VLOG: 14km na USP! | Preparação para minha próxima meia-maratona!
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- čas přidán 12. 09. 2024
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#corridaderua #corrida #fisioterapia #perguntaserespostas #corrida
Amei! Um vlog de gente de verdade. Amei você mostrando que também para pra respirar, beber água etc. Muitos vlogs não mostram e só querem se aparecer com pace etc kkkk parabéns! Podia ser uns 10 min fácil
é isso!!
Bom demais, Raquel. Faça esses vlogs mais vezes. É sempre uma aula te escutar.
O melhor do longão "é o rango pós treino"... Faz mais VLOG'S!!!!
O Ednei gritando força força é oq me dá o empurrãozinho nos sábados pra começar e continuar o treino kkkkkkkk amei o vlog, faz maissss
Muito bom, Raquel, tá mandando bem no vlog! Acho que faria como a Marina e tocaria na Hessel pra ver se o meu pace baixava só com essa energia! 😅😅😅
muito bom, no próximo dê mais detalhes sobre como está sendo a preparação (distancias e tempos dos treinos) e qual é a meta pra meia
Gostei muito do VLOG! Deu vontade de ir pra Sampa só para correr na USP no sábado e esbarrar com a fisioterapeuta que dá um show de comunicação e simpatia ❤🙌🏻 É... Faço parte da turma que acorda 5 da manhã no fim de semana animadaço para correr 😅
Raqueeeel, coloquei o vlog aqui na tv enquanto eu passava café e ao chegar no 1:47 do vídeo, eu jurava que era um galo hahaha qdo eu viro, era você rindo 🤣🤣
Muito bom, parabéns pelo vlog. Faça mais vezes. Retornei a correr depois de um tempão parado. Estou super motivado.
Dupla simpática!
E o tenis ficou uma graça no seu pé
Ficou muito bom o vlog, Raquel! Já quero os próximos!!
😂😂😂meu melhor momento é às 5h da manhã. Se for inverno, muito frio, aí vou às 7h.
Amei o vlog, Raquel. Faz mais.
"Amo" vocês as duas!!!!
Adorei o vídeo, ficou muito da hora!
Se tem uma coisa q ajuda acordar cedo de sábado, é o pastel da feira aqui do lado de casa! Kkkkkk
MARAVILHOSAS!!!!! 🥰🥰🥰🥰
amei o vlog!
Adorei o vídeo!! uma energia surreal!!! Você é incrível!!
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Muito bom o vlog! Fiquei com vontade de fazer um treino na USP pra conhecer kkkkk 😂
Adorei o vídeo...incentivador
amei o vlog
Vlog muito bom, pra quem diz que não tem prática de vlog ficou nivel festival Sundance
O objetivo da corrida e atingir a meta e quando atingir a meta o objetivo passa a ser dobrar a meta 😅😅😅😅😅
Parabéns 14km é puxadinho sim.
Vlog legal 👍
Vem de vlog amiga!! ❤
adorei o vlog, continua!!
muito bom mas tenta mostrar mais o percuso se possível
Que amiga hein Jeezuiiissss!
Uhuul, adorei o video
Raquel poderia me dar alguma dica.
estou correndo a 1 ano euns meses, (há 6 meses treinando firme) novembro fiz minha primeira prova 10k, e a meta desse ano é a meia maratona, porme tenho dificuldade nos treinos quando passa de 1hora parece que a energia some do corpo, atualmente meu maior. longo que consigo é 12km. não costumo comer nada durante o treino só água.
parabéns pelos vídeos ajudam muito
esqueci de comentar corro 3x na semana
Cara não sou especialista, mas seria interessante dar uma olhada na sua alimentação ao longo do dia, não só antes do treino
Uma ingestão adequada de carboidratos, por exemplo
Arruma um treinador.
Se não puder, estuda aí no CZcams.
Tem que repor carboidratos a cada 5km ou meia hora ou 45 min, depende de cada um
Lindinha demais essa minina 😊
Amei participar hehehe ❤
Pessoas abençoada por Deus
Sensacional! ;)
Valeu!
Linda!❤
😘😘
Não posso tomar pré treino. Meu ♥️ acelera demais.
Uma pergunta suas pernas não ficam doendo na hora de dormir depois de 14 km
esse é o frnr 255 com capa protetora?
Ola. 🍁🤩KAMAL/63 Sorocaba/SP🤩🍁
Qual seu pace para14k?