2:40 Питание мясо и овощи, не боитесь? 4:25 колени и голени изящные - генетика? 5:20 накачать ягодицы при больных коленях 5:58 перестать есть сладкое 6:34 сколько ждать результат и как мотивировать тренироваться 7:33 похудеть и сохранить лицо и грудь 8:10 научится подтягиваться 9:30 чит-мил? 10:25 планка? 10:50 похудеть и накататься?
Вы знаете, вот уже на протяжении нескольких дней пишу всевозможные комментарии и вопросы к вашим видео. И что меня приятно поразило и удивило, Вы не оставляете без внимания, практически, ни один комментарий. Благодарю за обратную связь!!! ;0*
Рита ты такая молодец, позитивная)) а волосы твои просто шикарные! цвет отпад! я уж молчу про лицо и тело тут всё давно сказано! Больше никогда не делай короткую стрижку! ты очень женственна с такой прической, даже можно подлиннее отрастить:)
Подскажите пожалуйста! Вы говорили о витаминах, которые употребляете, где несколько капсул с различными витаминами. А какие именно вы пьёте? Не могу найти
Все ответы лаконичные и короткие :) Подскажите,пожалуйста, кроме питания,как можно подтянуть живот после родов? Какие упражнения можно делать в домашних условиях?
Я недавно наткнулась на Вас.Очень нравятся ваши тренировки.Все информативно,наглядно видно и всегда Вы очень понятно объясняете почему именно нужно так и не надо делать по-другому.Жду Ваши новые видео👍🌹🌹Спасибочки
Маргарита, очень нравятся Ваши видео! )))) Подскажите пожалуйста, лучше сначала убрать жировую прослойку, а потом набрать мышечную массу, или наоборот? Заранее спасибо за ответ. Вы лучшая. :)
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, с какой целью вы бегаете после каждой суперсерии? (вам же, Рита, не нужно худеть, у вас идеальная фигура :) ) Разве недостаточно бегать сразу после силовой тренировки?
Типа вне зала невозможно привести себя в такую форму, как та, в которой находится этот парень? Я б вообще не подумала, что он серьёзно увлекается и регулярно туда ходит.
Здравствуйте,Маргарита,вы для меня пример и показатель как может восхитительно выглядеть женщина,если захочет! Маргарита,очень надеюсь на ваш ответ,по настоянию врачей 2 месяца запретили физические нагрузки(по делам гинекологии) Я очень переживаю и расстраиваюсь,насколько я вернусь к начальным показателям? Насколько пострадает мышечная масса и физическая форма через такое время? Занималась 2 года.
Здравствуйте, Маргарита. Просмотрела первую часть Ваших ответов на вопросы. Очень полезный ролик, для меня во всяком случае.Но у меня есть вопросы, которые мне хотелось бы Вам задать лично, чтобы получить ответ профессионала,но выкладывать их на всеобщее обозрение мне как-то не очень хочется.Вы как женщина меня поняли бы.А котлеты рубленые я научилась делать. Так что они у меня теперь не распадаются.
Рита,Вы шикарны очень и я понимаю,как Вы выкладываетесь в спортзале. Хочу спросить и я бы сказала,попросить совета. У меня не уходит талия и бока....я тренируюсь уже 3месяца в зале,уже подтягиваются немного спинку и попку,но вот спасательный круг,к сожалению,не уходит. Что же мне делать?
"Если вы плывете не как профессиональный пловец, это не может приравниваться к кардио". Логика. Значит если вы бегаете как непрофессиональный марафонец или спринтер по беговой дорожке, то ваши "старания" это тоже не кардио?
ребята, вы такие крутые! скажите, неужели нельзя даже дольку в день горького шоколада? я к сладкому равнодушна, но порой именно дольку горького хочется.
Как же я люблю Маргариту! Очень приятно смотреть и слушать! И подача материала - легко, познавательно и всегда кстати!
Lara Tatarova Спасибо!!!
Девочки , дома возможно сделать идеальную фигуру . Не перекачанную и подтянутую . Поэтому не переставайте делать зарядку
+++
Первый раз я смотрела на волосы и практически пропустила всю информацию, у вас просто шикарные,блестящие и ухоженные волосы
Спасибо!!!
Анна Оболенская
Ребята вы молодцы! Отличный влог получился! Приятно вас смотреть и слушать)) Спасибо!
Спасибо!!!
Маргарита ты моя мотивация, спасибо за все, что вы с Никитой делаете, очень жду видео по уходу за кожей, вы обещали!!!
2:40 Питание мясо и овощи, не боитесь?
4:25 колени и голени изящные - генетика?
5:20 накачать ягодицы при больных коленях
5:58 перестать есть сладкое
6:34 сколько ждать результат и как мотивировать тренироваться
7:33 похудеть и сохранить лицо и грудь
8:10 научится подтягиваться
9:30 чит-мил?
10:25 планка?
10:50 похудеть и накататься?
Ребята, спасибо за ответы! Очень полезная информация =)
Классный формат и много полезной информации!Огромное спасибо 🎈
Спасибо!!!
Спасибо за видео!
Скажите, боль в мышцах - это показатель эффективности тренировки? И после каждой тренировки она должна быть?
Очень понравилось ваше утверждение, Маргарита, про читмил))) Сказала, как отрезала, чтобы ни тени сомнения у нас не возникло!!!!)))
Анютка 98 Спасибо)))
Вы знаете, вот уже на протяжении нескольких дней пишу всевозможные комментарии и вопросы к вашим видео. И что меня приятно поразило и удивило, Вы не оставляете без внимания, практически, ни один комментарий. Благодарю за обратную связь!!! ;0*
Рита ты такая молодец, позитивная)) а волосы твои просто шикарные! цвет отпад! я уж молчу про лицо и тело тут всё давно сказано! Больше никогда не делай короткую стрижку! ты очень женственна с такой прической, даже можно подлиннее отрастить:)
Какие вы красивые,что за прелесть слушать вас и смотреть на вас. Привет из Испании
Как не странно, очень качественно. Даже не верю что в 2016 снимали так круто :)
Подскажите пожалуйста! Вы говорили о витаминах, которые употребляете, где несколько капсул с различными витаминами. А какие именно вы пьёте? Не могу найти
Спасибо, на вас очень приятно смотреть и слушать!
Спасибо)))
а про вврикоз так и не ответили,ответьте на вопрос из вконтакте про вврикоз,очень нужно мнение людей которые в этом понимают,спасибо.
Ребята, спасибо! Вы отлично мотивируете✌️
+Диана Хромова Спасибо!!!
Так приятно Вас смотреть и слушать!!! Молодцы!!! Супер профессионалы)))
Спасибо)))
Молодцы,замечательный ролик,спасибо!Всё максимально четко,лаконично,ничего лишнего.Как-то угораздило меня посмотреть ролик Спасокукоцкого....в общеим ребята,Вы супер!!!
Спасибо!!!
Маргарита в этом ролике особенно хороша !! Вам очень идет такой ..загар слегка!
Спасибо!!!
Скажите,вы ходите в солярий или используете бронзатор?)
Прекрасная пара!Маргарита,а можно видео про бьютиуход от вас,особенно волосы,кожа и т.д.Маргарита,вы мотивируете!Заранее благодарана.
Спасибо!!! Сделаем)))
Приятно Вас видеть и слушать)))
Маргарита - Вы шикарны!
Маргарита очень красива!!! С такой прической намного лучше!! Красавица! И всегда с улыбкой, молодец! И да, помада очень идет👄
красивые, милые, интеллигентные , просто крутыши! :)
Спасибо!!!
Марго,это ваш родной цвет волос? такой приятный молочный оттенок без рыжины)если вы его поддерживаете как-то было бы очень классно узнать чем)
Все ответы лаконичные и короткие :) Подскажите,пожалуйста, кроме питания,как можно подтянуть живот после родов? Какие упражнения можно делать в домашних условиях?
Я недавно наткнулась на Вас.Очень нравятся ваши тренировки.Все информативно,наглядно видно и всегда Вы очень понятно объясняете почему именно нужно так и не надо делать по-другому.Жду Ваши новые видео👍🌹🌹Спасибочки
Маргарита, очень нравятся Ваши видео! )))) Подскажите пожалуйста, лучше сначала убрать жировую прослойку, а потом набрать мышечную массу, или наоборот? Заранее спасибо за ответ. Вы лучшая. :)
Рита,а как вы ухаживаете за волосами? Они такие блестящие,не оторвать глаз...
Отличное видео!Спасибо!Маргарита мотивирует!
Спасибо!!!
скажите, какие витамины вы употребляете?
оууу, спасибо за видео!!!!
спасибо большое за вашу работу и кучу полезной информации!))))
а ссылку на инстаграм можно пожалуйста)
Красивая девушка.
Спасибо!!!
Можно ли накачать пресс в домашних условиях?
Очень-очень полезная рубрика. Огромное спасибо!!!
Молодцы! Продолжайте в том же духе! И не забывайте мотивировать нас...)
Спасибо за видео,настроение подняли))))
Ребята,спасибо вам за интересный и познавательный канал!Хотелось бы узнать про растяжку во время тренировки в ваших видео и нужна ли она?
Маргарита отвечала на этот вопрос в одной из тренировок
+Злата Буренок ....Хотелось просто ,чтоб поподробнее об этом рассказали ребята.
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, с какой целью вы бегаете после каждой суперсерии? (вам же, Рита, не нужно худеть, у вас идеальная фигура :) ) Разве недостаточно бегать сразу после силовой тренировки?
Спасибо большое! Вы замечательные 👍👌
Сделайте видео пожалуйста как быть такой уверенной в себе и женской энергетике
Вы очень крутые, спасибо вам!
Типа вне зала невозможно привести себя в такую форму, как та, в которой находится этот парень? Я б вообще не подумала, что он серьёзно увлекается и регулярно туда ходит.
Аххах😁😁😁 это точно
Здравствуйте,Маргарита,вы для меня пример и показатель как может восхитительно выглядеть женщина,если захочет! Маргарита,очень надеюсь на ваш ответ,по настоянию врачей 2 месяца запретили физические нагрузки(по делам гинекологии) Я очень переживаю и расстраиваюсь,насколько я вернусь к начальным показателям? Насколько пострадает мышечная масса и физическая форма через такое время? Занималась 2 года.
Как Вы сделали скачек в потере веса с 58 до 53? Вы говорили, что похудели так, исключив только сладкое. Не верю))
Огромное спасибо!
почему вы так редко выпускаете видео ?
Сергей,потому что мы не блоггеры и не имеем возможности заниматься только этим!!!
У нас есть основная работа,которая занимает большую часть времени)))
Здравствуйте, Маргарита. Просмотрела первую часть Ваших ответов на вопросы. Очень полезный ролик, для меня во всяком случае.Но у меня есть вопросы, которые мне хотелось бы Вам задать лично, чтобы получить ответ профессионала,но выкладывать их на всеобщее обозрение мне как-то не очень хочется.Вы как женщина меня поняли бы.А котлеты рубленые я научилась делать. Так что они у меня теперь не распадаются.
👍🏻
Спасибо ☺️
Отличьно выглядите Маргарита🤗
молодцы! все быстро. просто и правильно!
пожалуста больше блюд, что вы еще едите, про сушку тоже пожалуйста, люьвлю вашу семью, просто обожаю
Плавание это супер кардио.
Рита,Вы шикарны очень и я понимаю,как Вы выкладываетесь в спортзале. Хочу спросить и я бы сказала,попросить совета. У меня не уходит талия и бока....я тренируюсь уже 3месяца в зале,уже подтягиваются немного спинку и попку,но вот спасательный круг,к сожалению,не уходит. Что же мне делать?
Ребята, какой фирмы у вас витамины?
А почему Никита свои тренировки не показывает.
Дезинформация,Вы считаете что у сухофруктов высокий ГИ(35-40),конечно не считая финики?а советуете свежие фрукты у которых намного выше!🤔
Сахара больше в сухофруктах потому что в них нет воды.
Ребята, скажите, а сколько стоит индивидуальная программа от вас тренировок и питание?
Маргарита!! как называется ваш цвет волос?? скажите пожалуйста!!!! он шикарный просто!!! что за краска и номер??!!
Маргарита вы шикарны!
Здравствуйте! как можно получить программу питания и тренировок! написала вам в директ... или как то по другому?
Здравствуйте! Как можно получить от вас меню правильного питания?
Что за ретро часы?Это сейчас модно ?)))
Шикарная Маргарита😍
Kakaja zhe krasivaja Margarita!
Маргарита здравствуйте 😃 подскажите а можно ли заниматься когда у девушек месячные? я пропускаю в такие дни зал.или можно не бояться?
Можно не бояться)))
спасибо вам 😀
Рита,какая вы красавица👌🏻👌🏻
Бояться сказать ,что заниматься можно дома ,так как к ним некто не прийдет .
Здравствуйте!подскажите пожалуйста трек,ко орвц играет вначале!)
Спасибо!!!
Сделайте пожалуйста круговую тренировку на фигуру яблоко. 🙏
Ритуся шикарна😍
Благодарю!!!
Для синтеза белков ногтей, волос , очевидно, нужнен белок пищевой. Однако, для этого нужна еще и энергия. Т. е. углеводы)
+Arina Scvorcova Которые присутствуют в нашем рационе само собой.
вы очень красивые
Как правильно подбирать питание
Маргарита здравствуйте каким образом у вас можно заказать программу тренировок и питания ?
Напишите мне на e-mail:margaritaboyko@bk.ru
Здравствуйте, Маргарита 😊
супер😘
Спасибо!!!
Ребята, как можно получить у вас рекомендацию по питанию и тренировкам, если я живу в другой стране?
Но хочу заниматься именно с вами?
Маргарита здраствуйте скажите пожалуйста. сколько надо заниматься женщине чтоб кожа была подтянутой. занимаюсь 5месяцев. ягодицы. пресс.
Если кожа обвисла,то никакими упражнениями вы её не подтянете.
+Tutta Larsen да к сажелению, только вырезать проблемные участки
Спасибо
Отличное видео
Классные )))
Рита, не сочтите за безтактность, Серега Бойко родственник или однофамилиц?
Однофамилец)))
Смешно, что за два специалиста ?)) Откуда такие познания ?
"Если вы плывете не как профессиональный пловец, это не может приравниваться к кардио". Логика. Значит если вы бегаете как непрофессиональный марафонец или спринтер по беговой дорожке, то ваши "старания" это тоже не кардио?
Вы поправились! Так лучше!
очередное полезное видео!!!!!!!)))
Грудь идеальная
Исключить сладкое? Услышав это, сразу закрыла видео.
❤
ребята, вы такие крутые! скажите, неужели нельзя даже дольку в день горького шоколада? я к сладкому равнодушна, но порой именно дольку горького хочется.
Спасибо)))
Если хотите-кушайте конечно)))
Мы с Никитой максималисты,нас долька не спасет,поэтому и не едим совсем!!!)))
👍💐😋
Никита похож на Прыгунова )))
А здесь можно поспорить
Девушка похожа на подругу DJ Ashba