БОЙ С ТЕНЬЮ | Как правильно научиться имитировать бой
Vložit
- čas přidán 10. 05. 2021
- Бой с тенью, это упражнение рассчитанное в первую очередь на ваше восприятие. Это то, что вы себе представляете. Все эти определения заключаются в том, что вы становитесь сами себе соперником. Ведете бой сами с собой. В бою с тенью необходимо программировать себя, повторять себя, все то что вы делайте. Вы должны собрать, сформировать свой рисунок поединка. Очень важно в начале пути думать и понимать правильно. Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР все об этом подробно расскажет и покажет. Ты точно научишься как правильно имитировать свой бой.
Все тем, кому не безразличен наш канал, поддержите донатом!
Сбер - 2202 2036 3073 3774
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @shkola_boksa_raab
_______________________________________________
Наш инстаграм: shkola_boksa_raab
Наш тик ток: shkola_boksa_raab
Не пропустите наши другие уроки бокса:
Куда надо бить • Куда надо бить боксёру...
Работа с резиной сидя • Это ЛУЧШЕ любого КАРДИ...
Пресс.Шесть адских кубиков • РАЗВИТИЕ Пресса Боксёр...
Подписка на канал Школа бокса Сергея Рааб
/ @shkola_boksa_raab - Sport
Наверное самое найполезнейшее видео, ибо такого разбора боя с тенью нет ни у кого!!!
🔥🔥🤝🤝Ждём Вас снова
@@shkola_boksa_raab з
@@shkola_boksa_raab 9з
9з
@@shkola_boksa_raab бббб
Единственный тренер по боксу в Инете, который вскользь сказал про идеомоторную тренировку. Тренировался в конце 90-х и тренер был, я считаю у нас, один из лучших. Первые полгода только ОФП, отработка техники и отработка в парах, учил не бояться ударов, как правильно принимать удар, если не защитился, после полугода тренировок допуск к снарядам и спарринги. К снарядам не подпускал, пока не укрепляли руки, суставы, сухожилия. И только через год тренировок, стал объяснять про психологическую подготовку и про идеомоторную тренировку. Идеомоторная тренировка очень эффективный способ, лично убедился. Тренер объяснял, два вида, первый для отработки техники и закрепления, а потом для боев с психологическим настроем. Все не описать, не думал, что буду писать, но теперь соглашусь, что ваш канал заслуживает внимание, не принимайте мою фразу за высокомерие и грубость. Без внутреннего стержня и психологической подготовки, бойца не будет.
Аслан,спасибо за Ваш комментарий и за Вашу оценку!Приятно знать что есть на нашем канале такие люди как Вы!🙌🤝🥊
@@shkola_boksa_raab Спасибо за теплые слова, смущен и тронут.
Вы случайно не у Мусы Темурзиева занимались, подход к тренировкам такой же полностью даже нечего добавить, очень интересно..
@@melhivoyageur8421 Приветствую! К сожалению, данный тренер мне не знаком, но очень рад, что такой же граммотный подход к тренировкам был, оталкиваясь от Вашего комментария, спасибо, что обратили внимание на мой комментарий.
@@user-bj7er2be5hприветствую! он Грозненский с Чечни как и я, занимался у него с 2000 в Ингушетии где он собственно до сих пор и преподает. Попал к нему в 10 лет тренер был суровый и любил свое дело. Его тренера кажется звали Моребус который преподавал в Динамо в Грозном где также занимались наши чемпионы в том числе Тарамов
Этот человек передаёт инцеклопедию своих знаний так доходчиво, что аж дух захватывает от того как всё было просто. Однозначно это дар
Мы рады снова видеть Вас!Спасибо!🤝🤝🤝
Хорошо что "передает",а если покажет то и дышать забудешь!
Первый раз слышу как разобрали бой с тенью.....это супер👍
@@user-ou6vm3yo7r Олег🤝🤝🤝
Хороший комментарий.Но, всё же "ЭнцИклопедия".)
Наконец то понял смысл и цель боя с тенью. Спасибо за качественный материал!
Супер!🤝
Сергей, Вы тренер от Бога, сейчас это большая редкость, жаль Вы не в Москве....
Сергей,спасибо!Приятно слышать.Будете в наших краях,заходите к нам в зал!
@@shkola_boksa_raab по какому адресу?
Сергей Валерьевич, как всегда, респект! Очень красиво!
Бой с тенью, часто, остаётся тайной за семью печатями, для многих, кто посещает зал бокса. Ходят люди из года в год, топчут пол, машут руками, а зачем - никто не понимает. И подсказать некому, потому что рядом, такие же «спецы», как ты сам. Надоедает это упражнение быстро и переходит в раздел «Нелюбимых», как всё скучное и непонятное. В этом ролике, за 32 минуты, тренер сумел доходчиво донести всё, что касается боя с тенью и показать на примере двух бойцов! Самое лучшее и самое показательное объяснение, за всю мою жизнь!
Сергей, спасибо!!!
С уважением, Владимир.
Владимир,я Вас очень понимаю!Вы абсолютно и очень точно правы!На счёт того что огромное большинство никак не поймут что это такое,для чего оно надо...Мы очень рады что донесли до Вас тот что и требовалось!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!🤝🥊
И я о том же, для меня бой с тенью, просто размахай был😂, теперь я знаю что делать
Теперь я понял ,почему каждый раз я думал, что вроде уже знаю ,а потом опять ,да нет что то со мной не так)
А оказывается могут быть, даже 10 тренеров и не те!!
А один и тот!!!
Благодарю вас за вашь бесценный опыт и уникальную способность, правильно донести!!!!
Сегодня вышел с тренировки (35 лет, занимаюсь 2 раза в неделю, примерно 4 месяца), "отстоял" 3 раунда с тенью, но ощущение неуклюжести и непонимания меня преследовало. Решил найти истину, как всё-таки нужно с ней биться, и чудом попал на это видео. Теперь еду домой, нужно ещё 3 раунда побитьмя, но уже с философией. Спасибо за "молекулярное" объяснение этого нелюбимого упражнения. Естественно подписался на канал.
👍✊🥊
как я тебя понимаю)
Кладезь знаний. Парням повезло с тренером 👍👍👍👍здоровья и долгих лет тренеру ✋️
Отлично, спасибо большое тренеру и ребятам!!!!!
Иван🤝Всегда рады видеть Вас!💪
Как всегда шикарно! По мне так бой с тенью это одно из самых сложных и недооцененных, среди новичков, упражнений (и как выяснилось среди не новичков тоже). Спасибо Сергею и ютубу за то, что есть такие видосы. Я не первый год занимаюсь и занимался не в одной секции, но нигде никогда никто толком не объяснял суть этого упражнения, всегда было "а теперь бой с тенью... погнали" вот в принципе и все)))
У тенира талант это однозначно!!!! Смотря и слушая его начинаешь понимать, что бокс это целая вселенная!! Это целая философия!!! Сергею Валерьевичу железного здоровья, успехов, и всего наилучшего!! Огромное спасибо за вашу работу!!! С наступающим вас НОВЫМ ГОДОМ!!!
Роман,С Наступающим Новым Годом и Рождеством!✊🥊
Сергей, спасибо вам, за то что вы делаете для нас!
очень нрав подача информации этого тренера. после просмотра появляется правильное понимание что и как делать!
огромное спасибо за его труд!
Мы очень рады что Вам это полезно и понятно!Ждём Вас снова!🤝
Сергей огромная благодарность за урок, я ранее нигде не видел такого понятного для новичков объяснения. Будем тренироваться.
Рады что Вам доступно и понятно что все!Всегда рады помочь.Ждем Вас снова!🤝🥊
Большая благодарность тренеру за его труд. 👍👍👍
Спасибо,что смотрите нас!Впереди много интересного на канале,заходите по чаще!🤝
Сергей, вы кладезь!!! Спасибо Вам за то, что Вы есть!
Иван,всегда пожалуйста!Оставайтесь с нами🤝
Постоянно смотрю ваши видео. Каждые раз восхищаюсь тренером. Уважение и респект Сергею!
Спасибо!Добра,успехов!🤝
Невозможно оторваться!! На одном дыхании урок!
🙌🙌🙌
Бой с тенью-это отличная тренировка для подготовки к реальному бою!!!Как всегда всё супер, большое спасибо тренеру и ребятам!!!
Игорь,Вам спасибо что снова с нами🥊🤝🥊
Насколько ценный материал. Давно подписан на вас, но не сидел на ютубе. Теперь ваш канал в приоритете.
Если будет возможность, сделайте что-то для левши. Буду благодарен вам🤝
Вячеслав,мы Вас услышали!Спасибо,что с нами!🤝
Лучший разбор сути боя с тенью. Спасибо!
🔥🔥🤝🤝
Сергей не просто тренер. Он настоящий педагог. Это больше чем тренер.
Спасибо!Ждём Вас снова🥊🥊🥊
@@shkola_boksa_raab я, начинающий тренер. Знаний масса в голове, но они в беспорядочном состоянии. Часто я вдруг понимаю, что гружу людей сразу с большим объёмом информации и они не успевают все освоить.
Подскажите, как систематизировать знания? Писать на бумаге подробно этапы тренировок и раскладывать по периодам? Или взять за основу уже имеющиеся методики и нарастить на них свое видение?
Просто мне ближе способ обучения как у Вас, чтобы человек (тем более ребёнок) понимал для чего ему руку держать именно так, а не потому так надо и все (как подавляющее большинство учит).
Разбей учеников на группы . Для каждой группы своё задание . Также необходимо расписать комплексы по уровням подготовки. Нужна система подготовки по нарастаниям нагрузок ( плановая ) как в школе . Не поймёшь задание 5 класса пока не пройдёшь предыдущие классы . Много чего надо. Всё не описать но главное не спеши изучай , вникай в методику ты как тот хороший повар должен вкусно готовить у каждого своя диета. Если что пиши...
@@user-lf6fn4ww3l благодарю. Будем стараться вкусно готовить)
Сергей, вы очень хорошо рассказываете, пожалуйста, продолжайте.
Спасибо!!🥊🤝Обязательно
Привет из Казахстана! Благодарю за понятные тренировки. В нашем селе нет серьезного тренера. Я занимаюсь с сыном, ему 6 лет, и только сейчас понял, что самому тренироваться и тренировать других - разные вещи. У вас отлично получается (объяснять)! Ждем продолжения!
Руслан и Казахстан,привет!🇷🇺🤝🇰🇿Всегда Вам рады и спасибо за Вашу оценку!Сыну привет🥊
Крепкого вам здоровья, успехов в вашем деле и больших побед вашим ученикам!👍🙏
Взаимно,друг!Ждём тебя снова🥊
Настоящая тренерская работа,понятно,доходчиво,нелегкий боксерский пазыл по частям начинает собираться,на первом месте тренировка боксерского мышления,потрясающе,вспомнил книгу папашиШтампа.Молодец.
Татьяна,спасибо!Заходите к нам ещё!🤝🥊
Здраствуйте можно снять полноценную тренировку))) за ранее спасибо
Обязательно снимем,но по позже .🤝
@@shkola_boksa_raab весь мир в труху...😎
Антон Чередниченко, в этом канале полазь
@@aboovsepyan2085 🤝🤝
🇷🇸🥊❤️ Поздрав из СРБИЈЕ !
🇷🇺🤝🥊🥊🥊
Эти уроки на самом деле на" вес золота"
Спасибо🤝👍
"Бой с тенью" - это начальный этап идеомоторной тренировки.
ИМХО.
Идеомоторной тренировкой можно/нужно заниматься Везде!
На улице, в метро, вообще везде где есть движение тела/корпуса/ног/плеч/рук/головы.
В частном случае достаточно простого прохождения нервного импульса без движения тела.
Тренеру большое спасибо за труд.
С уважением.
🙌🤝🤝
Интересно
Лайк, успехов вашему каналу. Всегда вас смотрю.
Вадим,спасибо!Мы это ценим!🤝
Лучший русскоочзычный канал о боксе, смотреть таки стоит😉
п.с. Сам 20 лет в ринге отпрыгал, очень одобряю. Сенсей обьясняет не только что делать, но и как это делать правильно.
🤝🤝
спасибо тренер
Все четко и ясно
Тренир Сергей большой привет 🤝 из Перми ! Хороший и толковый человек и хорошо что я вижу эти видео бокс 🥊 я слушаю и начинаю упражнения и закреплять знания, и матерьял!
🥊🥊
Какой же это кайфовый тренер ну емае мне бы такого, пацаны цените
Этот человек слишком много рассказывает, даже слишком много, все наши тайны выдаст😃 👍
👍👍😉
А кому нужны эти тайны без умения их увидеть и применить, А Сергей Валерьевич как раз и учит видеть и применять!!! Дай Бог ему здоровья и неугасаемой энергии для продолжения начатого!!!!
Благодарю Вас тренер ! То, чего мне не хватало
Здравствуйте Сергей очень полезное занятие спасибо Вам большое за проделанную работу!!! Занятие просто огонь 💥💥💥💥
🙌🙌🙌
Спасибо за Ваш труд🤝👍
Спасибо, Сергей, очень всё полезно и доходчего, будем стараться правильно тренероваться.
Профессионально. Грамотно и доступно. Это и есть РАБОТА НАСТОЯЩЕГО ТРЕНЕРА.
Надо Помогать Финансова Каналу.Тренир Молочага.Я Вам Блогодарин.
Алексей,спасибо!Мы рады что наши видео помогают Вам в развитии и познании.Всегда Вам очень рады!🤝
Благодарю за видео ! Очень познавательно, интересно и доступным языком !!!
Спасибо за Огромный труд!
Вам спасибо,что смотрите нас?🤝🥊
Спасибо за интересную и полезную лекцию с демонстрацией фактическое приенение в видеоуроке.
ООООООО ЭТО ТЫ КАКОЙ ЕСТЬ И БУДЕШЬ В ДЕЛЕ. ООООО НЕУЖЕЛИ СПАСИБО ТРЕНЕР. ❤❤❤❤❤❤❤❤ОБОЖАЮ
Смотрю уроки, это шедевр среди тренеров, таких тренеров как говорят, сказать по пальцам можно пересчитать.
Ребенку рассказываю как нужно, но после таких уроков, я и не нужен.
Всё доходчиво и как будто вернулся в начало 80-х. Так тренировали в СССР, сейчас такое редкость.
Уважение трениру.
🥊
Здравствуйте. Благодарю вас за чёткие и внятные разъяснения. И человек вы приятный - за вами приятно наблюдать, говорите спокойно и без лишних слов.
Благодарю вас
Вітаю, велика повага Тренеру.Надзвичайна, високопрофесійна робота.👍🇺🇦♥️
Спасибо!Рады видеть Вас на нашем канале!🤝🤝🤝🥊
Исчерпывающий урок! Зашла посмотреть, как вообще визуально может выглядеть бой с тенью- и незаметно посмотрела весь урок. Не боксирую, но это было интересно даже просто для понимания процесса и смыслов. Объяснения мега-доступные, педагог -мастер во многих значениях этого слова! Спасибо. Очень увлекательно
🥊✊
Спасибо большое за Ваш труд, уважаемая
Спасибо Сергей!Как всегда всё доходчиво и ясно!!!
Роман,всегда пожалуйста!
Сергей Дай Бог Здоровья 🙏Мира и Добра!!!
Денис,взаимно!Всегда рады Вам!
Сергей, добрый день. Спасибо Вам огромное за потрясающие видео. И такое замечательное и понятное объяснение. Всё становится гораздо яснее. Побольше бы таких тренеров, как Вы, которые передают свой уникальный опыт и талант своим ученикам. И могут так доходчиво объяснять, ещё и с точки срения физиологии и биомеханики тела. Я просто не так давно занимаюсь боксом, и Ваши видео дают мотивирующий импульс на дальнейшие тренировки. Спасибо.
Добрый день классный тренер ! Все по сути , как надо .. 👍👍
Спасибо!Заходите к нам ещё🤝🥊
Советы тренера. Отлично доходчиво понятно спасибо
Просто нет слов, все супер, больше, больше, больше уроков искусства!!!!!!
Владимир,все в процессе!Все будет.Спасибо,что смотрите нас!
Подготовьте, пожалуйста про обманные движение, за раннее спасибо.
Классно,приятно смотреть и все по делу, все в точку.
Благодоря таким а сам тренерам бокс будет жить всегда , честь и почет таким людям👍
Большое спасибо, лучший обучающий канал на ютубе👍
Все серии хороши по своему🔥, а эта шикарная👍
Спасибо!Ждём Вас снова!
Супер, респект👊
💪💪💪
Отлично ! Уже бегу испытывать . Большое спасибо за старание и видео !!!👍👍👍
Всегда пожалуйста🥊🥊🥊🤝
Большое спасибо! Это не просто школа бокса, Вы создаёте Энциклопедию Бокса.
🥊🥊
Тема раскрыта хорошо, всё разъяснено очень доступно. Ребята молоды. Тренер прекрасен.
Антон,спасибо за Вашу оценку!Заходите к нам ещё!🤝
Спасибо вам за обучающие видео,уже очень многое для себя открыл нового,ну и соответственно полезного.
Просто супер 👍
Очень крутой и грамотный урок 👍
Начал смотреть - не понравилось... Досмотрел до конца на упрямстве.. тема супер! Спасибо Сергею.. Нужно переварить и адаптировать. Серега - красавчик. Супер!!
Валентин,безусловно..так как тема не простая,требует переваривания..Спасибо,что уделили внимания данному ролику!🤝
Шикарный разбор!!!
Очень круто, спасибо огромное! Очень хочу у Вас тренироваться!
Смотрю вас очень давно!, вы меня вдохновили на тренировки, спасибо вам, видно что вам нравится ваша работа)
✊✊
Спасибо, отличный видос и подарок 👍❤
Большущее спасибо!)
Вадим🤝🤝🤝
Тренер Красавчег, всё доступно и внятно, вот такие и сказали : бокс это не шахматы, тут думать надо ))) Молодец, парень , продолжайте, и Здоровья Вам и Вашим близким !!!
Спасибо!Заходите к нам по чаще!🤝🤝
Великолепный разбор на составляющие. Грамотный, доходчивый, четкий тренер.
Огромное спасибо.
Иван🤝Будем рады видеть Вас снова на нашем канале!
Мне аш на тренировку захотелось ещё раз сходить 👍...мне бы туда на тренировку 👍✊
Здорово, спасибо, очень порадовали, спасибо и ещё раз спасибо. Наконец-то ну хоть кто-то толково объяснил и показал развитие этой темы, как дойти.
Ждём Вас снова🤝
класс, как и всегда.
Денис,спасибо!🥊🤝
Огромное спасибо Тренер. Вы настоящий профисеонал своего дела. Буду в зале работать по вашей системе, в бою с тенью. 🤝💪👊
✊🥊
Спасибо тренеру. Больше видео-уроков.
Просто глазу приятно смотреть за движением/перемещением тренера.
Для меня каждый видео-урок Сергея как тренировка.
Есть где посмотреть /покопировать/ "подвигаться идеомоторно"
Вот она и моя идеомоторная тренировка.
Смотрю, повторяю с движением/без движения.
Даже "лёжа на Диване" можно/нужно контролировать прохождение нервных импульсов.
С уважением.
👍👍👍🔥🔥🔥
Большое спасибо!
Всегда пожалуйста🤝
Спасибо за видео
Вам спасибо,что смотрите нас!🤝🥊
Сразу лайк, потом просмотр.)
Тренер отличный!
Спасибо!🤝
Спасибо большое!!! Очень полезно!!!
Алексей,всегда пожалуйста🥊🥊🥊
Теория безподобная! Супер! Очень нравится!
Владимир,заходите к нам по чаще!!🤝🤝
Шикарный выпуск.
_ни слова матом, - плюсую. Это вам не канал "всем бокс", где Рома и мат - синонимы_
🤝🤝🤝
По больше бы таких видео. Очень все доходчиво обьяснил тренер! Классно! Ждем новые видео!!!
Сергей🤝Впереди много всего интересного на нашем канале🥊🥊
Просто супер.
Спасибо! Вы объяснили великолепно. Теперь я понимаю,для чего на самом деле бой с тенью) занимался в школе и после немного,но дошло только сейчас .
Мы рады что данное видео помогла Вам раскрыть то что Вам было не понятно.Ждем Вас снова🤝🤝
Класс видос! Спасибо Вам!)
Иван,всегда пожалуйста!!!🤝
Дааааа,уметь донести всё просто-это дар от Бога. Очень доходчиво объясняет тренер,всё по порядку,ничего лишнего. Парни прям на видео выросли на голову. Здоровья тренеру и успеха!
Спасибо за Вашу оценку!И Вам всего самого наилучшего!Заходите к нам ещё🥊🤝
@@shkola_boksa_raab я бы к Вам в зал пришёл, но тонна километров расстояние) привет из Киева)
@@alexanderkononok3658 🇷🇺🤝🇺🇦
Good evening coach..ещё не смотрел, но сразу like and respect. Буду смотреть завтра.
Спасибо,дружище!!!🥊🥊🥊🤝
Хорошее видео спасибо Вам. Осмелюсь ещё раз спросить про булавы в боксе, и про боксерскую выносливость. Спасибо
Спасибо за видео ! Отлично все разобрано !
Вам спасибо,что посетили наш канал🥊🖐️
Спасибо вам.
Редко с работой рук тренера, сочетают философию боя , пошаговый разбор , это очень важно особенно для начинающих спортсменов . что скажешь Мастер с большой буквы . здоровья вам Сергей и вашей команде .
Вадим🤝🥊
Best explanation of a shadow boxing that I have ever heard! Tips from your channel are improving my game... Thank you for that!
Always please! Always glad to see you on our channel!🤝
Спасибо за видео✊️ Очень полезное и крутое✊️👊💪👍