restringuir alimentos que no aporten nada, como el azúcar y demas procesados. Pero dr vez en cuando algo de dulce no pasa nada, lo mismo que el resto de alimentos.
Cuando se tiene sobre peso, si que hay que restringir alimentos, pero solo hasta que llegues a un nivel optimo. A partir de ahi ya comer de todo, de manera controlada y haciendo ejercicio, aunque sea suave.
Yo nado, camino hago abdominales, dos o tres veces a la semana. Como bastante y me mantengo bien desde ya mucho tiempo.
Persistencia y control. Nada mas
NUTRILLERMO muy recomendable
Al ingerir 3 vasos de agua, no se va achicar el estómago.Además el agua se digiere rápido y de nuevo el estómago te pide comer más...
pero es psicologo los consejos de nutricion tendria que darlas un nutricionista no un psicologo
Esto es filosofía Allen Carr sobre su libro para perder peso. Muy acertado.
Otra buena entrevista con Rafael: czcams.com/video/5GPJ_O77sMM/video.html
Que mal educados los entrevistadores, pareciera que se burlan del psicólogo, entonces para que lo invitaron al programa?, respeten para ser respetados
no entienden nada, se los nota unos brutos.
Gente sin educación básica.
Ya estamos con el verganismo.
Quizás porque hacen ver que no están de acuerdo del todo con lo que él habla y están en su derecho
Jejeje, qué bo! Ale, fent amics entre els gordos i amb tota la industria de la xarcuteria en general!
Jahahaha...pensaron lo mismo eni casa... él siempre tan políticamente incorrecto... Este tío es un crack... !! ♥
faltó el huevo,! estoy de acuerdo con Rafael!!
Yo peso 56 kg pero no puedo dejar de comer que puedo hacer
Yo adelgaze 10 kilos en un mes, cuando aborreci, al azucar me empezo a aparecer asquerosa
No hay alimentos buenos o malos. El entrevistado patina en ese punto.
Para engordar???????
Me recuerda a Aless Gibaja
los tres vasos de agua tienen también un volumen, eso no ensancharía de nuevo el estómago?
Pero ingieres menos calorías , porque el agua tiene 0 calorías y así adelgazas
bueno, tengo entendido que no, porque los liquidos van al intestino delgado los solidos, o sea tu comida, se va al intestino grueso, que es lo que debemos hacer pequeño
Pero a mi me dijo la nutricionista que el agua 20 minutos antes o después de la comida porque hincha el vientre debido a que los alimentos se fermentan si mezclan sólidos con líquidos.
Los conocimientos que tienes en nutrición son retrógrados y obsoletos. Deja a los nutricionistas que hablen sobre los alimentos saludables que es realmente la especialidad que se forma para ese tema. Existen terapias psicológicas para control de peso y este vídeo habla sólo de nutrición. Cada profesional en el tema que le le competa y para el que se especialice.
Mar Sanz i
Soy psicóloga y es una vergüenza que se anuncie cómo psicólogo y se dedique a predicar cosas totalmente fuera hasta del sentido común y por supuesto sin ninguna base científica y totalmente alejado de lo que es la psicología.
Vergüenza los psicólogos que la mayoría nos encontramos en nuestras vidas. Que no tienen ni siquiera control de su propio cuerpo ni peso. Lo importante de Rafael es que es sumamente efectivo.
Majo
Te recomiendo que veas su video sobre la envidia
La psicología sobre adelgazar incluye consejos dietéticos aberrantes y sin fundamento hechos por alguien que obviamente no es especialista?
Lo dice un "coach" el chiste se cuenta solo...
Tiene razón
Que ignorancia decir que la gente está gorda porque come mucho.
Pues yo lo siento pero a mi vaso de leche (desnatada, claro) para desayunar no renuncio por nada del mundo.
Qué peligroso, un psicólogo metido a nutricionista sin tener ni idea de lo que habla... bufff!! :(
adelfiume Qué peligroso....uno que subestima el poder de la psicología y la mente....
adelfiume en realidad tiene mucha razón con lo que dice, sobre el azúcar blanca, los embutidos, el tomar mucha agua, y achicar el estomago. Muchas personas obesas dicen "pero si como muy poco o, asimilo todas las calorías" y luego sale un programa que se llama "comelones" en donde cuentan cada caloría que comen los que "no saben porque engordan", en donde la evidencia es clara, comen entre comidas, van picoteando, usan un aderezo para la ensalada super calorico, etc.. Igual es cierto que puede deberse a un problema hormonal, y puede ser hereditario, en donde lo explica un documental que se llama "porque los delgados no engordan", pero la esperanza es siempre "comer menos, hacer mas ejercicio, y tomar mucha agua"
Para algunas personas el nutricionista va acompañado del psicólogo 😊 por el simple hecho de que algunas personas calman sus vacíos emocionales con grandesssss cantidades de comida
Para algunas personas el nutricionista va acompañado del psicólogo 😊 por el simple hecho de que algunas personas calman sus vacíos emocionales con grandesssss cantidades de comida
Recuerdas que todo está manejado por el cerebro,el día que entiendas esto dejarás de opinar palabras sin fundamento
Pastelero a tus pasteles...no ha dado ningún consejo sicológico para dejar de comer.. y muy discutible lo de los lácteos. Rafael me gusta pero en el plano sicólogico solamente.
Si ha dado un Consejo psicológico, ver la comida insana como lo que es comida basura.
Vuelve a ver el video
Ningún animal come lacteos una vez destetado, dices. Tampoco cocinan y nosotros sí. Rafael, usemos la lógica bien.
ponle leche a un gato, vas a ver si bebe o no ajajjaj.. totalmente de acuerdo contigo
Entrecubosdebasura jalakaalakjaj sabes que a medida que crecemos vamos perdiendo la capacidad de digerir la leche, por eso ahora viene tan procesada, y sin lactosa, ya que cuando niños si teníamos la encima capas de hacer el proceso correcto para asimilar los lacteos. Investiga mas al respecto! solo eso te digo.
Angel Gonzalez Si le doy leche a mi perro o gato, cuando ya dejan de ser cachorros,le da una diarrea horrible, se hinchan, no es recomendable que tomen leche. Que beba no significa que le aporte el calcio necesario, aparte el calcio sin magnesio para asimilarlo, es como tomar agua con sarro para que se te formen clasificaciones.
por eso el recomienda frutas y verduras usa logica
Ah
Este está más waton que yo ajjaa
Ni como psicólogo ni como nutricionista. Esta sobrevalorado este ..., no sé cómo definirlo.
hipócrita
mira esos rollos
un cuerpo normal puede tener rollitos, es un hombre adulto y tiene un cuerpo delgado. No creo que sea hipocrita
Qué hombre más ridículo!!!!