Jak schudnąć?
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- 🕔 Bilety na Czystą Konferencję już dostępne - #1 największe na ŚWIECIE wydarzenie
braciarodzen.p...
------
👉 Książki Braci Rodzeń - zdrowie zaczyna się od wiedzy
braciarodzen.p...
------
👉 Akademia Zdrowia Metabolicznego - weź udział w spotkaniach na żywo
braciarodzen.p...
------
👉 Mapa Zdrowia Metabolicznego - znajdź lekarza\dietetyka
braciarodzen.p...
------
👉 Dołącz do BRTeam - dołącz do społeczności | skonsultuj wyniki
braciarodzen.p...
------
👉 Pobierz darmowe przepisy drive.google.c...
------
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊
Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
Bracia Rodzeń
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia NISKOWĘGLOWODANOWEGO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
#terapeutyczneograniczaniewęglowodanów
#NadszedłCzasNaZmianęSzkodliwychZaleceń
#zdroweniejedzenie16na8 - Jak na to + styl
Jestem na diecie niskoweglowodanowej od początku roku. Schudłam 12 kilogramów i lecę dalej. Słuchanie Waszych live'ów bardzo dobrze działa na moją głowę, bo w pewnych sferach lubi ona schodzić na manowce i nie wiadomo kiedy więcej węgli wjeżdża... Słucham Was w ramach terapii. W czasach kiedy na codzień otaczamy się osobami jedzącymi w sposób przeciwny od keto, łatwo przynajmniej raz dziennie zadać sobie pytanie "Po co mi to wszystko? Dlaczego tylko ja dbam o niskie węgle?". Samotność na dobrym stylu życia to mój nowy "problem". Słuchanie Was przypomina mi po co to wszystko robię. Dziękuję!!!
Mam tak samo, sluchanie Braci pomaga mi utrzymywać nowe nawyki 🙂
Głowa do góry , jest nas coraz więcej . ❤
Witam !❤ Można pięknie żyć !
Dzień dobry..jska była wyjściowa waga...czego pani wogole nie je?
@@agnieszkatarnowska8648 Waga wyjściowa 73 kg. Nie jem w ogóle pieczywa, unikam oleju rzepakowego w produktach, nie jem oczywiście słodyczy i słonych przekąsek. Staram się jeść dużo białka i tłuszczu, co przynosi świetne efekty bo faktycznie głowa kompletnie wyrzuca temat jedzenia na dłuższy czas. Co najciekawsze, nie spodziewałam się że pojawi się aż tyle przestrzeni do rozwoju. Od kiedy opanowałam huśtawki cukrowe, mam znacznie lepsza pamięć i ochotę do nauki - staram się nie zmarnować tego potencjału 😇🙂
Do wszystkich którzy się wahają. Naprawdę warto!!❤
Sam nie mam pół nerki (rak)
i padaczkę pourazową o otyłości nie wspomnę a dzięki stylowi niskowęglowodanowemu odzyskuje lepsze samopoczucie, część moich dolegliwości ustała a efekt uboczny -35kg.
Pozdrawiam i zachęcam 😊
❤❤❤
@@Marcelthepolishgrizzly podziwiam i trzymam.kciiuki
W jakim czasie schud Pan 35 kg dziękuję i pozdrawiam.
@@joannatokarczuk2844 generalnie w okolicach przełomu stycznia i lutego zacząłem myśleć co robię ważąc około 147kg.
Jednak z początku było dużo chaosu błędów i uczenia się własnego organizmu.
Tak na prawdę chwilę mi zajęło zanim się przestawiłem na życie bez cukru.
Ale te pierwsze 30kg to zleciało na prawdę szybko w okolo 3 miesiące.
Pozdrawiam. 👋
Oglądam podczas 52-giej godziny postu.
Jest wieczór i zjem dopiero rano śniadanie. Wyjdzie ponad 60 godzin
Podziwiam cię 😊😊😊
Wreszcie!!!! porzucilam węglowodany i w koncu waga spada . Wchodzę rowniez w dłuższy post,gdzie stany zapalne ida precz.Dzieki,ze trafilam na was3 lata temu .😊😊😊😊9 kg w 3 miesiace,w końcu definitywnie skonczylam ze słodkościami.😊Doktor Przenica,super bomba-cala prawda o leczeniu cukrzycy.😊😊😊😅😅😅 i innych chorób.😮
Złoty 🥇dla Braci Rodzeń 🙂❤️👍
Jestescie Wspaniali Panowie Dr ❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Jestem od marca na keto, straciłam 6 kg 😊
Jestem z wami. Dziekuje
Mpz witam trzeba powtarzać żeby w głowę weszło
Od 10 miesięcy na diecie niskowęglowodanowej i post przerywany -40kg mniej ,cukry w normie, ciśnienie bardzo dobre . Dzięki
Hej, mangę zapytać o Twój wiek? Ja mam 66 lat i wiem że mnie idzie chudnięcie wolniej.
Te scenki są genialne, niesamowici są ci bracia, a to jak mi pomogło keto, nawet nie wspomnę MPŻ :)
Mi też!!!!
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤❤❤
Dzięki Wam żyje na nowo
Ja też!pozdrawiam Panią i Braci ,którzy dzieląc się swoją wiedzą ,dali nam wskazówki ,pozwalajace na nowo żyć ,bez chorób ,oczywiście stosując się do nich.MPZ😊❤❤❤
Szacun za końcówkę
Pozdrawiam z Milicza! Bardzo dziękuję za częste filmiki bo nie do wszystkich dociera 😢 niestety
Nie musi. Kiedyś zauważą, że my się zmieniamy, a wtedy zaczną pytać
odstawione xigduo i nedal,waga spada,nawet nie macie pojecia ile jeszcze ludzi o Was nie wie i zyje w matrixie
❤ MPŻ dzięki za wiedzę ❤
Jak ja się uśmiałam z Przenicznego 😂 boski materiał, dziękuję 🙏 bardzo 😘
Ja jestem na keto miesiąc mam insulinoopornosc i nadciśnienie.Jem 16 na 8 sobota i niedziela post 24 raz jem dziennie nie mam potrzeby uzupełniam minerały i witamina D3. oraz dużo piję wodę również z solą klodawska.Ograniczam węglowodany.Zle śpię przyjmuję ziołowe tab.chvialabym obniżyć ciśnienie i kortyzol mam oponkę boczki poza tym jestem sprawną.Serdecznie pozdrawiam❤
Wytrwałości . Będzie Ci potrzebna . Miesiąc , to dopiero początek , wiele trudności przed Tobą ....... ale dasz radę ! Za kilka miesięcy pochwalisz się nam tu swoimi sukcesami.
Gratulacje za. rozpoczęcie, i cierpliwości ja dopiero po 3 mies pozbywam się stopniowo wagi, ale wcześniej duże lepsze samopoczucie, lepszy sen itd. powodzenia.
Tak to trzeba wytrwać.3 mamy się..
❤ Dziękuję Beata Jankowska
Dziękuję bardzo ,za przekazywaną wiedzę.Jestem od lutego br na keto .Mam sluszny juz wiek 77 roczkow .Zgubilam 8 kg , ciśnienie troszkę wariowalo , ale juz jest 155/67 puls 57.Jestem bardzo zadowolona.Pozdrawiam i dziękuję.
❤❤❤súper dziekuje
Dzięki Braciszki Dobrze że jesteście dzięki Wam nie musimy męczyć się z kaloriami porcjami i z tymi wszystkimi składnikami odżywczymi, wreszcie wolność No i zakupy są teraz proste😃👍 Bóg nam Was zesłał🙏❤😃
🤣🤣🤣dr Przeniczny wymiata ale sie usmialam. Jestescie niesamowici bracia. Pozdrawiam blizniaczka.❤
Witam serdecznie od trzech dni jestem na waszej diecie za miesiąc dam znać jakie efekty
Drodzy Braciszkowie bardzo interesujavy film przygotowaliscie 😊 interesuje mnie takze przeciwna strona medalu, czy moglibyscie przygotowac kompendium informacji jak skutecznie i zdrowo przybrac na wadze ? Bede wdzieczna 🤗 Pozdrawiam serdecznie MPŻ❤❤❤️
Dzięki, od wszystkiego co ma cukier się odzwyczaiłam w ciągu 3miesiecy od zobaczenia waszych filmów. Niestety zostały słodycze( orzeszki Monti, w czekoladzie, carmel I inne)......!! Nie mogę się ich pozbyć i cóż kg.nie używają, a znowu mam bardzo niską morfologię od zawsze, a teraz doszedł niski cukier i co dalej robić jak schudnąć . Pozdrawiam Justyna
MPZ Dziękuję za wiedzę i ❤️💓❤️
Zazdroszczę , ja schudłam na diecie keto pod wpływem filmów itd 8 kg , niestety w rok przytyłam spowrotem :((( Teraz ciężko wrócić , a tak się dobrze czułam. Wszystko przez cholesterol 350 coś koło , lipidogram do natychmiastowej konsultacji .... Jestem ogólnie załamana , nadciśnienie , kamień w woreczku .. ogólnie dramat i jeszcze 8 kg do przodu ,gdzie przy wzroście 152 to niestety mega :)
No to do boju!!!! I zrob z tego Nowy styl zycia.
Witam. Chciałam się odnieść do psychoterapii, na początek polecam serial Inna Ja na netflix, który pokazuje jak nasze dzieciństwo może mieć wpływ na dalsze życie. Dobra tez jest książka „Nie zaczęło się od Ciebie” Mark Wolynn. Pozdrawiam 🙂
Jak sobie pomóc w odstąpieniu słodyczy 😢
Jestem bardzo uzależniona od tych wyrobów 😢
Pozdrawiam Was serdecznie 🤗
Ja zaczynam od dobrego tłustego śniadania i następny posiłek mięsny. Ba początek zrezygnowałam z warzyw( bez problemu bo ich nie lubię) Nie trzymam słodyczy w domu . Trzymam kciuki. Regularnie oglądam Braci Rodzen . Daja wiedzę i motywują do życia w zdrowiu ❤❤❤
Juz Ci mowie...otoz,smialo moge pow.ze bylam uzalezniona od slodyczy i cukru cale moje zycie.Do tego stopnia ze jesli nie mialam slodyczy pod reka to robilam kogla-mogla lub cokolwiek co mialo cukier.Od 2m-cy przeszlam na keto,bo dodatkowo dowiedzialam sie ze mam stluszczenie watroby😮 I uwierz,ze sama sie szczypalam w reke z niedowierzania,ze ZNIKNAL ten straszny nalog I pragnienie natychmiastowego zjedzenia czegos slodkiego.Malo tego!!!!! Nawet jesli cos zjem SLODKIEGO to zgadnij co???? Czuje ze jest to za slodkie ,co kiedys NIGDY nie mialo miejsca😮😅 Sluchaj tych "Szamanskich" doktorow,ktorzy zawojowali Internet potezna wiedza I charyzmatycznym przekazem o Keto.
Na poczatku bedzie troche trudno,ale warto...uwierz.Pozdrawiam.Eva
Polecam chlebek keto albo buleczke keto z wiejska smietana (albo maslo orzechowe) z borowkami. W them sposob pozbylam sie uzaleznienia od Nutella. Ostatni raz jadlam Nutella we wrzesniu zeszlego roku I nawet nie tesknie. 🙂
Wszystkie porady powyżej bardzo cenne a wg BR odpowiednią ilość białka na dobę i zachcianki na słodkie ustępują - powodzenia.
Jestem żywym dowodem na to że podejście 80/20 na dłuższą metę nie zawsze się sprawdza. Te 20 % w postaci proteinowego batona lub innego słodycza stało się takim trigerem że po jakimś czasie znów wchodziły na tapetę większe ilości słodyczy.
Dziś mój pierwszy dzień z low carb...Trafiłam na was dwa dni temu... mam nadzieję że przyjdzie czas że odstawię metorminę...
Nadrabiam life'a - wczoraj padłam na kilka minut przed jego rozpoczęciem 🤭
Dziękuję.😌🙏🍀
Ależ się pośmiałam , super materiał ale ...tylko dla myślących inaczej
Pozdrawiam serdecznie. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂
Uwielbiam te skecze
MPŻ 😊
Pozdrawiam serdecznie
Brwo doktorzy uświadamiajcie ludzi .Jestescie niesamowici .BRAWO.❤❤❤
Najlepsze kabarety są oparte na 1 do 1-go na powszchnych, prawdziwych sytuacjach.
Mając wiedzę i praktykę można sie z tego śmiać.
Sami z siebie się śmiejemy - najlepiej z siebie z przeszłości a nie teraźniejszości.😁😁
Hahahaha...końcówka jest git....🥩🥓🥑🥑
Zdrowa żywność , prawidłowy metabolizm , czysta woda , czysty tlen …
Przeraża mnie to ,że człowiek w dzisiejszych czasach , jest jak „ balon” z przejedzenia , żal mi i jednocześnie takie osoby muszą ograniczyć posiłki ,równowaga .
Hipokrates powiedział, wszystko jest lekarstwem lecz w nadmiarze jest trucizna .
Po ulicach poruszają się olbrzymy 200kg …po co?
MPŻ ❤
Można pięknie żyć
Pan Leszek doprowadził mnie do łez😂😂😂😂
Czy ktoś może podać link do webinaru o insulnoopornosci? Nigdzie nie mogę go znaleźć.
MPZ
w sieci sporo jest "mieszanek keto" do robinia bułek, chlebów, pączków? jest to zdrowe czy nie bardzo?
Witam
Panowie, a coś o narkolepsji i katapleksji. Czy dieta keto coś pomoże i zadziała? Chodzi o 12 latka.
Jak pozbyć się heliko bakteria i przewlekły stan zapalny żołądka.Eradykacja pomogła na rok.?
Antybiotyk nie pomógł?? U mnie pomogło, tylko później trzeba uzupełniać probiotykami bakterie..
Mpz z braćmi Rodzeń
Ograniczam węglowodany, ale jednak nadal liczę kalorie.
❤
❤❤❤❤
Trafiłam na Was "przypadkiem". Mam ponad 70 lat, ważę ok. 90! Jak zacząć tę dietę? Bardzo chcę to zrobić, bo i chorób trochę, tylko nie wiem, jak. Może ktoś ze słuchaczy coś poradzi?
Jeśli możesz korzystać z internetu to na YT są wykłady BR jeśli nie to zakupić najpierw książkę 1 Metody odchudzania. BR to podstawa i wg zaleceń ich sprawdzić stan organizmu ( badania, poziom cukru, magnezu....) I powodzenia.
Wygoogluj co to są węglowodany i ogranicz ich spożycie stopniowo np. jedząc 200g węglowodanów na dobę co dwa tygodnie zmiejszaj ich spożycie o 20 gramów,aby organizm przyzwyczaić. Na końcu drogi pozostań przy 25-30g węgli na dobę.
@@zaton2 Dziękuję za podpowiedź.
@@user-xf7xi5ih9z Dziękuję!
@@user-xf7xi5ih9z Dziękuję!
Witam tez bym chciala sprobowac ale kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac czy mozna kupic juz gotowa ustalona diete keto ?
Proszę o link do webinaru
Widzisz link? Bo ja nie
❤❤❤
👍
MPŹ
Jestem na keto od stycznia i czuję się super tylko po kazdym posiłku mam biegunki niewiem co robic boję się wyjsc z domu by nie doszło do katastrofy niemam pojecia dlaczego prosze o jakąs rade
To mogą być pasożyty... proszę się dobrze odrobaczyć...naturalnymi środkami...to tylko wyjdzie na dobre..podobno 90% nas ma lokatorów...sama też mam to za sobą i co kilka miesięcy będę powtarzać odrobaczanie... powodzenia 😊
Dlaczego na keto ciemnieje srebro?a dokładnie łańcuszki srebrne na szyi?
Jeśli SOKI są takie złe to dlaczego ludzie po nich chudną?
mpz
👍🌹🌿❤ 😊
A ja jestem wegetarianką. Mam dietę niskowęglowodanową ą, robię kilkudniowe posty, a mimo to wracam do słodyczy. Nie mogę sobie z tym dać rady.
Organizm dopomina się białka..
Na pewno też uzależnienie od cukru..
Pozdrawiam
❤❤❤😅😅😅😅😅
Mniej żreć 😂
ale apetyt dopisuje
A jak przytyć?
Wszędzie tylko jak schudnąć .....
Jeść dużo boczku:))
Czy to normalne,że po tygodniu keto waga stoi i ani grama mniej?Kto mi powie,o co chodzi?
Jesli jest nabial w diecie to u niektorych moze zachodzic proces, ze bialko i tak zamienia sie w cukier, mowiac po laicku. Takie osoby musza zrezygnowac z mlecznych rzeczy, serow, maslo tylko najlepsze. Ten proces ma nazwe, ale nie moge zapamietac glukagegeneza, jakos tak. Prosze poczytac. Poza tym wazny jest poziom kortyzolu. Niektorzy nawet cwiczeniami forsownymi moga go sobie podnosic. Oczywiscie wrdlin nie powinno sie jesc, bo dodaja tam cukier. Obstawiam produkty mleczne.
A, teraz doczytalam. Po tygodniu... To za krotko, bez przesady. Najpierw organizm musi sie zaadoptowac, miesnie oczyszczaja sie z glukozy itp. Znawcy keto mowia, ze prawdziwa adaptacja trwa nawet 3 miesiace, pod warunkiem, ze ilosc weglowodanow jest naprawde mala. Poza tym, BR promuja dosc spore spozycie bialka a na amerykanskich stronach jest promowane keto tluszczowe. Ale to juz inny temat.
@@annakurzawa555 Dziękuję za informację.Poczytam o tym procesie.Rzeczywiście jem sporo nabiału, mnie mięsa.Np. na śniadanie zjadam serek wiejski 200 g ( czyli 30 g białka) z dwoma łyżkami oliwy z oliwek.Do tego garść borówek/ malin.Dopcham się jeszcze jakimś pomidorem lub ogórkiem. Czasem jem na śniadanie 3 jajka na twardo/ miękko albo jajecznicę na maśle klarowa ym czasem z dodatkiem boczniaków czy pomidorów. Taki posiłek trzyma mnie do 4- 5 godzin tak,że nie czuję w ogóle głodu.Na drugi posiłek zestaw warzyw, 2 porcje mięsa ,do tego sery/ jajka.
U mnie dopiero po 3 mies ruszyła waga ale od początku lepsze samopoczucie lepszy sen - powodzenia
Panie Leszku ratuj się pan, nie idź tam pan 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ha ha, niezly ten dr dietetyki 😂
Ja chciałbym schudnąć z 7 kg....Mam 45 lat wzrost 1,73 niestety ważę 80 kg.....Pracuje fizycznie rano tylko pije kawe w pracy o 9⁰⁰ dwa pomarancza z bananem.....po powrocie z pracy jem obiad......oprócz tego próbuje ćwiczyć 3x w tygodniu na siłowni......Jeśli chodzi o keto.....jest dość ciężki temat.....
Zrezygnowac z jedzenia banana - polecam jogurt grecki z borowkami.
Owoce tylko okazjonalnie i tylko niskoweglowodanowe. Banan do śmieci. Jeszcze opóźnila bym śniadanie i zastosowała okno żywieniowe np. 8/16. Wtedy zadziała
@@joannamiszczak-grondowy8394 Pani Joanno ale jak jestem w pracy i mam tylko jeden posiłek o 9⁰⁰ to nie ma szans opóźnienia jeszcze bardziej pory śniadania
Podoba mi się to kluczenie... psychoterapia, medytacja, przepracowanie urazów i inne zamienniki... By tylko ominąć modlitwę i wiarę, która pozbawia wierzących, tych wszystkich głupot...
MPŻ ❤
❤