Az ismétlések tempója - Dietgainz
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- E-book 1. és 2. kiadás+ póló rendelés :
dgc.1985.06@gmail.com
coaching
sandornyakas33@gmail.com
CBD /fehérje-kreatin / termékek 15 % kedvezményes kód : DIETGAINZ
hu.naturecan.com/
-hivatkozások
www.ncbi.nlm.n...
www.researchga...
awesomefitness...
pubmed.ncbi.nl...
www.evidenceba...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
#backday #bodybuilding #calf #bulking #armtraining #backtraining
-Ha érdekel, milyen alapokon nyugszik az edzéstervezés, progresszió felépítése, hogyan biztosíthatod a folyamatos fejlődésed a teremben
-Ha valaki szeretne jobban megismerni ,mögé látni a "módszereimnek",a történetemnek,szeretnétek többet tudni a személyre szabott diétákról,módszerekről,többet tudni a leggyakoribb diétás hibákról ,tévedésekről,
-Ha évek óta próbálkozol formába kerülni,lefogyni de nem megy,
-Ha szeretnél többet tudni az edzésről,edzéselméletről,anatómiáról és edzéstervezésről vagy segítségre van szükséged a diétáddal kapcsolatban :
sandornyakas33@gmail.com
DietGainz
Ennél lassabban már ne mozogjarok, mert elalszotok közben.
Nagyon nagy vagy Sanyi! 😆
Köszönjük szépen a videót.
Érdekes volt!Soha nem gondolkodtam még ezen a témán,de józan paraszt ésszel tényleg így a legésszerűbb.Szeretem a gondolkodásmódodat meg ahogy levezeted tényleg érthető.
Nagyon jókor jött ez a videó..Mostanában kínlóik a vállam,a videó hatására átneztem az előző váll és mell edzésekről készült videókat,és vlszeg a tempó volt a gond..Király Vidi lett,köszönjük 😊
A napokban pont ezen a témán gondolkodtam, olvastam (legfőképpen Mike Mentzer, Arthur Jones írásait). Nagyon köszönöm a beletett munkát 🙂
Köszönöm Mester!🙏🙏
Köszönöm szépen, nagyon hasznos volt. A szettek közti pihenőidő tekintetében mi az optimális? 1 perc? 1,5 perc? 2 perc?
Szerintem a biztonságos ismétlésekhez legfontosabb a kontroll. Ameddig "simán" megy, addig lassan le, lassan fel, tehát a pozitív szakaszt sem lendületesen robbantom, majd a végén pedig arra ügyelek, hogy ne bármi áron egy bizonyos ismétlésszám elvégzése legyen fontos, hanem a maximális effort.
Biztonságos ismétlés nem egyenlő effektív ismétlés.
@@dietgainz7951a kettő miért zárja ki egymást?
@@boldizsarnagy05 nem zárja ki csak nem értem a kommented..hogy jön ide mi biztonságos?
@@dietgainz7951..szia uram!Többször probáltam neked emailt irni de a gmail visszadobja hogy rossz a cím vagy a címzett nem tud fogadni.Szeretnék rendelni a könyvedböl.Maradok tisztelettel.Zoli
Szia!
Nagyon örülök, a videóknak és a tempónak ahogyan szaporodnak többször vegig hallgatom őket, este erre alszom el. Brutal jól rogzodnek!
Hol lehet venni a könyveket?
Őszintén szerintem tök felesleges volt ez a videó, elhanyagolható tényező a tempó. Mindenkinek más jön be, egyik verzióval sincsen gond. Josephtumbarello-nak kb 0,5 mp-es negatív szakaszai vannak fekve nyomásnál, ha úgy tetszik beejti a súlyt, még is izmos és olyan ereje van mint egy mutánsnak. Ez a tempó téma max 5p-et érdemelt volna szerintem.
Szerintem is.
@@dietgainz7951Szarkazmus es ironia! Imadom!