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아주 좋은 도움입니다.❤❤❤❤
귀한영상 감사드립니다
장로님 반갑고 감사합니다 🙏
정형외과에서 배운거네요!! 오늘부터 추가하겠습니당 ㅎㅎ
따라 해보고 많이 놀래섰니다. 이 운동을 매일 해야 겠습니다. 😅
간단하면서 쉽게 따라할수 있는 운동방법 가르켜주셔서 감사합니다 지금 방송 보면서 선생님 따라 해보니 운동효과가 바로 나오네요 다음 운동도 기대되네요!!
이 운동을 열심히 하고 있습니다.원장님,감사합니다.
좋은 정보 감사드립니다.
너무 감사합니다
좋은운동 안내 감사드립니다
구독 좋아요 알림설정 꾹꾹 완료 했습니다 좋은 정보 많이 감사드립니다 👍👍👍👍👍
감사합니다 ~
열심히 해보겠습니다 ~감사합니다
감사합니다
고관절 강화운동 알려주세요
2:58 운동법
의자에 앉으니 허리가 구부러지는데꼭 펴야 되는지요?
무릎의 강화를 위해서 하는 운동이므로 허리의 자세가 특별히 중요하지는 않습니다.반복적인 운동을 하면서 허리의 통증을 피하기 위해서는 펴서 하시기를 권장합니다.
무릎 경직도 도움돼요?
무릎 경직이 있는 경우 근육들이 약해질 수 있기 때문에 도움이 될 수 있고관절 운동을 위한 굴신운동이 더 중요합니다.
노노 안되는거야
스쿼트를 하셈
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의자에 앉으니 허리가 구부러지는데
꼭 펴야 되는지요?
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반복적인 운동을 하면서 허리의 통증을 피하기 위해서는 펴서 하시기를 권장합니다.
무릎 경직도 도움돼요?
무릎 경직이 있는 경우 근육들이 약해질 수 있기 때문에 도움이 될 수 있고
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