Comment Respirer Pendant l'Accouchement - Différentes Respirations Enseignées par une Kiné!
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- čas přidán 7. 08. 2019
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La respiration est indispensable pendant l'accouchement!
Voyons les différentes techniques respiratoires à utiliser!
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⚠️❓ QUI SUIS JE ?
Je m'appelle Elodie Poissenot, je suis masseur kinesithérapeute à Londres, et je me suis spécialisée en pelvi-périnéologie. J'aide des femmes à se préparer et se remettre de leur accouchement. Je partage mes conseils sur mon site "My French Physio".
J'ai créé cette chaine CZcams pour partager ma passion et proposer des connaissances fiables - qui manquent parfois sur internet. Je travaille dans mon cabinet, à Londres, et je suis maman d'un petit garçon.
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, à me proposer des idées de vidéos, à mettre un pouce bleu et partager cette vidéo avec vos ami(e)s. Ca m'encourage à continuer ! Merci 😃
Bonjour et merci pour vos explications. Vendredi prochain on travaille sur la respiration aux cours de prépa à la naissance. Et comme j'aime avoir de l'avance, je cherchais le meilleur moyen de respirer pendant les contractions. Je suis à 35 semaines et bébé pèse 2,8kg.
Votre voix est ultra apaisante merci pour ces conseils
Attention ce ne sont pas du tout des secondes qui sont comptés ici. Des demis secondes à la limites. 6 secondes passent seulement pendant qu'elle en compte 12. Donc tout est beau :) c'est faisable!
Merci beaucoup pour vos précieux conseils. Cela va beaucoup m'aider pour mon 5ème accouchement. Dommage qu'à la préparation à la naissance et que tout les professionnels de santé ne nous expliquent pas tout ça...
Merci pour toutes ces vidéos, ça aide bcp. Il y a bcp de choses dont je n'avais jms entendu parler et qui sont pourtant très importantes
Merci énormément pour toutes ces vidéos
Très bonne vidéo, merci beaucoup j'ai beaucoup appris c'est nettement plus clair
Merci pour les explications 😊
Super vidéo merci 👍
Merci beaucoup
Merci bcp pour ces rappels
Merci de m’apprendre à respirer jusqu’à la clavicule
Merci
merci! :)
Merci 🙏🏽
Merci du retour positif!!!
Merci pour votre video ! Je vais la remettre souvent je pense pour me faire des petit exercices
Bon courage!
Pour la snd méthode j ai le sifflet winner flow
Super vidéo merci beaucoup 😊 est-ce que l’on pousse avec le ventre ou avec le périnée? J’ai du mal à comprendre si la poussée se fait suite à la contraction du ventre ou uniquement du périnée. Merci de votre réponse
Merci!
Juste le ventre, le périnée reste relaché!
Bonjour, merci pour cette super vidéo. Est-ce qu'on peut s'entrainer même en étant enceinte de 6 mois et demi sans risque que le bébé descende reellement ? Merci
Caro Envision Bonjour, mieux vaut attendre d’avoir passé 35 semaines meme si il y a peu de risque de faire descendre le bébé. Mais le risque de pression sur le périnée, si répété trop de fois, peut être important.
@@MyFrenchPhysio Merci
Merci pour cette excellente explication! Lorsque j'expire en rentrant le ventre, je crois que je le contracte automatiquement ainsi que mon périnée. Je me demande si j'ai pris cette habitude a force de faire des exercices pour le renforcer (contraction au moment de l'expiration). Des avis ou conseils?
Coralie Fond oui c’est fort possible ! N’essayez pas d’en rajouter volontairement mais laissez le venir si c’est automatique.
Expirer en 12 secondes ça va mais inspirer en 12 secondes je trouve ça dur j’ai plus d’air au bout de 8-10 secondes
Emeline BROCHARD l’idée c’est de prendre une grande inspiration, même si c’est 6-7 secondes c’est très bien !
My French Physio Fr est il possible de plutôt inspirer par le nez? En tout cas merci pour vos conseils c’est très rassurant. J’ai déjà accouché une première fois et on m a fait faire la technique de l’apnée, je comprend donc tout à fait cette idée de blocage. Avec votre technique de souffler dans le poing ça a l’air beaucoup plus doux
Jordy Fots oui bien sûr, On peut tout à fait inspirer par le nez !
My French Physio Fr merci pour votre réponse mais je voulais dire est il possible d’inspirer par la bouche plutôt que par le nez?
Jordy Fots oui peut importe nez ou bouche tant que l’inspiration est profonde.
Bonjour, merci pour la vidéo! Finalement c’est la même respiration abdominale pour le travail et la poussée non? Ou alors en travail (pour gérer les contractions) il ne faut pas freiner l’expiration ?
Bonjour,
Pas exactement ! Mais ça se ressemble beaucoup oui !
On freine moins l’expiration et celle ci est moins explosive lors de la première partie du travail et surtout on expire par le nez avant de souffler par la bouche.
Lors de la poussée, l’inspiration est maximale et on souffle directement en freinant et le plus explosif possible.
J’espère que c’était un peu clair, pas évident à reproduire à l’écrit !!
Bonjour, merci pour la vidéo, mais je n'arrive pas à inspirer plus de 4 secondes c'est vraiment mon maximum, est-ce grave ? Ou le but et de vraiment inspirer au maximum ? Merci
QUEEN KÉNA bonjour, il faut inspirer au maximum (donc 4 secondes si c’est votre maximum, c’est super !)
@@MyFrenchPhysio merci beaucoup
@@MyFrenchPhysio pareil je tiens max 6 snd 12 snd le jour j je n' aurais plus de souffle des la 1 ere contraction
@@algeria8598 c’est pr cela qu’il faut s’entraîner !
Un peu courtes les secondes dans l'exemple non?
Ça aide bien pour gérer les contractions de ralentir la respiration en tt cas.
Oui après c’est surtout pour donner une idée mais j’ai même vu certaines patientes souffler pendant 20 secondes ! Ça dépend aussi de sa capacité respiratoire (et de l’entraînement !)
Salut cmt aller vous j voulais vous poser une question sur les pertes et pourquoi ça gratte ?
Il peut y avoir tout un tas de raison (sècheresse, mycose…) ou cela peut être naturel pendant la grossesse.
Le mieux c’est d’en parler à votre sage femme/médecin qui pourra vous examiner et vous dire à quoi elles sont dues.
@@MyFrenchPhysio d'accord merci beaucoup
A quand la prochaine vidéo sur le dernier point ?
Quel dernier point ?
Bonsoir quant est il des jumeaux ? Même procédé ? Car moi j essaie mais j arrive pas même à 7secondes 😭
Bonsoir, mème chose ! Mais ce n’est pas grave du tout de ne pas y arriver. L’idée c’est de souffler le plus longtemps possible (et de s’entraîner pour trouver son maximum). Bon courage !
@@MyFrenchPhysio ok merci beaucoup je vais m entraîner 🙏
Salut madame hier soir genyen yo sel gwo douleur men li pa banm pouse non
????
Douze secondes les gens s'étouffent, d'ailleurs vous vous respirez réellement 5 secondes. Pouvez vous donner de bons chiffres merci
Merci d'avoir compté et de cette information sur la capacité d'apnée d'un humain!
Bonjour, vos secondes sont beaucoup trop rapides 😂 Ca fait juste 5 secondes en vrai. Bon, moi j'y arrive sur 12 secondes réelles mais j'ai une grande capacité pulmonaire. Je ne sais pas si c'est praticable par toute...?
Bonjour, Si vous arrivez à le faire avec la vidéo c'est déjà super!
Totalement d’accord j’ai failli m’étouffer 😂
12 secondes c bcp non
m
Après l.inspiration et expiration à quel moment intervient la poussée?
Donc si je comprends bien expiration permet de pousser l.enfant vers le bas c.est cela ?
Bonjour, vos 12secondes sont en réalité 9 secondes max ...mais du coup vous restez en apnée ?
Ne peut on pas coupler cet exo avec une cohérence cardiaque qui serait plus proche de la réalité inspir et expir ?
C’est un ordre d’idée ! L’idée est d’inspirer profondément mais assez rapidement et de souffler avec une résistance le plus longtemps possible.
On est pas vraiment dans la cohérence cardiaque pour la poussée (pour le reste du travail, si carrément !)
12 snd c est trop long je ne tiens pas
😂😂
12 sec c'est beaucoup trop long à moins d'etre une grande sportive, d'autant plus que les poumons peuvent etre oppressés par l'utérus ? 😅 En général je me base sur 6 secondes. Merci en tout cas
Le plus le mieux mais entre 8-10sex c’est déjà super !