JAK SZYBKO POZBYĆ SIĘ WZDĘTEGO BRZUCHA *na zawsze*
Vložit
- čas přidán 25. 09. 2019
- 🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
🔻 Moje diety i treningi:
dailyeffect.pl
🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
📸 Mój instagram (@siimonte):
/ siimonte
Ściąga FODMAP:
wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137...
Dzięki za oglądanie! 👊
🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
🔻 Moje diety i treningi:
dailyeffect.pl
🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-simonte
📸 Mój instagram (@siimonte):
instagram.com/siimonte/
Dla mnie bardzo pomocny 😍 dziś lecę na trening wzmacniać brzuch i od dziś dzięki Marsii zaczęłam robić vacuum 😊
Film jest pomocny zaczne robić to krok po kroku i zobacze rezultat wtedy napisze czy faktycznie pomoze.Dzięki Simonte
Dzięki był Megaaaa!#
Czy przy rozejściu mięśni brzucha można wykonywać te ćwiczenia?
Film jest po prostu mega...zmagam się z hiperlordozą i tych ćwiczeń akurat nie znałem.
Świetny film! Oby więcej takich! Wszystko jest zrozumiałe, lekkie i przyjemne. Aż chce się słuchać! :)
O urfa! Mistrzowskie podejście do tematu! Dożywotnia piona!
Kocham filmy w których nie padają zbędne zdania. Wszystko jest do rzeczy, od razu w sedno. Konkret. Brawo człowieku!
Dziękuję serdecznie za ten film. Tłumaczysz znakomicie: zwięźle, krótko, bez zbędnych słów z dużą dawką informacji. Znakomite. Subskrybuję!
genialnie wytłumaczone, dziękuję!
Lubię to w Tobie, że jak o czymś mówisz to od razu podajesz konkrety, a nie tylko wspominasz i odsyłasz tylko do innych filmów czy stronek. Tak jak ta dieta, mogłeś powiedzieć, że jednym z powodów takiego wydętego brzucha może być IBS i tyle, a Ty właśnie od razu pokazujesz jak sobie z tym radzić, nawet nie tylko „poczytajcie sobie na internecie albo pójdźcie do dietetyka czy lekarza”, tylko mówisz i działasz. Duży plus za to 😀👌🏼
Nareszcie ktoś kto sensownie oraz przejrzyście coś umie wytłumaczyć i wie o czym mówi 👌 pozdrawiam
Jestem zachwycona tym filmem! Rzetelny i trafiony w punkt, bo mam wrażenie, że dotykają mnie oba te problemy... Czegoś takiego szukałam, dziękuje!❤️
Jeden z lepszych, filmów jakie widziałem. Prosto i zrozumiałe :) Pozdrawiam
zgoda, ale fani wyrazów dosadnych określeń przesadzają w określaniu przyczyn powstawania schorzeń jelita wrażliwego.
zgoda, ale muzyka w tle jest irytująca. Dlatego - komentuję.
Trafiłam tu przez przypadek i powiem tak: to jest super! dzięki wielkie 😊
Zazwyczaj nie komentuje ale na twoją prośbę pozostawiam po sobie ślad. Oczywiście łapka w górę w ciemno. Jesteś tak pozytywna i szczera osoba że obojętnie czy temat filmiku do mnie przemawia czy nie-ogladam. Każdy filmik upewnia mnie że subskrypcja twojego kanału nie jest błędem. Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału i zycze powodzenia , pozdrawiam 👍😊
Powiedziałeś wszystko a co do ćwiczeń dokładnie to samo usłyszałem u fizjo terapeuty . Dobry film .
Młody facet ale konkretne informacje i bez spinania się jak to niektórzy robią. Dziękuję i działaj dalej bo masz talent
To samo pomyślałem.
Bardzo fajny i pomocny materiał czekam na więcej np "suplementy "vs wątroba
Brawo, rzeczowo i bez zbędnego zadęcia. Dziękuję i pozdrawiam.
Obejrzałem z ciekawości do końca. Dobra robota, w zdrowym ciele zdrowy duch. Bardzo dobrze prowadzisz i wyjaśniasz. Pozdrawiam.
Super filmik! Od jakiegoś czasu właśnie zmagam się z problemami jelitowymi, lekarz nawet stwierdził ze mogę mieć jakaś bakterie w jelicie ale sama postanowiłam to sprawdzić i ograniczyłam kilka produktów i jest znacznie lepiej, chociaż na pewno może być jeszcze lepiej!
Nie miałam pojęcia, ze ćwiczenia mogą pomoc, ale jutro rano lecę na silke i wprowadzę Twoje rady w życie! Ogromne dzięki! 😊
Bardzo dziękuję za pomoc i cenne wskazówki, będę oglądał twoje inne filmiki bo bardzo mnie zaciekawiły. Dobra robota!
Bardzo lubię Twoje filmy - konkretnie, na temat, bardzo mądrze i potwierdzone praktyką! Nagrywaj dalej, a my... Do dzieła! :)
Dziękuję Ci bardzo. Od lat zmagam się z problemem wzdętego brzucha. Twój film naprawdę rozjaśnił mi mrok :).
Szacunek za rzetelny film w tym temacie, jedna prośba temat do rozkminienia i nie utrwalania dogmatu nie mającego poparcia w rzeczywistości mianowicie słowa których użyłeś "to jest genetyczne" geny warunkują do 5% i są głównie instrukcją produkcji białek, wpływ na to, które geny - pozytywne czy negatywne zostaną uruchomione do ekspresji są czynniki środowiskowe dla naszych komórek czyli epigenetyka. W tym na przykład emocje i cały koktajl różnych hormonów i substancji chemicznych podczas ich odczuwania są bardzo silnym czynnikiem środowiskowym jak świetnie zdążyłeś zauważyć w drugim filmie o wzdetym brzuchu, że bez ogarnięcia umiejętności radzenia sobie ze stresem to i najlepsze diety i suple nie rozwiążą do końca problemu ;) dzięki raz jeszcze pozdrawiam
Fajnie zrobiony filmik i super porady! Dziękuję 🙂
Stary ! Robisz świetne filmy. Film bardzo pomocny ! Wielkie 5 dla cb i oby tak dalej ! 😀
Dziękuje za ten film 🙏🏻👌🏻
Wielkie dzięki za ten film , niesamowitą pracę wykonałeś .
Super mistrzu ! To bardzo pomocne ! Jesteś świetny !
zajebisty materiał. Fajnie opowiedziane, w przystępny sposób nawet dla kogoś kto nie ma pojęcia na temat ćwiczeń. No i jeszcze bonus na temat probiotyku. Szacun :)
Dzięki! Będę próbować! 😊
Fajnie tlumaczysz wszystko . Tak na luzie. Tak trzymaj I do następnego
Dziękuję, filmik jak na zawołanie.
Mam nadzieje ze pomorze.
Super Video👍
Powodzenia w dalszej pracy.
Dzisiaj po raz pierwszy zobaczyłem Twój film, i stwierdziłem że tyle wartościowej wiedzy (praktycznej) w pigułce przekazane tak aby typowy Kowalski mógł zrozumieć. Super, łapka w górę i subik leci. :) Pozdrawiam
Materiał dla Wiesława Palety ! Te mielone go wykończą :)
made my day!
HAHahahahha
Pierdolone a nie mielone
a Wiesiu ostatnio wpierdalal naleśniczki i chroniczne gazy go wcale nie opuscily :D
Zespół Wiesława Palety xDD
Encyklopedia wiedzy normalnie😍 super pomocne sa twoje filmy 👍😊😊😊
Świetny materiał, jak zawsze !
Tak trzymaj !
Młody chłopaku nie komentuje filmikow często ale musze w tym wypadku , byłam ciekawa Twoich rad i.... Zatkało mnie, wszystko super konkretnie i czytelnie a pod kątem spraw trawiennych jestem pod wrazeniem , zycze dalszego zapału dla tego co robisz:)
Poświęcił swój czas wiec zawsze warto docenić. Niektórzy powiedzą, że na tym zarabia. No na czymś trzeba. A wystarczyło ruszyć dupę i byc tam gdzie on:) No mnie też pozytywnie zaskoczył Pani Ewo:)
Miłego dnia:)
pozdrawiam
Nie wiadomo, czy pan z kanału Simonte uczy tańca brzucha.
KOOOOOZAK. Pomocny, rzeczowy film, leci subik ;)
Bardzo pomocny filmik. Powodzenia życze z nastepnymi filmami :)
Podpisuję się pod wszystkimi pochwałami! Konkretnie i na temat.. dziękuję 🌹
Dobre. Bóg zapłać przyjacielu.
ale trafiles z tym filmem dzieki
Dzienkuje , krótko zawiezie i na temat 👍- pozdrawiam 🙂
Dzięki bardzo mi pomogłeś stosuje 1 tydzień twoje porady i widać efekty
Pozdro:)
Prosty patent na lordoze dzięki Simonte zaczynamy eliminacje wady
Dobry materiał. Jako fizjoterapeuta wykorzystam to u swoich pacjentów. Dzięki wielkie!
Simonte. Jestes super pomocny….tyle cennych wiadomosci przekazujesz w krotkim czasie. Zwiezle i rzeczowo! Mega suuuuper! Pozdrawiam z Belfastu.
Uwielbiam Twój kanał ❤ 2 miesiące temu wykryto u mnie zapalenie żoładka ( z żoładkiem od kiedy pamiętam mam problemy) ale juz od roku nie wiedziałam co sie ze mną dzieje i jak sobie z tym radzić. Super,że tak fajnie opisujesz te wszystkie produkty oraz sposoby ułatwiania sobie życia :) dzieki,że jesteś ❤
Bardzo fajny film 👌🏽
Pomocny odcinek 👍👏👏👏
Super konkret! Zabieram się do stosowania i zobaczymy... Dzięki
Bardzo pomocny filmik! Dziękuję
A ja się zastanawiam dlaczego cały jestem chudy, ale mam taki brzuch pomimo braku używek, jakiegoś tam ruchu i całkiem spoko diety... Jakim cudem praktycznie nigdzie o tym nie mówią?! Wielkie dzięki za ten film :)
Podpisuje się pod tym, ogromne dzięki!!!
Bo masz robale
@@sylwiakrys4010 jak się pozbyć robali?
Skinny fat
to sie nazywa GENETYKA, możesz być chudy i mieć małą przemiane materii
Super, DZIĘKI!! JESTEŚ EKSPERTEM!! Wiesz dużo i umiesz to przekazać!Pozdrowienia!!
Baaaaardzo Ci dziękuję za ten film. Jest super, i mega przyjemnie się go oglądało :)
Pozdrawiam
To doroboty, a nie tylko oglądanie Pozdrawiam serdecznie
Super. Lubię oglądać twoje filmy. Krótkie, konkretne, pozytywne, niezamulacz :p dzięki pozdrawiam
I jeden najważniejszy czynnik przy IBS: nadmierny stres. U mnie uaktywnia się np. w przypadku utraty pracy, natłoku obowiązków. Najbardziej pomogły: psychoterapia, dieta oraz odpoczynek/relaksacja. Pozdrawiam i cieszę się, że o tym mówisz. Dzięki za ćwiczenia, bo z nadmierną lordozą też mam do czynienia;)
Elokwentny, młody, mądry, skromny i konkretny. Wow ... rzadkość na YT. Dam znać, jak z moim IBS. Pozdro!
I jak z Twoim IBS? :D
I jak z Twoim IBS? :D
I jak z Twoim IBS? :D
I jak z Twoim IBS? :D
Jak z IBS twoim? :)
Jesteś gość!! Dziękujemy !!!
Krótko, zwięźle a przede wszystkim prosto i zrozumiale. Dziękuję bardzo. Super! Będę do Ciebie wracała :)
Dziękuję! W końcu ktoś podszedł nie tylko od strony ćwiczeń do problemu wystającego brzucha.
Mega pomoc💚
Nawet nie wiesz jak sie ciesze ze trafilam na Twoj filmik!
KOLEGO pozwolę sobie tak zacząć, jesteś super, buzia Ci się nie zamyka ALE ale mówisz rzeczowo, na temat, przyjemnie się Ciebie słucha, nie opowiadasz bajek, nie wciskasz kitów jak inni, dla mnie jesteś REWELACJA i na pewno spróbuję proponowanych przez Ciebie ćwiczeń, nie jestem gejem tylko normalnym facetem a pisze to bo zrobiłeś na mnie bardzo pozytywne wrażenie, cieszę się że są jeszcze ludzie w Polsce. Którzy mają na względzie dobro innych a nie mają oczy zarośniętych kasą... RÓB DALEJ TAK DOBRZE TO CO ROBISZ - JESTEŚ ŚWIETNY... Serdecznie pozdrawiam i ZDROWIA życzę...
"na pewno spróbuję proponowanych przez Ciebie ćwiczeń, nie jestem gejem tylko normalnym facetem a pisze to bo zrobiłeś na mnie bardzo pozytywne wrażenie,"
xD
Pomocny filmik, bardzo dziękuję!:)
3:55 "ręce mamy za głowo i nogi mamy przed sobo" XD
Jesteś najlepszy! 💪
Dobre i przydatne informacje. Dzieki 😁
Nic dodać , nic ująć !!! Superrr !!! Ja tez mam teraz motywację !!! Dzieki i pozdrawiam
Zebrane to co ważne w jedną całość i bardzo ładnie przekazane! 😃 Gratuluje! Zrobiłeś świetny filmik! 👏
Ja zawsze masuje brzuszek po jedzeniu to uspokaja moje jelito i już nie jest takie rozdrażnione.
XDD
Hahaha
Trzeba głaskać i szeptać do niego że wszystko bedzie dobrze , nie denerwuj się. Itd.
brzuszek, hehe. Jestes dzidziusiem?
@@barbarabini418 Tak, podczas masowaniu mojego brzuszka dokonuje chwilowej, mniej więcej trzydziestoletniej regresji.
Naprawdę dobry i konkretny filmik, tak 3 maj . Pozdrawiam.
Super,krótko i na temat.
Super film ;) zabieram się do roboty
Zobaczmy ile osób oglądających ma zespół jelita drażliwego.
|
\/
Dejman z tym ograniczeniem na alkohol może być problem 😱
artur5307 albo się chleje, a potem narzeka na sraczkę i pierdy (i całą masę innych dolegliwości), albo się rezygnuje i czerpie radość z życia ;-)
Tak, jak przez 2 lata nie piłem alkoholu, regularnie trenowałem, a przy tym właściwa dieta i sporo wody, to problemu nie było.
Porzuciłem treningi, włączyłem piwko, słabsza dieta i znowu jest tragedia. Ktoś potrzebuje więcej dowodów, że to działa?
@@tygnoju piona dla nie pijących! szkoda zycia na picie, są lepsze rzeczy do roboty po pracy ;d
Mi wystarczy browar dwa dni z rzędu i już jest masakra
Cześć. Na twój kanał natknęłam się tak naprawdę przypadkowo, kiedy szukałam informacji o tym, jak przestać się garbić, bo jest to jeden z problemów z jakimi się zmagam. Oczywiście film, gdzie pokazywałaś ćwiczenia na poprawną postawę kręgosłupa bardzo przypadł mi do gustu, a wiedza w nim zawarta oraz twój sympatyczny charakter sprawił, że postanowiłam zobaczyć kolejne twoje filmiki. Jestem naprawdę pod wrażeniem wiedzy jaką w tym temacie posiadasz (również opartej na własnym doświadczeniu) oraz szczerości, dlatego oczywiście zostawiam łapkę w górę i subskrypcję i zostanę tu na dłużej.
Dziękuję Ci za ten film ❤️
Kom dla zasięgu bo ważny temat💙
Mordo leci sub i kciuk, dzięki za pomoc, czekam na wiecej
O matko!
Idealny film dla mnie, wielkie dzięki na pewno mi się przyda.
BARDZO CIEKAWY FILM, DZIĘKUJE
2:08 nie mogę XDDDDDDD gościu dobry jesteś
6:42 antybiotyki
Dzięki.
Pomocne informacje, dziękuję 😄
Jejku czyje jakby ten film powstał specjalnie dla mnie!!! Wszędzie szukałam odpowiedzi właśnie na ten problem !!! Dziekiii
Tez mialem taki bebech, okazało się, ze nie toleruje laktozy. Dieta eliminacyjna, nabiał bez laktozy i brzuch od razu płaski.
Nie tolerancja laktozy jest spowodowana nie spożywaniem jej, organizm człowieka wytwarza enzym, który służy do trawienia laktozy, jeśli nie spożywamy laktozy lub spożywamy w bardzo małych ilościach przez ok. 3 miesiące enzym ten zanika. Analogicznie aby organizm wytworzył ten enzym spowrotem należy po prostu spożywać laktoze przez określony czas.
Nie u każdego takie coś zadziała, ale można kupić taki enzym w aptece
Ten enzym organizm wytwarza do pewnego wieku, najczęściej miedzy 35 a 40tym rokiem życia tolerancja laktozy gwałtownie spada i lepiej z niej zrezygnowac
@@marcintuptowicz6086 Ło panie, jak ja zjem 20g (sic) np sera Mozarella, to mam brzuch wydęty jakbym był w ciąży, wiec watpie ze coś magicznie spowoduje ze zaczne trawic laktoze na nowo
Marcin Tuptowicz Niektórzy od urodzenia mają problem ze spożywaniem laktozy. Po prostu organizm nie wytwarza potrzebnego enzymu i niestety nic nie można na to poradzić.
Jesteś mądry, duzo sie dowiedziałam, dzieki 😋
Super filmik, dziękuję Ci gorąca.
Robisz dobrą robotę, dzięki
Zrobisz kiedyś film o skurczach, zmęczeniu, rozkojarzeniu, potrzebie długiego snu itp? Borykam się z tym od trzech lat i podejrzewam że właśnie przez pogorszenie u mnie wchłaniania magnezu nie mogę z tego wyjść.
I breathe tires - WITAJ NA TWOJE 😁
PROBLEMY JEST ROZWIAZANIE 🤔
MUSISZ ZBOBIC PAKIET BADAN NA
WITAMINY - NAJLEPIEJ ROZSZERZO -
NY MUSISZ IŚĆ DO LEKARZA PO 🤔
SKIEROWANIE, ZRÓB TEZ BADANIE
NA WITAMINĘ C, JEST BARDZO WA - ZNA DLA NASZEGO ORGANIZMU.
KUP WITAMINĘ C SUPLEMENTY 🤔
WITA C - 1000 MAX 15 SZTUK KAP -
SULEK, FIRMA COLFARM CENA 6 ZŁ
DOKŁADNY OPIS JAKIE MA DZALA -
NIE 🤔PO 3 DNIACH ZACZĘŁAM SIĘ
LEPIEJ CZUĆ ODESZŁO ZMĘCZENIE
I NAGŁY PRZYPŁYW ENERGI 😁😁.
MAGNEZ POD WPŁYWEM STRESU
WYPLUKUJE SIĘ Z ORGANIZMU 🤔
POLECAM TOBIE DOBRE SUPLEME -
NTY NIE DROGIE ALE SKUTECZNE
SAM JE UZYWAM, A MIAŁAM PO
WAZNE PROBLEMY ZDROWOTNE
BRAK ODPORNOŚCI, OSŁABIONY
ORGANIZM NA MAXA. 🤔🤔🤔🤔.
SUPLEMENTY - FIRMA APTEO 💞💞
OMEGA - 3 WSPARCIE PRACY SERCA
60 KAPSUŁEK CENA 10 ZŁ ❤️❤️❤️
MAGNEZ +WIT. B6 CARDIO ❤️❤️
PRAWIDLOWA PRACA SERCA 😁😁
DOBRY JEST MAGNEZ SKURCZ 💞💞
WITAMINA D FIRMA OLEOFARM 💞
D - VITUM FORTE 4000 WITAMINA
DLA DOROSŁYCH - KAPSULKI 120 SZT CENA 30 zł APTEKA ZIKO ❤️😁
ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE BRAK
WITAMIN PROWADZI DO ROZNYCH
CHOROB A NAWET UTRATY ZYCIA.
NIE LEKCJOWAZ WLASNEGO ZDRO -
WIA, DIETA NIE WCGODZI W GRE
5 POSILKOW DZENNIE, MIESO, WA
RZYWA, TLUSZCZE ROSLINNE, ZWIE - RZECE - WATROBA WOLOWA JEST
DOBRA MA DUZO ZELAZA, RAZ LUB
DWA RAZY W TYGODNIU. WARZY -
WA, OWOCE JA SIE WYLECZYLAM
JEDZENIEM I SUPLEMENTAMI CZU -
LAM SIĘ JUZ LEPIEJ PO TYGODNIU.
LEKARZE PRZEPISUJA TABLETKI TO
NIE JEST DOBRE ROZWIAZANIE NA
JEDNO POMOGA NA DRUGIE ZNASZ - KODZI. JAK BEDZESZ STOSOWAC
SUPLEMENTACJE TO ODSTAW TAB -
LETKI NAWET PRZECIW BOLOWE.
ZALEZY OD STANU TWOJEGO OR
GANIZMU ALE 5 - 6 MIESIEY TRWA
REGENERACJI 😁ZYCZE TOBIE PO -
WROTU DO ZDROWIA ❤️❤️❤️❤️.
DBAJ O SIEBIE, DAJ ZNAC 💞💞💞
ZACZNIJ DBAC O ZDROWIE 👍👍
dzieeki ze nagrywasz :D
Jestem półtora miesiąca od porodu moje mięśnie brzucha przestały istnieć. Te ćwiczenia są świetne i na pewno pomogą mi je odbudować. Dziękuje ! 😊
Dzięki kolego. Czekałem na ten filmik zanim pomyślałeś żeby go nakręcić. Strzał w 10. Wielkie dzięki :)
Dzieki za rady! Mam nadzieje ze wzdety brzuch zniknie! :D
I co znikł wzdęty brzuch ?
@@drstrangelove7256 jeszcze większy się zrobi
Od dawna się zastanawiałam co jest ze mną nie tak. :D Myślałam,że mam taki typ figury.
Ps. Progress w montażu kozak.
Cieszę się, że tu trafiłam! Uwielbiam Twoje filmy 😁
Super film!!! Bardzo pomogły mi Twoje rady. Dzięki.
3:15 brzuch
4:08 brzuch zasysyanie
4:50 pośladki
Boże ten filmik z nieba mi spadł XD wypróbuje wszystko 😐
Super, bardzo dobrze wytłumaczone. Super podejście 🙂
Super filmik, bardzo mi pomógł😘👍🏻
Rewelacja. Więcej filmików o prawidłowej postawie ciała. Różne cwiczenia rehabilitacyjne.