WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 上肢訓練菜單

#WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 #上肢訓練菜單
妳有在安排上肢的訓練嗎？
很多人專注於練臀常常忘了上肢也很重要
訓練上肢不僅可以改善駝背、圓肩等問題
在日常生活中也有很大的幫助唷💪💪💪！
今天就請到熱愛上肢訓練的新莊廠教練
同時也是女力代表之一Aimee來為我們安排上肢訓練菜單！
0:00-0:55 菜單介紹&上肢訓練重要性
0:56-2:03 啞鈴肩推 75°
2:04-3:32 引體向上
3:33-4:38 坐姿划船
4:39-6:06 地雷管高拉划船
6:07-7:08 器械飛鳥
7:09-8:09 三頭身展
8:10-8:48 免費體驗30天及女神養成課程相關女力活動詳細內容
🙋‍♀️要怎麼報名女神養成課程呢？
女神養成課程第二波報名已經開跑啦🏃‍♀！
這次課程我們將請到營養師來為大家打破迷思
教我們如何吃飽又不怕胖‼
同時也會搭配強度有氧讓大家爆汗一波唷🔥
🙋‍♀️請問可以跨場報名嗎？
可以唷！歡迎大家一起來玩！
．名額有限，立刻報名👉bit.ly/3CDNONu
．課程詳情👉bit.ly/3C09we5
🙋‍♀️請問我不是會員可以報名嗎？
只要你來體驗會籍就可以報名唷！
現在還有女性專屬優惠30天體驗，快揪姊妹來運動
PS來上課還有機會獲得【防彈生酮飲】唷😎
#健身工廠就是我的運動場

[@changchundi]

網美等級的教練🤩

[@yapin666x]

好專業喔～謝謝

[@user-ny4ro4xm8t]

美美的教練

[@user-xb3vq7bz3r]

太棒了

[@user-fn1ld4hg8g]

教練好美😍

[@yangernie8943]

顏值真好。口條清晰。

[@user-ig9co4vq6c]

身材很好

[@yujohn6325]

教練好香

[@user-xv5bf9tt4j]

非常非常漂亮的一位女教練

[@jun.w_]

教練的背跟肩練得很漂亮耶

[@i_see1997]

身裁很棒。

[@maxdish9422]

身材真好，睪固酮飆升，訓練更有力！

[@hwalalatw]

超美的

[@rukiruky]

小姐姐好美😊😊

[@showtime9899]

为什么我的左边音箱 有教练的声音，右边音箱没有呢？？好喜欢教练 哈哈哈

[@99988Q]

真的滿全面的

[@user-ju8gl1ek6i]

太專業，重複看了三十幾次了。

[@yangernie8943]

看這麼少喔🤣

[@user-eb4pf1qp2o]

教得好讚！
可是好多然後….😂

[@kimoshieh]

可以把背景音樂調小一點嗎? 聽不到講解的聲音

[@user07567]

我愛妳

[@falsetrue6652]

多少啊?

[@Happy-mb5tp]

怎麼沒有男神養成計畫

[@JuniPark]

OoooK

[@user-mc4is9qn7h]

Aimee還在新莊廠嗎?晚了半年才看到

[@user-rw5pl4tm5i]

你想幹嘛

[@-xdddd7891]

可以問一下這是哪個廠館的教練嗎？😍😍😍

[@James-hu2ev]

請問是都沒在認真看影片嗎？開頭就秀出來了

[@Linbinzi]

D

[@tayyangkhee7617]

🤣

[@My_super881]

台妹多數正

[@user-bo9iz7jb8y]

都音樂聲.聽不到講話

[@MichaelChung-jr5vf]

要約一下

[@Bryan-lq8nz]

求IG

[@user-rw5pl4tm5i]

想要嗎

[@kun-hongchen6952]

妹子IG有嗎

[@SadduckQQ]

好大

[@user-vs7bd3in5z]

胸肌好大

[@hs-zn3sy]

嗯，硬了

[@James-hu2ev]

留言都沒幾個正經的，一堆秀下限

[@agnes-7541]

大腿肌 跟臀部 線條 好美，好想摸摸看。

[@kk-ht8bk]

ig看了 确定是假奶

[@gb155397]

廢話 我還想問你 你看過健身教練有真奶的嗎?

[@tonyso3970]

​@@gb155397 他已經算好了，有些人連看都看不出來😂