SAKİNLEŞMEK İÇİN VAGUS SİNİR UYARIMI

#psikiyatri #rahatlatıcı #vagusnerve
Vagus sinirini uyarmanın ruhsal sağlık için bazı avantajları gösterilmiş.
Otonom sinir sistemi sempatik ve parasempatik olarak 2 şekilde denge halinde çalışır. Parasempatik sistem bizi yavaşlatır ve sakinleştirir. İşte vagus siniri parasempatik sistemin bir parçası..
Parasempatik sistemin bir parçası olması ile vagus siniri gevşeme etkisi yaratır. O halde stresli ve kaygılı hissettiğimizde vagus sinirini uyararak gevşeme etkisinden faydalanabiliriz.
Vagus sinirini doğal yollarla uyarabilecek bazı yöntemler var.
İyi Seyirler...
Instagram : @doc.dr.aslikazgankilicaslan
doc.dr.aslikazg...
Bu kanalın amacı hepimizin zorlandığı bazı ruhsal konulara yer vermek ve bunları anlaşılır kılmaktır. Ruh sağlığı ve hastalıkları ile ilgili farkındalığın arttırılmasını umuyorum.
BİLGİLENDİRME: Videolar kişisel tıbbi tavsiye niteliğinde değildir, yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel bir tedavi yerine kullanılmamalıdır. Lütfen kendi kendinize teşhis koymak için içeriği kullanmayın. Videoları izlemek ya da yorumlara/sorulara yanıt almak doktor-hasta ilişkisi kurmamaktadır.

[@user-ld5xi6un8z]

Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Kılıçaslan, teşekkürler ❤

[@arkn9999]

şahsen rahatlamak yerine artık Duâ mıraldanıyorum.
Allah her dili yaratan ve dili anlayan hatta dilin olmaza bile kalbinden duâ etsen dahi rahatlarsın ⚘️
denemesi bedava😊

[@deryaderya1854]

Sadece dua etmek bedeni çalıştırmaz. Dua hersey değildir öyle olsaydı yemez içmez ,çalışmaz,yaşamaz sadece dua ederdik.

[@denizkutlar8289]

Bence en etkili olan ı sırt üstü uzanıp hızlı derin nefes alıp yavaşça vermek.Acayip rahatlatıyor.

[@topraktoprak4272]

Dışarıda isek nasıl yatacağız

[@user-ci4wn5ty3j]

Teşekkürler sevgili hocam.
Anksiyete hastasıyım.
Uygulamaya başladığımdan itibaren bir rahatlama hissediyorum.

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

fayda görmenize çok sevindim..geçmiş olsun

[@demetyildiz3832]

Elinize sağlık hocam çok güzel bilgilendiriyorsunuz bizleri

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

ne demek rica ederim :)

[@emresenkoc1563]

Gerçekten çok etkileyici bir kanal, halkın psikiyatri ve psikoloji konusunda bilgilenmesine yardımcı oluyorsunuz. Ayrıca bunu kısa kısa videolarla hap bilgi vererek yapıyorsunuz. Umarım içerik yüklemeye devam eder ve bu bilgilerin daha büyük kitlelere ulaşmasını sağlarsınız.

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

Yorumunuz, ruh sağlığıyla ilgili farkındalığı arttırma ve ön yargıları azaltma amacımda doğru yolda olduğumu destekliyor. Değerli paylaşımınız için teşekkür ederim.

[@user-kn7lx4hf4c]

@@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan hocam iç sıkıntısı yaşarken göğüste yumru hissi oluşmasınında vagus siniri iile bir bağı varmı

[@tayfunisk6400]

Kolay gelsin hocahanım🎉

[@aybukezeynep7162]

Hocam size çok teşekkür ederim o kadar doğru ve güzel anlatımınızdan dolayı.Ülkenin sizin gibi doktorlara ihtiyacı var 😊😊😊😊😊😊🎉

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

çok teşekkürler😇🌺

[@fatmanurakdogan4724]

düzenli uyguladım gerçekten işe yarıyor...teşekkür ederim

[@ozanismailkorkmaz]

Video çok güzel bilgilendirici hocam. Başarılarınızın devamını diliyorum.

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

Tesekkur ederim 😀

[@Denemekle]

Elinize saglik hocam

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

Tesekkurler kıymetli hocam 🙏

[@kezbanbuttan4542]

Bilimsel aciklama cok guzel olmuş. Tesekkurler

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

🌸🌸

[@themaxsum]

❤ Bu güzel Video için teşekkürler.
Umarım devam edersiniz.
Başarılarınızın devamını dilerim.

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

teşekkür ederim🌸

[@user-kc1rl7tj1o]

❤ teşekkürler

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

rica ederim🙂

[@marzhan_zeynep]

❤

[@latifezafer2593]

Hocam çok teşekkür ederim boyun kasım'da ağrı vardı. Uygulamaları yaptım ve azaldı.

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

fayda görmenize çok sevindim..geçmiş olsun

[@seval9488]

Tşk🙏🙏🙏🙏🙏

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

Rica ederim🌸

[@Nevv21219]

Merhaba hocam annem birden rahatsızlandı halsizlik, ses kısılması, titreme, çarpıntı ve panik atak gibi belirtiler başladı sonra boyun kitlendi yani saga sola ceviremiyirdu ve dayanilmaz agrilar başladı, sonra bide ve bagirsak sorunlari karni sisiyor gogus kafesine baski yapicak kadar siddetli karin sisligi kabizlik. bununla birlikte sekeri yukseldi ve dusmuyor insulin kullanmaya basladi biz ne oldugunu anlayamadık bu sinirin hasar gordugunu dusunuyoruz bunu nasil bulabiliriz bu sinirin hasar gorup gormedigini bundan kaynakli olup olmadigini cunku annemin vucut dengesi akisi degisti mide bagirsak boyun bel kol panik atak sekiri yukseldi dusmuyor bunlarin hepsi aniden birden zincirleme oldu en cok dikkatimi ses kisikligi cekti suan duzeldi tabi sesi ama ilk ses kısıklığı yaşadı ve uzun aylar surdu

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

bahsettiklerinize göre annenizin öncelikli olarak bir doktor muayenesinden geçmesi gerekli gibi duruyor, pek çok sistemi ilgilendiren şeyler arka arkaya karışık bir şekilde yaşanmış. nedeni anlaşılabilirse tedavisi de düzenlenir. çok geçmiş olsun

[@EminePalteki]

Vagus siniri yemek yememe, tuvalete çıkamama hep bi depresyon hali dünyadan zevk almama gibi problem ler ortaya koyar mı?

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

vagus sinirinin yetersiz uyarımı depresyonla ilişkilidir evet, bu nedenle depresyon tedavisinde sinirin uyarımı öneriliyor. bahsettiğiniz; iştahsızlık, keyif alamama, mide-bağırsak sorunları depresyonda görülebilen belirtilerdir. geçmiş olsun dilerim

[@escapetonature1567]

🤍teşekkür ederiz🤍

[@MelekB.60]

Yani soğuk suyla abdest al dua et namaz kıl

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

neden olmasın...

[@JelcYT_]

Köpek 🐶🐕

[@nobody010]

ALHAMDULILLAH 👍

[@yamanleon5068]

​@@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslanpeki hareketli.birinin sakinkemesi icin ne yapilmasi kazim

[@Doc.Dr.AsliKazganKilicaslan]

sorunuzun cevabı hareketliliğin nedenine göre değişebilir, klinik değerlendirme ile anlaşılıp ona göre yaklaşımda bulunulmalı. geçmiş olsun dilerim@@yamanleon5068