Video

Тоже сейчас ищу комплекс на верх😂

Какой актуальный канал есть?

Маргарита, спасибо вам огромное, действительно, дельные советы отличного тренера. Часто смотрю ваши видео и применяю на практике. Это мне помогло избежать множество ошибок.

Где вы, Маргарита?!

Очень круто, что вы так подробно рассказали про выбор спортивной одежды и обуви! Недавно купила похожие кроссовки на Озоне, там сейчас такие скидки🔥

А что делать если в моем зале нет гравитроне а подтягивания я пока не могу

После второго упражнения, понятно почему у вас не развиты плечи 😅

Уберите текст

Сейчас канал не ведёте и очень жаль😢

Сколько уже видео смотрела, что нельзя глубоко садиться, так сильно клюёт крестец

Такой завтрак смерть диабетика , особенно фруктоза

Супер,на одном дыхании,все разжевала и в рот положила❤❤❤❤

Отличное видео! Пожалуйста покажите особенности тренировки девочек лет 15 так что бы ничего не испортить. И если есть какие-то упражнения выполняемые на экзотических тренажерах, то пожалуйста продемонстрируйте альтернативное упражнение для бедной глубинки.

Суперская форма тела ,красотка на миллион ❤❤❤так и хочется тебя везде облизать 😊😊❤🔥💪🔥🔥

Я,сладкое не люблю и не ем,а без соленого не могу😢

Как отключить шею ,даже пытаюсь расслабить ее ,все равно напрягаеться

Шикарно объясняете здесь и показываете!!! ❤

Маргарита,такая позитивная красавица. Постоянно смотрю,но я новичок ещё в тренировках

Как жаль, что вы забросили канал… самая очаровательная фитнесс-пара;)

Век живи век учись🫠🤤

Куда пропала Маргарита?я в зале только ее смотрю ,всегда мотивирует и все понятно объясняет

Я не могу так высоко закинуть ноги, спина не позволяет. Болит.

Напишите, пожалуйста, что кушать при подагре? Мне нельзя белок и , особенно, красное мясо.

Спасибо за офигенную музыку на фоне ❤ тренировка тоже отличная, берём на вооружение )

После жима горит жопка

Мой трицепс умер уже при просмотре видео.

Спасибо за упражнения❤ занималась с тренером,но теперь начинаю сама изучать этот процесс и ваши видео очень помогают😊

Где ещё видео?

Лучший видосик

Треню с вами,прямо кайфую💋😘❤️‍🔥

Удалили межпозвоночную грыжу, скручивания нельзя. Как быть?

А если утиную на курицу заменить?

Маргарита, скажите, мне удаляли межпозвоночную грыжу, скручивания нельзя((((

Спасибо! Как раз иду в зал и сегодня-верх

Почему запросили канал? Вернитесь плиз

Где сейчас, Маргарита Бойко? Ведёт блоги?

Маргарита, спасибо, Вам за тренеровку, скажите, пожалуйста, если руки запущены, то сколько делать подходов и сколько раз в неделю, все апражнения делать в один день или можно разделить на 2 дня, ну и как длительно, спасибо!

Тренировка убойная, тренируюсь уже почти год, правда, не с вами, сегодня попробовала ее - и по весам и по количествам повторений далеко еще не вытягиваю. Выпады вообще под конец опустила;(

Супер объяснение, главное - системно и логично) спасибо

Ребята, когда возобновите работу канала?

Левая грудь больше правой. Или топ маловат что одеть в размер не могла. О боже а что с рукой она у нее грязная все это видят. Оператор скажи пожалуйста ее.

Где жопа?

Спасибо! Это отличный набор упражнений! Просто идеальный, я бы еще добавила обычные отжимания)

Маргарита, Вы прекрасны! Спасибо за советы!

Какие приятные ребята❤Очень гармоничная пара❤Идеальны! Всего вам самого наилучшего! ❤️

А плечи?

Маргарита, подскажите пожалуйста, на группу мышц делать все показанные упражнения за тренировку или какое-то одно из них?

С виду такая хорошая. Мне так нравилась. Но как грубо она ответила в инстаграме. Москвичи понаехали в кз и их спесь просто бесит

0:12 приседание со свободным грифом 1:50 приседания в тренажёре 3:24 приседания с гантелей 5:27 выпады с гантелями 8:10 со штангой 10:29 жим двумя ногами 11:42 гиперэкстензия

Скажите это все упражнения делать по одному разу по 20 повторений, или каждое упражнение по 3 подхода по 20 повторений?