Kacang VS Daging : Mana yang Bikin Kolesterol?
Vložit
- čas přidán 4. 04. 2023
- sumber :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
academic.oup.com/ajcn/article...
www.mdpi.com/2072-6643/14/10/...
jhpn.biomedcentral.com/articl...
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game
#sb30health #kolesterol #kolesteroltinggi
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - Jak na to + styl
Kesimpulan yg saya dapatkan setelah menonton ini, bukan soal apa yg dimakan sehingga bisa bikin koles tinggi & ga sehat. Semua boleh dimakan, yg jadi masalah itu porsinya yg kadang berlebihan / kekurangan! 😊
Cara buka puasa yang baik :
1. Minum air hangat secukupnya,
2. Makan kurma 3 buah,
3. Jeda sholat Maghrib+berdo'a dulu,
4. Makan makanan yg sehat bergizi & berhenti sebelum perut kenyang alias secukupnya.
Semoga bermanfaat..
kalau liat aderai, jason fung, dan model2 IF,
makan sayur lalu protein yang bisa ditutup karbo... kalau dibuka yang manis2 takutnya insulinnya naik terlalu tinggi dan ujung2nya akan cepat lapar kembali...
@@ejs7861 protein dlu baru sayur
Aku umur 57 th lbh kolesterolku 200 lbh bhkan diair senipun ada kandungan kolesterol..pola mknku tdk teratur jaman muda dl trs sdh tua ini mgkin nasi panas paling ku suka..sayur sambal ikan daging telur pun sering di mkn, buah sgt jarang..apakah itu yg membuat koles ldl ku tinggi, akupun darting naik turun ada maag jg krn mmg dl muda jarang mkn 😢
@@ejs7861 betul, pengecualian kurma buat buka, itu superfood bagus
@@ainunsyah732 1. stop gula 2. latihan beban untuk meningkatkan otot, 3. puasa makan minmal 12 jam. penjelasannya ada di channel dunia Ade Rai
Bagus dn bnyk ilmu yg bisa diambil terimakasih sharingnya dr semogs bermanfaat utk semua.
Mmang btul smua bilang dokter Han ini. Jdi ddri uraian byk ilmuny dr Han saya pham skali . Trimskasih byk2 dokter mudahn dokter snantiasa sehat sll 🙏🙏
Terima kasih dokter atas ilmu dan penjelasannya sangat bermanfaat
Hadir menyimak Dr. Hans n Trimakasih atas infonya...🙏
Makasih dokter....nambah ilmu tiap lihat konten dokter ❤
Penjelasannya benar2 detail... thanks dokter
Alhamdulillah sdh sy fahami.Pada intinya jangan berlebihan .
Mksh dok kami yg awam jd brtambh ilmu..semoga dokter sehat slalu
Mksh dok, sangat jelas yg dipaparkan oleh dr has
Betul dok .. saya selama puasa ini lambung saya ndak pernah kambuh .. dan jantung saya .. ndak pernah sakit .. dulu sebelum puasa saya sering asam lambung naik dan dada serng sakit .. memang betul dok puasa jadi sehat ..
Dok mau tanyak dok,leherq radanya kakutermasuk bau sampaipergelangan yangan yg bagian sebelah kiri tandanya sakit apa dok,
Terima kasih doktr atas ilmunya,semuga panjang umur
Setuju dok...memang perlu belajar terus..orang awam penyebab koles taunya mkn daging..pdhl dari karbo olahan
Salam sht dokter...terimakasih banyak infonya yng sangat ber manfaat buat kami se klrg yng pengen sll hidup sehat
Terima kasih informasinya dokter Hans,.. ditunggu kelanjutannya video cara break fast yang benar 🙏🙏🙏
Dok..makasih info sehatny.. tolonh jgn lupa video ny ttg cara berpuasa yg benar.😊
Makasih doctor han ATA's pembelajarannya
Terimakasih banyak,, sangat bermanfaat sekali,,,dr dl penasaran makanan apa sj yg mengandung kolesterol tinggi,,,
Terima kasihhh sekali dok,,amat sangattt membantu❤
Slmt PGI dr. Sngt senang edukasi dr sngt jlas, nah dsni ibu mau bertanya utk seusia ibu spy ttp segar kulit jg msh sdkit kenyal jd mknan" apa SJ yg sht , ibu msh ttp aktifitas bkrj , Olga jg😊🙏
Suka banget penjelasan dokter Hans
Saya sangat senang dengan hal yg anda jelaskan..klomplit
Keren banget nih dokter,pertanyaan yg dari dulu kita sllu pertanyakan tdk pernah terjawab dr dokter2 biasa,akhirnya terjawab disini
dokter itu beda2 tidak semua belajar ttng makanan. jd tidak semua dokter umum bisa jawab. yg bisa ya dokter Ahli gizi
Thank you so much dr.Hans🙏🙏🙏
Trmksh dok.. saya faham smua ktngn dokter
.
Sekedar share pengalaman gwe :
Pas sebelum U40, makan gado2 di salah satu resto fave…santai2 aja.
Tapi stl lewat U40, kok badan berasa aneh stl makan gado2 di tempat tsb. Yaitu merasa pusing.
Selidik punya selidik, ternyata yg bikin rasa “aneh” (pusing) tsb bahan dari kacang yg digunakan, beda dengan kebanyakan resto, yaitu kacang mede / mete / cashew nut.
So, lebih aman buat gwe makan gado2 berbumbu kacang biasa, dibandingkan dengan gado2 yg berbumbu kacang mede / mete / cashew nut.
Intinya, pekalah terhadap sign yg diberikan tubuh anda, ingat gak setiap orang merasakan hal yg sama.
dok bahas donk bahaya lectin pada kacang tanah dan rasio omega 6nya yg jauh lebih tinggi dari omega 3nya, dampak terhadap inflamasinya seperti apa?
Makasih dokter sangat membantu dan bermanfaat
This is the most updated and the most factual facts about cholesterol disampaikan secara details dan easy to absorber. Science/new researches berkembang n terus mengoreksi old inappropriate or less thorough researches.
Well done dr Hans keep up this good educational channel.
Nyimak dokter Hans semoga selalu sehat panjang umur aamiin
Trm ksih dokter semoga ilmunya sangat bermanfaaf untuk kita semua agar bisa menjaga pola mkn agar hidup sehat ijin tanya dokter apakah asam lambung klo berpuasa GK berpengaruh dok dan apa yg baik mknan yg dikonsumsi bagi yg punya kolestrol trm ksih SMG dokter sehat sllu Aamiin
Bagus sekali dokter Hans, tq ..❤
Klo aq senang dg tampilan mode dokter Hans ini. Kyk pendekar Kung Fu, lugas, ga bertele-tele, tak ada imbuhan kata ng ng.. Sukses terus dan edukasi kami dg ilmu yg dok punya yaa❤
Terima kasih Dok educasinya
Sehat selalu tuk smuanya
Kita tuh pengennya kalau ketemu dokter ya yang begini ini, menjelaskan tanpa ada kesan nakutin, tanpa ada kesan melarang ini itu, semua kan emang balik ke diri kita sendiri
Tks dokter infonya.Gbu
Trimaksih penjelasan nya dr .🙏🙏
saya paham apa yg dr Hans uraikan.
- jika kolesterol yg diukur di lab itu tinggi, itu bukan akibat makan makanan yg berkolesterol spt daging merah. pengaruhnya ga besar
- kolesterol diproduksi oleh organ hati sesuai kebutuhan tubuh. jika kolesterol diproduksi terlalu banyak (tinggi) itu krn ada penurunan fungsi organ hati yg tdk bs mengatur seberapa besar kolesterol yg di produksi
- banyak makan karbohidrat menyebabkan naiknya kolesterol trigliserida lemak dalam darah. karbohidrat ini yg berakibat langsung meningkatkan kolesterol.
- jika silahkan makan sate itu ga akan menaikkan trigliserida asal.. anda jangan makan bersama karbohidrat/gula. jangan makan sate dgn kecap/bumbu kacang yg manis/ atau bersama nasi/kupat.
Sehat selalu dokter ...bagaimantiap hari makan bisa teratur dan kolestrol tidak tinggi
Terima kasih dokter
Makasih banyak ya infonya dari dokter Hans semoga bermanfaat buat saya yang bisa mengubah pola makan semoga dokter Hans baik hati Tuhan selalu memberkati ❤
Dokter nya.keren.penjelasannya.memuaskan.👍👍👍😊
Thank you dr Hans
Makasih dok atas pejelasanya, dan tolong kasih penjelasan makanan untuk berbuka puasa & saur
Thank you doctor for sharing
Terimakasih dok infonya tambah ilmu
Terimakasih dok info" kesehatan nya
Setuju dok puasa, tp bagaimana puasa yg baik dan sehat sekaligus dapat menurunkan kolesterol
Keren dokter terima kasih banyak
Saya ga makan daging merah dok paling sesekali makan daging pink krn hawanya panas aja kalo sering2 makan, tapi kalo udang lumayan sering badan terima2 aja alias ga knpa2. Kacang dijadikan cemilan tapi kacang almond walnutz mede.
Pas check asam urat aman koles yg tinggi 200 keatas💆♀️
salam sehat dok, makasih infonya
dr HANS, bagaimana dgn minyak goreng, ok slsx tks
thanks dokter ilmu nya
Puasa 16 jam, tinggakan/sedikit saja mkn gula,minyak,tepung, susu n garam. 8 jam makn yg sehat'. In dhs Allah, sehat n perut nya jadi datar.
Makasih infonya dokter Hans
Pencinta dr Hans,tolong dok penjelasanx sangat bagus,tapi bagi saya sangat tdk paham kalau dok pake/menggunakan bahasa orang(bhasa) inggeris
Pada dasar nya makanan itu semua sht,, wong ciptaan Alloh, tinggal manusia aja cara mengkonsumsinya, yg penting ngk berlebihan
Mantap sehat selalu dok❤
dok< bagaimana dengan diet karnipor,? tanpa minyak nabati, dan tdk karbo.
Berarrti karbohidratnya yg secukupnya saja ya dok. Brrti bener,berhentilah makan sebelum kenyang. InsyaALLOH melakukan detox. Dengan cara berpuasa. Terimakasih dok ilmunya. Kalo puasa tubuh kita menghasilkan KETON atau apa ya dok?
Menurut penilaian ku ini ,kesimpulannya jngn makan terlalu kalap N lupa batasan.
Dok coba dong reviuw nutriev benecol... Terima kasih banyak dok.
Jadi makan apa atuh yg punya kol.dan stroke..perkukusan udah,jeroan gak pernah..bikin badan tambah kurus aja karna gak boleh ini itu🥴
Dok, saya lagi lolesterol tinggi 255 ml badan rasanya linu . Sy suka puasa senin kamis. Sebaikknya pada saat awal buka puasa awal aman atau minum apa yg dikonsumai supaya berpengaruh pada penurunan kolesterol dok.
Mo tanya dok..,kemarin ak kena kolestrol tggi HI500 ,sampek separo badan kram dok.gimna mengatasi nya dock..🙏
Teria kasih dok saran"nya smg bermanfaat bagi semua umat
😊bagus. Infonya. Sangat membantu. Trim. S
Mw bertanya dok herbal apa yg bagus di minum kasih turung kolestrol sama tekanan darah tinggi dokter
Trimaksih dok informasinya 👍
Jadi intinya yg aman apa Dok, yg boleh/yg aman di makan utk pasien yg mengidap koresterolnya tinggi?....mksih sblmnya.
Makasih infonya dok gbu
Trimakasih dok atas penjelasannya mohon maaf dok kalau karbohidrat pemyebabnya berarti tdk usah makan saja dok bingung juga dok trims dok
Sehat selalu dok
Klo kacang2 an sbnr nya bgs jg kan dok protein nya?
Tepung2 an itu karbo jg dok?
Intinya makan jangan berlebihan untuk menjaga kesehatan fungsi hati.jagalah kesehatan hati
Means, istilah lemak x wujud dalam tubuh la kan dok...kolestrol part of lemak. Kolestrol dlm tubuh x sama dgn lemak dan kolestrol di luar tubuh.
Salam sehat dokter
dok tadi katanya tidak semua karbohidrat itu gula.. nah contoh karbohidrat bukan gula itu apa ya? terima kasih
Dok coba bahas mengenai manfaat tanaman rimpang seperti kunyit, jahe dll
Menurut dokter
Dokter, bahas tentang real food, raw food dong. 🙂🙏
stuju
Mau dong dok cara berbuka puasa yang baik supaya gula darah ga melonjak naik dgn cepat dan biar ga bikin gemuk
Dok kk ku kolestrol & darah tinggi,sblmnya msh aman2 ja tubuhnya,trs pas mlm2 makan kacang rebus 3 bungkus,terus paginya lgsg badannya yg separuh g bisa digerakkan..jdi strok....kata dr.nya kbanyakan mkn kcg..gmn tu..kok jd bgung🤔 trs santan kok g mengandung kolestrol..jd tmbh bgung ni
Dokter tolong saya
Koles total 246, ldl 168, hdl 55, trigli 125, urea n 7.8, ureum 17, kreatin 0.6
Trus saya nasi merah, gak minum manis, gak makan daging, gak telur, gak seafood, gak gorengan, doing yoga, jemur 30 menit. Truuss aku jadi mo gimana 😥 aku bingung mo makan apa jadinya
Lantas apa yg mesti hrs saya makan dok... apa lbih baik hrs ganti makanan pokok dr jenis sayur²an mentah dok?
Kesimpulan saya, segala sesuatu itu jgn berlebihan
Hy dok.. Nanya nih kalo orang sakit maag boleh ngak makanan yang mengandung santan?
yang bikin kolesterol tinggi adalah.....
males gerak/olahraga, pola hidup jelek 😆
Dok saya .mau tya..knp ya klu sya mkn kacang atom dan kcg lainya..mlm nya ga bs tdr..krna betis kaki teraaa kram dan kenceng ky otot nya di tarik sakit bgt trs kaki sya nya ky gerak mkn gerak mkn sakit..apkh itu asam urat.atau kolestrol..mohon jawaban nya.
Faktanya santan klu di panaskan berulang sperti gulai ,sy sndri mengalaminya skrang punggung lngsung rasa terik kpla pusing pas di cek kolestrol nya tinggi sampai 270
Dok kalau kolesterol tinggi disebabkan liver dan ginjal kurang bagus gimana mengatasinya ?
Makan kolestrol tdk nenimbulkan kolestrol ..
Konsumsi kelebihan Omega 6 lah memicu kolestrol di tubuh kita..
Dok saya jadi bingung apa yang harus dimakan ? Saya ga mskan sayur daging merah dll dah saya tinggal. .apa tahu tempe telor ga boleh sama sekali ?
Dok mau tanya, klo orang kolesterol tinggi dan asam urat sudah diambang batas,
Makanan apa yg tepat
Dokter klo puasa putih atau hanya makan nasi putih dan minum air putih saja. Apakah ini termasuk detok? Tks
Dok mohon dibahas tentang terjadinya batu empedu dan cara mencegah juga mengobatinya tanpa harus oprasi .
Trimakasiih
nanti mimin sampaikan
Kurangi makanan berlemak & minum cuka apel atau rajin makan apel
Maaf dok mau nanya kolestrol saya tinggi asam urat juga tinggi apa yang bagus kita makan dok trimakasih
Cara berbuka puasa yg baik dan bnr gimana dok.. Apa saja yang bisa kt makan..
Aamiin dok....
Yg bikin orang gemuk adalah gula ,nasi putih itu yg harus dihindari , apakah dokter setuju dengan saya.
Santan dimasak kari .pokonya santan kena api bisa mengakibatkan kolestrol .tapi klw santan mentah seperti santan dimasukan ke cendol es campur itu bagus malah membuat .jadi membunuh kolesterol di tubuh
TQ dok 😊👍👍
Bagaimana cara puasa yang benar ? Tolong diterangkan ya dok.