Сколько нужно поднимать на плечелучевую, чтобы победить чемпионов!
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2020
- Сколько реально нужно поднимать на плечелучевую, чтобы на равных бороться с чемпионами? Ответ в третьей серии проекта "Цирк или реальная сила".
_____________________________________________________________
"Железный рейтинг" представляет уникальный образовательный проект "Спортивный класс - путь к славе" ironrating.ru/sportclass
/ ironrating.sportclass
_____________________________________________________________
#Армрестлинг #ОлегСакович #ДзамболатЦориев
Подписывайтесь на наши соцсети:
CZcams "Железный рейтинг Life" / @ironratinglife2497
CZcams канал "Железный рейтинг" / ironrating
Инстаграм / ironrating
vk.com ironrating - Sport
Правильно Цориев сказал - « я ХЗ зачем они это делают».
Василий хорош тем,что всегда на собственном показывает,хотя лет лет уже
Да нормально ему лет.Брзенка вспомните;)С возрастом грамотнее становятся;)
Дед уже стал многое забывать
Посетите мой выпуск выполненный в стиле железного рейтинга! Выпуск о подаренных ручках от Дона Мазуренко
А сколько ему годков то?
Да ладно,он в рассвете сил
Постоянно жду выпуск, благодарю Василий!
С огромным интересом смотрю,спасибо вам за контент,наверное единственный на ютубе подобного рода💪
Василий спасибо за выпуск, все четко и подробно рассказал.Всем хороших тренировок!
Ещё один плюс в правильном выполнении упражнений и не только в арме - это экономия в покупке железа. Не надо себе льстить берёшь по силам, да это и приятно заниматься когда чётко делаешь) Можно 32 кг гирей так умотать себя мало не покажется!
Однозначно 💪💪💪
Спасибо за выпуск, каждый раз очень интерестно
Ждем след. Видео про бицепс) с удовольствием покажу друзьям )
Хорооош Василий! Очень интересно!
Спасибо Василий!!! Классный выпуск получился))
Далёк от арма, но больше всего нравятся у Василия именно ролики на эту тематику💪
Потому что Квалификация есть;)имеет право вещать
@@user-kd7fb3qn3h да и просто качественно делает👌
Отлично показали! Тоже считаю когда есть сравнение правильного метода и рядом видео с неправильным выполнением упражнения. Становится более понятно как необходимо делать!
Василий, видео всегда ВЫШКА!!!
Мне нравятся последние выпуски с сравнением результатов от разных техник. Надеюсь, и дальше будут выходить такие видео)
Отличный выпуск! Василий - большой Молодец!:)
Так долго и с нетерпением всегда ждём и такие короткие выпуски
Василий как старый опытный волк, который ставит всяких щеглов на место
Блин, насколько же бросаются в глаза объёмы Саковича, относительно Василия.
И вот этот вот Олежа втирает, что он не на фарме?? Ну пиздец, это просто глаза режет.
Много кушает "обычной" еды. Что непонятного-то.
Да харош уже его обсуждать, разве есть хоть один адекватнвй человек который в это верит? Кай Грин тоже говорит, что не на фарме и что?)
@@user-nq6iq4bb7m аа, типо ты адекватный, а кто верит в правду - тот не адекватный?.. Просто ты ищешь оправдания перед самим собой, почему ты так не можешь. Как правило, такие негативщики, как ты - даже со стероидами близко не приближаются к правильным людям. Небось еще считаешь, что мог бы управлять страной лучше Путина?..
Васьмого Сакавикааааа
Классный выпуск. Сделаем корректировки. Спасибо
Спасибо за выпуск!!!
Как всегда 🔥
14:08 золотые слова! Жаль, что до многих не доходит, кто занимается фитнесом!
Спасибо за полезный и интересный выпуск.
Вася,выпуск супер👍👍👍
3:54 хера Василий помолодел!
От души Василий! 💪 💪 💪
За тренировку на диване лайк!) в моем случае даже на кровати)
Это неправильные подъемы нас тоже заразили сначала но после этих выпусков мы стали поднимать правильнее и всё стало на свои места.
Василий сними пожалуйста ролик как пытаются поднять гирю молотком. Брзенк говорят поднял 32 кг на турнире в России в начале 90х. Очень было бы интересно посмотреть, особенно если это попытается сделать Денис Цыпленков.
Интересный момент, с найденным зачинщиком и показанный им реальный результат , а не вот это все 💪👌
Василий правильно что поднял эту тему правильных выполнений
1:49 - если не ошибаюсь, парня зовут Кирилл (фамилию точно не помню, память подсказывает Бирюков, мы с ним лет 6 назад на соревнованиях боролись, тренировался он у Матюшенко в бауманке
*Андрей Смаев - может стать героем Вашего выпуска? Вот там руки сильные*
Да у Смаева руки очень сильные,одни только подтягивания обратным хватом с дополнительным весом в 160 кг чего стоят. Да и он не трепится всем что он натурал как тот же Сакович, который явно не натурал.
Ну что тут сказать... Лайк!
Раз уж мы заговорили с "научной" точки зрения, то человек, поднимающий определенный вес в данной технике с более длинным предплечьем сильнее в этом движении человека с теми же показателями с более коротким предплечьем, поскольку сравнивать нужно момент силы, который за счет большего плеча (размера предплечья) создает больший разгибающий руку момент.
Хорошо сказано :)
А еще кисть сгибают, и опять таки длина предплечья уменьшается.
Последние выпуски просто огонь
Арм.... Ништяк. Лайк
Василий, полностью согласен с вашей трактовкой техники подъема свободных весов. Это же очевидно. Да и достаточно школьных знаний по геометрии и физике. Направление силы тяжести и сложение векторов для получения результирующей силы. Да и в технаре нам на техмехе это объясняли, а также про длину рычага.
Не все из нас хорошо учились 😉😁😁😁
@@ironratingа сколько раз в неделю такой подъем выполнять?
Спасибо дружище.
Спасибо 💪
Отличный цикл видео делаете
есть такая профессия клоун вот им надо как то себя показать типа о как я могу , а по факту вызывает улыбку )))
Как связки восстановятся после тренировки - буду пробовать, на что способен!)
Сколько, как правило, времени нужно для восстановления связок?
Это борьба с ветряными мельницами. Тот кто действительно хочет тренироваться и достигать результатов работает над техникой в первую очередь.
Василий
Топ контент
Правильное не правильное. Главное спортом занимаются, не сидят на диване или бухают, курят. Ваши видосы Василий мотивируют меня идти качаться когда мне лень. Сам на луч поднимаю 50кг, раньше и 20 не поднимал стал смотреть железный рейтинг, и руки стали железные😁
Ти ще живий 🐷-🐶 ?
Руки на місці ще? 😂
Топчик )
Благодарю за выпуск!
А как же разряды: кмс, мс..?)
Хорошая рубрика
Ооооо, армрестлеры наконец-то начали задумываться как надо правильно тренироваться и перестали путать пронацию и супинацию? Приятно:)
Топовый выпуск ✊! Удачи вам! Я тоже снимаю видео но только тренировки и мотивацию.
Ну Василий ты монстр в твои годы почти 50 поднял
А какие у него годы? он обычный мужик в зрелом возрасте.
то, что мужчина в 50 лет уже слабее 25 летнего - это миф, подкрепляемый неучами и завистниками. Если вы продолжаете тренироваться регулярно, не пропускаете тренировки - то и за 60 вы можете быть мощным, как Лупкес в 70.
Dj Lancaster серьёзно, миф?)))
в любом спорте всегда более молодой победит возрастного, лупкес так же проигрывает более молодым и сильным, хоть он и уникален для своего возраста.
@@lancasterperk Можете быть ,но не факт.
@@bullseye7721 с возрастом падает реакция, скорость и выносливость, а не абсолютная сила
Очень круто
Отлично
Есть еще один нюанс подъема на плечелучевую, о котором здесь умолчали. С параллелью до пола это общепонятная вещь, но как на счет положения в пространстве плечевой кости? Ведь смещая ось плечевой кости от вектора нагрузки мы можем через боковую локтевую связку подключать грудную, а также ротатные мышцы и к подъему можем добавить ощутимые проценты веса. Мне кажется если делать челленж подъема на плечелучевую, должен быть некий золотой(по Шреддеру) стандарт подъема веса : 1. В начале подъема предплечье должно быть ниже параллели пола. 2. Ось плечевой кости должна быть в одной линии с вектором нагрузки. Это что бы определить именно силу плечелучевой.
Интересная мысль 💪💪💪
Вот тут грамотно, строгость должна быть в технике! А то поднимают держа предплечье вертикально.. цель на публику сыграть?
Крутое видео! Давно пора циркачей на чистую воду вывести.
Благодарю
5:15 как черт руку пожал
согласен, чёрт с чсв!
Такие люди очень несчастны...
Люлей от пацанов за гаражами давно не получал ))
Да некоторые углы не работают в арме....Василий правильно делает и показывает
Главное чтобы без травм!
где можно купить такой пояс как у Олега?
Сколько можно про это снимать? Ну реально без негатива 🖖
Сколько нужно, чтобы мысль дошла до зрителя
Ахринеть Олег раздулся и предплечье, после встречи с Дзамбулатом, начал вкачивать
Надо просто брать с пола и как молотки упражнения делаешь, также делать, только с поясом на руке. Тогда правильно будет.
А не вот этот острый угол, как у ушлепков типа рекордсменов
лямка на запястье, полная лажа.
alexidino сколько на пронатор берёшь, с чистой техникой?
@@alexidinoСогласен, чем дальше от запястья к пальцам тем тяжелее подъем.
Потренируйтесь с лёгкими весами, это для новичков, или вроде таким как я, у меня был вывих обоих кистей рук, из-за этого не мог нормально поднимать вещи, кисти просто не выдерживали даже 10кг вещь, после просмотра этого канала задумался а если буду тренировать кисть то может и это облегчит руку, но нет сперва потренировался с лёгкими весами, а потом поверил себя и поднял 15 кг гантель для пронатора и вуаля уже две недели болит кисть, даже когда после вывиха так не болели, тренируйтесь с умом
Веса увеличиваются с 45 до 50 кг даже при прямых углах!! Если включать именно в этот момент хоть немного корпус (назад - Олег)! Это не из-за более острого угла вначале - потом этот угол опять в прямой превратился! За столом эти цифры не решают, а именно быстрота соображения читинга ;-).
Что такое натяжка не, не слышал? Из прямого угла натяжка происходит когда ты уже в тупом. А если ты начинаешь с острого угла, то натяжка происходит к моменту разгиба в прямой, то бишь раньше.
Блин
Голливуд
Сааковича надо срочно в новый властелин колец на пробы!!!!!
да, гном уже он знатный!)
почему светиться синий цвет справа в игре и лагает у меня а30 телефон
Вообще хорошо бы увидеть в арме, прям вот очень хорошо, Сарычева. Ещё Дэн когда-то сказал, что стоит ему годик тренироваться, и у него будут проблемы. У Кирилла антропометрия хорошая, силовые.
А зачем ему это? Пытаться победить топов? Самолюбие потешить? Денег арм не принесет, а здоровье потерять можно. Кириллу это просто не нужно.
Мне чет показалось что Соковичь в наушниках слушал Meshuggah
Силен … курилка!❤
Кирила интересно увидеть против Таутиева
Интересно, какой музон рубит у Соковича в наушникахх
С кривой техникой я удерживал 55 , а с правильной 31.
Логично.
молодчик, пойщу тоже попробую, наверное такой же результат будет
Так Олег собрался ли в Арм? год назад вроде сильно хотел.....
Got to get a loading pin
Вася говорит банальные вещи для обывателей,как и Доброрезов.Нормальные армрестлеры всегда знали как надо поднимать веса.Это азы,которые преподносят как темы для семинаров)))
Если сделать опору локтю животом , потом поднимать с параллели стоя польза будет ?
Самая лучшая серия выпусков!
Да на поясе нагрузка вверху пропадает неизбежно, особенно когда спиной помогаешь
Таутиев поднимал с вертикальной плечевой костью. Без завалов в сторону чтобы подключить другие мышцы. боковой нажим, бицепс и тд. Тренируя плечелучевую - тренируй только её.
Таутиев мастер 💪💪💪
Отлично. ЛИКБЕЗ в массы!
Реально цирк, особенно в конце, когда на бицепс берут. Так они просто весу не дают упасть, держат его и все. Видео как всегда найс👍
все в качалку делать правильно))
Я одной рукой поднял на бицепс 💪 120 кг Зерхер.
абсолютно согласен тем что груз должен быть на максимальной точке нагрузки..не надо себя обманывать большими грузами
Мне 14 56кг рост 170см и поднимаю на луч 18кг на раз норм? (Бицепс 31.5см)
Лайк
Я такой же; )))
Василий, я вижу, что все поднимают с лямкой через середину ладони. Я правильно понимаю, что подъем с лямкой через пальцы - это другой упражнение, и так тренировать плече лучевую не эффективно?
Да, этото да разных упражнение
Сакович уже на темной стороне?
15:45 схватки у Василия
Почему Лалетина не упоминали? Он 65кг на натяжку делал
Василий, все-таки считаю что техника решает. Ну ок, я вообще не выступаю, и делал 50 на луч. Это просто цифры. Ни разу не видел Цориева за такой хренью, однако мы видим его результаты.
Решает не техника, а сила применяемая в правильных углах.
@@ironrating Василий подскажите пожалуйста трек 14.40
One can I say.who doing fake or not pick up right axe on weights is mising on championships.the true champions is on top
Зачем ему наушники при каждом подъёме?
Цирк конечно, что за вопросы
Am I the only one asking eng sub?
Ура,арм!)
Прикол... Цыпленков вообще бицуху качал и всех побеждал,хотя натяжка в специальном тренажёре была меньше,чем у других