CONSEJOS PARA SUBIR MEJOR EN BICICLETA 2da Parte │Salud y Ciclismo
Vložit
- čas přidán 30. 06. 2024
- CONSEJOS Y TRUCOS PARA EL CICLISMO CUESTA ARRIBA.
¿se te hace difícil ir en bicicleta cuesta arriba? ¿Has observado a los expertos subir Y ESCALAR montañas con aparente facilidad y te preguntas cómo lo hacen? Te Sugerimos algunos consejos para abordar las colinas largas y empinadas, con mayor eficiencia.
CONSEJOS PARA SUBIR MEJOR EN BICICLETA PARTE 1
• CONSEJOS PARA SUBIR Y...
-----------------------------------------------------------
Apóyanos con tu compra en nuestra selección de artículos para ciclismo en:
www.amazon.com/shop/trotamont...
Recibimos un por ciento de Amazon cuando compras cualquier articulo través de nuestro enlace.
-----------------------------------------------------------
Lista de videos de entrenamiento de ciclismo para incrementar rendimiento : • EJERCICIOS PARA FORTAL...
Lista de videos consejos de alimentación para ciclistas:
• 10 SUPER ALIMENTOS PAR...
Lista de videos ventajas y desventajas sobre bicicletas: • 27.5 Vs 29 CUAL BICIC...
Lista de videos de consejos y curiosidades del ciclismo: • COMO EVITAR EL ADORMEC...
Lista de videos de como escalar y subir mejor en bicicleta: • CONSEJOS PARA SUBIR ME...
------------------------------------------------------ Facebook : / trotamontemtb
#CiclismoDeMontaña #TrotaMontesMTB
COMO INFLUYE LA MÚSICA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO- • COMO INFLUYE LA MÚSICA...
EJERCICIOS ESTIRAMIENTO CICLISTAS Y SUS BENEFICIOS
• EJERCICIOS ESTIRAMIENT...
CÓMO EVITAR QUE SE DUERMAN LAS MANOS EN BICICLETA
• COMO EVITAR EL ADORMEC...
RUEDAS TUBELESS | VENTAJAS Y DESVENTAJA
• LA MEJOR MANERA DE NO ...
CARBONO VS ALUMINIO BICICLETAS │ VENTAJAS Y DESVENTAJAS
• BICICLETAS ALUMINIO VS...
EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS
• EJERCICIOS PARA FORTAL... #ConsejosDeCiclismo #ConsejosDeCiclismo - Sport
APOYANOS CON TUS COMPRAS EN -- www.amazon.com/shop/trotamontesmtb
Soy de Ecuador.
Como puedo hacer una compra.
Me inicié hace poco en el ciclismo, vaya que es demandante, los primeros días llegué casi al desmayo, ahora al menos ya no me bajo a caminar con la bici para agarrar fuerza, gracias por sus consejos!! 😁
Todo es entrenamiento, contador entrenaba muchísimo de pie sobre la bici. Es clave respirar muy profundo! Yo entreno dos veces por semana ir de pie y me va bien levantarme cada Km, o cada 5 minutos de descanso y 1 min de pie a tope.
Excelente información,gracias
Lo mejor del siclismo
Gracias por la información. Esta buenísima.
Hola. Gracias. Por. Estos. Concejos. Que. No. Sabía. En. Mi. Caso. Ando. Mucho. En. El. Caballito. De. Acero.
MUY BUENOS CONSEJOS!!! SIGAN ASI!!!
Gracias.
Exelente vídeo 👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Muy Buenos consejos me gusta el tema saludos 👍🚴♂️
soy de colombia te felicito por tu información
La clave está en aprender a rotar en una relación ni tan dura ni tan suave rotar duro y rápido, se empieza en una relación suave y después prolongadamente aumentas potencia, poco a poco y con dedicación se notará la diferencia un fuerte abrazo desde Colombia mtb😉.
súper 😀👍✈️🚴🛫
Hola que tal soy ciclista mtb mi problema es que no eh podido controlar mi respiración por lo regular respiro con la boca y eso me hacer perder potencia estoy tratando de respirar como es por lo regular es en subidas saludos desde jojutla de Juárez Morelos México
LOBO SOLITARIO 🐺
Recién tengo. Mi bicicleta estoy aprendiendo
Disfrutala.un antes y un despues en tu vida ❤
E comenzado prácticas de subidas pero estoy en piernas 🦵 destruidas recupero cada tres días
muy buenos todos los videos que suben, muy buenos e importantes los consejos 🚴♂️
saludos desde neiva, huila Colombia 🇨🇴
Lo que muestran en ese video no es nada comparado con la pendiente entre vía Rivera-Ulloa 😂
Exelente Video Los Sigo Hace Poco Y Dan Exelentes Consejos!!🚴🚴
Muchas gracias por tu comentario, saludos
No todos los consejos asiertan
Porque?
Me pregunto como sera subir cuestas en esas bicicletas tan ligeras, yo toda mi vida he ocupado MB D;!
Bueno las colinas que muestran en el vídeo no son tan inclinadas como por mi casa, es horrible, parecen paredes jajajaja -.-
Llego hasta cierto punto y me toca bajarme y empujar la bici unas cuadras.
Cierto🤣
Además se puede observar que la subida es pura pista; si la carretera fuese llena de piedra...uffff que cansancio😁😁😁😁
De dónde eres?
@@todosmedicensanti Medellín Colombia
@@clarisadancer si es lo que dicen que está medio fea las subidas para allá voy ir pronto a ver si te veo por hay !!
Pero en el video se ven pendientes muy suaves, como hago aquí en Colombia? 😅
3:54 me dijo gordo xd, buen video
Como hacer los cambios en un columpio
Yo solo deje de usar excesivamente el plato pequeño y tener más pavienvia.
editas en filmora ._.
a rebajar esos mondongos y a darle
Jajaja
B.d. Trotamontes MTB felicitaciones por exelentes videos y explicaciones, por favor como adquirir una bicicleta o cuadro a la medida de una persona por ejemplo mi estatura es de 1.58 cmta bicicleta 29 gracias por acoger mi inquietud saludos d Riobamba Ecuador🇪🇨
Yefri Yan
Meta cambio
Solo se mete cambio antes de subir o ya haber subido por ejemplo poner la bicicleta al todo suave y empezar a subir lentamente y si vas en una bajada ponerla a full de dura yo hago eso :^ bueno subir montañas no es nada fácil
Y si escalo en piñon fijo :(
En pocas palabras pedalea lo que puedas y estés cómodo. Pa que tanto video
Cómo es la respiración?
Impulsada
¿Por qué algunas de las bicicletas que se ven en el vídeo tienen el plato a la izquierda?
Yo diría todas las bicicletas!!... y los textos en la ropa están al revés y todos parecen circular por la izquierda... el vídeo completo está al revés!! (reflejado) 😉
Viendo el video veo que solo necesito ENTRENAAAAR ¡ay mi dios aunque sea ateo!😊
Ah, pensar en la bajada termina siendo lo que lleva arriba
No tengo como fuerza en mis piernas
@@angelstarjvjt3498 mas que fuerza, la idea es encontrar un ritmo y un cambio que permita subir de manera comoda, aunque sea a paso de caracol
Agarrar velocidad antes de subir y listo
Y cuando son 10 kilómetros seguidos subiendo?
@@TrotaMontesMTB pos 10kilometros tiene que ser en terreno Plano pura carretera cambiando velocidad ala segunda estrella. Para poder subir .. Sino es en terreno Plano es impossible subir los 10 kilometros.. Te lo dice UN ciclista profecional que todos los dias sale alas 3:00am a pedalear
Yo subo 12 km, no soy ciclista profesional lo hago a mi ritmo ...leeento jajajjah
Lo que he aprendido que no hay nada imposible ...enfocate en disfrutar mientras estás subiendo...hoy en día veo muchos ciclistas con cletas de ultima generacion, ropa y trajes de ciclismo, consumen batidos de proteínas...y no está mal. PERO SE LES HA OLVIDADO DISFRUTAR DEL DEPORTE Y NO AFANARSE TANTO EN RESULTADOS.
no mames a las 3 am..????
@@JosePerez-be5hq asies
Ola
En que piñón se puede ir para alcanzar los cien pedalazos por minuto en la cuesta para una persona mayor de 60 años
Yo utilizo piñón 25 o 28 con plato 34 100 a 115 pedalazos por minuto
Un ascenso como de la Vega al vino yo la uno a 85 pedalazos por minuto en piñón 28 con 34 gastó una hora y 50 minutos
Las carreteras parecen mallorquinas 100% :D
Q chingo
Jefri yan
♥️
@@jefriyan5984 XD._.?
Entonces. Contador. Es. Un súper. Dotado. Solo. Parado. Subía.
Digamos qué también Super entrenado, saludos
Digamos que también "Super dopado"...con Clombuterol. Do not forget! 🤔
Jesus Castro para subir parado se necetita una gran capacidad aerobica
En verdad les digo hermanos que si se dopaba o no, fue un capazo. Ahora, yo entreno de pie sobre la bici al menos dos veces a la semana, me refiero a que voy a ritmo normal y cada Km me paro en pedales al menos 1 minuto o 2 (esto depende de si me di mucho leño el día anterior). Yo comencé parándome cada km 30 segundos y ya voy en dos minutos, es más, a veces en ramblas de más de 10 kms subo cada curva de pie, sin dolores casi pero la clave es respirar muy profundo... soy de colombia y acá escalar es el día a día.