Nordic walking technika - práca rúk

Ruky idú popri tele, pomer dopredu a dozadu je cca 40% vpredu a 60% vzadu, ale záleží to na zameraní tréningu a rozsahu pohybu, aký sme schopný urobiť. Pohyb ruky vychádza z ramena, nie z lakťa, aby sme zapojili svaly vrchnej časti tela.
Vpredu palicu chytíme a vzadu ruku otvoríme.
viac na www.go-noow.sk/
Kurzy nordic walking www.kurzynordicwalking.sk/

[@lukasnovotny3715]

💪🏻

[@jozefjuhas7831]

Super

[@gonoow]

Ďakujeme

[@miroslavajuhasova8193]

😍

[@gonoow]

Ďakujeme

[@user-hw2dy7un6i]

Это всё конечно здорово. Но палки у вас не для Северной Ходьбы. У вас вместо темляка капкана обычные лямки)