省錢健康便當#1 我的50元便當 減脂健康的上班族午餐 / 台北日常 │ 台北租屋 │ 台北工作 │ 台北日記 │ 減脂餐 │ 減脂便當
Vložit
- čas přidán 18. 02. 2020
- 今天跟大家分享我其中兩款健康便當～～吃得飽又沒負擔！ (我食量超大)
辦公室附近沒什麼吃的，吃膩的話我就會自己帶便當。
但也不會太常帶，因為我也會吃膩自己煮的XDDDDDDDDDDD
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第一次看到這個頻道～～覺得很棒
在收入條件不變的情況讓自己吃得健康又省錢
超級棒的❤
抱歉，冷落你太久了看你的視頻真的很療癒，學到了生活中適應景氣不振蕭條的年代，艱苦人過日子實在太苦了
謝謝~~大家一起努力生活💪
哈哈哈…兩邊都各有特色啊！我都喜歡。😊😊😊
謝謝喜歡❤️❤️
週休二日～真是人性化的循環😘
年輕的孩子才過得了這樣的生活和伙食～（還有夢想和目標要奮鬥）以前我也這樣過～加油💪
努力奮鬥ヽ(・×・´)ゞ
自己帶便當很棒
蔬菜類的都前一晚弄 隔天吃完
肉類三天內吃完
可以弄些涼拌菜
也方便
最近想來做涼拌小黃瓜😋
很厲害了！知道自己要吃什麼，
每一次煮完記得要將鍋底洗乾淨並擦乾水份再煮下一道，否則乾燒後會梅納碳化，以後很難洗，另外可以試試看用神奇海綿刷看看鍋底，但記得不能刷鍋內喔！祝妳用餐愉快⋯⋯
🤣🤣被發現在偷懶了
便當很讚呢☺️☺️
南瓜可以換成自製馬鈴薯泥（熟蛋弄碎+洋蔥+檸檬汁+切碎小黃瓜之類的）
馬鈴薯泥我超愛的😍
這個做法感覺很清爽!!
早安呀! 我又跟上嚕:)
👍🏻
可以用檸檬酸鹽清洗鍋子
剝花椰菜的聲音很療癒
另類ASMR🥰
好療癒
✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
#自己煮不會比較便宜，但比較健康
是真的～但你的料理跟其他yt比起來成本低很多，看起來又很好吃🤤🤤
能省則省XDD 努力開發省錢料理！
我也喜歡動手做 清爽不油膩
而且油品 醬油也較好
厭惡一大統黑醬油 真能吃嗎..
建議可多買一兩種
可少買地瓜 雞胸肉 拿去買菜 魚
每天一樣會膩
水煮蛋 蔥蛋 鯖魚 鮭魚
四季豆 玉米炒紅蘿蔔絲
青椒豆干 紅燒豆腐
醃冬瓜蒸肉超下飯
筆記起來~~
最近真的吃肉吃到很膩🤢
花椰菜3顆50好便宜！ 喜歡這種日常vlog🌸
真的！後來就沒再看過這個價格了哈哈哈
通常一顆50
也有一顆35
你好。
我也是去年爸爸過世，才開始自己煮飯喔……
為了家人與天上爸媽，吃的健康。
我無意間看到你頩道，加入你了😘
喜歡你的影片～～
看得很療癒❤️
立馬訂略，請繼續拍影片喔！👍🏻
謝謝訂閱😍 會繼續努力的💪
清炒的雞肉可以加點黑胡椒粉比較好吃
像煎像煎杏鮑菇加黑胡椒也不錯
還有也可以滷一大鍋東西，滷味吃冰的也不違和
也可以用馬鈴薯和水煮蛋搭配美乃滋做成沙拉
我也是自己煮飯的一員😂😂
我超愛馬鈴薯水煮蛋沙拉！乾煎杏鮑菇也很好吃😆 我喜歡沾紅酒醋配著~~
自己煮飯好好玩😋
用刷子刷地瓜，保留皮分量更多，更省钱
外面的食物免不了又油又鹹，煮自己喜歡吃的最幸福啦
沒錯~~~
只要洗好鍋子擦乾底部再使用才不會燒焦 這樣就不會有刷鍋子的麻煩哦～～
原來如此🤔 現在的鍋子變更髒了_(:3 」∠ )_ 以後煮完每道菜都要先洗才行
小蘇打粉加一點水，調成糊糊的敷半小時，不用再加水跟洗碗精，直接搓洗蠻輕鬆可以搓掉鍋子燒焦處
林于珊 沒用！真的刷不掉
這禮拜來試試看💪
蔬菜部分可以買小黃瓜
(不用處理，吃生的即可)
雞胸肉調味可以試試看用一點點奶油炒+黑胡椒
比清炒好吃又不會負擔太重
哦哦！！學到了~~下禮拜來試試:P
開頭削地瓜皮我就按讚+訂閱了
XDD 謝謝地瓜皮，也謝謝你的訂閱~~
向你看齐 省钱又瘦身 棒棒哒
最近開始自己煮真的有瘦了嗚嗚｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡
真的好棒，如果能够更节约用水，就是非常环保了
試下放一茶匙小蘇打加暖水浸一晚先洗
馬上來試!!!
你需要的是台灣傳統的削皮刀，一邊有刀子，另一頭可去皮使用起來事半功倍，完全不需要菜刀
哦哦！！這感覺很好用耶！
青花菜可先鹽水川燙再炒，更快。平底鍋燒焦建議趁鍋熱時快點處理，泡熱水再擦刷掉
這小撇步太棒了 學起來！！
如果要變化你可以試試泡菜，這樣你變化就多了，建議你泡菜做兩種一個韓式一個港式
港式泡菜感覺很特別！
很棒的便當，缺點就是一周要吃一樣的菜
沒錯🤣🤣🤣 懶人專屬
拔花椰菜那邊也太療育ww
拔起來～～～
想提醒一下，這樣雖然能節省金錢，但蛋白質豐富的不宜保存過久，蔬菜🥬也是。吃壞自己不化算！
謝謝提醒~~現在都是只準備1-2餐的量囉！
不錯的影片，但便當內的雞胸肉用冷藏能放到一週？
三天內吃完比較妥當！做太多晚餐吃掉XD
親愛的，你買的這些食材，都是慣行農法的喔，建議你要這樣吃，還要健康，請認識自然農法的農夫
wow 第一次了解到這個知識~我會再去深入瞭解的！
用小蘇打粉，刷鍋子
有用過還是好難刷喔😭😭😭
再來用力刷！！
可以請問烤箱的牌子嗎🤣 覺得你很精打細算所以很想參考你用的家電🤣
是東元的20公升電烤箱~~~(*´▽`*)
連續吃一個星期的同款便當？完成后，我想我幾年都會吃番薯了。
沒有一整個星期都這樣吃啦XD
每天一大早起來煮嗎? 我有在做水煮餐當便當 只是都前一天晚上弄XD
我都是前一天晚上煮的唷！吃晚餐順便做裝便當~~
👍
水+白醋 燒開 在刷
好！我學起來了👌🏻
@@AnJieVlog 如果是不沾鍋的話不能刷，不管是什麼材質
很棒，但其实我会注重每天吃不一样的食物，多样一些。
現在有吃的很多樣化💪🏻💪🏻💪🏻
請問，做完的便當是冰冷凍嗎，然後當天再拿出來微波?
都冰冷藏
你好，想請問便當中午會加熱嗎？怎麼加熱呢？
都用公司的微波爐加熱
想請問雞胸肉是那裡買的啊？便宜欸～
大潤發的大包裝唷！我們三天就吃完一盒哈哈哈
一個星期都吃地瓜我大概一年都不想再看到地瓜了吧...
XDD 地瓜很好吃耶~~當配菜
握削皮器的手勢和角度錯了，很不順手，才會削得這麼累
好~ 謝謝~
烤箱是什么牌子，容量，家裡三個小使用的
我是用東元的20公升烤箱～
請問這樣便當要加熱是直接放微波爐嗎?因為感覺放微波爐雞胸肉都會變老~
我大概微波3分鐘，覺得還好！
鷄肉是在哪一家買的 ？好多哦
大潤發的唷！
請問這個可以放冰箱放到四天？
不太建議ㄛ!
你怎麼保存跟重新加熱？
冷凍？微波？
微波
@@AnJieVlog 那便當是冷凍保存嗎?還是你放冷藏?
荷包蛋可以放這麼久嗎？ 記得之前做備餐到隔天吃了就不太舒服⋯⋯
通常帶便當隔天就吃完了..
可以請問地瓜哪裡買嗎？
大潤發唷！
這是什麼鍋子 好看~~
是韓國NEOFLAM大理石系列不沾鍋～～～
@@AnJieVlog 謝謝～
雞胸在哪買的啊？好多欸
大潤發唷～～
那個……花椰菜撥完，直接煮不會太硬嗎？
有點不太懂@@ 意思是要我削掉一點外皮會比較軟嗎？
還是說要先水煮再炒？
@@AnJieVlog 接近花蕾的地方也有硬皮，我們會撕掉，或削掉一些，不然吃起來口感不好。
只是好奇沒撕的話，吃起來不會口感不好嗎?
雞胸肉是在哪裡買的～
大潤發喔！
肉和蛋不是同一類嗎？😂
都是蛋白質，但口感不一樣所以我歸類在不同類XDD
這樣洗水錢不少
還好耶一次單來兩百多
一周我覺得太久了，我都煮兩天差不多
我現在都只裝前天晚餐菜了～太膩🤣
@@AnJieVlog 蛋這樣煎不熟太危險了真的會變質
我每天只花60元吃一天，四塊小的油豆腐，4包粥。哈哈哈哈😄
好省😲 但是要注意營養唷！
音樂的鈴鼓聲好吵喔⋯⋯😅
收到！會改進～
安J的台北生活 AnJie's Vlog 謝謝妳的貼心😊
估计吃不了这种简单煮熟的肉和菜，感觉没味道
的確是味道很淡XD
這樣才50元 也太省了
省錢小達人
配上配樂有點心酸感
怎麼了!
一连四天吃一样的食物，应该会疯掉吧
哈哈現在每天都吃不一樣囉~~可以看我的最新影片！
哈哈哈，谢谢你。
蛋會變質妳這樣是在亂教
哪個動作會導致蛋變質@@？是放三天還是什麼？求解🤔 我也是廚房新手，抱著跟大家分享便當的心情拍這支影片，如果料理上有任何問題都歡迎告訴我～～
@@AnJieVlog 蛋有熟嗎？還是生的這樣不會變質？妳真的是在亂教
@@AnJieVlog 建議妳用滷蛋
胃好的沒事，就怕
人家也是分享生活內容，哪部分有提到教學？