10 продуктов, от которых похудеют даже САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- ✅Зарегистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» и познакомьтесь с уникальной методикой ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ - at.medushkina.com/fl-mk-poche...
🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»
ТОП 10 низкокалорийных продуктов, от которых похудеют даже ленивые хомяки!!! Сегодня я предлагаю вам разобрать 10 простых и недорогих продуктов с малой калорийностью, которые помогут вам нормализовать здоровое питание, похудеть в домашних условиях без диет и почувствовать легкость тела. Если вы давно хотели встать на путь похудения, убрать лишние килограммы и поправить здоровье, то это ваш шанс. Включите эти полезные продукты для похудения в свой рацион питания и вы увидите, как через пару недель ваше тело и общее состояние организма будут улучшаться. Приятного аппетита и просмотра, друзья!
✅ WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
🔥 ТОП-5 продуктов, которые нужно исключить после 50 лет - • ТОП 5 продуктов, котор...
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: / @medushkina
Инстаграм: / katya_medushkina
Фейсбук: / bikinimegaboom
ВКонтакте: bikinimegaboom
Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
Видео №578
#КатяМедушкина #Продукты #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #Похудение #фитнес #полезно #какпохудеть #питание #длядевушек #здоровье #красота #топ10
📌 Тайминги выпуска:
00:00 - Вступление
00:58 - Первый продукт для похудения
01:50 - Второй продукт для похудения
02:49 - Третий продукт для похудения
03:35 - Четвертый продукт для похудения
04:45 - Пятый продукт для похудения
06:09 - Шестой продукт для похудения
07:21 - Седьмой продукт для похудения
09:00 - Восьмой продукт для похудения
10:00 - Девятый продукт для похудения
11:06 - Десятый продукт для похудения
13:46 - Завершение
Девочки, какие темы по питанию разобрать? Предлагайте в комментариях. Спасибо за ЛАЙК и ПОДПИСКУ! 🔥 Для вашего удобства тайминги выпуска:
Продукт №1 - 01:00
Продукт №2 - 01:51
Продукт №3 - 02:50
Продукт №4 - 03:36
Продукт №5 - 04:45
Продукт №6 - 06:09
Продукт №7 - 07:21
Продукт №8 - 09:00
Продукт №9 - 10:00
Продукт №10 - 11:08
Спасибо вам большое за подробное описание. Первый раз я худела сама 20 лет назад с веса 137 кг до 88 кг . Очень долго вес был в норме ну а с годами поплыла. В ноябре опять села на правильное питание с весом 101 кг ну а сейчас вес 97 кг. Но сейчас очень тяжело худеется , думаю что из за возвроста. Мне увы уже 63 года
Галина Войнова пожалуйста! Вы большая молодец! А кбжу считаете?
@@medushkina если вы имеете в виду калории то да стараюсь считать . Начинала с 2000 и постепенно дошла до 1500 . Рецепты беру у девочек ( можно сказать ворую 😪) .
Зарядкой не занимаюсь . Днем работаю а по вечерам сижу уж с очень подвижным внуком. Да и ноги оперированные.
Я нажимала список по таймингу. И хочу уточнить: или я пропустила, или о рыбе нет вообще ничего и ни о какой?
Здравствуйте, Катя ! Можно 10 таких продуктов но для тех , кто мясо не ест . Нас таких тоже много . Спасибо
А вообще- лучший блог из всех этого рода: абсолютно грамотные и полезные советы с точки зрения врача-терапевта. Спасибо!
Катя,огромное спасибо Вам за такие подробные видео.
Спасибо большое, очень информативно)
пожалуйста🌹
У нас дома уже год живет кролик. Любимец всей семьи. Он радуется и скачет, когда его берем в гостиную с нами и он грустит, когда долго один. Как его можно есть?
Лайкайте девочки, надо видео по похудению живота!!!
спасибо💖 Принято
Жрать надо меньше
@@VelikiyGragdaninU смешные барышни, желающие похудеть в животе и ищут для этого волшебные продукты и качающие пресс практически не останавливаясь😂😂😂
Ну это для дур расчитано. Нет продуктов, для похудения в животе 😂😂😂😂😂😂Жрите меньше и ок
Жир локально( только в животе) не уходит
КАТЮША, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ВАС СЛУШАТЬ.ВСЁ ПОНЯТНО И ДОСТУПНО.
Благодарю за информацию 😊! Удачи вам 🙂
Катерина большое спасибо за видео. Очень полезное. Я даже его законспектировала.
ответственный подход! на здоровье❤
Катюша! Спасибо дорогая, что вы нам говорите про продукты, от которых можно схуднуть, сбросить эти противные килограммы,от очень трудно избавиться.
на здоровье и стройность❤️
Все понятно и грамотно, благодарю😍
пожалуйста😘
Спасибо за видео всё ясно и доходчиво 👍
Катюша, спасибо за информацию и интересную подачу её, ничего лишнего и все доступно, а значит легко исполнить.
на здоровье!)
Спасибо за видео!
На здоровье💖
Благодарю! Видео: Великолепное! Много полезного и поучительного! Низкий поклон за ваш труд! Успеха вам и побольше подписчиков! ❤💋
Катя, очень рада что встретила вас на просторах интернета. полезная информация. Приятно вас смотреть и слушать. И нравиться смотреть ваше видел массажи для лица.
Катя, у Вас очень хорошая подача - картинки на экране. Послушал, сделал скрины, сохранил. И материал всегда под рукой. С благодарностью.
очень рада, что информация полезна🤗
Спасибо ,очень ценные советы 🤗😍😘
я очень рада! на здоровье❤️
А очищать яблоки нужно?
Очень интересные советы, ясно и доступно все ,что меня волнует
Спасибо, все понятно!
Жду новых передач о правильном питании, общения с вами Катя, слушая вас , делаешь много полезных выводов для себя.
А почему нет никакой рыбы ?😮
Катя,Супер видео!Все предельно понятно!И очень бы хотелось видео Продуктов сжигающих жир на животе!!!
на здоровье😉принято👌
Очень полезная информация! Спасибо большое!
Продукты сжигающие жир на животе???Вы серьёзно???Сходите лучше к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны!
Добрый день, спасибо очень полезная информация. 👏👏👏
Добрый день! Я очень рада, что информация полезна💐
Большое спасибо за полезные советы! Все очень конкретно, приятно смотреть’
На здоровье и стройность 🔥
Катя,добрый день.
вечер.Недавно подписалась на Ваш канал.Спасибо большое!Получаю большое удовольствие и от просмотров и от полученной информации и от тренировок.Меня заряжает Ваш позитив!
Большое спасибо за видео. Интересна тема ужинов и перекуса на ночь в строгий пост. Спасибо
A nutka на здоровье🌹 принято💞
Катя спасибо вам огромное))) Суперполезная информация)))
Таро Коперник - мир волшебных предсказаний. На здоровье и стройность🌹 рада, что информация полезна
Катюша,спасибо Вам большое за разбор по ценности и каллорийности продуктов.Вы могли бы такой же разбор сделать по полезности и калорийности круп (каш).🙏Спасибо
Отличное видео! Спасибо за подробный разбор и советы как и когда употреблять)
Пожалуйста! Я очень рада, что информация полезна
Здравствуйте, Катя. Чем можно набирать белки во время поста?
Благодарю за видео 👍
всегда пожалуйста❤️
Спасибо!!!👏👏
на здоровье❤️
Благодарю! Информация суперрр.
Пожалуйста 💞
Спасибо за информацию. Всё супер 👍👍👍👍👍👍 Очень полезная информация 👍
пожалуйста! я очень рада💖
Благодарю, как всегда, очень полезная информация!
Огородик в Европе я очень рада😘
Катя, спасибо за видео!
Спасибо за видео 👍👍👍🌹🌹🌹
Спасибо за полезное видео! 👍Подушечки на диване красивые 🔥
рада, что полезно🤗 спасибо😘
Спасибо большое за ценные советы
СПАСИБО! за полезную информацию .🤗
Всегда пожалуйста❤
Огромное спасибо за ваш труд 🙏🌈🌹
Пожалуйста 💞
Катя, огромнейшее спасибо за рекомендации по продуктам! Все очень понятно и доступно. Хочу спросить о тыкве, кабачке и семени льна (льняная мука). Много с ними публикуют ПП-рецептов. Сделайте, пожалуйста, по ним разбор.
Катюш, как всегда БОЛЬШОЕ СПАСИБО за полезную информацию!!!
Скажи, пожалуйста, а когда/в какое время суток лучше всего есть отруби?
пожалуйста🌹лучше в первой половине дня
Спасибо ,очень грамотно и доступно .
пожалуйста💐
Да спасибо за ролик за рассказ!
Катюша, ты лучшая! ❤️
спасибо большое❤️
Спасибо Катя за информацию. Скажите какие каши лучше кушать?
Чётко и ясно.Спасибо
пожалуйста🤗
Катя, спасибо большое за это видимо. Хотела узнать, можно ли курицу заменять индейкой?
Катя спасибо, все очень понятно и доступно будем худеть
Пожалуйста 😍🔥
Катя благодарю Вас за все Ваши выпуски !!!!
Пожалуйста! Я очень рада, что они полезны для вас
Спасибо за видео, про хлеб удивили)
Здравствуйте,Катя!Всё у Вас просто и доступно,а что Вы посоветуете на счёт пикинской капусты,Я её очень люблю.
Добрый день😉 Пекинская капуста содержит много витаминов, железа и клетчатки. Притом что она низкокалорийная, она притупляет чувство голода и хорошо насыщает. Аскорбиновой кислоты в пекинке в 4-5 раз больше, чем в салатных листьях
Спасибо вам большое-пребольшое! Это для меня ценная информация!!!
Спасибо огромное👍сразу лайк
на здоровье и стройность🌹 спасибо!
Разбор понятен, а компактная подача материала очень полезна. Все законспектировала, буду придерживаться ваших рекомендации. Спасибо.
супер🔥пожалуйста😘
Очень благодарна за ваше видео
Всегда пожалуйста💞
мне кажется капусту упустили и квашенную капусту особенно , а также свеклу и морковь , и каши гречка , перловка и др. , еще бобовые фасоль , горох , а также спаржевая фасоль и еще лук чеснок и перец
Спасибо вам большое случайно наткнулась на ваш канал подписалась,ращаслала своим подругам и с удовольствием буду следовать вашим рекомендациям .
Спасибо
Спасибо за информацию
Спасибо.
Катюша спасибо за видео большое👍
на здоровье❤️
Класс. Спасибо.
Пожалуйста💐
Катюша огромное тебе спасибо за советы
на здоровье❤️
Спасибо как всегда всё по полочкам.😊😊😊
Очень рада, что полезна Вам 🥰
Екатерина, огромная благодарность за Вашу щедрость. Вы блогер, который не торгует через слово своими знаниями и даете конкретную информацию , которая помогает сориентироваться разным возрастным и весовым категориям людей. У меня такой вопрос. Совсем недавно я узнала, что есть типы в том числе яичниковый и надпочечный. Назвала из 4х их, т.к. мой тип может подпадать под них. Так вот. Есть такая информация, что яичниковому типу нельзя употреблять соевые изолятыи крестцветные. Т.к. повышают уровень эстрогена, который влияет на то, что вес не снижается. Можно Вас попросить осветить эту тему? Мне 54 года. Из за стресса у меня проблемы с коленями. И двигаюсь теперь очень мало. Ем правильную еду, но калории не считаю. Вес не уходит. Что можно предпринять в этой ситуации правильно? Ну или рационально. Не жрать по методу Плисецкой пробовала, но тогда страдет лицо, волосы да и состояние не айс. Помогите, если можете, разобраться. Как сделать так, чтобы и вес уходил и гармонично сочетался этот процесс со всей жизнью человека моего возраста.
Спасибо большое😘 Без подсчета калорий не обойтись. Рассчитайте свой кбжу с дефицитом калорий, начните сбалансированно питаться, тогда вес пойдет вниз
Вы большой молодец, спасибо
Не могу готовить кролика, похож на кота!
А вы видели разобранного кота? Или на сфинксов ориентируетесь?)
Ешьте кота🤣
Такая же история!!
Тоже самое . Я как гляну на своего Марсика , сразу желание проходит готовить кролика
Хаэаэахахпххахмхахмхпхпхрхмхмхахахаххпхпхахапхпхахаххахахахахахаахахах Внатуре Епта
Очень нравится ваш канал!Я подписчик.Катя,а можете снять видео с рекомендациями по питанию для тех,кто не ест мясо животных и птиц?Благодарю.
Поедая животных, я участвую в систематическом угнетении другого биологического вида моим собственным.
Катя спасибо🙏🏻 очень люблю кабачки!!! Тем более сейчас сезон! Их можно кушать?
Пожалуйста! Конечно, даже нужно! Овощи должны быть в каждом приеме пищи (кроме завтрака)
Катя Медушкина спасибо 😊
Спасибо!!! Разложили фсе пополрчкам)) а что вы скажите о фруктах на ужин? Правда, что их употребление вечером не желательно..???
Благодарю за ценную информацию !!! 🌞🌞🌞🌹🌹🌹💞💞💞
Умничка.Супер!Особенно понравилось мнение о яблоках.Спасибо.
я очень рада, что информация полезна! Спасибо❤
Катюша , благодарю за видео .
Продукты и упражнения , чтобы убрать живот .
всегда пожалуйста😘
Большое спасибо.
на здоровье и стройность!
Катюша добрый день, большое Вам спасибо за Ваш труд, желаю Вам удачи успехов и процветания вашего канала, ещё раз благодарю Вас
Лидия Дейнекина спасибо огромное💞
Добрый вечер Екатерина. Мне понравились ваши видео о питании. А скажите, а как нужно питаться,когда после 40 лет уже есть инсулинорезистентность и трудно контролировать свой вес. И ведётся постоянная борьба и с весом, лишней жирностью в организме и с тягой к сладкому? Заранее благодарю за обратную связь😊😊😊😊
Полезные видео. Вы умничка отвечаете каждой подписчице.
спасибо❤
Обожаю кролика,индюшку!Но вроде ем мало,сама стройная,но стал появляться животик,потом не влезла в любимые брюки в обтяжку и тут я забила тревогу,как убрать животик.Наткнулась на ваши видео! И поняла,что остановлюсь и буду выполнять все ваши рекомендации.
Спасибо вам огромное
На здоровье❤
Спасибо!!
Очень полезная информация
я очень рада, что информация полезна❤️
Смотрю с интересом, спасибо за информацию ♥️💖
я очень рада! на здоровье и стройность💖
Катя, спасибо Вам за пояснения к продуктам - и воемя и особенности потребления - все очень ценно. Рада, что можно не бояться яблоки выбирать сладкие и что творог вечером есть не страшно🤗
На здоровье! Я рада быть полезной)
Добавила немного творога и питьевой йогурт без сахара и +5 кг за 2 месяца!!
здорово
Спасибо большое
на здоровье и стройность!
Катрин, спасибо за видео!!! Отдельное спасибо по поводу красных и зелёных яблок!!!
Янина Берцон всегда пожалуйста😘💞
Здравствуйте Катя , можно видео про авокадо, спасибо большое, мне очень нравиться ваши советы .
добрый вечер😉а что именно интересует про авокадо?
@@medushkina с чем можно авокадо , сколько можно, когда лучше 😊
Катя, сделай пожалуйста видео про кето диету и интервальное голодание. Информации много в чем минусы?
принято! Есть такое видео czcams.com/video/SVhlsxN6wCI/video.html
Минусов нет я на кето за 5 месяцев минус 23 кг
@@user-cw4ms4vp2u есть, много белка
@@innainna7468 есть и худеть за пол года 23 кг
К Ворону по поводу Кето питания
Катюш как всегда супер полезная информация!
Я вот не могу прожить без грудки яблок и огурцов)🤣
я очень рада, что полезно❤️
Vsyo kak nado, spasibo 🥀
Пожалуйста!
Спасибо,подписалась
пожалуйста😉
Спасибо большое Катюша.🤔
СПАСИБО, катя !
Здравствуйте. Катя можно ли есть белокачанную капусту? Я ее ем в свежем виде, и в больших количествах. Что то вы не упомянули о ней, а я задумалась, может нельзя ее много есть)
Здравствуйте Катерина. Можно ли бананы употреблять при похудении? И когда в течении дня их можно есть?
Добрый день! Можно. Я употребляю в течение 5-10 минут после тренировки, для закрытия углеводного окна. А так, можно в первой половине дня, учитывая в кбжу❤
Катя, доброго времени суток. Со всеми продуктами (кроме отрубей) дружу, согласна со всем, что вы сказали. И яблоки люблю очень, хотя сейчас уже поменьше их ем, в молодости ела особенно в сезон много. И все же у меня вопрос в отношении яблок. Вы сказали фрукты это не еда и их надо с чем-то сочетать. А как же тогда другие источники говорят, что для переваривания фруктов и ягод необходимо организму опрелпленное врем , по-этому их надо есть отдельно. Я очень хорошо запомнила, что яблоки желательно кушать в интервале 16.00 часов. Чтобы до ужина они могли усвоиться организмом. Спорить с вами не было и в мыслях просто хочу прояснить для себя. В чем подвох? 🤔 В разных источниках информация разнится.
Заранее благодарю.
Катерина, добрый день, а почtму рыбы нет в вашем рекомендуемом рационе?
Благодарю
Катя - большое спасибо за подборку!! Расскажите про витамин рыбий жир (я живу в Санкт - Петербурге ,где очень мало солнца) как правильно его есть чтоб не потолстеть?
Пожалуйста! Все витамины пьем по назначению врача, после сдачи анализов
Здравствуйте Катя, хотелось бы еще видео про бобовые : горох, фасоль и когда и сколько можно это есть? Спасибо.
Добрый день! Принято)
Spasibo za video!O4en polezno dlia menia.Napichite pojalusta po4emu kabacki ne vklu4enie v razion.ONi ne poleznie?Spasivo za otvet.