프리다이빙 호흡법🫧 당신이 모르고 있는 물 속에서 숨참기 공식 | 숨참기 1편
Vložit
- čas přidán 16. 06. 2024
- 모든 프리다이버가 하는 고민. 숨, 어떻게 하면 더 참을 수 있을까요?
다이빙계의 대기업✨ 고고다이브 대표가 밝힌 숨 참기 공식
오늘 당장 집에서 연습할 수 있다고요❤️
▼ 프리다이빙 프렌젤 이퀄라이징 고민이라면? 1편 적극 추천 ▼
• 프리다이빙 프렌젤 이퀄라이징 고민이라면?...
#프리다이빙 #호흡법 #숨참기 #호흡충동 #컨트렉션
0:00 인트로
0:12 자기소개
0:35 일반인 숨 참기
1:38 숨 참을 때 답답함, 위험 신호?
2:22 숨 참을 때 받는 느낌?
3:01 평소 숨 참기 연습 방법
4:21 숨 참기 순서 4단계
4:42 1단계 준비 호흡
5:13 2단계 들숨(1):날숨(2) 호흡
6:15 3단계 최종 호흡
8:18 초과 호흡?
8:58 4단계 회복 호흡
10:37 숨 참기 집에서 연습 방법 - Sport
수업 들으러가기 전에 미리 연습하고 싶었는데 이해가 쏙쏙 잘 되네요~
친절한 설명 감사합니다!
감사합니다❤❤
지금 감기걸려서 코가 꽉 막혔는데 누워있다가 이거 보고 숨참기 따라하는데 코가 뚫리네요???? 와.... 코 뚫리는 감각에 자꾸 하게 돼요.
제 숨을 찾아주셔서 감사합니다!!!
감기걸렸을때 코도 뚫리는군요!? 저도 한 번 해봐야겠어요..❤❤
정말 도움 많이 되네요
감사합니다❤❤
영상 잘 보고 있습니다.
잘 따라해보겠습니다.
오늘 첫 다이빙 강습받고 좌절ㅠㅠ
잘 하실수 있을거예요❤❤
최종호흡하고 다이빙하는 동안 물속에서 천천히 숨이 빠져나가는건가요/?
와 신기하네요! 따로 물? 취미를 가지고 있진 않지만 한번 대충 따라해봤는데 숨쉬는 게 50초에서 1분 30초 넘게 늘어났어요ㅋㅋ
대박이십니다. 프리다이빙의 피를 가지고 계세요 :)
9:04 물밖으로 올라오면 즐거워한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상볼때마다 느끼는건데 별님 진짜 순수하신거 같아영
ㅋㅋㅋ다들 공감하는 바 아닙니까!😂
숨참기가 끝나고 올라오면 '즐거워 한다!' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 그게 제일 정답인데 말이죠..(속닥)
이론적으로 설명해주시니까 이해하기가 쉽네요👍
이런 댓글 힘나게 합니다❤❤❤ 감사해요!
준비호흡을 하다가 졸음이 와서
다시 영상보러 왔습니닼ㅋㅋㅋ
준비호흡 중 졸음이 오신다면 아주 잘하고 계신거네요 ..❤️
산소를 목으로 가두고 참으닌깐 1분 지나서부터 목이 점점 아파져서 숨쉬게 되는데..
맞게 하는건가요?
제가 스태틱은 3분 30초를 했는데 물속에서 잠영을하거나 다이빙을하게되면 숨이 금방 차올라서 30초도 못있더라구요ㅜ 뭐가문제일까요?ㅠㅠ
다이빙을 하시면서 나도 모르게 목이나 다리 등 힘이 들어가 산소 소모를 크게 하고 있을 가능성이 큽니다!
힘을 빼시고, 조금 더 여유있게 다이빙 해보세요☺
co2 테이블에서 휴식은 준비호흡/최종호흡을 하면되는 걸까요?
네 맞습니다! 휴식에서는 준비호흡, 최종호흡 모두 포함입니다✨✨
일등~~~!!! 대표님 잘생겨지는중...
zzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일등 놓치지않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갓 정우성..
카메라 마사지 받고 계시는 중입니다😘
안녕하세요. 숨참을때 손으로 코 안막아도 되나요? 감사합니다
네 안막으셔도 됩니다 :)
숨참다가 죽을수잇나여?
저도 의심했는데 생각보다 우리에게 남아있는 숨이 많다는 대표님 말씀입니다😎
초보일수록 더 걱정할필요가없습니다... 죽을거같지만 안죽어요 가지고있는 산소 반도못쓰고 튀어 올라가요
의학쪽에선 4분이상부터 뇌가
죽기시작한다고 합니다
근데 프리다이빙 강사 자격 기준이 4분임
그냥 나를 깎아서 따란소리
일반적인 호흡이 끊겼을때고, 최대한 깊게 들이마시고서 4분이랑은 좀 차이가 있을듯
마이크에 잡음이 너무 많이들어와요ㅠ
피드백 감사합니다! 이 영상은 유튜브 개설 초기 영상이라 .. 조금 잡음이 들어가있습니다😂 최근 영상은 많이 개선되어 이제 깨끗한 음질로 즐기실 수 있습니다!❤ 관심 가져주셔서 감사합니다.
서론이 너무 길잖아
2배속으로 보면 즐거움도 2배예요❤