【軽井沢ハーフマラソン2024】アラ還サブ4ランナーの決意～還暦で達成を目指す3つの目標

今回は2024年5月19日に出走した「軽井沢ハーフマラソン2024」の模様をお届けします。
目標は1kmペース5:05、タイムは1時間47分切り。
今回はタフなコースなため、記録にはあまりこだわりません。ただし、レース展開としてキロ5:00を意識し、フォームを崩さずどのくらい余裕を持って走れるかの確認をひとつの目的にしています。
シーズン最初のレースですが、新たな目標に向けて今期は少し厳しいレースをチョイスする予定です。
まず、現状スピート持久力がどのくらいあるのか、 丁寧にレースを展開しつつもチャレンジします。
※まいどおなじみ、訂正です。
①5km毎ラップで「ar」と表記していますが、
正しくは「as」です。アベレージスピードの略。
②5km毎ラップで「16～20km」と表記しています
が、正しくは「15～20km」です。5の倍数表記が
　なされていない記述はすべて誤りです。
シューズ:マ口→NIKE テンポネクスト (400kmラン)
ルンパ→NB フューエルセル rcエリートV2
カメラ:GoPro hero11 Black (4k撮影)
#軽井沢ハーフマラソン「
#サブ4
#アラ還ランナー
#アラ還夫婦

[@noel0318]

１４分台で流れている曲は何ですか？

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Trick style/DOVA-SYNDROME

[@noel0318]

ありがとうございます！