Jokeri trenninipid: pane biitseps kasvama! - WOWEesti.ee

WOWEesti.ee pani trennikoti kokku ja läks koos personaaltreeneriga, kelleks valisime Marko "Joker" Toominga, musklit kasvatama. Biitsepsi treenimiseks on mitmeid harjutusi ja võimalusi. Antud treeningvideo puhul otsustasime hantlite ja istumise kasuks. Kuid see ei tähenda, et väärtuslikke näpunäiteid ei saaks kasutada näiteks kangiga ja püsti seistes treenides.
Tšeki ka teisi trenninippe:
*Suvine six-pack pole kaugel! - woweesti.ee/suvine-six-pack-po...
*Kauni tagumiku saladus! - woweesti.ee/jokeri-kauni-tagum...
Muusika:
• NoCopyrightSounds, music without limitations.
• Ship Wrek - Pain (feat. Mia Vaile) [NCS Release]
• www.youtube.com/watch?v=UDEpR...
ShipWrek
• / theshipwrek
• / theshipwrek
• / theshipwrek
• / shipwrekmusic

[@meug5288]

Sick biitseps düüd!

[@angelicabraun4719]

Marek nüüdselt surnud ja teie ikka tegutsete?