Jak spalić tłuszcz podczas snu
Vložit
- čas přidán 4. 04. 2020
- Jak spalić tłuszcz podczas snu? Wszyscy zgadzamy się, że regularne ćwiczenia to najlepszy sposób na schudnięcie i utrzymanie zdrowia. Czy jednak naprawdę codziennie ćwiczymy? Nie. Czy śpimy codziennie? Tak. Czyż więc nie byłoby najlepszym rozwiązaniem, gdyby można było spalać tłuszcz podczas snu?
Pierwsza rzecz którą trzeba zrobić to przyspieszyć metabolizm. Badania naukowe pokazują, że zimna woda zmusza organizm do szybszego spalania kalorii, ponieważ ciało musi podgrzać wodę w brzuchu. Podobnie rzecz się ma z kąpielami. Tak przy okazji, wszystkie nasze rady pozwolą wam spalić kalorie. Jenak już sam ośmiogodzinny sen pozwoli nam pozbyć się aż 300 kalorii!
Czas:
Przyspieszcie swój metabolizm 0:28
Pijcie wodę 1:08
Bierzcie zimny prysznic 1:34
Ucinajcie sobie drzemki 2:17
Obniżcie temperaturę w pokoju 3:06
Zróbcie sobie poranną kawę 3:42
Zmieńcie olej, nie przepis 4:19
Nie bójcie się przypraw 4:48
Skrapiajcie potrawy octem jabłkowym 5:20
Jedzcie węglowodany 5:48
Spożywajcie białko 6:32
Idźcie na siłownię 7:00
Róbcie intensywne treningi 7:32
Włączcie do diety błonnik 8:20
Nie zmniejszajcie liczby spożywanych kalorii 8:53
NIH Clinical Center - Aerial: By National Cancer Institute, Public Domain creativecommons.org/publicdom..., commons.wikimedia.org/w/index...
Animacja autorstwa Jasnej Strony.
#zrzućwagę #zrzucaniewagi #jasnastrona
Proponowane:
8 prostych ćwiczeń na szczupłą sylwetkę w 30 dni • 8 prostych ćwiczeń na ...
7 ćwiczeń wyszczuplających uda • 7 ćwiczeń wyszczuplają...
9 rzeczy, które robisz źle każdego ranka • 9 rzeczy, które robisz...
Muzyka: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
___
Subskrybuj Jasną Stronę
bit.ly/2n9VrJj
___
Zasubskrybuj nasze kanały:
5-minutowe Sztuczki
bit.ly/2J4IN8l
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
bit.ly/2txVU7w
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
bit.ly/2F40z7V
PRAWDZIWE HISTORIE
bit.ly/2J3Cdis
Jak spalic tluszcz podczas snu? Przebiec maraton lunatykując
Kopiujesz od innych
@@weraa264 od?
Dobre
Perfect UwU
Zrobić to samo co na miniaturce,
1. Bierzesz nóż i wycinasz w sobie otwór.
2. Wkładasz do środka świeczkę i ją podpalasz.
3. Idź spać a rano Pozbędziesz się miliona kg tluszczu
Potwierdzone info
Kto ogląda przed spaniem ??
Ja
Ja hah
Ja hahah
Ja
Ja xd
Dla młodych i zdrowych ludzi to mogą być dobre rady ,dla starszych i chorych zwłaszcza tych którzy cierpią na choroby stawów doskonałe rady dla unieruchomienia organizmu.
Każdy je
99% kom. Olej Palmowy nie jest zdrowy
1% kom Inne
Hahha
Ja: jak spalić tłuszcz podczas snu?
Jasna strona: pij wode
W dzisiejszych czasach możemy iść na siłownię, mhm, zdecydowanie
Znane jest ci pojęcie Kalistenika? Są to ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała które można wykonywać w domu. Ale zresztą on przecież o tym wspomniał
Corona time :D
Sory że pytam ale masz może wattpada?
Kto ogląda to a nie jest gruby=like gruby =comment ja zostawiam like
Niestety...
E
...
;)
🙄
Jak schudnąć podczas snu?
1. Idź do łóżka spać,
2. Wystarczy teraz mieć sen o tym że biegniesz przez pole mojego taty
-------------------------------------
PS. Olej palmowy niby taki zdrowy ale jednak rakotwórczy.
Mieć sen że Cię stary z pasem goni
@@anonimowy596 chyba Ciebie :D
Olej palmowy jest w chuj nie zdrowy rzepakowy jest zdrowszy
@@kreatywnanazwa9354 rzepakowy jest bardzo zdrowy a malo doceniany.
@@sztogryniak no przecież mowie
Co KURWA olej palmowy, w Polsce uprawia się len, słoneczniki, dynie, to są zdrowe oleje. Rzepakowy jak jest dobrze uprawiany to też olej jest z niego jest dobry, sam mam około 5 ha rzepaku rocznie. Dajcie zarobić Polskim rolnikom w tych trudnych czasach, a nie olej palmowy który jest rakotwórczy i pod jego uprawę są wyżynane lasy równikowe.
No kurwa właśnie ta palmowy zdrowy chyba w dupie
Gezz olej palmowy jest zdriwy, utwardzony jest niezdrowy (cytacik: Proces utwardzania natomiast powoduje zmianę konsystencji oleju na stałą. W jego trakcie powstają też szkodliwe dla zdrowia tłuszcze trans.) to przez proces utwardzanie więc nie srajcie żarem
Bez kitu
Dobrze gada
No nareszcie ktoś dobrze mówi
Wycinają lasy pod uprawy tych palm i jest przez to coraz mniej orangutanów
Mega fajne bo są również ciekawostki dla osób budująctch mięśnie
Olej palmowy to syf, najgorszy olej.
@Tomek Wilk co? Nie oto chodzi, olej palmowy jest rako twórczy
@Nardzik YT prawda
prawda!!!
Zgadzam się, szkoda że autor filmu się nie odniósł do tego komentarza.
Sam olej palmowy prosto z tropików jest ok, ale przetworzony np. do polski samolotem jest bardzo szkodliwy 😒
4:30 Jak olej palmowy jest zdrowy to jestem księdzem
Bo jest zdrowy. Utwardzony olej palmowy (który jest ładowany w niebotycznych ilościach do żywności) jest rakotwórczy.
olej palmowy to nie olej kokosowy
Witaj w parafii!
Ale tam jest KOKOSOWY
kśencem ...
Jedna, najważniejsza rzecz do spalenia tłuszczu w organizmie. DEFICYT KALORYCZNY
Geniusz wśród widzów jasnej strony
Ten filmik wyjebało mi na głównej, na tym kanale jest syf dla bezmózgich podludzi, filmiki typu "jeden trik do wielkich mięśni" albo spal tłuszcz podczas snu xddddd co trzeba mieć w głowie żeby to oglądać, już Trener Paweł swoją satyrą mówi więcej wartościowych rzeczy od tego syfu
Co ty nagrałeś i co ty mówisz że olej palmowy jest zdrowy, poczytaj na temat tego oleju, ogólnie materiał ciekawy i wporządku. Pozdrawiam
Ja poczytałem.
Olej palmowy surowy, niepoddany procesowi utwardzania, wykazuje pozytywny wpływ na zdrowie. Mimo wysokiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych (ok. 50%) olej palmowy nie wpływa na pogorszenie profilu lipidowego we krwi i nie zwiększa ryzyka chorób układu krążenia. ... Dotyczą one surowego oleju palmowego.
No wiem do dupy jest
Ten kanał jest dla kasy
On wytwarza raka czy coś tak mi pani z Polaka mówiła xDDD
Co jest w porządku? Takich głupot nigdy nie słyszałem xDD
Sklepy dbają o moją linie faszerując piersi z kurczaka wodą :P
Polecam ograniczyć mięso, wyjdzie to jeszcze bardziej na zdrowie 😉
@@jakubschulz4353 Staram się żyć świadomie , ale niestety gdybym zaczynał ograniczać każdą przyjemność to moja siła woli ległaby w gruzach :P Szanuje każdego kto robi coś świadomie dla siebie i świata .
Ale za to nie o portfel
Cwicze codziennie. Cardio, cwiczenia silowe z wolnymi ciezarami i zdrowe odzywianie. Zaczalem sport majac 12 lat, dzisiaj 40 lat pozniej wpedzam na plazy w kompleksy 25 lat mlodszych facetow 😎 Motywacja, samodyscyplina i styl zycia, a nie zapuszczanie sie latami i pozniej ostatni zryw sflaczalego platfusa trwajacy maksymalnie kilka miesiecy i zakonczony porazka.
„Idźcie na siłownie” tym czasem korona wirus: 🤰
Idź skopać ogródek
Można ćwiczyć w domu
Co to ma wspulnego z emotką ciężarnej kobiety?
@@aleksandrabereda1420 nie ma emotka utkanego człowieka wiec wybrałam taka
Ulanego*
Dla kobiet polecam dłuższe ćwiczenia niż intensywniejsze, jest to zdrowsze i wtedy więcej się spala😃
załamałem się na olejach, kokosowy lub palmowy do smażenia, no bardzo brawo!
wziełam zimny prysznic i się przeziębiłam dzięki jasna strono !!
Bo jesteś pustakiem. I nawet nie potrafisz tego dobrze zrobić.
4:28
Tylko nie palmowy! To nieekologiczne! Wycinają płuca Ziemii żeby uprawiać palmy i tworzyć ten olej
Ok, to juz wiem zeby brac prysznic z 1 stopniem Celcjusza
Ezzzz
fr xd
emmm
Wiem że to ironia lub żart
Ale nie mówił żeby brać prysznic w 1C°
powiedział że poniżej 21C°
To różnica xd
Słuchaj uważniej
Olej palmowy życzę 100 lat
Mojim zdaniem rzepakowy i słonecznikowy najlepszy i najzdrowszy
Cześć jasna strona fajnie odcinek bardzo mi się podoba pozdrawiam serdecznie Miłej niedzieli dla ciebie jasna strona 💟💟
Olej palmowy który jest rakotwórczy - fajna rada
Olej palmowy taki jaki w chipsach jest rakotwórczy bo jest utwardzony a taki nie utwardzony jest zdrowy.
To prawda
nierafinowany - spoko, ale taki zwykły(czyli okolo 2 razy rafinowany) na którym musimy smażyc - czyli 3 raz, I TAK NIE JEST ZDROWY ;) niestety
Ja znam tylko 1 sposób na spalenie tłuszczu podczas snu. Zasnąć nie wyłączając przed tym palnika pod smażącym się na patelni smalcem. Reszta to bzdury. "Nie ma opier...alania" jak to mówił Burneika.
Powiem ci tak. To wszystko to nie do końca bzdury. Jeśli chce się schudnąć, trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Smażone potrawy powinno się ograniczyć. Ale reszta rad w tych filmie ma sens. Samo leżenie i picie zimnej wody nie załatwi sprawy ale pomaga utrzymać tendencję do chudnięcia przy regularnym wysiłku fizycznym
@@lucekrobirzeczy8219 gówno prawda
Zaczynam oglądać to przed snem popijając whisky z cola :)
Bardzo dobrze nagrany film💪
Super film : ) Życze wszystkim miłego siedzenia w domu hah
Ten kanał prowadzą niedorozwinięci ludzie
Chodzi mi o 4:30
+1
Olej palmowy utwardzony jest niezdrowy
A ten który nie jest utwardzony jest zdrowy
Dobrze, że chociaż podano linki do tych badań
@@jakubschulz4353 ale olej kokosowy jest zdrowy a palmowy to gówno po powoduje raka
Umnie w pokoju jest zawsze ciepło jest tak około 18°C dla mnie to jest optymalna temperatura
BARDZO CHĘTNIE POPEŁNIE SAMOBÓJSTWO POPRZEZ SAMO-ZAPŁON, DZIĘKI ZA PORADE
lepjej pojedź do chin
@@Anonim-gb7gr lepiej pojechać na polskiego reddita lub jeje bez adminów, śmierć insta
ha ha
8:55 najlepiej wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne... fakt jest taki ze gdy organizm nie dostanie odpowiednich kalorii będzie je odkładać lecz jest redukcja tkanki tłuszczowej czyli zmniejszenie kalorii przez co zmniejszamy tkanke tłuszczową wtedy najlepiej jesc mniej kalorii ale częściej by organizm mial z czego pobierać energie.. wiec zmniejszyć kalorie ale 5 posiłków dziennie... jesli ktos pochłania 5000kal i ma zamiar robic to wszystko co zamieszczone w filmiku i tak nie schudnie
Już wiem dlaczego jem ile chce a jestem chudy. To dlatego ze robię sobie nawet 4 drzemki podczas dnia xDD
Dzięki tobie zacznę spać
Spanie i jedzenie?! To najlepszy sposób by schudnąć jaki słyszałem!
"Zdrowy olej palmowy" to oksymoron.
Słonecznikowy!
1. 7:53 - 2 kg w 12 tygodni to raczej słaby wynik jak na "intensywny rygor".
2. Żeby nie odstawać od reszty: olej palmowy to syf! :P
10 kg w rok to dobry wynik jezeli ma sie np 8 kilo nadwagi
Szacunek za czas
Super odcinek jasna strona
Ja tam sobie biegam od 1 h do 2 h, gram w Kinect Sports Season 1,2 i Kinect Adventures i dłuuuugo śpię i jestem chudy :^D
Ja gram w.... Just, just dance! I jestem chuda niewiedziec dlaczego
A ja jem często kebaby pizzę i jestem jakoś chudy xd😂😂😂😂
Od rodziców wiem że masło jest o wiele bardziej zdrowe niż olej palmowy.
Maragaryna podobnosz jest nie zdrowa i lepszy jest masło a margaryna zawiera olej palmowy czyli wynika na to że smażyć tylko na maśle. Heh
Olej palmowy to nie margaryna
Dzięki sprubuję
Ci
Dobra robota
Jasna strona : po jakim czasie po jedzeniu powinno się czwiczyć?
Najłatwiej to osiągnąć idąc spać do pieca.
@@natiyt94 mam tak samo byku
@@natiyt94 też gram w fortnita
@@kamilgackowski3656 kto gra w to jeszcze
Antarktydo, nadchodzę!
Fajny film
Nie ma to jak tłuszcz palmowy! :D
2:37 o tej godzinie co na zegarku to oglądam
Ludzie pierwszy warunek niezbędny to odstawić każdy rodzaj alko (wódę, winko, piwko itp), jak chlasz w weekendy i jesteś typem endomorfika to życzę powodzenia. Druga sprawa - jeśli żresz za dużo to musisz obkurczyć żołądek bo inaczej nici z tych wszystkich diet, obkurczanie żołądka to długi proces, walka z samym sobą i przyzwyczajeniami, wtedy ocet jabłkowy jest niezbędny (mi pomógł). Oczywiście w całym procesie sport musi być aby podnieść kondycje i metabolizm. Trzecia sprawa odstawienie leków nasennych i psychotropów bo jeśli ktoś to gówno zażywa to sobie może pomarzyć - obciążona wątroba i zatrzymywanie wody w organiźmie powodują że tyjesz zamiast chudnąć - ale jak tu zasnąć w nocy bez tabletki na uspokojenie. Przechodzę to na sobie od kilku lat próbuje schudnąć z małymi sukcesami - a jestem osobą dość oporną na diety i w ogóle to co mówią i piszą to wszystko o kand dup... potłuc, jeśli jesteś oporny to sam musisz na sobie się uczyć i obserwować swój organizm tym bardziej że człowiek nie jest już nastolatkiem. Bilans kaloryczny musi być cały czas ujemny, wylane litry potu na treningach, kłaść się spać z pustym żołądkiem, rano kawka i sport cały dzień - to najlepsza recepta na sukces - powodzenia
Super przyspieszenie metabolizmu tymczasem moja niedoczynność tarczycy 😑kocham
Miało być PODCZAS SNU 😉
No i jest PODCZAS SNU
1:36 to jest hartowanie
Ale jak jednego dnia zażyjesz prysznic
O temperaturze 25°c a następnego dnia
O temperaturze 14°c to możesz się
Nawet przeziębić ❄️💧
Palmowy, ja podziękuję
NIKT nie ma patentu na WSZYSTKO, ale, pewne opinie moga zwrocic uwage na przeoczone aspekty lub nie do konca przemyslane, co moze zmienic cakowicie, spojrzenie na cokolwiek np. Kopernik...
1 osoba CALKOWICIE zmienila nasz punkt widzenia. Takich przykladow jest wiecej, jak i to ze odwoluje sie do ZAITERESOWANYC poszerzeniem swoich inklinacli i do poszerzania wiedzy..I wiele wiecej
ZADNA partia polityczna nie moze rzadzic ZADNYM panstwem.Nieunikniona korupcja dziala na poziomie minimalnym. Mamy duzo uczciwych, madrych patriotow,dla ktorych sluzba dla Narodu bedzie poslaniem
Ktos powiedzial “ gdyby usunac z zycia publicznego 50 najbogatszych RODZIN, to SWIAT stalby sie normalny , hmmm warto zastanowic sie
ZAKAZENIE to nie CHOROBA, to odmienny stan organizmu. Lecz objawy chorobowe to protest ciala (jak bol, katar, zgaga ,rak itd), ze cos jest nie tak i trzeba zareagowac, naprawiajac niedomogi organizmu
A MASKA gdzie?HIPOKRYCI. Inteligentny wirus? Gdyby to byla pandemia, wszyscy w szpitalu. Szczegolnie OFICJELE, osoby publiczne itd.Wiec ? Maski WLOZ, SPOCZNIJ. Przymus rzadu. KORUPCJA od GORY.ZOMBIE
Rzeczywiste,Wyswietlenie niejasnosci wiazaloby sie z postawieniem w stan OSKARZENIA WSZYSTKICH POLITYKOW zaangazowanych, a niektorych ZNACZNIE wiecej. Wniosek dosc oczywisty. BYC albo NIEbyc.
Konkluzje przemyslen.Czesto trudno zgodzic sie wielu osoba, zapewnie z braku odp. informacji niezaleznych.Jestem przekonany ze gdybysmy debatowali krok po kroku, doszlibysmy do podobnych WNIOSKOW
Czesto trudno zgodzic sie, zapewne z braku odp.info.niezaleznych.Jestem przekonany ze gdybysmy debatowali krok po kroku uzywajac logiki,zdrowego rozsadku,doszlibysmy do podobnych WNIOSKOW
NIEPELNA KOPIA .Troche ogolnie i z gory - szersze horyzonty ( pomijajac skrajnosci i wyjatki ) mozna widziec wiecej opierajac sie na rzetelnej i wieloletniej reputacji osob zaangazowanych
2 w temacie (zgodnej z pozytywnymi wartosciami naturalnymi).
Politycy w rzadzie ( i nie tylko ) podejrzewajac niezgodne z prawem dzialania musza zglosic takie do dpowiednich wladz.
3 Inaczej sa wspolodpowiedzialni tych dzialalnosci ( jak zlodziej/paser - kryminalna dzialalnosc ).
Kazdym panstwem musza zarzadzac, ludzie ktorym lezy na sercu dobro panstwa, jak i ludzi na
4 danym terenie. Generalnie patrioci w szerokim pozytywnym naturalnym pojeciu, legitymujacy sie wielopokoleniowym statusem zgodnie z duchem i tradycjami narodowymi i umilowaniem swojej Ojczyzny.
5 Stanowiska z "nadania" , zdarza sie, ze wymuszaja dlug wdziecznosci, ktory sprzyja tworzeniu sie sytuacji korupcyjnych.
Wplyw ludzi grupujacych sie i utazsamiajacych sie z podobnymi pogladami,
6 moze prowadzic do niekoniecznie optymalnych rozwiazan. Wszechstronne zroznicowanie decydentow moze doprowadzic do korzystnych decyzji dla wszystkich Chyba model szwajcarski w jakims stopniu
7 realizuje sposob podejscia.
Jak to moze przelozyc sie na Europe?
Zarzadzania, w ktorym uwzglednia sie wplyw spoleczenstwa na decyzje rzadowe @t. poprzez weto i referendum, gdzie partie polityczne
8 nie powinny uczestniczyc w procesie zarzadzania panstwem. Czesc politykow mialaby trudnosci w prowadzeniu satysfakcjonujacego sposobu zycia, gdzie niekoniecznie licza sie krasomowcze umiejetnosci.
9 Uleglosc i poddanie sie sprytniejszym jednostkom moze prowadzic do zycia na innym poziomie.
Hmmm- niepotrzebne skreslic - mozna wprowadzic swoje zamienniki.
10 PS. Demokracja zdaje egzamin, gdy wiekszosc madrze dziala dla ogolu, a nie wybranej czesci, owocnych przemyslen ;)
PLANdemia COW ID 19 sztucznie medialnie wywolana i wdrazana zgodnie ze scenariuszem NWO(NATO,WHO,FED)=to ZBRODNIA na LUDZKOSCI, wszystkie obostrzenia sa przeciwko naszemu ZDROWIU i pole do naduzyc
aha , szczepionka nigdy nikogo nie wyleczyla, wrecz przeciwnie( wielkie oszustwo Rokefellerowskiej farmacji od poczatku w/g scenariusza Nowego Porzadku Swiata). Lekarstwa TAK np. na malarie - chinina ..
Kazda partia polityczna jest zrodlem korupcjii i kryminalonogennosci. Podobnie jak relacje zlodziej /paser I nie moze byc inaczej.
Zobaczmy osobiscie, co dzieje sie w szpitalach, krematoriach,na cmentarzach.Tloku nie ma.Calkowita liczba zgonow statystycznie niewiele rozni sie w porownywalnych odcinkach czasu.MYSLEC i dzialac
STRZYKAWKA(oszustwo farmacji) NIGDY nikogo nie wyleczyla, a wrecz przeciwnie. Plan Rokefellera nowego porzadku swiata jest realizowany poprzez kontrole zdrowia, farmacjii, komunizm, destabilizacje itd
MASKA Ogranicza tez doplyw powietrza do pluc, co w konsekwencjii powoduje niedotlenienie komorek, tez mozgu.Dziala jak odkurzacz: zbiera wszystko co jest mozliwe i to jest wdychane, jak recykling .
.
MASKA-Nie bez znaczenia jest aspekt mentalny, wzrost agresjii i inne zachowania, ktore sa niemal personalnym atakiem, gdzie emocje sa zasadniczo zlym doradca (z pewnymi wyjatkami).
@t HUNA
@t stopnie Capitolu lekarze corona
Donald Trump ma znacznie wiecej informacjii niz wielu z nas … jak dotychczas nie zrobil ZADNEGO znaczacego bledu. Nalezy wygrac wojne , a nie bitwe. NAJLESZY PREZYDENT USA od dlugiego czasu.
Prezytentura poprzednich rezydentow Bialego Domu nie najlepsze zarzadzanie,W niektorych wypadkach nawet zdrada Panstwa zarzadzajacych. Nie jest latwo wyprostowac wieloletnie "nieprawidlowosci".
LINKprzenosi nas do opracowania holend. oceny sytuacjii globalnej. Pozwala ulozenia nasza aktualna wiedze oraz wzbogacic o wiedze do ktorej jeszcze nie dotarlismy.”FALL cabal”, napisy PL 10 cz,SZOK
@t
Wszystko mozna sprawdzic (na drodze intektualnej) z innych zrodel
Taki komentarz mego pradziadka " NIGDY nie wierz tym co pisza wezykami" … nawet gdyby uklady wydalyby sie bardzo lukratywne …. na koncu Ty bedziesz przegranym … czasem DUZYM..
jakikolwiek uklad z komunis/socjalis,to zdrada pozytywnych NATURALNYCH wartosci. Chcemy sprzedac sie dla tego typu uzalenienia?Chyba ze jestesmy z tego kregu, to ja tak to widze, ale moge mylic sie
KAZDA Partia jest korupcjogenna. Celem ich jest rzadzenie (lukratywne)panstwem. Jakosc rzadzenia zalezy od rzeczywistego wykonania zalozen podporzadkowanych dobru PANSTWA.i jego mieszkancow.
W ktorym rzadzacy o duzym poziomie wiedzy, inteligencji i empatii , legitymuja sie paszportem danego kraju, sa patriotami od pokolen i daza do rzeczywistego dobra PANSTWA.
Mamy typowa sytuacje “ mniejszego zla “.Kazdy indywidualnie moze miec wlasna wizje oczekiwan. Natomiast partie ktore nie opowiadaja sie zdecydowanie za jakims kierunkiem,traca wizerunek
( np. rozbicie wewnetrzne). Jakiekolwiek poparcie dla idei kom/soc prowadzi do degradacji na wielu polach ( namacalne przyklady:Chiny , Rosja, Kuba , Wenezuela, UE itp ).Wybor jest dosc oczywisty.
Polska jest otoczona TZW. przyjaciolmi. Za to ma wazne polozenie GEOPOLITYCZNE, ktorego nie wykorzystuje z wiadomych powodow. Musimy dokonac wyboru czyim sprzymierzencem chcemy byc i odwrotnie.
Kazdy z potencjalnych sprzymierzencow kieruje sie wlasna podejsciem do sprawy. Rosja i Niemcy dawaly dowody traktowania Polski w naszej HISTORII.
Oczywiscie relacje MUSZA byc z obopolna korzyscia w bliskiej i dalekiej przyszlosci. Wydaje sie bardziej rozsadny sprzymierzyc sie kims kto rokuje lepsza przyszlosc Polski i polakow.
Od dawna mamy problem z wyborem po ktorej ze stron politycznego podzialu swiata mamy sie opowowiedziec. Duzy wplyw na rozterki i samookreslenia sa uklady geopolityczne.
STRZYKAWKA(oszustwo farmacji) NIGDY nikogo nie wyleczyla, a wrecz przeciwnie. Plan Rokefellera nowego porzadku swiata jest realizowany poprzez kontrole zdrowia, farmacjii, komunizm, destabilizacje itd
Taki komentarz mego pradziadka " NIGDY nie wierz tym co pisza wezykami" … nawet gdyby uklady wydalyby sie bardzo lukratywne …. na koncu Ty bedziesz przegranym … czasem DUZYM..
W ktorym rzadzacy o duzym poziomie wiedzy, inteligencji i empatii , legitymuja sie paszportem danego kraju, sa patriotami od pokolen i daza do rzeczywistego dobra PANSTWA.
Polska jest otoczona TZW. przyjaciolmi. Za to ma wazne polozenie GEOPOLITYCZNE, ktorego nie wykorzystuje z wiadomych powodow. Musimy dokonac wyboru czyim sprzymierzencem chcemy byc i odwrotnie.
Kazdy z potencjalnych sprzymierzencow kieruje sie wlasna podejsciem do sprawy. Rosja i Niemcy dawaly dowody traktowania Polski w naszej HISTORII.
Oczywiscie relacje MUSZA byc z obopolna korzyscia w bliskiej i dalekiej przyszlosci. Wydaje sie bardziej rozsadny sprzymierzyc sie kims kto rokuje lepsza przyszlosc Polski i polakow.
Ten link przenosi nas do opracowania holend. oceny sytuacjii globalnej. Pozwala usystematyzowac nasza aktualna wiedze oraz wzbogacic o wiedze do ktorej jeszcze nie dotarlismy.”FALL cabal”, napisy PL
@t
Wszystko mozna sprawdzic (na drodze intektualnej) z wielu innych zrodel
Od dawna mamy problem z wyborem po ktorej ze stron politycznego podzialu swiata mamy sie opowowiedziec. Duzy wplyw na rozterki i samookreslenia sa uklady geopolityczne.
jakikolwiek uklad z komunis/socjalis,to zdrada pozytywnych NATURALNYCH wartosci. Chcemy sprzedac sie dla tego typu uzalenienia?Chyba ze jestesmy z tego kregu, to ja tak to widze, ale moge mylic sie
Kazda partia polityczna jest zrodlem korupcjii i kryminalonogennosci. Podobnie jak relacje zlodziej /paser I nie moze byc inaczej.
KAZDA Partia jest korupcjogenna. Celem ich jest rzadzenie (lukratywne)panstwem.W wiekszosci dla WLASNYC benefitow
jak spalić tłuszcz podczas snu? Idź na wspinaczkę górską. Fajny filmik
olej palmowy jest trujący
Z tym palmowym to podziękuję.
I takie naukowe rady rozumiem
W skrócie przeprowadź się na Syberię
Już dojechałeś?
@@WhiteS1uffik nie mam problemów z przemianą materii więc nie
O właśnie też to napisałam :)
Taaa na siłownię teraz ... Na pewno xD
dobra to zostało nakręcone przed corona
a jak taki mądry to po co tu jesteś ? to jest myślę że większość z tych rzeczy jest dobre na schudnięcie podczas siedzenia w domu
Very nice
Film fajny, aczkowliek pomyśl nad ściszeniem troszkę muzyki, gdyż czasem jest ją słychać bardziej niż Ciebie. Pozdrawiam :)
Miniaturka wygląda nizachęcająco
4:35 olej palmowy jest rakotwórczy :p
Wszystko jest w pewnym stopniu rakotwórcze
grillowanie też jest rakotwórcze
👍👍
Z jednym się nie zgodzę. Żeby spalić tłuszcz to musimy być na ujemnym bilansie kalorycznym. Ponieważ kalorie to energia tak? TAK. Tłuszcz to energia? TAK. Co za tym idzie musimy mieć mniej kalorii niż potrzebujemy żeby ten tłuszcz nam się spalał. Owszem może dodać większą aktywność fizyczna wtedy możemy zostać na normalnym zapotrzebowaniu kalorycznym ale i tak dzięki tej aktywności jesteśmy na ujemnym bilansie kalorycznym. Pozdrawiam.
Olej palmowy zdrowy xD
chyba przejęzyczenie "zdrowy olej palmowy" XD
TAAAAK XD
tak ku..., żeby spalić 2000 kalorii to popłyńcie na Antarktydę i najlepiej zamarznijcie, albo nie zabijcie się jak umrzecie nie będziecie się przejmować nadwagą. Drugie super przepis na przeziębienie się ( w najlepszym wypadku ).
od dzisiaj będę piła zimną wodę i brała prysznic podczas snu
XD
🔰
przerąbane jak się pracuje i nie mozna ucinać sobie drzemek w ciągu dnia...
Cynamon też jest dobry na chudnięcie dobrze jest sobie dodać do kawy trochę cynamonu
Yes!!! Ja jem 24h na dobę i nic nie tyję!!! Tak... 😆💜❤💜😆
Może i spalisz tłuszcz podczas zimnego prysznica ale i tak potem przytyjesz leżąc przez tydzień w łóżku z gorączką
Ja biorę prysznic taki z dwa lata i nie miałem gorączki więc
3:36 Ja i tak już mam zimno w domu
awesome
Czy można zrobić trening przed samym spaniem
Jak się nie jest na deficycie kalorycznym to można robić wszystko a i tak się nie schudnie.
Dokładnie. Nie wiem poco oni tu tyle bzdur mówią
2:55 Tym czasem ja śpiąca 4 godziny XD
pisze to o 2 w nocy wstaj o 6 wiec ja tak samo
O nie jestem jedyny xD
Tym czasem ja wstajacy codziennie o 0,5 godziny wczesniej
@@anonimowy596 Dla mnie to 7 godzin snu wystarczy
Ja też tak mam, jem, jem, jem, jem, jem-i nie grubne
To morze teraz hak przytyć😃 mi by się przydało👌
Jak spalić tłuszcz?
-Idźcie na siłownię (mówi gościu podczas kwarantanny)
CHŁOPIE ON SIĘ NIE SPODZIEWAŁ ŻE BĘDĄ SIŁOWNIE ZAMKNIĘTE nikt się tego nie spodziewał więc no nie miej pretensji
8:01 no 2 kg w 12 tygodni to chyba nie jest wielki wyczyn😂
Dla Amerykanów jest to wyczyn
NO PRAWDA
Jak powoli bedziesz tracić wage to nie będzie efektu jojo
Lepiej tracić mało niż tyć
Zawsze coś
Tu chodzi o tłuszcz.
Więc to jest trochę dużo.
spoko film jasna strona
Tylko dieta optymalna 👍👍👍👍👍
Hmm... Jakbym zgubił zbędne kilogramy, to byłbym szkieletem 😂
A ja w końcu byłbym przystojny
ale skoro nie masz zbednych to masz niezbedne... a to jest jak zrzucić zbedne xD
Tak , obleje się kurde zimną wodą , przeziębie i zarażę koronawirusem XD
😂😂😂
Nie każdy chce schudnąć. Niektórzy chcą przytyć.
Tak ale ani słowa by przestać słodzić herbatę i kawę .
Ja też myślałem ,że z cukrem lepsze ale tak naprawdę to cukier psuje smak herbaty.
trochę dziwna nazwa filmu ponieważ podczas snu raczej się nie je i nie pije albo tylko mi się wydaje xd
2:38 hej ty poprostu wypij monsterka i będzie git
hehhe
Energetyki są pełne cukru co przekłada się na kalorie🤨
@@Gwiazda_nocy zobacz sobie skład energetyki mają mało cukru około w 100ml 53kcal a kofeina spala tłuszcz a energetyki mają 2 razy więcej od kawy
No i się uzależnij i dostań zawału serca od picia nadmiaru energetyków 😉
Monster biały 0 cukru.jesteś geniuszem
Cuz taniec może pomuc?
Ja śpię 1 godz nie pije kawy ale pije czekoladowe szejk. Następnie sniadanko...jem zwykle dwa hoddogi z wieloma sosami np keczup sos słodkokwaśny.następnie ćwicze wzrok oglądajoc maratony i sporty jedząc czipsy i trenując ciało raz na jakiś czas gdy zapomne pilota.później czołgam sie do kuchni zrobić sobie hamburgera i raz na jakiś czas dodaje do niego 5 lyżek oleju palmowego bo jest zdrowy popijając wrzącą wodę.po obiedzie gram w gry równiez pijąc gorącą wodę (bo jest zdrowa)i nie spię w dniu bo niechcę być zaspany podczas ćwiczenia palców(grania w gry komputerowe).na termometrze mam tak jak mówiłeś conajmniej 18°C zwykle mam 30°C.później kolacyjka którą zwykle jem jest troszke bardziej tłusta aby niechciało mi sie jesc w nocy. A na nią mam 18 skrzydełek z kfc razem z najcieplejszą colą jaką mają :) ide spać o 4 rano bo tak jest zdrowo.i pominołem też to że pomiędzy pośiłkami cwicze zęby jedząc tik taki i inne twarde cuksy.polecam taki fit plan dniai rano pamiętajćie o w czekoladach truskawkowych na dzień :) polecam a teraz ide ćwiczyć palce.dzięki za film od teraz taka dieta bedzie jak mi mowisz
Sory za orto i niezrozumiałe treśći ;b
0:45 nom spoko ale co jeśli mam ją zniszczoną?
Co. co ty masz szyję roz****ną
7:15 myślałem że chłop kota kroi
Ach te Chiny xD
4:29 ale olej palmowy jest właśnie nie zdrowy lepsze są rzepakowe lub słonecznikowe bo podgrzany olej palmowy powoduje raka
CZEŚĆ kochanie moje serduszko