Całkowita eliminacja tłuszczu z brzucha. Mniej o 10 kg w minutę, w dowolnej chwili.
Vložit
- čas přidán 13. 05. 2024
- Dzień dobry, jestem Doktorem Alekseevem - neurologiem, kinezjologiem i chiropraktykiem.
W niniejszym materiale wideo przedstawię Państwu ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć objętość brzucha, a także zwiększyć ruchomość dolnego odcinka kręgosłupa oraz elastyczność i ruchomość kręgosłupa.
Subskrybuj mój kanal:
/ @doctoralekseevpl
#alekseev #alekseevpl
To bardzo zdrowe ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Nawet jak nie spadnie całkiem brzuch To poprawi się postawa i już przez samo To brzuch będzie schowany. Dzięki za film
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤❤❤
Świetne, polecę innym. Dziękuję
Po pierwszych ćwiczeniach razem w pasie 4 cm mniej i ruchomosc zdecydowanie lepsza
Dziękuję na pewno będę ćwiczy. Cieszę, że nagrywa Pan filmy po Polsku.
Bardziej brzmi to jak głos polskiego lektora ( lub Al ) nałożony na oryginalny.
On mówi w swoim języku, spórz na ruch jego ust
Jak trzeba być ograniczonym by nie zauważyć że to nie jest polak?
Miłego dnia
@@Marcino209Ja wiem, że on nie jest z Polski.
Napisał mi prywatną odpowiedź, że po polsku też z AI są jego nagrania.
No trochę ograniczona to ja jestem, bo pomimo że rozmawiam i rozumiem po angielsku i niderlandzku to wolę jednak posłuchać w języku polskim.
No to teraz znasz odpowiedź na swoje pytanie smutasie.
Jezeli w kazdej minucie bedziemy tracic 10 kg , to co zostanie z nas po godzinie-?😂😂😂😂
Swietny komentarz, prosty ale trafione w 10, brawo!
😂😂😂😂zostanie tylko ciało astralne
@@korakora Piekne!!!
Pozostanie tylko ten film… tytuł powinien być : „jak zniknąć w 5-10 minut”
Będziemy wyglądać jak ten obok prowadzącego 🤣
Bardzo ciekawe ćwiczenia i ciekawe podejście ...Spróbuję, a o wynikach poinformuję za miesiąc.
Są już jakieś efekty?
Dziękuję za ciekawe ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie ❤
bardzo serdecznie dziekuję za pomocne i skuteczne cwiczenia,pozdrawiam
Super. Zestaw. Dziekuje:)
Mega cwiczenia ❤😍
Piękne ćwiczenia.Dziękuję😋
Spróbuje. Fajne ćwiczenie👍
Ciekawe ,podoba mi się ,spróbuje ,Dziekuje
Dla mnie super ćwiczenia chętnie oglądam i ćwiscze dzieki pozd
Witam serdecznie sprubuę ćwiczyć dżiękuje pozdrawiam ćieplutko 😄
wszystko ekstra, tylko brak prezentacji mięśni brzucha prowadzącego
Oj tak, przydałoby się 😝
Miało by. 10 kg mniejj. w minute.Hahaha takie cuda się nie zdarzają:-)
Nic nie zniknie jak bedziesz żreć co chwilę.Dgyby to działalo w minutach,czy godzinach już mialbyś Nobla
dzięki za ćwiczenia
Super dziękuję ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dziękuję ❤😊👌
Dziękuję ❤😊
Dziękuję 🙂
Bardzo dobre wykłady.
Super spróbuję
Ślicznie dziękuję 👏
Z pewnością warto spróbować dla figury i zdrowia.👍🍀🧩pozdrawiam
Robiłam te ćwiczenia przez kilka lat na gimnastyce pilates. Skutek gimnastyki taki, że jestem sprawna/elastyczna, ale ani moja waga się nie zmniejszyła, ani brzuch. Odżywiam się zdrowo. Nie miejcie złudzeń co do brzucha. Myślę, że tytuł jest mylący z tymi 10 kilogramami.
Czyli ogólnie to nie tak
@@grzegorz1104 Próbować można, a nawet trzeba dla ogólnej kondycji fizycznej, ale bez złudnej nadziei i przykrego rozczarowania.
Nie wierzę ,ćwiczenia wysiłkowe i ta sama dieta musi być być spadek wagi ,musi . To prawa fizyki i chemii.
Great workout!!!!
Super dzięki
pięknie dziękuję
Dzieki 🙂
Dziękuję
❤❤❤wdzięczność
Interesujące, spróbuję:)
I jak efekty?
Ćwiczenia dla mojego męź a ale nie wiem jak go zmotywować. ❤️👍
Pokaż mu jak ty ćwiczysz i potem efekty, pozazdrości 😅
@@alinatveit6946 tylko źe ja nie mam brzucha.
czy przy endoprotezie biodra - po 20 latach, można stosować gumy na udach? z góry dziękuję za odpowiedź
Podobne do ćwiczeń pilatesu.
Ciekawe👍🙂
Czy ktoś po zawale serca i po udarze moźe wykonywać takie ćwiczenia?
Pan truposz potwierdza, odchudzanie dziala😊😂
Dobre, ha ,ha, ha 😅😅😅
To cwiczenia MCkenziego na kregosłup.
Srali muchi bedzie wiosna...😂
Będzie lepiej trawka rosła 😂
Serdeczne dzięki. Po paru minutach nabrałam do Pana całkowitego zaufania i pewności że pozbędę się paskudnej opony która zajmuje miejsce pasa.
10 kg w 1 minutę! Pan jest chyba doktorem ściemy! Będę ćwiczyć przez 2 tygodnie by to potwierdzić.
Spróbuje te czary mary jak nie będzie pare kilogramów mniej to będzie w ryło!
❤🤗
Doktorku polecam dietetyczne nalesniki
Proszę przepis❤
Super ale to nie jest takie proste ❤
Jak z tymi wydechami i wydechami
9:53
Może uwierzyłam, że stracę 1 kg po 10 minutach ćwiczeń, ale robię je 3 dni wykonując po 11 powtórzeń, a z brzucha nie ubyło nawet pół centymetra! Bajery na 4 fajery🤣
😂😂😂😂
10 minut codziennie przez pol roku😂
@@julzal4439I to dopiero jest wyzwanie, powtarzać przez pół roku 😅
120cm
Kochany doktorze a co jak boli kolano ?❤
Tak.chętnie się P.słucha🫠
Dziękuję, zaczęłam ćwiczyć trzy razy w tygodniu. Teraz czekam na wyniki :)
Sa juz jakies efekty?
Minely tygodnie. Jak osiągnięcia😊??
❤😊
I co, pomogło komuś?
Czy te ćwiczenia są dla obu płci ,czy tylko dla mężczyzn ?
91/95 DO PODLOGI
😂Jakbym w ciagu tygodnia stracil 5 kg to juz bylby duzy sukces😂
120/118/115
Najlepsze są te sandały i skarpety do tego ;))) To ja się pytam; Jest mu zimno czy gorąco? ;)))))
Sandaly tak jak inne buty moga obcierac nogi bez skarpet
To nie kanał modowy. Jak być sztywniacko eleganckim to na innych filmach. Kocham skarpetki do sandałów. ❤
76 i do skłon podłogi
👍👋
Przeciez , to bzdury.
Tylko to co Ty mierzysz, to nie sa BIODRA. tylko PAS.
Biodra są na wysokośvi pupy... jakies 16-19 cm ponizej pasa.
Szesciopak to jest NAD BRZUCHEM!!!
To po kazdej minucie jak bede tracic 10kg to bede wygladac jak ten trup szok ktos tu jest oblakany 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂Ania
Sztos ! ale ciekawe, jestem w podrozy od jutra zaczynam. Dzieki Tobie !
Cwiczenie moze i dobre,ale tytuł powinien byc inny , bo nie ma takiego cwiczenia dzięki ktoremu zchudniemy w minute 10 kg 😂
2 cm mniej, brawo
Cwiczenia z hatha jogi
Nie wiem, dlaczego autor tego video pozwala sobie na takie absurdalne obietnice dotyczące odchudzania. Wiadomo przecież wszystkim ekspertom od fitnesu, że same ćwiczenia nie redukują znacząco ilości tkanki tłuszczowej, tutaj musi być dieta - czyli należy być na ujemnym bilansie kalorycznym.
jeżeli po ćwiczeniach wracasz i zjadasz więcej, to nie schudniesz ,To zrozumiale .
Z całym szacunkiem, ale proszę choćby w tytule takich nieprawdziwych rzeczy nie opowiadać , bo to zniechęca do słuchania. Po prostu bzdury.
Większej bzdury nie słyszałam „-10 kg w minutę „ …🤦🏻♀️👎🏼
🙈😅
Potrzebuje ćwiczeń poprawiające wagine i podudzie i ćwiczenia na pierwszy orgazm
Do lydki
Bzdury bzdury dla naiwnych 🤣a niektóre porady szkodliwe dla zdrowia
Facet w sandałach i skarpetach nie jest wiarygodny, 😂😂😂
Jeśli podeszwa plastikowa to przynajmniej mikroplastiku nie wciera w skórę i stopy się nie pocą
To nie jest model na wybiegu, tylko masażysta. Strój ma na sobie, jak najbardziej prawidłowy.
I co z tego. Dla kogoś innego Twoja fryzura może świadczyć o Twojej niewiarygodności 😂 albo pasek. Głupie jest takie ocenianie
szkoda czasu na takie słuchanie - NIESTETY
Czegpokazujesz i piszesz te bzdury i nieprawdzie brednie
Super😂
Doktorku, szukasz frajerow, niestety, znajdziesz, glupich nie sieja....
Jeśli oddech przez nos to wszystkie ćwiczenia są niszczące zdrowie.
Dlaczego? Nos jest do oddychania. Usta do jedzenia.
Zapomniał pan dodać, że trzeba włożyć do ust torebkę zielonej herbaty...😂
A czym zmyc marker, którym znaczylem, że pochylam sie do podłogi? 😝
zesraj sie na zadko i po temacie?
Stawiam swój złoty zegarek, przeciwko zużytym sznurowadłom, że to lipa. pić, bzdura jest. Jutro to sprawdzę i codziennie dodam uwagę z efektów po ćwiczeniach.
Krzysiu, gdzie te twoje uwagi z efektow po cwiczeniach?😉😁
Cos mi sie wydaje, ze wcale nie cwiczyles i na dodatek nie masz zlotego zegarka😄
Oj, Krzysiu, Krzysiu, nie ladnie tak klamac☝
Nie gadaj tyle,bo nudnym się stajesz bla,bla,bla.