🚨특명! 잃어버린 홈트존을 사수하라🚧 [운동 꾸준히 실천하는 법]ㅣ다노티비
Vložit
- čas přidán 22. 01. 2022
- 새해 운동 계획 지키기.. 참 쉽지 않죠?💦
꾸준한 운동 습관이 자리 잡으려면 일관된 환경이 가장 중요해요.
방 한 켠에라도 운동을 할 수 있는 공간을 만들어두면
마음먹기가 훨씬 수월해진답니다.
그래서 오늘은 작지만 소중한 나만의 홈트존 꾸미기를 해보려고 해요.
보너스로 방치되어 있던 다락방에 아이를 위한 키즈카페도 꾸며보았어요.
여러분도 오늘 내 몸을 돌보는 공간💖을 만들어보면 어떨까요?
#홈트레이닝 #습관성형 #다노티비
다노TV는 다노앱, 다노샵, 다노핏, 마이다노 서비스를 운영하는 다노의 브랜드 채널입니다🙂
✔ 나에게 핏 맞춤 운동 프로그램 [다노핏] bit.ly/3DA9AAn
✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] goo.gl/B0mTWL
✔운동, 식단, 생활 습관을 바꾸는 [다노앱] abr.ge/vl63pz
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🧘🏼♀️Instagram_dano : / dano.fit
🥗Instagram_danoshop : / danoshop_
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❗다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!
Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다. - Jak na to + styl
![[#유퀴즈온더블럭] 공인 인지행동심리치료사 자기님이 알려주는 4가지 소통 유형 진단! 제대로 된 소통법과 한국인이 타인의 시선에 유독 민감한 이유까지 Σ(●ꉺ▱ꉺ●)](http://i.ytimg.com/vi/Dx-6WkScsVE/mqdefault.jpg)
👀여러분의 '나를 돌보는 공간'은 어디인가요?🧘♀️
제시님 진짜 너무너무 대단하세요! 항상 배우고 가고, 또 응원합니다! :)
4:40 리또 너무 귀엽네요😍 진짜 홈트 공간을 따로 만들어야 운동을 하는 것 같아용👍🏻👍🏻
열심히 살다가도 번아웃이 오면 심리적으로 힘든데 다노언니가 그때마다 저로 하여금 다시 힘내도록 만들어주시는 것 같아요 :) 변하는 환경에서도 늘 나를 아끼고 나를 중심으로 바꿔가는 모습이 정말 멋지고 많이 배우고 싶어요 ❤️
정리하니 깔끔해졌네요. 영상 잘 보고 가요!
너무 대단하세요ㅠㅠㅠ
이게 ㅠㅠ 진짜 넘 어려운것 ㅠㅠㅠ 저도 비슷한또래 애 키우지만 ㅠ 제 공간이 없고 ㅠ 제 공간을 만들라면 애가 자던지 뭔가 다른걸 하고잇어야되는데 ㅠ 그럴 틈도 없을뿐더러 애가 낮잠자면 나도 넉다운 ㅎㅎㅎㅎㅎ 존경합니다 ㅎㅎ 겨우 애가 잘때 옆에서 몰래 폼롤러하고 스트레칭하는게 다에요 ㅠㅠ
올 여름에 이사가는데 아기놀이방 따로 만들어주고 제 홈트존은 꼭 지켜야겠어요ㅠ 아무생각 없었는데 배우고갑니다!!
맞아요
홈트공간 필요합니다:)
저는 새벽,오전에 운동하는데 다른방에 홈트공간 마련해놓고 하고있어요
이제 곧 이공간이 아들 방으로 꾸며질 예정이라 홈트공간 확보를 해야하는 상황이라 고민중이었는데
유용한 영상 감사해요
육아와 일을 병행하는 제시님 대단해요!
저는 저 혼자만 돌보면 되는데 그게 정말 힘들더라고요
이번에 다노 90일 다이어리 구입했어요~ 2022년에는 꼭 습관성형을 해서 건강해지고 싶어요~! 우리 다 화이팅해요!^^
눈으로만 청소하는나.. 오늘은 저녁에 홈트 해야겟어요 !!!!
화이팅
17개월아기 키우는데 공감되요ㅠㅠ 저도 열심히 운동하고 싶어지네요🥲
전 이거 보면서 제가 어지른거 치우는 중. 제 방 보시면 우리애는 착하구나 하실거예요
와 넘 예뻐용!!넓은 매트는 혹시 어디껀가용?
안녕하세요 철수님☺️ 다노 홈트 매트 뉴트럴 컬러예요. 자세한 내용은 링크 드릴게요! bit.ly/3rKIdzS
우와 저 소도구 놓은 선반대랑 폼롤러 넣어둔 바구니도 궁금해요!! 아 그리고 제시님 개인 인스타는 없나요?
선반은 마켓비, 바구니는 자라홈, 인스타그램은 @jessiejisoolee 예요 :)
❤다노언니와 다노크루분들! 감사말씀❤을 드리고싶어 댓글을 쓰게 된 저는 1년반된 다노블리입니당! 방금 다노핏에서 요가를 하고왔는데 이제야 "다이어트"가 아닌 "습관성형"이 어떤건지 알것같아요! 요가를 하며 온 몸의 세포들을 느끼고있는데 문뜩 다노가 말하던건 다이어트가 아니고 나를 사랑하는 방법을 알려주셨던거구나 라는 생각이 들더라고요! 저는 무의식중에 나는 내가 가장 잘알지 라고 단정지었던 것같은데 그렇지않더라고요. 약간 나와의 거리를 두고 보니 나 라는 사람은 참 나를 돌보지못하는 어리숙한 사람이더군요. 근데 살을 빼기위해 먹었던 생채소들과 단백질들, 그리고 다노핏운동들까지 이게 지금보니까 내 장기들이 원하는 영양소들을 먹어주고 내 신체가 원하는 운동을 함으로써 내 정신이 원하는 나를 사랑하고 나를 돌봐주는거더라고요! 그래서 이런 깨달음과 나를 사랑하는 방법을 알려주신 다노언니 제시와 다노크루분들께 너무 감사하단 말씀 드리고싶어서 남겨요❤🙇♀️ 전 앞으로 다이어트하는 다노블리가 아닌 "나를 사랑하는 습관성형여정"을 걸어가는 다노블리로 다노와 계속 함께할게요 감사해요🥰
앞으로의 여정도 함께 해봐요🥰❤️
아기가 몇갤이엇죠 지금? ㅎㅎ 21년샹 아가 맘으로서 공감되네요.. 홈트존은 멀리 사라짐..
아들 둘을 키우는 엄마로써, ... 금방 아기의 놀이터가 됩..니..다...ㅠ
계속 유지가 되는지도 꼭 공유해주세요~
다노 포스터 판매해주시면 안될까요ㅠㅠ
5:31 에 나오는 블라인드? 혹시 어디서 판매하는 제품인지 알수있나요?
저도 거실한켠에 홈트매트 늘 펴놓는 홈트존 만들고 싶어요. 26평 아파트에 10살 6살 딸둘인데 거실에 h형책상두고 한쪽 벽면을 책장으로 꾸미고 책상은 아이들 공부 봐주기겸 식탁으로 사용중이라 원래이용하던 홈트공간이 사라졌어요. 자기전 의자 밀어넣고 주방이랑 거실책장 사이 공간에 매트 펴놓고 자고 있어나서 스트레칭하고 접어넣고 하는데 왜이렇게 귀찮은건지 좀더 넣은 평수로 이사가게 되면 나만의 홈트존 로망입니다.
5:39초에 베란다에 블라인드는 어디껀가요?
애기가 만지면 전신거울 위함하진 않을까요