Первые соревнования по кроссфиту. Как готовился
Vložit
- čas přidán 4. 10. 2018
- Первые соревнования по кроссфиту. Как готовился
Наш сайт с тренировками - goo.gl/PgTcEH
Спортивное питание от MyProtein - bit.ly/2u9Nhkr
Первые кроссфит соревнования
Сейчас на экране вы наблюдаете архивное видео моего выступления в 2013 году. Этот короткий фильм будет про мое первое выступление, про подготовку и про то как я смог победить приехав сюда ровно через год. Изначально, когда ехал на этот турнир в 2013, мне казалось я в хорошей физической форме, после первого раунда меня размазало по площадке, я чувствовал себя так плохо, как не чувствовал никогда! Ни от одной другой нагрузки мне не было так больно...
Давайте вернемся еще на год назад, в то время когда я впервые пришел на кроссфит, который сам себе и придумал. Это был манеж УралГуфк, я пришел после целого года отсутствия нормальной физической нагрузки, ну велик да турнички не более. Что то видел в интернете, сделал какой то комплекс, сдох и влюбился в кроссфит на несколько лет. Я грезил мыслями о кроссфите. Готовился как могу, как видите начинал с самого нуля, не умел почти ничего, все освоил с самых азов и самостоятельно, в тот год какой то четкой структуры еще не было, как и кроссфита в Челябинске, мне казалось я единственный. Делал какие то закачки, немного работал со штангой и турником. Занимался в тренажерном зале и в манеже. В целом мне нравилось и даже казалось, что я набираю форму и нахожусь в отличном состоянии, до первых соревнований...
Итак снова 2013 год.
Заявился я сразу в категории профи. Помню те ощущения внутри себя, какой же я слабый, никчемный, я больше не могу, я хочу остановиться, когда же уже выйдет время...мне плохо, я хочу сдаться, отпустите меня домой.
Комплекс был весьма не сложным для современного кроссфит атлета, нужно было выполнить 3 раунда из 15 подтягиваний до груди, 15 рывков в сед 40кг и 15 перепрыгиваний тумбы...После первого раунда я двигался как черепаха, с виду простой комплекс разбил об себя все мои представления. Не смог пройти даже во второй тур соревнований, занял итоговое 22 место. И знаете это так меня с одной стороны расстроило, с другой стороны замотивировало. Тот год был для меня весьма не простым, все как во всех мотивационных видео, в кармане 100 рублей, девушка от меня ушла, живу на съемной квартире, кое как вывожу оплату еще и тут на соревнованиях растоптали Помню тот вечер, едем в автобусе, в голове много мыслей, продумываю план действий. Думаю не буду готовиться как сейчас все кроссфитеры, я пойду своим путем. Составил план подготовки на осень и весну.. .Кстати в тот день я создал группу в вк и у меня добавился статус - "Что бы увидеть радугу - нужно пережить дождь" , который висит и по сей день.
Давайте примерно разберем как я тогда готовился, некоторые принципы и сейчас использую.
#кроссфит #crossfit - Sport
Саня, очень душевное видео! Уважаю тебя как атлета и болею как за брата. Оставайся всегда таким и я верю ты станешь легендой СНГ кроссфита.!
Сань БОЛЬШИХ Побед тебе!!! Посмотрел видео, аж мурашки по телу пробежали!
Подписан на канал уже более года. очень нравится. Всегда с душой.
Саша, спасибо! Всегда приятно смотреть твой канал
Классное Видео!!! Спасибо Автору за мотивацию!!
Отличное видео, просто спасибо
Все очень грамотно разложил .. Как для себя , так и нам все понятно ! Круть !
Отличный мотивационный ролик. Вы молодец!!!!
Крутяк так держать, всегда горжусь такими людьми...
Отличное видео,просто и понятно ставит понимания тренировок (китов) 👏 Спасибо прям для меня оч понравилось
Благодарю Александр! Душевно! Удачи Вам.
В натуре FANATIC 😀
Безумно душевно. После ваших видео такое приятное ощущение. Надеюсь вам получится достичь своих целей
Хорошее. дело !Успехов!
классная мотивация, спасибо
Саня, ты крут!
Молодец, вы заметно выросли за год👍🏽
Лучший!
Если бы мог, поставил бы два лайка. Просто красавец.
Вдохновляет
Лайк не глядя! а чуть чуть посмотрев понял что не зря поставил ) всегда приятно посмотреть видео этого автора ))
не знаю кто там говорил что это фигня, но я отлично тебя понимаю! тоже верил в себя до первых соревов, а потом ветром сорвало розовые очки и свет ударил в глаза)))))
большое спасибо что поделился)) истории восхождения - самые интересные!
Молодец!
Саша ,история у меня до боли знакомая,начал для себя заниматься гиревым спортом,приехал первый раз за свои деньги в Киев на всеукраинский турнир по рывку,вылетела гиря ,в итоге занял последнее место! Через два года,на том же турнире,чпокнул всех в своей категории,а на следующий год так же чпокнул всех в своей категории,да еще в абсолютке стал вторым,так что поражение это и есть мотивация,лучшая мотивация!
Согласен!
Супер мотивация ееее
Очень круто, мотивирует
Жарайсың брат Казакстаннан салем!!!
Ну да дрищара был. Ключевое слово Был))) иногда пересматриваю этот ролик. Аху. нная мотивация для меня и пожалуй один из лучших выпусков. Спасибо Саша.
Снимите видео, что и как делаете сегодня, как и что изменилось
👍👍👍
И я хочу сказать слова благодармтвия. Кузница спорта - влюбила меня в такой снаряд, как Её Величетво Гиря.
Спорт всем!
Замотивировали!
Характер! Скажите,а помимо физподготовки,ну к примеру единоборства присутствуют в ваших занятиях или тока чисто физуха?
Только физуха)
Мышцы набрал занемаясь кроссфитом или отдельно качался ? И за один год сколько набрал мышцы ??
километровые интервалы на 160... Это что проработать хочешь? Если пано то коротковаты. Да и 160 для твоей массы это скорее легкий темп(мое пано 177). Если мпк прокачиваешь (1000 интервалы чаще всего для мпк работ используют)так там пульс надо посерьезней поднимать (для меня это 186+).
Класс ролик. Я подписался
Надеюсь к 2018 в тренировки включён подрыв во всех упражнениях из ТА. Пока что вижу какую-то протяжку что на «соревнованиях» что на тренировках итд
Я за толстого переживал, который на против Сани подтягивался.
Саня, это конечно все круто:мотивация, результат и т.д. НО вот есть одно но. Я тоже пашу в зале за двоих, не жалея сил, но вот обидно , что выходишь на соревы, а там парни на фарме прут и их догнать на твороге не вариант. По видео видно, что за год ты наел силу не одним творогом. Вопрос:как быть нам , натуралам?
Выступать на гераклионе, где и я выступаю с допинг пробой. И у вас не будет никаких вопросов.
@@Sportkuznica не понимаю, почему спортсмены так боятся сказать, да я на курсе сижу, всем и так понятно, про допинг пробы не надо народ смешить. То есть ты хочешь сказать, что с теми кто заряжен по полной фармой, ты борешься на равных?
Ганин и остальные, которые провалили допинг тест, тоже верили, что они на твороге побеждают?) 🤓
@@user-ht4xc9yi4b к чему этот высер???
Почему вы думаете что он на фарме ? Таких результатов можно добиться без фармы , тем более база была . За год грамотных тренировок и хорошего питания .
Смотрю видео и думаю: к такой бы целеустремленности и умению "терпеть" да прибавить умение удержать в разумных пределах (хотя бы) свой собственный вес, то мы бы однозначно увидели бы Александра Салманова на CrossFit Games. И при этом это был бы атлет, как минимум, уровня условного Спенсера Хендела или Хана Портера. Эх, все-таки немного грустно, Саша...
Да с весом беда, работаю над этим, но думаю на геймз вряд ли все равно попал бы)
@@Sportkuznica ну, мы как Ваши болельщики можем же помечтать)))
0:28 ошибочка
Эх, точно( проглядел
Я так понял с гирей и турником ничего не добился.чисто кроссфит и стероиды(((((
"Чтобы" слитно