TERNYATA NASI PUTIH LEBIH SEHAT DARIPADA NASI MERAH!
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2023
- Nasi Putih Bisa Lebih Sehat dari Nasi Merah, di Video ini Dokter Hans Kristian Pranoto akan menjelaskan maksudnya!
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game
Baca Jurnalnya disini:
thericejournal.springeropen.c...
microbiologyjournal.org/impac...
2 Narasumber siap memberikan Materi Terbaik :
- Dokter Sungadi Santoso (Dokter Medis)
- Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Nutrisionist)
#sb30health #nasiputih #nasimerah
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - Jak na to + styl
udh bbrpa mggu ini. nanak nasi pake teknik low carbo yg lgi viral... masukkan kulkaa semalaman.. anget in secukupnya. daannn hasilllnya... kyk lebih enteng. ga gampang ngantuk pas slese makan dan bonus nya lingkar perut mengecil. emang ajaaiiibbb
cara angetinya gmna kak
Menyimak informasi yang menarik, seputar mengenai tentang bahaya & manfaat nasi, terhadap tubuh
Mksh dok berbagi ilmu" nya ini sgt ptg bg kt semua karena sht itu sgt ptg dari pd yg lain....🙏🙏
Dokter Hans....terima kasih utk penjelasan mengenai nasi merah dan nasi putih ok banget dan jelas.
Trimakasih Dok sdh mau berbagi smg bermanfaat bagi kita semua nya Aamiin ,,
Jujur saya domisili di Australia 16 th, badan saya gemuk, karena kegemukan saya punya cholesterol tinggi, akhirnya saya ke dokter, sama dokter di anjurkan makan nasi merah, brown rice, basmati rice akhirnya cholesterol saya turun, justru dokter di Australia bilang nasi seperti beras merah, basmati, brown rice, black rice lebih sehat dari pada nasi beras Jasmine. Saya sdh hampir 3 tahun tdk makan nasi beras Jasmine, klu pulkam ke Indonesia saya makan nasi jagung dan di campur beras basmati.
Apaan beras jasmine ??
@@tepokbulutangkis Nama jenis beras, berasnya punel kebanyakan beras import dari Thailand.
Itu yg benar
Maat slama ini sy kunsumsi beras marah...tp aman2 sj pd diabet sy...jd sy hx yakin dgn bras merah aja...
@@tepokbulutangkisberas wangi tinggi kanji jdi klo utk diet kurang baik.
Trimakasih Dok Resep Nya yg Luar Biasa dan Sangat Memberkati Kami dan banyak Orang, Sehat Selalu Dok Tuhan Yesus Memberkati Mu Selalu...🙏🙏
Usia Sy th ini 68 Th. Sejak th 2005 smp sekarang, mengkonsumsi Beras Merah. Sy tetap sehat, tdk minum2an Obat dr Dokter.
Puji Syukur, badan jg tdk gendut, wajar2 aj. Jantung, Paru, Mata, Kulit serta Organ tubuh dlm keadaan baik.
Cuma denger dikasih VCO aja,,tp kalo dr. hans sdh kasih penjelasan, jd yakin untuk eksekusi... Gooo...thanks a lot dokter...
Matur nuwun ilmunya dok....salam sehat.
Terimakasih, edukasi bagus pak dokter
Terima kasih bt info yg berharga ini krn saya pernah kena diabetes walaupun skr sdh stabiel tp saya msh sering trauma dg nasi putih...🙏👍🙏
Iya kadang2 kita feel confused,maklum dokter juga belajar dan belajar,pengetahuan dan pengalaman dr yg satu dg yg lainnya juga berbeda. Jadi kita juga hrs banyak belajar.
Terimakasih dok penjelasannya , sangat pasti bermanfaat utk sy , terimakasih .
Trimakasih Dok ilmunya sangat bermanfaat
Kalau saya memang sebelum ini viral krn ngirit setelah nasak nasi dinginkan terus masukkan plastik di kulkas bisa semingguan. Terus pas mau dikukus. Alhamdulillah saya kecuali pas puasa, rutin nakan nasi anget dr kulkas itu. Alhamdulillah usia 43 tahun berat badan normal. Bersyukur kpd Allah SWT aamiin
waduh dok bituh waktu yg lama bngt , ya sy paham dngn penjelasan dokter , butuh kesabaran extra , mksh dok imformasi ilmua nya , sehat sll dok.
Mksh atas penjelasanya dok
Hehehe.... TQ dok Hans
Sy uda praktekan cara ini sejak 1 bulan lalu.... Nasi nya pun jadi lebih wangi...😊
Tks dr Han..atas keterangan tentang nasi putih dan masi merah.
Trimakasih dok info nya
Makasih dokter info tentang nasi putih.
Bagus sekali informasi nya ini dr.
Worth trying, thanks Doc.
Dr. Zaidul akbar dan dr. Agus rahmadi sampai saat ini yang paling saya kagumi.
Beliau memadukan antara dunia kedokteran dengan alquran dan hadits nabi.
Subhanallah.
Semua ada Persi nya masing" ada Ilmu dunia. Ada Ilmu gabungan yg di bagi kan tp semua bagus👍 Wong kita tgl dengerin saja gk usah susah" baca Buku Ilmu" Kedokteran yang bikin pusing Dan mala's karena harus punya kantong tebal bisa baca Buku" Ilmu ke Dokter an karena kagak murah. Kagak ada gratisan. Tgl dengerin masuk ke otak grts ja banding" ne
Dr. Bernard Mahfouz juga bang, beliau juga ilmunya tinggi agamanya bagus.
@@rinamanshur4446 betul sekali yb srek dihati suka ya kita Ambil....... benar itu dengern aja ..... ilmu kedokteran ma ilmu nya zaidulakbar
Makasih banyak dokter infonya🙏🙏🙏
Dok terimakasih informasinya saya betul2 baru tahu sukses selalu Dok.
Ini dokter banyak ilmunya. Semua orang yg menonton ini bisa bisa tidak mau nonton channel berikutnya bahkan unsubcribe...
jangan lupa dok.. di nasi Merah or hitam ada antosianin senyawa bioaktif yg bersifat antioksidan.. yg tdk ada pd nasi putih..
si ibuk ga nonton sampe menit 9:35 ya?
Terima kasih ilmunya dok. Mulai cukup paham dengan perbedaan beras merah dan putih. Cuma memang agak cukup rumit dan perlu waktu ya utk mengaplikasikan teknik retrogradasinya.
Saya sangat setuju dgn dr Hans...vco memang bisa mengurangi kalori
Terima kasih dok infonya, perbandingan nasi putih dan merah
trmks dokter informasi nya ..
Terimakasih infonya dok...👍
Hal ini sangat bermanfaat Dok....
Info yg berfaedah, thanks doc,
Ok tq Dokter infonya sangat bermanfaat. ...
Terima kasih dokter
Wah new insight nih thank u doc. Great video
Thx dokter infonya. Gbu❤
Thank you Dok sllu nyimak dari Hongkong
Makash,dok bwt penjelasannya yg sgt mmberkati kmi.❤😂❤😂❤😂
Brusaha u sehat sesuai kemampuan...brsyukur n happy...kl sy g mampu bli ns merah, mknan sehat yg mihil...sego putih ae sa cukup e...ojo semego...hehehe
Pinternya pak dr
Terima kasih infonya dok jadi lebih tahu lagi ,
Tapi kenyataannya dok, untuk saya seorang diabetesi nasi merah jelas lebih sehat utk saya. Saya pernah testing food. Saya cek gula darah sebelum makan dan sesudah makan. Setelah makan nasi putih yg padahal cuma 3 sendok, gula darah puncak saya langsung 350an setelah makan. Sementara kalo saya makan nasi merah 150gram gak ada lonjakan yg drastis dari gula darah. Sudah 4 thn lbh saya makan nasi merah, dan bulan ini baru bgt lab lengkap hasilnya GDP saya 109, dan Hbac1 5,4. Dan secara keseluruhan hasil lab saya dari mulai urin, kolesterol, fungsi hati dan ginjal, juga microalbumine saya semua normal dan jauh dibawah angka rujukan. Alhamdulillah Masya Allah.
Coba teknik tsb d praktekan jg dlm mengolah hidangan nasi merahnya.. Siapa tau lebih baik lg terutama untuk diabetasi
DOKTER JG MANUSIA MN YG BENER DAN TDK KT TDK TAHU. YG PENTING APA YG IBU RASAKAN SLM MAKAN BERAS MERAH LEBIH SEHAT . YG MENELITIPUN JG MANUSIA .. KENYATAANNYA DI ARAB SAUDI JG JARANG YG KENA DABETES ATAU KOLESTEROL ATAU YG LAIN . PADAHAL MAKANANNYA SLL DAGING NASI YG BEREMPAH DAN SANTAN .. KLU IBU SDH MEMBUTIKAN LEBIH BAIK YA TERUSIN TDK USAH DDI RUBAH LAGI 👍👍👍👍👍YG PENTING KEYAKINAN KT SENDIRI .
Betul nasi merah utk diabet .karena meningkatnya gula lambat dibanding nasi putih .
Tp belum nyoba apa yg disarankan dokter Hans kan cara bikin nasinya? Sebaiknya jgn langsung disanggah kalau belum mencoba. Jgn2 ini cara baru makan nasi putih tnpa menaikkan gula darah, kita yg sedari kecil mkn nasi putih kan jd happy melihat konten dokter Hans yg ini.
Memberi harapan baru gitu, jujur nasi merah gak enak kaya nasi putih yg kita biasa sudah konsumsi sedari kecil. Jgn2 nanti kalau sudah mencoba teknik masak dokter Hans malah aman2 aja gula darahnya, dan hati jd tambah happy kita bisa mkn nasi putih lg, dgn hati yg senang, InsyaAllah badanpun jd sehat kembali, aamiiin.
@@alfimahfiz9372 saya ikut grup diabetes mas, disana diajarkan pola makan yg baik utk diabetesi sesuai anjuran kemenkes yaitu dgn diet pola 3J. Pertama kali gabung yg ditekankan ganti karbo dgn nasi merah. Dan disana juga sdh bnyk makanan yg dilakukan tes dan pengaruhnya ke kenaikan gula darah dgn alat sensor yg dipasang di lengan yg bisa memantau 24 jam tanpa henti pergerakan gula darah dlm tubuh even saat kita sedang tidur sekalipun. Dan utk testing food yg saya lakukan dgn glukometer memang nasi putih gak pake coconut oil, tapi itu nasi kemarin yg sdh angetan yg konon katanya gulanya udh sedikit. Tapi nyatanya tetap melonjakkan gula darah saya. Masa2 saya utk testing food, nyoba2 makanan sdh lewat di satu tahun pertama sejak terdeteksi diabetes. Sekarang sdh lbh tau mana yg baik utk tubuh mana yg nggak, jadi rasanya sayang kalo gula darah nanti "rusak" lagi karna coba2. Mungkin cara masak nasi putih seperti di video baik dan cocok utk orang-orang sehat yg gak punya masalah dgn gula darah. Tapi saya pribadi gak berani nyoba.
hmm sdh ku duga.. white rice matter.. beras putih tetep lbh baik hehe..nice info Dok bahkan ckup main info ...dr pencerahan Dokter ni aku mulai anjurin orang tua tips masak nasiny..
Makasih banyak dok..🙏🙏🙏
Sangat manfaat ilmunya n trima ksh tlg bhs nasi jagung dok
Tks byk infonya, smg kami lbh sehat
Terimakasih dok tipnya
Alhamdulillah sejak kami menghindari zat aditif dalam makanan, masak sendiri, pilih yg organik, saya dan keluarga lebih sehat. Halal dan toybah sangat diperhatikan. Klu makanan itu meragukan cara mengolahnya , mungkin diresepnya, saya tinggalkan, lebih memilih zat kimia primer untuk apa saja yg masuk ke tubuh dari pada olahan pabrik dan komersil
Maaf min , tp dokter sarafku malah menganjurkan aku diet serat pake nasi merah dan sayur tinggi serat pasca stroke, allhamdullilah sdh 2,5thn konsumsi bb turun, gula stabil, tensi jg stabil 🙏
Tetap saja makan nasi putih atau nasi merah jangan berlebihan secukupnya saja. Makan yg sehat makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Itu saran dari saya yg pernah jadi atlet lompat tinggi
Kenyang itu relatif, makan coklat walau ga kenyang tp bsa ngegendutin
@@Ajax_18 bukan makan coklat yg dibicarakan di sini yg dibahas yaitu nasi merah dan nasi putih itu saja kalau makan coklat terus gendut itu bukan topik pembicaraan karena saya gak doyan makan coklat
kayaknya memang semua yang berlebihan itu tidak baik ya 😁👍
Saya sdh 3 tahun ini hanya makan nasi beras merah dan jauh lebih sehat.
Beras merah saya peroleh dari panen sendiri sawah di Yogya, dan digiling seperti padi jenis beras putih,
rasanya jauh lebih enak dari pada nasi beras merah yang dijual di Jabodetabek, yg kurang soal penggilingan dan membuang kulit ari beras warna merah.....
menurut pengalaman saya dan orang rumah beras merah yg dijual pun tidak hanya 1 jenis. ada yg sudah kemasan dijual per kilo/ 3 kilo berjudul "organik" tekstur berasnya lebih kering dan warna merahnya nya lebih muda, kalo pun saat dicuci, warna airnya tidak begitu berubah hanya ya jadi keruh. ada beras merah lainnya yg dijajakan penjual beras yg saat beli baru ditimbang, warna merahnya pekat cenderung agak (semi) ungu, dan saat dicuci, warna airnya berubah menjadi merah seperti luntur.
saya ga tau yg bener2 beras merah yg lebih baik yg mana, tapi kalo dari segi harga yg sudah dikemas dan ada judul "organik" lebih mahal dari pada yg satuya
Dok, bahas multigrain rice dong
Trimakasih ilmunya Pak dokter
Latihan beban dg tubuh sendiri kata mas Ade Rai efektif membakar gula dan latihan aerobik low impact baru untuk membakar lemak
Saya wanita umur 63 th ,selama ini mengonsumsi nasi putih.Tapi saya melakukan exersais atau berolah raga sejak usia 37 th.Makan tidak banyak dg porsi sedang . Sudah 6 bln ini sebelum olah raga yg sifatnya cardio saya terlebih dahulu melakukan latihan beban dg tubuh sendiri sesuai anjuran mas Ade Rai.Seperti Skuat,Langes, Pus up,Sit up,Plank baru dilanjutkan aerobik low impact.Fg prosedur yg benar diawali dg peregangan,pemanasan,latihan inti dan cooling down.Alhamdulillah gula darah dan tensi darah saya terkontrol.Saya latihan 3x seminggu
Udah jelas aja. Semua org jg tau. Tp kenyataannya nggak semua org bjsa gitu. Terpaksa menjaga makanan aja
yang penttttiiinng makan spa aja yang penting cukup janhan berlebohan lo posing jadinya lalau dari penjelasan 2 dari bebetapa sumber
@@intancl1103krn lu males..banyak alasan
Ha ha ha mungkin betul nasi putih lebih baik ...tapi ribetnya itu lo - mosok nasi udah masak di risecoker - harus dimasukkan kulkas 12 jam - baru dipanasi lagi ...gitu aja kok repot banget - ART kita jadi bingung - ya makan nasinya jangan terlalu banyak - saya umur 76 rahun alhamdulilah tetap sehat seperti 50 tahun ..dg 3E ...Eat well - Excercise - Enjoy live ...matur suwun dok - sehat selalu ya - Amin
@@sinarbaskharasakti5812sesuai
Om km ad
Jadi tambah ilmu,, terimakasih dokter 😊🙏
Manteeep, trimksih ya
Terimakasi infony
Matur nuwun mas Dr ganteeng.
@dr. Hans, terima kasih sekali atas pencerahannya. Akan berguna sekali bagi yg ingin tahu tentang hal tersebut. Ditunggu next videonya dichannel ini.
Alhamdulillah,,,,,,aku sllu mkn nasi yg dari kulkaas,,,,terus di steam lgi,,,,bagus buat org yg kena diabet,,,,GK bikin gula darah naik,,,,
Betul sekali... Nasi di semalam.. Terus di anget in lagi.. Itu yg terbaik
Thank you dokter penjelasannya 🙏🏻
Terima kasih Dokter saya akan coba🙏🙏
Tksi nfonya
Akan sy coba terapkan
Wah...itu kebiasaanku setiap hr spt itu trs aku panasi sbntr hny utk ngilangin dinginnya. Baunya jd wangi enak pake evco 😊
Lebih simple masak pakai Ricecooker Low Carbo ,.yamg ada saringannya sehingga air tajin nya turun dan bisa dipisahkan lalu dibuang
Betul dok…. Kata dokter Agus jg,harus pikiran jernih,hati bersih,banyak sedekah insya Allah sehat 🥰
Wah. Selamat kepada rekan yg tetap makan nasi merah. Semoga kredibilitas sang dokter tidak runtuh karena sekedar untuk peroleh viewers yg banyak. Ayo semangat dokter lain kali insight-nya lebih teliti.
Tq dokter
MasyaAllah ternyata selama ini saya masak nasi sdh pakai metode dokter. Tapi bukan demi sehat, lebih karena saya sukanya nasi yg dikukus ala jadul, dan demi efesiensi saya masak sekaligus untuk 2-3 hari lalu masuk kulkas dan dihangatkan kala akan makan. Alhamdulillah tinggal tambah VCO untuk lebih baik lagi. Terimakasih ilmunya dok, berkah selalu ya 🥰
Termakasih dok atas info nya
Coconut oil itu minyak apa?belinya dimn?tlng dikasih penjelasan
20:53
Vco itu apa?
@@lukmanjaya1905 VCO = Virgin Coconut Oil atau minyak kelapa murni
TERIMA KASIH PAK DOKTER ATAS INFONYA TENTANG NASI PUTIH LEBIH SEHAT DARIPADA NASI MERAH
Trimakasih Dok.. pencerahan yg amat bagus dan bermanfaat..kl saya masak nasinya slalu saya kasih olive oil sebanyak 3 sendok trus saya masukkan juga kaldu ayam blok..saya slalu masukkan dlm kulkas lalu dipanaskan dgn cara mengukusnya..gimana tuh Dok? Boleh gak?
Perlu di coba
Wah selalu sukaa channel ini, makasih
iya
teknik masak nasinya mirip untuk membuat nasi pera.
saya pake nasi putih plus berbagai macam cara nurunin gula gak ngefek 250 keatas mulu
begitu switch ke nasi merah, gula bisa turun kisaran 120-160, badan juga berasa lebih fit
info baik.
Saya nasi putih lauk nggak pantang2 amat cm rajin minum rebusan daun kersen aja seminggu 3x. Gula darah 160-195 mentok di 200. Lbh dr 200 saya tambah minum rebusan daun kersennya jd 4-5x seminggu
@@Priardhi menarik, makasih infonya, sekali rebus berapa lembar?
@@chepixequilibrium 10lembar daun rebus dgn 2gelas air pake api kecil sampai tinggal 1gelas. Saya jg hrs jaga bgt gula darah saya, dokter blng mak 200. Krn bbrp thn lalu saya terkena serangan jantung dan pasang ring disaat gula darah saya 400.
@@Priardhi makasih infonya, semoga sehat bang
Bahas TB dok, cara mengeluarkan dahak karena tidak bisa batuk, dan kalo dipaksa batuk pun pasti sakit dan kemungkinan juga batuknya kering.
Trima kasih dok atad penjelasan nta soal nasik puti
Betul dok 👍👍
Pinter banget thenik speak
Yes saya selalu cooking nya seperti itu dgn menambahkan coconut oil sedendok ke dlm beras putih yg akan di masak tetapi nggak terpikir klo ternyata justru seperti anjuran dokter and thanks infonya dan saya akan terus belajarnya
Trima kasih info cara memasak beras putih utk mengurangi kalori. Gimana kalau dicampur dengan olive oil virgin, karena saya setiap hari menggunakan minyak zaitun, mohon tanggapannya 🙏
Terima kasih dok, informasi yang baru untuk masyarakat. Saya masih bingung untuk takaran seberapa banyak coconut oil dibandingkan berasnya, mungkin bisa dijelaskan lagi.
Dan untuk menyimpan nasi yang sudah matang di chiller atau didinginkan dalam waktu 12 jam, itu sebenarnya proses yang terjadi apa ya dok? dan jika dilewatkan stepnya, apa yang terjadi. terima kasih. salam sehat.
Dok mknan utk penderita osteoarthritis , trm ksh
Trm ksh Dr.Hans.Tuhan memberkati Dr.Hans dan keluarga.😀🙏👍🙋🏻♀
Trimakasih Dokter atas ilmu yg diberikan, semoga dokter selalu sehat dan terberkati
Saya sudah mempraktekan ini lebih dari 10tahun,gara.gara kebiasaan mama mertua..ditambah lagi kadang malas,kalo masak nasi setiap pagi
Alhamdulillah,dok..selalu stabil gula darah saya,suami..padahal selalu was.was karena kami penggemar makanan manis
Semoga kita tetap waspada dalam asupan untuk tubuh kita,salam sehat..❤❤
faktor genetika berperan sangat besar.
Terima kasih ilmunya, berapa ukuran tetes/sendok coconat oilnya untuk ukuran beras yang dimasak. Terima kasih
@@lifeisneverthesame910 betul juga itu..👍👍
@@titinbudi2994 hanya 2_3 sendok makan VCO per 1kg beras
Nasi putih itu utk diabetesi harus dikukus kembali setelah ditanak agar gluten dalam beras tsb berkurang .Bagus bagi diabetesi,atau makan beras BASMATI,kadar gluten kecil
Dok bahas Irritable bowel syndrom (IBS) Dong
Terima kasih pak dokter ❤
Kalo disimpan di dalam kulkas udah biasa tp bermaksud menyimpan sih alhamdulillah kalo ternyata itu adalah hal yg baik
Dgn cara ini bisa nurunin kalori 50%. Kaya nya kalo mau turunin kalori 50%, cukup dengan mengurangi porsi nasi setengah dari biasanya. Misalnya kalo sekali makan biasanya sepiring nasi, tinggal kurangin jadi 1/2 piring nasi aja ya. Jauh lebih simpel. Dan pengeluaran untuk beli beras pun jadi irit 50%.
yang susah itu mengendalikan nafsu dan nahan lapar.
@@lifeisneverthesame910 dapat dikawal dengan mengkonsumsi beras merah karna beras merah tinggi serat yang membuat kita kenyang dan tahan lapar.
Trimakasih dr Hans ilmunya,,, dok yg digunakan VCO atau minyak kelapa spt Barco ?
👍👍👍👍p dokter,,,,,
Pak Dokter, tolong bahas NASI JAGUNG juga.. ❤