【增強你的肌力 不倒翁健走杖運動操】│超齡實習生

首次針對 #銀髮族 與 #照護者 打造的節目！
增強你的肌力 不倒翁健走杖運動操
【請鎖定華視12台】
│首播：每周日 晚上23:00
│重播：隔周一 下午14:00 / 隔周六 下午16:00
#肌力 #運動操

[@user-qp5ti6fj4w]

那買了

[@user-qp5ti6fj4w]

那買？

[@user-qp5ti6fj4w]

那買買不到房

[@kcchen3551]

謝謝分享。四肢頭腦並用強身運動。
有行動不便的長者最好在有人輔導下先練習，等熟練動作及有安全常識基礎後再選好適當場地做每日練習？
我個人可以照教授指導方式做日常走路運動一小時？
對不習慣運動及四肢不甚有力的長者來講，請先用扶椅背方式做踮腳(腳根立)，蹺腳尖(腳根著地腳趾向上)及雙腿微蹲(雙腳底踏地上身自然垂直，微々彎膝下蹲约3，4吋。每種作約保持10秒作10次。等2週後有信心時(腰腿有力了)再持杖(要鎖緊走路杖的每一段結鈕以免鬆脫摔倒)學走路會更安全些？
祝健康快樂。

[@user-cy9on9px6z]

很好

[@user-pv6ex4be5p]

看了！也很想擁有一副健走樸克牌

[@vivianaudi]

不倒翁健走學校

[@user-nv8yc1pf8e]

非常謝謝.我們如何能買到那普克牌

[@laulau8922]

你好，請問北歐式健康杖按人體高度教到人體高度什麽位置，請回復告知謝謝。

[@inggermanydeutschland3808]

高度可以自己調整

[@user-jv5vc7pt4d]

我要購買，怎麼訂購呢？

[@vivianaudi]

耆妙屋

[@lillianlillian9826]

哪里可买到呢不倒翁走杖？

[@user-ib4yq1zh4n]

耆妙屋。
台北市大安區安和路1段72號。

[@inggermanydeutschland3808]

到處都可以買各種健走登山北歐杖
都可以

[@user-qp5ti6fj4w]

哪買

[@user-qp5ti6fj4w]

只有登山杖沒有健走杖!哪買？