Nadar Bien y Rápido estilo Crol 🏊♂️ Deslizar Mejor: Trucos de Hidrodinámica 🐬
Vložit
- čas přidán 4. 05. 2018
- Consejos para una posición perfecta del cuerpo y nadar más con menor esfuerzo= FLOW
Reduce la resistencia y desliza como un delfín!
DESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS:
1. "Lanzar la Flecha"
Consiste en empujarse del borde y sin moverse, manteniendo la posición hidrodinámica del cuerpo, intentar ir lo más lejos posible!
Repítelo todas las veces que quieras, verás cuán lejos puedes llegar!
2. "El Torpedo"
Igual que antes, pero con aletas, y ahora empiezas a mover las piernas para ganar mayor velocidad. "Juega" con tus manos y brazos para perder deslizamiento y tener la sensación de qué está bien y que no hacer.
Variantes con patada de mariposa (onda o delfín).
(mínimo 200 metros)
3. "6 patadas en posición lateral de respiración"
Recuerda: respira al final de cada brazada, pero vuelve la vista al frente y abajo, con la cabeza pegada al hombro!
(mínimo 200 metros)
4. "Super-deslizamiento cada 3 brazadas"
Gran ejercicio que además de la hidrodinámica, puedes incluir lo que menciono en los otros dos vídeos, la COORDINACIÓN y la TRACCIÓN.
(intenta más de 200 metros)
🟢 I M P O R T A N T E 🟢
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Tenias que vender gorritos de natación como ese que has enseñado.
Soy nadadora novata y de edad madura. Pero con estos videos estoy mejorando ràpidamente. Practico 3 veces por semana. Nadie explica tan perfectamente ademàs de contagiar ese entusiasmo. ¡Mil gracias!
Yo tambien
Tengo 70 años y me gusta mucho nadar, estoy corrigiendo mi técnica, le agradezco desde México 🇲🇽🌹
Maestro.....!!!!
haz hecho que mi interes por la natacion haya regresado. Tus sugerencias y manera de explicarlo han sido de mucha ayuda.
Un millon de gracias.
Ey, me alegro mucho que sea de motivación y ayuda lo que hago!!
A seguir progresando con alegría!!
Insisto, que buena explicación, gracias mil por compartir tus conocimientos
Buenísimo 👏👏👏👏mil aplausos genio total gracias por enseñarnos,amo nadar🏊🇦🇷🤗
Todos tus vídeo muy bien explicado gracias muchas gracias
Gracias !! master. En cada detalle al nadar.
Profe !!! Gracias al cielo !! Por ver su video. Muy explicativo !!! Hace 2 semanas que estoy aprendiendo a Nadar. Y sus consejos lo llevaré a la práctica!! Abrazo desde ARGENTINA 🇦🇷 BUENOS AIRES!!! 🏊🏼♂️🏊🏼♂️🏊🏼♂️💪🏾💪🏾👌🏽
Me encantan tus recomendaciones
Gracias por compartir, empiezo a practicar.
Me encantó tus explicaciones muchas gracias voy mejorando cada día ...
Julián, yo voy a clases de natación y me gusta ver tus videos, así para corregir mis errores y quitar malos hábitos que tengo, gracias y gracias también por explicar tan ha detalle los ejercicios. Saludos
Gracias sos muy claro y eso me gusta, tengo 65 añps piscina en casa y decidi dedicarme a usarla por fin. la natacion siempre me ha gustado,bendiciones..
Padrisimos tus videos, gracias por compartir tu conocimiento y experiencia. saluditos!!! =)
😜👍😘
Muchas gracias maestro. 👏
Excelenteeee...!!!👏👏👏
Me encantan tus vídeos, los veo todo el tiempo antes de ir a la piscina. Me inspiran mucho. Saludos desde California.
Gracias! Me alegro que gusten y sirvan 👍🏼
Fantastico!!
Me encantan tus videos son muy importantes y útiles tus enseñanzas Gracias y se ve que lo disfrutas mucho!, como nosotros
Gracias por compartir
Holaaaa Julian nuevamente muchas gracias por todo el trabajo y el empeño y esfuerzo que dejas en cada vídeo y que es ultra increíble. Eres el mejor. Admiro lo que haces, tu energía y dedicación. Un gran saludo y sigue asi. Eres un gran ejemplo.
Muchas gracias! Que mensaje tan bonito y motivador para seguir adelante 😍
Me alegra que sirva lo que hago y que se note que esto es mi pasión 👌👍
Gracias por tus palabras, Saludos! 😘
Hola, solo con la energía que transmites ya me veo nadando como un pez!!! Voy a conseguirlo!!!
Buenísimo video!!!! Lo implementaré hoy mismo en la piscina. me acabo de convertir en tu fans. Explicas muy bien. Gracias :)
EXCELENTEEEEE - Mañana lo practico GRACIAS MIL.
Excelente gracias!!
Gracias, por explicarnos paso a paso. Muchas bendiciones
Consejos tan precisos, gracias, gracias, gracias!!!!!! A ponerlos en práctica!!!!! Un abrazo desde México!
Excelente videos ! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento !!! Parabéns Julian !!! Projeto maravilhoso !!!
Oohh muchas gracias por el comentario!
👍👌😘
Se lo agradezco mucho, lo pondré en práctica.
Que calidad!!
Impresionante !! Me encantó
Gracias por tus videos . Los estoy pasando a la practica.. Gracias totales.
Muy buenas clases creo que me están sirviendo muchísimo por qué estoy avanzando muy bien , gracias maestro Dios los bendiga .
Excelente. Felicidades, eres muy bueno y claro para explicar. Además tu persona es muy agradable. Saludos
Me gusto, gracias
Gracias Julián, eres un genio explicando, lo haces muy bien, muy entendible, práctico y completo...Felicitaciones!!! quiero decirte que todavía no lo he puesto en práctica, pero sé que me va ha resultar muchísimo. Le doy gracias a Dios por haberte encontrado, se me han disipado muchas dudas. Un enorme abrazo desde Argentina.
Hola!
Genial, muchas gracias por tus palabras!!
Y a seguir practicando con alegría!!
Te dejo link con ejercicios de base que seguro te ayudarán mucho:
czcams.com/play/PL87132U1md7PgVkTX6RxXyRJyQjYB7IAr.html
Mil gracias fantástico lo pongo en práctica
Muchas gracias Julian
Me encanta la explicación ojalá que mi profe sea usted buen video 😁💪
Excelente buenísimo, calidad yo quisiera ser tu!!
Muchas gracias lo pondré en práctica
Seco !!! Muchas gracias !!
Excelente 👌
Espectacular graacias
Gracias por los trucos. Explicas bien claro.
Buenos días, lo practicaré, muchas gracias, bendiciones 🌹
GRCIAS JULIAN POR ESTA TRILOGIA !!!!!!!!!! LOPROMETIDO ES DEUDA , TE METISTE AL AGUA NOMAS!!
Muchas gracias!
Claro que sí, y vendrán mas cositas interesantes jeje..
Graciss Julian q.buen video
Muchas gracias !!! Aparte de flotabilidad negativa, tengo una enf. autoinmune que va rigidizando la columna. He mejorado mucho con la natación, pero me hacían falta ejercicios como este para mejorar la hidrodinámica ya que yo siento que no fluyo. Ya te contaré. Saludos argentos desde La Mancha!
Hola Gustavo!
Genial que te sirva lo que hago y que notes mejoría!
Seguimos progresando con alegría!!
Saludos argentos desde Graná!
Hola. Acabo de descubrir tus publicaciones. Hoy mismo he practicado tus consejos y están de maravilla. Parece q acabo de aprender a nadar. Me siento como la primera vez que aprendí a hacer bicicleta yo sola. Gracias!
Excelente tus vídeos!!! Felicitaciones y gracias por compartir tu conocimiento. Saludos desde Argentina
Muchas gracias!
Me encanta lo que hago, y si encima sirve de ayuda, genial! 😋💪
Mil y mil gracias por tus enseñanzas, Julián! Me han servido muchísimo! Saludos desde Colombia! 😁
Hola!
Me alegro que te guste y gracias por decirlo 👍
Saludos!
Perfecto
Buenisimo como enseña, me gusta mucho ❤
EXCELENTE
Gracias por l explicación del.curso
Gracias por el video, mañana lo voy a poner en práctica
Esta súper bien explicado, gracias x estos vídeos estoy segura q m van a servir mucho, apenas voy a iniciar con natación x mi cuenta x cuestiones de salud, así q m los voy a aprender de memoria y a ponerlos en practica.
Excelentes aclaraciones Julián. Bendiciones y sigue adelante. Abrazos
Gracias Jorge!
Me gustó mucho lo de bendiciones 👍 Para ti también!
Saludos!
Excelente
Julián, muchas gracias desde PERU, tus videos son cheveres, me han ayudado mucho y cada día aprendo más con tus videos, espero nunca dejes de hacerlo, 👍👍👍👍👍
Muchas gracias por tus palabras!
Justo hoy subí un nuevo vídeo, que hablo sobre "mi futuro" 👍
Hola July!!!! Me encanta la natación!!!! Siempre practicando tus consejos..... gracias!!!! Mis saludos desde Argentina!!!!!!
EXCELENTE 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muy bueno, como siempre, ahora a entrenar, ponerlo en práctica y seguir mejorando👏🏼👏🏼, gracias por tu trabajo.
Muchas gracias crack!
Nos vemos en el próximo tri 😋💪
Excelente tu narración de clases de natación desde Venezuela 🇻🇪 gracias
Excelente! gracias saludos de Perú.
Hola soy de Argentina te go 64 años y empecé a nadar hace dos meses , tus videos .e ayuda .ucho .Muchas gracias 🎉❤
Hola Juliana te hablo de Argentina muchas muchas gracias por tus consejos aprendí a nadar gracias a ti.Marcela
Hola Marcela!
Me alegro que ye haya servido lo que hago!
A seguir practicando con alegría!!
Hola Julián! Soy principiante y me gustó el video, voy intentar seguir todos tus consejos. Un saludo desde Argentina
EXCELENTE hermano.
Excelentes: La explicación, los ejercicios, las rutinas, los aficionados despejamos muchas dudas, felicitaciones. profesor Julian, llevas en la sangre la vocación de instructor. Ipiales, Nariño, Colombia.
Muchas gracias por tu bonito mensaje Alvaro! 👍
Me alegra mucho que guste y sirva lo que hago. Realmente soy un apasionado de esto y me gusta transmitirlo en mis videos 👌😋
Hola. Muy bueno, bien explicado. Gracias.
Genial, me alegro que guste y sirva!
czcams.com/video/jxsUbzHYOSc/video.html
Excelemte video. Miy buemas tecnicas
Muchas gracias Pilar!
😉👍
Me encantan tus vídeos.... Estoy apenas empezando y me entusiasman tus vídeos
Muy bueno tu trabajo mi amigo gracias por compartir tu conocimiento siempre los veo con mis hijas ya que están en el equipo de competencia dónde aunque son pocos muchachos dejan el alma en la piscina son buen equipo saludos y abrazos desde Venezuela
*muy buen video*
Buen profesor..muy bien explicado .gracias.
Muchas gracias!
(te pasé enlace con ejercicios en el otro comentario)
Gracias amigo
Aprendí mucho de tus videos soy de los que aprendió. Nadar crol mirando tutoriales
Muy interesante
Julian muchas gracias por compartir los trucos, son muy útiles y explicados muy claramente, mañana ya los pongo en practica! Saludos desde Uruguay!!!
Gracias Laura!
Luego me cuentas que tal salieron y si notas mejoría 👍💪
Saludos!
excelente explicacion!!! muchisimas gracias!!!
De nada!
Gracias por el comentario 👍👌
Hola ! Gracias das una excelente explicación. Saludos desde Mexico😘😘🥰
Alóha Lulú!
Muchas gracias por tus palabras! 👍
Muy bueno el contenido del canal. Gracias!
excelente clase mañana hare estos ejercicios, gracias
Buenísima la clase Julián!!!🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️
Muchas gracias!
Me alegra que guste y sobre todo que sirva 😉👍💪
Gracias, mejore la natación rn el mar
Me encanto. Grasias. Lo Explican muy bien.
😜👍👌
Gracias lo haré bendiciones
Me gusta gracias
Gracias Máquina.. saludos desde Costa Rica
Gracias y saludos!
Muy buena explicación 👋👋!!
Muchas gracias, muy buenos ejercicios. Saludos desde Colombia
Gracias, Saludos!!
Muchas gracias!!!👍
Gracias!!
Y me gusta mucho el nombre de tu canal 👍👍
Me encantan tus videos!!! Son de mucha ayuda 😉👏👏
Muchas gracias Daiana!
GRACIAS POR COMPARTIR ESTOS VIDEOS TAN IMPORTANTES
Hola Elder!
De nada, un privilegio poder ayudar compartiendo esto que tanto me gusta 👍
Me encantan tus videos gracias por compartir. Quiero saber que tipo de nado es mejor cuando queremos perder grasa en piernas y caderas saludos.
Exelente video me va a servir de mucho ahora que deceo hacer un triathlon muchas gracias
Saludos
gracias x tus super consejos
De nada!
Un placer para mí poder hacerlos y que sirvan 👍💪
Excelente ejercicio estirar pie
Exelente explicación.....lo pondré en practica
Gracias! Espero sirva 💪
Luego me cuentas..
Muy bien explicado mill graciasss 😁😁 me suscribire.. saludos desde Perú