Mau Otak Sehat? JANGAN TURUNKAN KOLESTEROL LDL!
Vložit
- čas přidán 31. 10. 2023
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #kolesterol #kolesteroltinggi
Dengan 2 Narasumber :
- Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - Jak na to + styl
Karena tubuh kita tidak akan memproduksi sesuatu yg buruk. Tubuh kita memproduksi pasti ada tujuan. Noted dok😊
Produksi kolesterol jahat ya bahaya lah
Loh poinnya kan ldl masih dibutuhkan untuk memproduksi empedu,dll ya GK ?
Apa bedanya dok kalestrol sama asam urat mksh
Kolesterol tinggi berarti ada organ2 lain yang memerlukan ldl lebih
@@mr.febrian9248 makanya trigliserida jgn sampai tinggi. Itu yg bahaya
Ada yg membahas kolesterol menjadi berbahaya saat tubuh kita sudah teroksidasi. Oksidasi yg terjadi di tubuh kita disebabkan masuknya radikal bebas. Untuk mengatasinya diperlukan konsumsi makanan tinggi antioksidan.
Ternyata tubuh sangat multi komplex mendengarkan anda membuat berfikir betapa cerasnya anda dan para dokter lainya...yg mempalajari tubuh yg multi komplex dan semoga obat kangker ditemuka ,dan auto auto imun ,,,amin semoga lahir dokter 2 yg cerdas seperti anda amin
Ilmu yang sangat bermanfaat dok...
Penjelasannya bermanfaat,benar setiap ada kekurangan pasti ada sisi baiknya untuk organ yang lain.
Hadir lg trimakasih dokter ak nyimak lg
Terima kasih Banyak doc. Ilmu yg Sgt bermanafaat.
TQ DOKTER..🙏🙏🙏
SEHAT & SUKSES SELALU
Tks dr Hans infonya.Gbu
Terima kasih dok, ilmu manfaat nya, setujuh dok, kolestrol bermanfaat untuk tubuh, tdk perlu ditakuti. Semangat dok, buat video manfaatnya 💪
Penjelasan yang sangat bagus tentang kolesterol pak dokter
Trimkash infonya dokter Hans selmat MLM waktu papua
Trimakasih dokter hans penjelasannya sangat bermanfaat bg kita sehat2 sll yaah
Tks dok Hans
Baru tau saya dok kl kolesterol itu penting n byk jenisnya 😊 Omega 3 memang perlu, saya ada konsumsi minyak sainchi..itu juga bagus buat tubuh krn mengandung omega yang lengkap, namun kembali lagi.. yang namanya perawatan tubuh itu harus jangka panjang 😅 kl cuma sesaat dan tidak konsisten maka tubuh bisa drop lg. Salam sehat buat semua ❤
Sainchi ada omega 6 gak bgus utk yg punya inflamasi bagus yg DHA tinggi
Tks infonya Dok, kita jadi lebih mengerti dan paham cara menjaga pola hidup kita, apa yang kita konsumsi, kita lebih perhatikan, ijin share Dok🙏🙏🙏
Bismillah..oh Maasyaa Allah.dok...saya sangat mwngapresiasa apa yg di sampaikan dokter..masyarakat smakin cerdas..dwnfan adanya ini teimakajih dok...sehat slalu.....
Tq. Dr. Hans 😊
pengetahuan yang sangat bermanfaat 🙏❤️❤️❤️ .
Kata felix yang harus diperhatikan nilai trigliseric dan hdl
Dok pernah gak sih ada pasien semut datang ke dokter berkonsultasi cara berhenti mengkonsumsi gula biar tida terkena diabetes
Apakah oatmeal quaker yg merah (original tapi instant) mengandung acrylamide dok? Mohon penjelasannya.
dok plis rekomendasikan suplemen DHA yang bagus untuk orang dewasa kisaran umur 20an
mintak tips nya dong pak dokter.
Bapak saya tidur nya sering gak nyenyak, kata nya kepala nya slalu pusing pas tidur.
Siang juga kepala nya sering kambuh pusinh nya.
TRIMAKASIH
SEMOGA DI BALES
Siang dok, boleh tanya? Rujukan dr WHO LDL normal msh dipatok di bawah 100mg/dl. LDL Optimal sekitar 70mg/dl adlh yg selama ini saya simpulkan dr berbagai artikel. Bagaimana kita bisa menyimpulkan bahwa LDL tinggi adlh LDL serum dikarenakan konsumsi telur atau malah LDL produksi dr hati kita karena faktor oksidan, luka2 pd pe.buluh darah dll??? Jadi apa yg jadi rujukan hasil lab utk memastikan tingkatan LDL yg aman utk jantung, pembuluh darah, dll. Trims sebelum dan sesudahnya.
Assalamualaikum dok , selain koles terol , ada lagi TG katanya lemak dalam darah bahaya atau gak yadok terima kasi dok,
Usia hampir 40th alhamdullilah ga pernah konsumsi obat penurun kolesterol atau asam urat. Orang zaman dlu aja makan gorengan tempe, ikan, ayam dll makan sayur santan. Tp sya tdk makan yg namanya Tepung terigu goreng dan makanan minuman kemasan instan . Serta rajin cuci ginjal 3 bln sekali minimal.
Cuci ginjal?
Mungkin mksdnya cuci ginjal itu seperti detoks. Kyk minum jus seledri @@muhammadali-id7rv
Memangnya ada indikasi apa pak sehingga rajin cuci ginjal 3bln sekali?
@@jamaldisa cuci ginjal dalam artian di bersihkan misal dgn berbekam, konsumsi herba yg bersifat deuretik
Bugar lebih penting daripada sehat,karna sehat bagi saya itu formalitas saja.semua orang sehat iya,tukang parkir juga sehat,orang kantoran juga sehat.tapi apakah mereka bugar??? saya rasa tidak!! coba saja suruh lari 2km saja ga kuat.kenapa fisik lemah sebabnya apa? karna metabolisme buruk,dampak yang terjadi yaitu peredaran darah tidak lancar banyak sampah yang lama kelamaan akan menyumbat lalu menyebar menjadi penyakit komplikasi.
Ujung ujungnya ajaran nabi puasa,puasa,puasa ini kata dokter lo
Dokter saya mau tanya
Kantong empedu sdh TDK punya ..
Bagaimana cara nya supaya kolestrol tidak terlalu tinggi dan badan sehat...
Tolong jawaban dari dokter
Terima kasih sehat selalu
dok saya udh 3 bulan semenjak kena dispepsia dan konsumsi obat prazol dll jd jarang mules...kenapa ya? sudah dibantu suplemen probiotik dan enzyplex
Evaluasi kesehatan rutin itu masih ditanggung BPJS gak dok, maksudnya kalo kita mau daftar antrean online kolom keluhannya kita isi apa?
Tq dokter,jelas sekali penjelasannya Saya jadi semakin mengerti,hasil cek lab Saya bagus semua hanya ldl 177,hdl 52,tg 84,Saya ibu 52 tahun dan Saya sudah menjalankan pola hidup sehat dan tadinya sempat bingung mau minum obat atau tidak,bersyukur ada penjelasan ini dan baru Saya dapatkan di sini🙏
Saya di suruh dr saya dengan cara agresif untuk menurunkan LDL yang 172 jadi ikut yang mana 😂
Apakah produksi kolestrol di dalam hati n ginjal jumlahx beda2 tiap orang dok?
itu sebab kerja obat kayak Statin itu banyak pro kontra nya... bagaimana gak, itu menghambat kerja tubuh biar ga produksi LDL lebih byk ....
Dok, tapi LDL sy berbintang, tandanya sdh lebih dari ambang batas dong....
Jdi harus bagaimana dok ?
Kalau mau jadi sepintar dokter hans harus belajar berapa tahun?
Klo penderita stroke kolesterol giman dok...
Sepupu sy harus minum obat seumur hidup untuk kendalikan kolestrolnya..kyanya bagus Dok kasus ini di jelaskan di video berikutnya!!
Kalau sy hipertensi dokter mau ks obat hipertensi tp ktx hrs diminum seumur hidup.,tp sy msh mikir2 mkx gk mau kedokter itu lgi😮😅
@@trisatriani5197 bener apalagi obat yg diminum seumur hidup ap ga rusak organ dalam
Intermittent fasting dan diet carbo
Yg paling penting bukan kolesterol total karna bias, tp HDL dan LDL. Walau LDL msh bnyak jenisnya lg. Tetap diturunkan tp jgn terlalu panik cemas.
5 tips supaya otak sehat:
1. Hindari ultra proccese food atau junkfood. Karna tnggi gula, omega 6, bnyak toksin di dalamya
2. Konsumsi omega 3, perbanyak omega 3 dri pada omega 6. Dapat dri ikan, telur, seafood.
3. Puasa. Penting untuk menurunkan peradangan dalam tubuh dan BDNF (bsa membuat sinapsis2 baru di otak dan bsa meningkatkan kesehatan otak).
4. Olahraga rutin. Beban dan kardio
5. Evaluasi kesehatan rutin - konsultasi ke dokter, jgn cuma liat bintang2nya doang.
Dok apakan ati ampela mengandung byk kolesterol,bolehkah usia diats 50 th mengkonsumsinya,makasih dok...
Cuuun
Baru kemarin test lab. Hasil tes ldl 154. Sama spesialis jantung langsung dikasih resep
Klo 270 normalkah
@@nurhidayah-cp9ox tinggi. Saya yg 154 aja dikasih resep apalagi segitu mbak
Mengapa semenjak saya kena Strook saya sekarang harus minum Obat pengencer Darah seumur hidup ?
Minyak kelapa sawit ada kolestrol gak dok.?
Pusing , statmennya kok menurut selera masing masing, mana yg benarrrrrr broooooo , dahlah berdoa saja semoga di beri kesehatan, amin. Kebanyakan teori bikin pusing brooo ,jadinya ribetttttt
trus kalo yg MCU buat kerja gimana tu dok? apakah semua dokter terliterasi seperti dokter..
klw triglserida tinggj gimana dok
pengalaman saya perbanyakan makan protein dan lemak hewani, kurangi karbohidrat (minuman manis, nasi, terigu, ubi, jagung...)
.
asi kalo diminum orang dewasa bahaya krn tinggi kolesterol dok? wkwkwk
Apakah kepiting itu koelstrol baik dok; lah kok tensi lgs naik jd 170😂
Bahaya tu kalo tinggi. Jangan2 tinggi Krn pikiran yg negatif tentang kepiting
@@mr.febrian9248 ya mkasih atas perhatiannya ya🥰😘🙏
Dok bahas terkait dengan trigliserida donk dok, kebetulan saya di diagnosa hypertrigliserida krna terakhir mcu nilai nya sampe 800😭, abis itu saya coba olahraga sesekali & sebulan kemudian check darah sudah turun ke 400an lalu ke dokter di kasih obat utk nurunin kolesterol & trigliserida nya, saya ragu utk minum obat2an sebenarnya, bisa ga si dengan solusi diet trigliserida bisa turun?
maap, kakak nya apakah obesitas ? nilai TG itu mirror dari nilai kalori yg ada dalam tubuh kita ... kalo TG tinggi, bearti tubuh kita berlimpah kalori, artinya supaya rendah kalori itu harus dipakai ....
@@eddysetiabudi3962 bmi masuk ke obesitas cuman tipis dr pre obesity 30,5 an yaah bsa di bilang obesitas tingkat 1 lah ya, tp skrng lg coba turunin bb sih sama kontrol asupan makanan
@@dhika-kun iya kak, jalan kaki nya diterusin aja sehari 30 menit, asupannya kalau bs high protein low carb, krn ditubuh kaka sdh byk cadangan energi nya, jalani disiplin, biasanya membaik kok. Ak jg 3 bulan pola makan gitu, cek darah hasilnya baik sekali
Ke dokter aja bro BPJS kan gratis drpd bhaya serangan jantung
Kenapa dokter (spesialis jatung) begitu lihat hasil lab kolesrterol lebih (ldl > 100) langsung auto kasih obat penurun kolesterol.... bahkan ada dokter spesialis jantung ldl kl bisa 60....
Jualan ...
Aslinya ya pola hidup baik aja
tapi dok kalau kolesterol tinggi leher rasa nya kaku . jadi rasanya gk enak dok
Kalo sy pundak pegal brarti trigliseride tinggi , di bekam Alhamdulillah enakan
Dr praktek gak sih.?jika praktek dimana ?
Kok jadi bingung ya....dokter yg ini menganjurkan turunkan kolesterol...dokter yang itu jangan turunkan koleterol...
Kolesterol total saya 109mg/dl, utk LDL normal dibawah 55, tapi utk HDL terlalu rendah 32 (yg dikatakan dokter hasil dari cek di Lab) , kata dokter lebih ditingkatkan sedikit.
Kok bisa rendah Ldl makanannya apa kak ?
@@ivoneivone3894 saya makan daging kalo pingin aja, tidak terlalu suka gula sejak lama , sangat jarang minum es, kalo makan telor yg rebus putihnya aja yg kuning gak suka, tiap pagi jalan2 kira2 5km, makan malam paling malam jam 7 selebihnya hanya camilan / buah.
Makanlah telur secara utuh berikut kuningnya karena banyak mengandung omega 3 sekaligus sebagai sumber energi
Saya kolesterol total 220 LDL 30 HDL 52..
Pas banget habis makan bebek goreng dan jerohan 😅
+sambal ijo..mantap tuhh😂😂
Jgn keseringan bray... Gw kena kolesterol tinggi dan kesehatan gw keganggu... Udah ngerasain sendiri gw
@@yitnosuyitno299 saya juga bang dulu usia 22 tahun udh kena kolesterol 275 sama hipertensi padahal badan kurus kering tinggi 175 berat 62kg 😅 tapi Alhamdulillah setelah konsultasi alodoc dan nonton youtube kalistenik latihan pushup, situp, squat, pullup, burpes jump, jumping jack rutin setiap hari sampai skrg. Utk makanan sebisa mungkin menghindari gula dan lemak jenuh Alhamdulillah sekarang usia 30 kolesterol gak pernah kambuh selama 7 tahun terakhir. Dan makan bebek kemarin karena di traktir setelah 4bulan intermiten fasting bang, barangkali bisa jadi pencerahan juga buat abang. Goodluck bang tetep jaga kesehatan 🤜🤛💪
@@herlitaningsih7597 waduh gak bisa nolak bang apalagi bebek madura 😁
@@KEBAHAGIAANDUNIA ya sekarang saya juga dah normal bang.. Saya konsumsi evoo tiap hari dan menghindari lemak jenuh sebisa mungkin... Nasi cuma 2 kali sehari.. Siang mkn buah aja... Dulu saya mkn ngawur... Bebek hampir tiap hari.. Krj Pulang malem mkn nasgor dulu minum softdrink...
Yg bilang bahaya perkaan dari kalangan dokter sendiri
dok ldl saya 162, kolestro total 244, gapapa atau apa apa dok?
Trigliserida dan HDL nya yang perlu diperhatikan. Trigliserida serendah mungkin, HDL setinggi mungkin
Good lah..😊
Masalahnya mayoritas dokter tak punya pengetahuan luas tentang ksehatan sprti anda,
Kolestrol total saya pernah diangka 265. Krn saya stop obat koles selama 3 bln. Akibatnya wajah saya sebelah kaku dan mulut susah terbuka. Trauma saya...sampai skrg lanjut minum obat koles simvastatin tiap malam. Dgr penjelasan dokter jd bingung....🙄
🤣🤣🤣🤣😆🤣
TC 485 LDL 401 HDL 68 TRIG 70 tidak konsumsi statin, saya hanya konsentrasi pada perbandingan trig/hdl
L
Point penting : kolesterol yg rendah bukan berarti tubuh kita dlm kondisi baik..
Trimakasih dok sdh kasih tambahan ilmu pengetahuan ttg kolesterol ..
Ada 5 utk menjaga otak sehat..
1, hindariniltra proses food /junk food
2, konsumsi omega 3 (drinikan laut.. Telur.. See food)
3, puasa (utk menurunkan peradangan dlm pembuluh darah.)
4, OR rutin sesuai tubuh mading2
5, konsultasi ke dok..
Konsultasi ke dokter malah kasih obat penurun kokesterol kl hasik chek kolesteronya diatas normal
BISA MENYESATKAN ORANG SIH INI, JD SEOLAH2 MAKAN GORENGAN, DAGING, SEAFOOD BANYAK2 GK MASALAH, KRNA YG TERSERAP JD KOLESTEROL CUMA SDIKIT
Saya bingung ngikutin jalan pikiranmu dok ,apa2 salah.
Iya betul saya juga kurang nangkep kalo yang jelasin dr. Hans.
Kalo yang dr. Sung baru saya paham jelas
Hahaa serba salah makan sana sini kadang boleh kadang ga boleh