Veja o que pode acontecer se você consumir QUINOA todos os dias!
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- čas přidán 5. 09. 2024
- Veja o que pode acontecer se você consumir QUINOA todos os dias!
Você já comeu quinoa? Gosta? Ela faz parte de sua alimentação? Veja o vídeo para saber o que pode acontecer se você incluir esse super alimento todos os dias em sua dieta.
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A quinoa é o terceiro melhor alimento do mundo, perdendo apenas do ovo e do côco.
ainda nao esperimentei
Maria de lourdes Domingues Juina MT. GOSTEI MUITO DO SEU COMENTÁRIO GEOVANA. EU NÃO CONHEÇO QUINOA, MAS VOU FAZER. A SUA EXPLICAÇÃO VALEU, FOI PRA MIM COMO UMA CONSULTA, MUITO OBRIGADA. DEUS A ABENÇOE NO DE JESUS. BEIJOS.
De
Gio o aminoácidos essências e bom para ganho de massa muscular?😘
Uma dica para quem vai começar a consumir a quinoa no lugar do arroz. Lave-a em água corrente esfregando- bastante por várias vezes, lave bastante. Isso ajuda a tirar o gosto amargo que ela tem lavando apenas uma vez. Refogue como arroz e bom apetite!!!
Obrigado
@@reginaldooliveiradasilva6735 Por nada! Feliz Páscoa!
Depois de cozida, pode guardar quantos dias na geladeira?
Verdade😊
é só colocar de molho por meia hora antes de cozinhar ;)
Como todos os dias , tenho muita disposição ,costumo dizer que não é a idade que faz a diferença , sim os cuidados com a saúde !
olá boa tarde, entrei em um desafio de.40 dias na academia a nutre me passou uma dieta para perder gordura e ganhar massa, e resolvi incluir a quinoa banana e batata doce , e pra minha surpresa no término do desafio com a avaliação vi que perdir 1.500 de gordura e ģanhei 1 .600 de massa magra .e estou feliz com isso .bjs.
Oi gentee fiz hoje quinoua pela primeira vez.fiz como substituto do arroz posso garantir que é uma delicia. Nao vao sentir falata nenhuma do arroz é realment emuiito saboroso e muoto facil de fazer.alem de render horrores.uma xicara da pra uma semana d e almoço( claro q se comer moderadamente)
Jaboatão Pernambuco.
Aqui quinoa o kg 40.00
Mas vale o investimento.
Meio kg no mês não vai me falir.
Realmente é caro, mas rende muito! de vez em quando, sei lá , duas vezes por semana dá! tem umas receitas de saladinha aqui, já comi algumas delas fica muito gostoso, com pepino e tomate.
Amooooooo Quinoaaaa!! Eu aprendi a comer qdo viajei para a Bolívia, pq lá eles comem com tudo: no lugar do arroz, sopa, hamburguer vegetariano, saladas, entre outros.
Muito bom ♥
Então porque lá as pessoas não crescem muito?
Incrivel...eu aqui alçando quinoa, faço sempre legumes salteados, assim vou variando. Hoje fiz com brócolos. Muito bom! Amooo e recomendo!
Cheguei aqui porque comi quinoa crua, e ouvi dizer que só pode comer cozida. 😢😂
Eu como
Quinoa todos os dias no lugar do arroz! Não como arroz mais. Porque passei a achar a quinoa mais gostosa ainda
Eu amo quinoa
Mas, é caro...🙏
Eu como quinoa quase todos os dias!
Comprei 532kg
Por 16,00
Imagino que você comprou 0,532kg
Uso quinoa junto com banana amassada e mel antes de durmir.... É muito bom
Cozida???
@@linasilva5178 deve ter consumido em flocos... é muito bom! 👍
Vim atrás d um vídeo pq a uns dias tenho usado pra substituir o arroz. É uma delícia! E fico feliz q ela tenha tantos benefícios ❤
Comecei a consumir todos os dias e estou amando.Gratidão!
Muito obrigada por assistir Izildinha ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Eu compro a Quinoa, Amaranto, Chia, e Aveia faço um mix... como com banana e abacate.
Eu comprei Quinoa há algum tempo. Maaassssss, ainda não a incluí habitualmente como já fiz com a chia, por exemplo. É que sou daquelas tartarugas de 3 perninhas para mudar ! 😓😭😭😭😂😂😂😂 O bom é que, qdo consigo sedimentar hábitos, faço com muita propriedade e não volto ao que era antes! Hehehehehe! Assim foi com muitos alimentos já divulgados nesse canal. Adotei e não abandono mais! Vou tentar aprender receitinhas com quinoa pq foi assim que incluí chia, aveia, abacate, coco, manteiga de amendoim entre outros. Qdo substituirmos receitas antigas por novos preparos que possuem aparência com memória afetiva o sucesso é certo! Obrigada pelo vídeo querida Giovana! Top como sempre! 😘😘😘
É isso mesmo linda, não tem pq tem pressa nas mudanças ♥
Gi, faça um vídeo falando do Amaranto... Também incluí ele na minha alimentação diária, e dá pra variar bastante, com flocos ou em grãos. No Jantar uma sopa de grãos de amaranto, legumes e, com um caldo de osso, ou carne moida para dar sabor, pois ele sozinho é neutro...fica maravilhoso , vira tipo um pirão, leve, saboroso e nutritivo!
Vera, as propriedades do amaranto são parecidas com quinoa e aveia (que já tenho aqui no canal). Bjsss
Linda nutri, sou viciado em quinoa e toda minha família consome todos os dias.. quinoa é vida e apenas duas colheres nos dá uma saciedade perfeita.. gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 compro em um Emporio em Londres...
Muito obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa eu consumir grão uma colherzinha por dia tem algum problema
Estou procurando uma forma de bater 2g proteína por kg(de forma barata, vida de pobre e assim). Mesmo com Whey e ovo de manhã está difícil, vou colocar a quinoa para tentar chegar lá.
Eu nunca tinha provado quinoa comprei ontem fiz como uma moça ensinou no CZcams. lavei, torrei ela antes de cozinha apenas pra secar a água. E ficou perfeita eu gostei bastante.
Que legal!
Consumo quinoa no lugar do arroz, estou adorando!
Gostava muito de arroz bem branquinho mas vi que não me acrescentava nada em termos de nutrição. Hoje, comendo a quinoa, ele não me faz falta.
Obrigada pelas informações, gosto muito dos seus vídeos.
Muito bom linda, exatamente isso mesmo que sugeri no vídeo, top ♥ Bjs
Uma sementinha de Ouro perfeita ,eu consumo a branca ouvi dizer que a vermelha é mais nutritiva ,eu estou pensando em trocar o arroz pela a quinoa...
Boa tarde Giovana,
Eu como todos os dias,
A quinoa em flocos,
É muito bom,
Deus abençoe você e família sempre 🙏
Muito bom! Muito obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa eu nunca vi e nem nunca comi
Qual a quantidade ideal de quinoa que devo consumir por dia??
Boa tarde ja comecei a comer quinoa e vou continuar resultado belíssimo estou amando
É isso mesmo, Giovana!
Esse alimento é fantástico, mas pena que se não tomar cuidado, aumenta bem o índice glicêmico.
Sim linda, por isso a indicação que passei no vídeo é de uma quantidade pequena. Bjs
Diz arroz é Ruin pra quem é diabético. Queria trocar o arroz pela quinoa mas Ela também aumenta o índice glicêmico. !!!
@@canaladrianafrancisco1305mais a carga glicemica é baixa , vai sendo liberada aos poucos no organismo, segundo vi um médico falando 😊
Eu comecei a usar ela e o amaranto, mas eu comprei em flocos.
Eu consumo quinta tds os duas através do pão diário , amo o pão de quinoa e n uso mais farinha de trigo 😊
Gostei! Como de vez em quando pão de quinoa que eu mesmo faço!
Eu como quinua em flocos pois acho mais prático e como no café da manhã e no lanche em divido 1 colher no café e uma no lanche eu não uso Whey proten uso quinua no lugar e mas barato
Pode deixar cozinha na geladeira? Por quantos dias?
Obrigada pelo vídeo
Também quero saber.
Vi num outro vídeo que por 3 a 5 dias na geladeira.
Oi Dr linda amo quinoa,só não consumo todos os dias...injoo dela.faço low carb a dois anos ,mesmo procurando alimentação saudável,suprementos bons dez de outubro de 018..sai dos 68 e uns gramas ,PR 70 kg ...sou 💯% sindentaria,poisuotos problemas ossios e colunas...estou com 52 anos até julho rsrs ..nem me fale em procurar profissional pois não tenho como pagar .já dou graças a Deus por meu filho consegui pagar internet PR eu ter uma profional como a senhora por ak...bjs
Nunca usei acredita kkkkkk, vou no mercado hoje e começar a incluir na minha alimentação, sempre ouvi falando bem porém nunca fiz uso, obrigado sempre 👊💪❤️💞
Bora lá!
Fiz hj 1 xícara de chá, rendeu uma panela média cheia 😲😲😲😲😲
Quinoa em farelo é bom? Qual a qualidade pra colocar na vitamina de frutas. Abraços
Eu como quinoa em flocos, todos os dias com leite e banana, tem sabor de aveia, uma delícia.
Eu uso quinoa e aveia no bolo de banana sem açúcar !
Bom bom explicado
Sobre a quinoa
Muito obrigada por assistir ♥
Hoje eu ja consumi quinoa no meu café da manhã ja fiz uso mais ja tempo hj voltei não sabia de todos esses benefícios agora vou usar sempre com toda essa explicação
Muito bom ♥
Faço quinoa diariamente com duas xícaras de arroz. Coloco junto uma xícara de quinoa.Desta forma estou adequada?
Giovana como, sempre, acerta em todos os vídeos! Intuitivamente, incluí a Quinoa nas minhas refeições, recentemente. Ha uma semana substitui a quinua pelo arroz, embora a ideia Inicial fosse misturar as proteínas animal e vegetal. Dessa forma aumentei a ingestão de proteinas com mais digestibilidade, e reduzi o carboidratos no prato, (arroz, batata, etc) no almoço e no jantar entra no lugar deles os legumes... o resultado é que estou mais saciada e não mais estufada.
Muito bom linda! Muito obrigada por assistir ♥
Quinoa é um carboidrato também
Alguns nutricionistas recomendam a quinoa em grãos cozida , a quinoa pode ser consumida in natura ?
Oi experimentei hoje
E adorei.apaixonada😊😋😋😋 com legumes com caldo e feijao manteiga
Comprei quinoa em flocos hoje é mesma coisa como faço pra ficar no lugar do arros
Amei saber disso. Eu mesma estou mudando minha alimentação. Vou trocar o arroz por quinoa. Comi como salada na casa de uma amiga e Amei.
Ainda n experimentei mas com tantos benefícios é claro q eu vou incluir na minha dieta🤗
Muito obrigada por assistir ♥
BOM DIA! A QUINOA EM FLOCOS DEVE SER COLOCADA DE MOLHO E LAVAR COMO DEVE LAVAR A QUINOA EM GRÃO? GRATIDÃO!!! GRANDE ABRAÇO!!!🥰🥰
Parabéns por mais esse vídeo! Gostei muito da maneira em que foi mencionado os benéficos e o que contém na Quinoa. Foi bem explicado. Valeu!!
Amo quinoa ela faz parte da minha vida! Obrigada pelas dicas
Amo quinoa, preparo ela como arroz, fica uma delícia
Adoro!!! Pena q a quinoa eh cara... Mas trocaria a aveia por ela... soh q prefiro ela crua c leite e banana ou maracujá por ex... qm sabe se eu achah por um $ mais acessível rs 💎
😘😘😘😘😘😘❤
PORQUE NINGUEM FALA SE ELA PODE SER COMIDA CRUA? É UM SIMPLES DETALHE E NINGUÉM FALA. AGRADEÇO SE ME ESCLARECER .
Obrigado , Deus te abençoe em nome de Jesus
Oi nutri!!!!! Nunca usei a quinoa,mas assistindo esse video vou começar a usar, e fazer um teste substituindo o arroz, obrigada pela dica,bjks.
Muito obrigada por assistir ♥
Doutora Giovana, Andei comendo 4 colheres de quinoa todos os dias faz um mês na minha dieta, será que foi isso que reduziu meu peso?
Obrigada pela informação! Vou incluir na minha alimentação! 😘😘😘
Oi Giovana adorei seus comentários sobre a quinoa farei consumo todos os dias para os músculos Deus abençoe gratidão
Que ótimo! Muito obrigada por assistir Eloa ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Uma delicia em forma de tabule! Eu uso a quinoa no lugar do trigo e misturo no arroz de couve-flor 😍
Muito bom! Muito obrigada por assistir ♥
Eu que agradeço! Adoro seus vídeos 💖 Depois dá uma olhadinha nos meus pratos @belaformagourmet
Eu não conhecia a quinoa passei a consumir faz 3 meses estou adorando mas consumo com moderação. Agora com essas dicas vai fazer parte do meu cardápio 😀😀
Muito bom linda, aproveita pq ela é top ♥
Maravilha de vídeo com essas informações sobre a quinoa q ja faco consumo so q sofro muito de enxaqueca pois não sabia q tinha tbm esse beneficio
Grata pelo vídeo
Boa tarde Giovana Guido, meu nome é Célia, sigo seu canal mais ou menos um mês e estou gostando das dicas estou com sobre peso e procurei uma nutricionista a pouco tempo para poder me adequar... a pouco tempo estou seguindo isso porem na dieta tem porção de carbo como pão e arroz, dentro desses dois meses seguindo a um mes resolvi tirar o arroz... e a uma semana substitui o pão a porção de pão que é so no cafe da manha pela quinoa uma colher de sopa, tomo geralmente com iogurte não sigo exatamente um plano lowcarb, ja perdi 2 kg fazendo essas substituições dentro de 40 dias mais ou menos e atividades fisica.... não pretendo voltar nem com pao nem com arroz o que quero saber e se posso continuar a ingirir essa quantidade de quinoa ou se ela pode me atrapalhar no processo... por percebi que nesta semana que introduzi essa unica porção diaria sinto menas fome e ansiedade, porem ja ouvi muita coisa a respeito dela o que faço????? sigo a dieta prescrita pela nutricionista so que sem o arroz e sem o pão e com uma porção de quinoa comecei essa semana... posso continuar a comer ela ?? e quantas vezes na semana .. me ajude to pirando com tanta informação
Oi Giovana boa noite eu como quinoa mas não consigo emagrecer não seu mais o que fazer 😊😊
Muito obrigada por todas estas informações ,vou passar a consumir ,um abraço...
Eu estou com perca de massa óssea não sei o que fazer Dr mim a juda preciso de caĺcio para os ossos mais estou com almento de caĺcio no sangue poço comer quinua
Parabéns e obrigada pela dica sobre esses alimentos os seus vídeos são muito úteis 👍✌️👋👏😊
Muito obrigada por assistir ♥
Muito obrigada
Fiquei feliz com seu vídeo esclarecedor é de suma importância para nós
Peço que Deus abençoe você e sua família
Gosto muito de quinoa, vendo esse vídeo passo a amar!! Rsrs quantos benefícios em um só alimento❤
Muito obrigada por assistir ♥
Gosto da quinua não sinto falta do arroz! Dr eu estou com um almento de caĺcio no sangue poço comer quinua
Eu amo. Quente ou fria em saladas. Ate com leite e frutas como um cereal.
Muito obrigada por assistir ♥
Faço salada, substituindo pelo arroz a noite,200 gramas da pra semana inteira ,Serar que é verdade que é bom pra quem treina?
Obrigado DRA pela dica vc é legal.
Amo quinoa. Uso 2 colheres de sopa no almoço com saladas e proteínas. Uso no lugar do arroz porque consegui emagrecer e quero manter meu corpo. Só não uso mais porque é caro. Bjs gio
É só colocar?não precisa cozinhar?estou acima do peso, com anemia e não gosto muito de feijão.... preciso urgente de quinoa kkkkkk
Ainda não experimentei
Troquei o arroz por Quinoa ...Amoooo...
Gratidão pelos ensinamentos, aprendo muito com você querida Deus abençoe!
Gratidão, Deus abençoe você também! Muito obrigada por assistir Gorete ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Giovanna, no meu caso quero aumentar minha massa muscular magra, não quero emagrecer... O que vc me sugere comprei hj a quinoa
Adriano, Veja meus vídeos na playlist AUMENTO DE MASSA MAGRA aqui no canal (link: czcams.com/play/PLal2lmIQGoyStX9uDY-rqRBOAVT_DXeZP.html ) que tem centenas de vídeos lá com dicas de alimentação, suplementos, segredos e truques para ajudar com o ganho. E para ter acesso aos meus cardápios e receitas para hipertrofia, só adquirir em meu site: giovanaguido.com.br/programas/hipertrofia/
Obrigada Giovanni. Mais um maravilhoso video . EU nao sabia dessas propriedades maravilhosas da quinoa. 😘😘❤❤
Obrigada por assistir! Bjsss
Seu vídeo como sempre nota dez,se eu pudesse passava o dia vendo seus dias
Gostei Goivana Guido do vídeo da Quinoa...PARABÉNS!!!OBRIGADA
Nunca comi vou me manda receita será que dar pra fazer vitamina ou tomar no suco desde já agradeço
Quinoa é fonte de carboidratos que serve para o ganho de massa muscular ganho de força física
Sim, falei isso no vídeo.
Adorei saber todos esses benefícios, eu consumo todos os dias no lugar do arroz e adoro. Você poderia fazer um vídeo falando sobre os benefícios do painço?? Obrigada e beijinhos
Muito obrigada por assistir ♥ Não tenho muito conhecimento sobre painço linda... nunca nem experimentei... bjs
Ola Giovana, eu coloco a quinoa (1 colher) no pão que faço no café da manhã. Uma delicia. Esse pão é composto de 1 ovo, 1 colher de tapioca, 1 colher de chia, 1 colher de quinoa, 1 colher de biomassa de banana verde e 1 colher de psylium. O que você acha?
Muito bom ♥
Olá,eu consumo quinoa todos os dias,como na hora do almoço ,uma colher de arroz daquela grande(tamanho de uma concha),estou consumindo de maneira correta?
Quero lambar no Brasil para deixar mais barato esse excelente alimento
Pode comer a quinoa sem cozinhar? Colocar no ovo, pão, melão, mamão??
Compra quinoa em flocos, pode consumir em iogurtes, sucos, frutas....
Olá Giovana, comprei essa quinoa de bolinha e uma outra tipo aveia em flocos, qual a diferença; já que a 2° é beeeeeeeeem mais barata. Bjsss , vc está mudando minha vida💓
São apenas versões diferentes para preparações diferentes linda...
@@GiovanaGuidousa Mas as 2 têm as mesmas propriedades nutricionais, por favor , faça um vídeo explicativo sobre isso
Quem treina para ganhar peso,pode consumir na vitamina?
Mais um grande video...Dr.Giovana posso utilizar na minha dieta, para ganho e manutenção massa muscular? Nos passe uma sugestão de uso...abraço
Tiago, expliquei essas coisas no vídeo. Bjs
Pode esquentar quinoa igual arroz?Faço arroz pra 3 dias.Quando eu vou comer, eu faço isso.
Obrigada pelo esclarecimento.
Qual á qualidade recomendada diaria ???.
Boa tarde... Muito bom o vídeo ...nunca esperimentei😘❤💕👍👍👍☺
Muito obrigada por assistir ♥
Todos os dias eu como banana amassada com quinoa, linhaça e chia.
Vou começa a usar quinoa tem tudo que preciso obrigada ⚘
Bom dia 🌹eu gostaria de saber se e bom diabetes
Uso a quinoa preta comi arroz,mas só vez em quando pra não ganhar peso
Eu é que agradeço!
Obrigada pelos vídeos!
Pelas dicas de saúde!😘😘😘😘
Muito obrigada ♥
@@GiovanaGuidousaobrigado vc
HUMMMMM! Topissimo esse video! Obrigada linda!
Muito obrigada por assistir ♥
É ERRADO COME-LA CRUA ? NINGUÉM GALA SOBRE ESSE SIMPLES DETALHE. FAZ MAL COME-LA CRUA ? QUE MAL PODE FAZER ?
Posso consumir Quinoa juntamente c/ ovos? Muito obrigada! Seus vídeos são maravilhosos! 👏🏻
Obrigada linda! pode sim.
Giovana Guido 😍❤️
Obrigada pelos esclarecimentos!
👏👏👏😘🌸