👍감정을 처리하는 가장 좋은 방법 내면소통 불안장애 우울증 공황장애 예방 명상 책추천 - 연세대학교 김주환 교수 ‘내면소통’ 20분 책 한 권

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0:00 감정 조절은 반드시 이렇게 하세요!
14:19 생각만으로 절대 바꾸지 못하는 이것!
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#마음근력 #감정조절 #강철멘탈

[@MKTV]

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연세대학교 김주환 교수 ‘내면소통’ 20분 책 한 권
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[@user-rd7oe7pg8c]

진심으로 감사합니닷.

[@go-goon-boon2]

ㅠㅠ 감사합니다!! 정독하며 읽고 배우겠습니다♡

[@eutteum]

감사합니다~~~

[@user-hl9yi2mo1f]

읽고싶은 마음 뿜뿜

[@eunkyunghan1551]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@tv-se7um]

생각은 생각으로 바꿀 수 있지만 감정은 생각으로 컨트롤이 안된다. 감정은 몸의 문제이다. 두려움, 분노가 올라오면 뇌는 빨리 해결하고 싶어한다. 감정조절은 무조건 몸을 움직이는 것으로 조절해야 한다. 유익한 내용 감사합니다^^

[@user-bf6vz9ci9w]

지금 3년째 고통받고있는 인간관계를 김주환교수님의 강의로 거의 다 가라앉혔습니다
정말 너무너무 생명의 은인입니다
3년간 정리안되던 집안정리도 다 끝냈습니다
가벼운마음으로 살수있게 도와주셔서 감사드립니다
너무 너무 좋아요....따라만 하시면됩니다
교수님을 만난건 남은 삶의 행운입니다

[@user-sy7nn8gh1z]

고통받지마시길.. 꼭 해결되고 편안한날 오실거예요

[@selrilee2146]

어떻게 따라하셨을까요?!

[@user-nn4cz4yx1b]

😮ㅡㅡ😅ㅈㅊ😅😮😅😅ㆍㅈㄹㅊㆍㅊㆍ

[@yoda8603]

혼자가 되는것이 두려워요.
힘든 인간관계가 안좋게 정리되고 그게 반복되다보니 모든게 제탓인거 같아서
죄책감과 후회로 몹시 힘들어요.
어떻게 정리하셨는지 궁금해요..ㅠㅠ

[@user-of1fg1dl8l]

​@@yoda8603집청소

[@DH-ms2yl]

명상이 그렇게 중요한지 이제서야 깨닫네요 불안우울이 올때 몸을 움직여라 이것이 참 가슴에 와닿네요🎉

[@user-cj2lp9mf5k]

몸을 움직이란말을 수도없이 들었지만 가장 쉬울것 같은데 가장 어려워요. 기분이 우울하면 에너지가 없어 기본적인 움직임도 너무 힘듦..계속 누워있게만 되네요.

[@justine5804]

저기서 말하는 명상은 자신을 알아차리는 명상 즉 위빠사나 명상입니다. 남방불교에서 많이 하는 명상인데 서양에선 이걸 종교와 상관없이 정신치료용으로 많이 사용되고 있는 명상기법입니다. 한번 검색해 보시면 자세히 나오고 방법도 어렵지 않습니다.

[@boha5616]

진짜 불안할때 몸을 움직여 무언가에 집중하면 불안감을 금세 잊어먹고 있더라고요😮단순노동도 진짜 도움이 많이 돼요

[@user-mj6et2zc4o]

진짜 우울증은 손가락 하나도 움직일 힘이 없다는데…

[@user-ec4qb6ij8g]

기계조 시작했습니다
몸을 움직이려구요​@@user-cj2lp9mf5k

[@user-tk7vh2kn3b]

[3가지 마음근력 ]
1. 자기조절력(과제지속력/집중력/감정조절력)
2. 대인관계력
3. 자기동기력( 예측력/판단력/의사결정력/문제해결력)
[김주환 교수의 핵심 꿀팁]
생각은 생각으로 바꿀수 있지만 감정은 생각이 아니라 몸상태를 바꾸어야 바뀐다.
감정을 콘트롤 하려면 몸을 움직여라.
[마음 공동체]
1.기억자아(에고)
2.경험자아
3.배경자아(진짜 자아)

[@jungason327]

1. 원시인의 뇌를 가지고 현대를 살아내야 하는 안쓰러운 우리들에게 김주환 교수님의 저서 '내면소통' 은 사랑입니다.❤❤❤

[@joynhope7623]

대한민국은 자기 충동 조절 못하고 감정 절제 못하는 어른들과 그 어른들에게서 제멋대로 키워져 자제력 제로인 문제 행동 보이는 아이들로 넘쳐나니 김주환 교수님의 책과 강의를 학교 교육에 적용해야 할 듯하네요. 초등학교 부터, 아니 유치원부터 심리 행동 상담 교사를 따로 두어 지도하는 게 필요하다고 봅니다.

[@user-ov3ye2lh3h]

가정에서 부터요....엄마아빠 뭐합니까

[@sarlim_queen]

김주환 교수님^^ 늘 강의
잘 듣고 있습니다~ 여기에서 이렇게 엑기스로 요약해 들을 수 있으니 더 좋습니다. 행위모드를 위한 존재모드를 다져야겠네요..^^

[@icclim4916]

1번 내면소통
존경하는 교수님을 여기서 봬서 좋네요 :)
교수님 덕분에 삶이 편해집니다
명상은 필수필슈
좋은 책 소개해주셔서 감사합니다❤❤

[@user-bd3oe5cf8j]

< 1번 내면소통 >
내면소통 관련한 책의 주내용을 열정적으로 설명해주신 김미경학장님과 김주환교수님께 감사합니다 ~~

[@user-ee9wf3zm1n]

우연히 김주환교수님 영상 보고 책 읽고 새로운 삶 살구 있어요ㅠㅠ 진짜 최고ㅠㅠ

[@mirr_9]

1. 내면소통
감정을 표현하는게 미숙하다고 보는 꽉 막힌 한국사회와 저에게 꼭 필요한 책이네요. 감정적인 것이 더이상 부정적인 것이 아닌 자연스러운 일이었으면 좋겠습니다. 뇌과학의 놀라움에 박수를 보냅니다. 이 시대에 살고 있어서 참 다행이예요. 😂 우울증 바이바이~ 우리 이제 헤어지고, 다신 만나지 말자꾸나.
마음근력훈련 3가지
1. 자기조절력 (지속력, 끈기력, 집중력, 감정조정력, 충동조절력)
2. 대인관계력 (나와 타인의 의도와 기분 파악, 설득력, 잘 지내는 교우력)
3.자기동기력 (판단력, 예측력, 의사결정력, 최적의 솔루션을 제공하는 문제해결력)
몸을 움직여야 감정조절이 된다.
생각과 감정은 같은 레벨이 아니다.
현대사회에 꼭 필요한 두가지~
움직임 명상, 호흡 명상
불안 장애 ㅡ 공황 장애
배와 심장에서 느껴지는 감정의 발현
더이상 긴장하며 살고싶지 않아서
댓글로 몸부림을 칩니다. 🤨
기회를 주신 MKTV 관계자님들과 세상에 존재를 들어내주신 김주환 교수님께 감사의 마음을 전합니다.

[@user-bf6vz9ci9w]

세상에나 기가막혀서 무릎을 치게 만드는 강의들 .. 무료로 다 나눠주셔서 엎드려 감사드립니다

[@HANSB74]

정답 내면소통이요 ❤ 김주환 교수님 강의를 작년에 처음 접하고 아침명상 시작했어요. 마음이 한결 자유로움을 느낍니다. 책도 꼭 읽어보고 싶어요

[@Unclemomo-]

교수님의 영향력이 더 널리 퍼져야 합니다ㅎ
너무 보기가 좋습니다.
더 많이 활동해주세요~

[@user-mw8bu9dh1e]

1.내면소통
김주환교수님 강의 넘 감동이에요
저보다 우리아이들에게 소개해주고싶은 소중한책입니다.

[@iamvictoriakim]

교수님의 선함이 느껴집니다.

[@user-wm6fn7yx8e]

1.내면소통
올해들어 많이 불안하고 힘들었는데, 생각과 감정을 다루는 법이 다름을 알게 되서 좋았습니다. 책이 많이 두껍기는 하지만 기회가되면 읽어봐야겠어요! 강사님, 교수님 감사합니다❤

[@linesharing9734]

교수님께서 이곳까지 오셨군요🎉🎉 교수님의 일요일 제자예요. 교수님 덕분에 공부도 새로 시작했고 부정과 불안의 상태에서 조금씩 벗어나고 있어요. 제 삶의 멘토세요.건강하시고 가르쳐주심에 언제나 감사드려요.🙏💝내일모레 또 교수님께 배우러 갈께요🥰

[@user-cr6ie1ny5f]

내면소통!!!
김주환교수님 영상 자주 시청했는데 이제 책과 함께 더 단단해지고 싶네요. 감사해요 교수님
김미경학장님 항상 감사드려요❤❤❤❤❤

[@user-ir1gu7lu5e]

1.내면소통
김미경 학장님과 김주환 교수님의 만남은 가히 최고네요❤

[@ES0404]

김주환 교수님
여기서 뵈니 너무 반갑습니다😊
교수님 강의 듣고 제 공황장애 다 나았어요..너무 감사드려요😍😍😍

[@user-ei7lk3kz8p]

내면소통. 이 책이 얼마나 좋은 책인지 많은 분들이 읽어보고 함께 느꼈으면 좋겠습니다. 진심 추천입니다~~

[@cindykim_limitless]

내면소통!
교수님의 회복탄력성과 그릿을 너무 재미읽게 읽고 생활에서 열심히 실천하고 있습니다.
내면소통 책도 읽으려고 기다리고 있어요!
알기쉽게 설명해주셔서 너무 감사합니다!

[@sunahghang2989]

인생의 등대가 되어주셨어요~감사드려요~✨✨항상 건강하세요~💛

[@Timefairyjina]

1번 :) 요즘 김주환 교수님 책이 나와서 여러 매체에 나오시네요! 수면명상 듣고 치유에 많은 도움이 되었습니다. 표지 4안 중에 저도 지금 표지가 제일 마음에 들었는데 되어서 기뻐요. 책 꼭 읽어보고 싶어요^^

[@user-yx1fj1pr7z]

1번 내면소통입니다
김주환 교수님, 김미경 강사님 감사합니다~^^
덕분에 오랫동안 앓던 우울증이 많이 좋아졌어요

[@Yeseo1005]

와 김주환교수님이시다!!! 나의 인생멘토
너무 힘든 시기 교수님 강의 들으면서 이겨내고 잇습니다 감사합니다😊

[@accom-vp3jl]

1번 내면소통;
김주환 교수님의 강의가 그동안 답을 구하지 못한 내면의 여러 감정의 발생과정 이해와 해결을 위한 한줄기 빛이 되었습니다. 그동안의 연구결과와 통찰의 결과물을 내어 주신 교수님과 이를 소개해주신 MKTV에 감사드립니다.

[@jbl4758]

1. 내면소통입니다.
생각지도 못한 새로운 관점이네요~
불안을 줄이기 위해 운동과 심호흡을 연습해야겠습니다.
교수님 책도 읽어보고 싶어요~
좋은 강의 감사합니다^^

[@olivia-hr3dz]

저는 원시상태의 뇌로 살아왔네요... 어릴때부터 전쟁터 집안에 살아내느라..11살부터 지금까지
불안공포우울로 살아오다
중장년시기가 되면서 깨닫기 시작했습니다.
이해가 잘 되네요
감사합니다 ❤

[@user-lk9vm3ou7b]

내면소통 김주환교수님의 말씀을 자주 듣고 공부하고 있습니다 감사합니다

[@user-rw4hs9tz5m]

김주환교수님~~~!
명상의 세계로 여행하는 멋진 🎉시간

[@user-kf4wc2mb1t]

요즘 김주환교수님에게
완전빠져버린 사람중에 한명입니다
책(내면소통)은 벌써 사서
밑줄그으며 탐독중
최고의 강의
희망입니다 ♡♡♡

[@bbisvip22]

1. 내면소통
현대시대를 살아가는 모든 사람들에게 꼭 필요한 책인거 같아요! 생각과 감정은 하나라고 생각하고 항상 감정에 대해 생각이 들어 스트레스를 받았었는데 이제는 김주환 교수님의 내면소통 책을 통해 나의 내면을 잘 알고 주체적으로 삶을 긍정적이게 살아갈 수 있는 힘을 얻는거 같아요! 좋은 영상도 감사합니다!

[@user-gk8gi6ib1g]

내면소통.
교수님의 말씀이 어떠한 현상으로 힘들어하는 이에게 자신 스스로의 문제가 아닌 원인을 찾을수 있는 기회를 주신것 같습니다.
사람관계를 원활히 할수 있게 도와 줄 책인것 같아 꼭 읽고 싶습니다.

[@user-vv2wp4fq5e]

[1.내면소통] 김주환 교수님 미경샘과 귀에 쏙쏙들어오 게 설명해주셔서 감사합니다^^ 평생 나를 알아가는 여정 같아요

[@user-ut6gb9oq7c]

1.내면소통 김주환 교수님 좋은말씀 고맙습니다^^ 요즘에는 우울한것 보다는 특정한 사람이 생각날때나 피곤할때 자꾸 화가 날때가 많은데 이럴때도 도움이 되는 책인것 같네요

[@user-ud6rv3gq8d]

정답. 1번 내면소통
최근에 김주환 교수님 강의를 유튜브로 챙겨보면서 많은 도움을 받고 있습니다~~이렇게 제가 좋아하는 두 분을 한 프레임 안에 볼 수 있어서 너무 좋았습니다! 배움을 나눠주셔서 감사합니다♥

[@user-tg1yf5mx2n]

1.내면소통
너무나 좋은 강의 잘 들었습니다~ 더 자세히 책으로 읽어보고 싶네요 😊

[@veggierabbit]

1번 내면소통입니다.
김미경강사님과 김주환교수님의 팬입니다!
김주환교수님의 방대한 지식을 아주 흥미진진하게
끌어내주시는 김미경 강사님과 교수님의 강의를
1초의 방심도 없이 너무 흥미진진하게 봤습니다.
정말 감사합니다❤❤❤

[@user-jf7cp8cp7z]

내면소통❤김주환교수님을 알고부터 제 인생은 살맛이 납니다. 많이 배우고 있습니다. 잘은 안되지만 계속 노력할겁니다. 불안한 마음이 점점 편안해지고 있습니다. 내면소통책을 곁에 두면서 더 편안해지고 싶어요^^~

[@user-bf6vz9ci9w]

교수님 강의 2시간 3시간이어도 다 듣고 앉아있으니 교수님강의가 얼마나 깊은지 저 스스로 느낍니다

[@Beunda]

1번 내면 소통 입니다.
김주환교수님 평소 유투브 채널로 듣고있다가 책이 나온다는 소식도 알고있었는데 역시 바로 MKTV에 나오시는군요. 너무 공감많이하면서 보고있습니다. ❤

[@geunachae6702]

1내면소통
소장용 필독서 !!
김주환교수님 존경합니다

[@ell6187]

김주환교수님은 어려운 개념을 쉽고 재밌게 설명해주셔서 좋은데, 이미지도 귀엽고 친근해서 더 좋아요.
두꺼운 책인것 같지만 뇌과학,명상,심리에 관심많아서 도전해보겠습니다.

[@jihyeheo1866]

❤1. 내면소통
감정을 생각의 변화로 생각하지않고 몸의 반응으로부터 온다는 말씀이 마음에 남아요. 실제 요가수업 들으면서 요가선생님이 몸이 바뀌어야 숨이 바뀌고 그러면 감정, 생각도 바뀐다고 말해주셨거든요. 이걸 뇌과학적으로 설명해주신 책이라니 꼭 한번 보고싶네요. 깊은 연구와 통찰을 함께 나눌수 있도록 책 발간해주셔서 감사해요❤

[@user-xv1si7qf2y]

김주환교수님의 내면소통
꼭사서 읽어봐야겠네요 ♻️

[@user-iy4xn9ht4n]

1번 내면소통
김주환교수님 여기서 뵐수있어 좋았어요~~^^

[@user-nt4yx6er5y]

1번 내면소통이요
외도한 남편과의 이혼으로 분노와 불안장애 우울증으로 정신과약을 먹으며 나는 왜 내 감정하나 컨트롤 못해서 저런병들을 이겨내지 못하고 있는건지 한심해 하며 자책을 했었는데 오늘 교수님의 이야기를 들으면서 내 자신의 감정을 알아차리지 못하고 있었구나 라는 생각을 하게 되었어요..내면소통 책속에 이 불안들을 극복할 해법이 있을것 같아서 꼭 읽어보고 싶네요.. 미경선생님의 유튜브도 얼마전에 알게되어 많은 도움을 받고 있어요..좋은 말씀 늘 감사드립니다.

[@user-ut1it8sc7b]

내면소통 ❤
저도 항상 불안한 마음, 조급한 마음, 작은 일에도 긴장도가 높아 별일 아닌데도 심장이 터질 듯 뛰고 하는데... 이 책을 통해 내 자신을 더 잘 알 수 있을 것 같다는 생각이 들었고 꼭 읽어봐야겠다는 생각이 들었습니다 좋은 책 감사 드립니다~^^

[@Pila_hyo]

교수님 덕분에 전 더 건강히 ! 몸도 마음도 건강히 버텨내고 살아요 ! 내면소통 🥹 은 정말 ... 보물이에여

[@avfsghfss3tgfsa]

이렇게 과학적으로 풀어주는게 좋아요..감성적 메세지들 보다도!

[@Pila_hyo]

존경하는 김주환교수님 !! 요기서도 만나다니 ! 넘 감사해여 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@yeon161]

내면소통 편도체 의 안정화???명상과 기도 쉬지 말고 해야겠어요 많이 걷고 전신체조도 하구요 김미경 원장님 연세대 교수님 감사합니다 ❤❤❤꼭 받드시 읽어야 겠네요 🎉😊❤

[@Wisehoney220]

교수님 회복 탄력성 책으로 정말 큰 도움 받았습니다. 감사합니다~~

[@user-yp9pf6ig3u]

1. 내면소통
감사합니다 얼른 마음근력을 키우고 싶습니다

[@user-ie8sc8jn4m]

1번정답입니다. 김주환교수님. 대박나세요.! 남편이두려움이많아서청룡열차 절대못타요 우리집식구들이 다 성경처럼 사 두고두고읽어야겠네요.조용히실천하시는훌륭한교수님반했어요! 사랑합니다❤❤❤❤❤ 김미경님화이팅최고짱 ❤❤❤❤❤소개해주셔서 정말 감사드립니다

[@user-fz3dt6de5z]

1. 내면 소통
뇌과학과 여러 자료를 근거로 하여 현대인에게 맞게 원리를 설명해 주시니 이해가 잘 됩니다. 명상의 중요성, 알아차리는 나, 운동 등 움직임의 필요성 등 다양하게 배웁니다. 책 꼭 읽어보려구요. 감사합니다❤

[@jiyoungchoi6168]

내면소통
김주환교수님과 김미경샘의 대화가 아주 좋습니다. 기분좋은 하루 되세요

[@user-xq1dk8hi8b]

1.번 내면 소통 입니다.김주환 교수님 강의 넘 좋아요.내면 근육을 키우기 좋은책 일것 같아요

[@user-lz8pk4kr1y]

1.내면소통2. 김주환교수님의 그릿을 2011년이었나 초판 나왔을때 사서 읽고 마음이 힘들때마다 읽으려고 책장에서 늘 저를 지켜주고 있었고 2월에는 회복탄력성을 읽고 긍정성회복을 1년의 핵심가치로 가져가는중입니다. 내면소통도 꼭 읽고 실천하고 전달하고 싶습니다

[@user-tk4ym7ep4h]

답:1번 내면소통
언제나 성장할수 있는 동기부여를 주시는 김미경 강사님 감사합니다~
20분 책 내용 소개만 들어도 마음에 와 닿는 부분들이 많은데 읽으면 얼마나 좋을까 생각됩니다
김미경TV 짱! 입니다

[@user-xn5ux2vi3f]

법상스님이 늘 들려주시는 법문과 상통하는 부분이 많군요.

[@user-bf6vz9ci9w]

집에오면 일단 김주환교수님 강의부터 듣습니다
힘든 시간들 최고의 위로입니다

[@user-jz2xn8wc1j]

1. 내면소통이요! 김주환 교수님 강의 듣고 명상 시작했어요! 1월부터 시작했는데 지금 너무 좋아요~! 더 깊게 알아가고싶습니다! 항상 옆에서 개입해줘야 변화하는게 아니라 우리안에 있는 세계를 조화롭게 사용하는 힘을 기르는것이 진짜 내면의 힘이다! 이 책을 보면서 내 내면의 힘센 나와 소통하고 싶습니다!

[@user-qv3eo5di2v]

용기를 주시는 글, 감사합니다:)!!
해보겠습니다.

[@user-mi3zg1qi7c]

1.내면 소통입니다
요즘 내면을 살피고 알아가고 회복하구 있답니다🙂
늘 유익함을 전해주는 채널에서 제 관심사 까지 다뤄 주시니 감사할따름입니다
간략한 설명들도 유익하지만 책을 통해 더욱 깊이 있게 알아가고 싶어용 😊
불안함과 분노 짜증 공황장애 불안 ㅜㅜ 다 제이야기 같거든요!!!
😂~~~
성장할 기회를 주세요 !!!🌸🌸🌸

[@user-wv1pm6jl5m]

1. 내면소통!!!
저는 출퇴근하며 주로 유튜브 듣는데요~오늘은 출근길에 소름이 돋을 정도로 머리가 띵하며 배워 갑니다:)육아하며 지친 마음 달래려고 목사님 설교부터(기독교 아님) 심리학 강의까지 나름 많이 찾아보았는데요~교수님 말씀 듣고는 진짜 아!하고 깨닫게 되었습니다~감사합니다:)

[@user-mf9wu3te7v]

1. 내면소통
변화(더 나아짐)을 위해 태어났지만 방법을 찾지 못해 헤매고 있는 모든 이들에게 방법을 쉽게 전해 주는 고마운 책 이네요. 고맙습니다 교수님~

[@user-xd8ls1vq2q]

1.내면소통
운전중에 공황장애 생겨서 고생했었습니다.
불안이 엄습할때 369호흡법과 평소 걷기운동으로 호전되고 있습니다.
교수님의 말씀처럼 감정은 몸의 움직임으로 제어해야한다는 것을 새삼 느끼고 있습니다.
현대를 살아가는 모든 사람들이 항상 즐겁고 행복하시길 기원합니다. 🙏 😊

[@happynowinsam4490]

1.내면소통
김주환교수님 너무 좋아요 ❤
뇌과학에 대한 것들을
이해하며 마음 소통과 연결되는 📚 책

[@user-ey8qd9qk8t]

제가 정말 좋아하는
교수님 나오셨네요
저도 제감정 노력하고
있어요^^^^

[@user-kq4mt4tv6s]

1. 내면소통 / 힘든일이 생겨서 꼭 필요한 때에 듣게 되어 감사합니다~

[@byul_twinkl_kr]

1번 내면소통입니다. 교수님 mkyu에서 뵙게 되어 영광입니다. 교수님의 선한 영향력 사랑입니다. ❤️

[@ButlerM]

1.내면소통! 잠들기전 교수님의 수면명상 필수에요~일요일마다 해주시는 라방도 너무너무 기다려지고 감사히 보고있답니다! 🙏🏻👍🏻

[@user-vq8cf8dq2s]

1번 내면소통 ~주변 가족들의 고통에서 30년 헤맨 고통을 이젠 끊어내는데,이 책이 도움이 되리라 확신합니다. 꼭 읽고 싶네요. 교수님강의만으로는 부족함을 느껴서요~감사합니다.

[@user-rk4ov4me7h]

❤내면소통❤
직장생활로 힘든나날을 보내고 있는 저에게 선물같은 영상이네요~
보다 나은 나를 위해 꼭 필요한 책입니다.

[@MoMo-jq4vf]

1.내면소통
김주환 교수님과 김미경 쌤의 콜라보 너무 좋아요.
편안전활 ~ 존투 수영과 수면 명상으로 몸으로 감정과 친해졌어요.
성경같은 책 ~ 뽑아주세요.멘토 두분의 기운받은 책 꼭 받고싶어요.

[@user-oq8df6jz7r]

갖고있는것이 나라고 생각하며 살아왔는데
알아차리는 존재모드가 나라는 말이 마음에 정말 와 닿네요~
궁금하고 알고싶은 내용에 여러번 들었습니다 내면소통 꼭 읽어보고 싶네요

[@user-nq5dr1xy3t]

1.내면소통
두꺼워서 오히려 좋습니다!!!!! 특히 감정은 몸의 언어라는 말이 가장 와닿았어요! 감정은 몸을 통해서 컨트롤해야한다는 점⭐️김주환 작가님 영상 너무 재밌어요!! 어려운 내용이지만 집중해서 듣게 되고 이해가 쏙쏙돼요~!!! 책 다 읽어보고 생생한 후기 남기겠습니다! 😊
김주환 작가님 초대하여 좋은 컨텐츠 만들어주신 김미경TV감사합니다!^-^

[@user-qy9ce1xw8r]

😮

[@user-zx7jm8kd6e]

와~~~
여기저기 교수님 좇아
들어도 들어도 감사한 말씀들
되새깁니다.
두 분 모두 정말 감사합니다.
정말 좋습니다.
내면소통 짱❤ 소장각 책입니다.

[@user-yx7tn3qt4j]

김주환 교수님 책과 유투브 강의 들으며 많이 성장했어요
너무 고마우신 분
아침 마다 밑줄 그으며 책 읽고 있어요

[@user-vs3kq7qy4r]

1번 내면소통
평소 명상과 감정에 관심이 많은데 이해하기 쉽게 풀어주신 것 같아요
마흔 수업 책 도착해서 막 읽기 시작했는데
같이 읽으면 내면과의 소통과 성장에 더 도움이 될 것 같아요 😊

[@user-tk2yi5kh5k]

정답 1.내면소통
궁금했던 내용 알려주셔서 감사해요💛
매일 필사하며 긍정확언을 쓰고 있는데
오늘 김주환 교수님 이야기 들으며
진짜 내면소통이 중요함을 배웁니다.
뇌과학을 기반으로 방대한 내용을 정리해주신 책
꼭 보고 싶어요♡ 두꺼워도 다 볼 수 있어요^^ 읽고 리뷰도 남기고 싶습니다~!

[@user-dd2is2vt9w]

내면소통

[@user-dd2is2vt9w]

이제부터 나에게는 셋이 있다
그래서 나를 방황하고 있었구나를 알게되었습니다
너무 감사합니다

[@missprettie2165]

@@user-dd2is2vt9w 주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면
주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음)
주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요.
아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..

[@user-fr4sy1ww4b]

바로 주문했어요.
귀한 책 소개 감사해욥!!!
잘 볼게요~
김주환 교수님의 역작
감사히 잘 보겠습니다!!!

[@sheep1039]

1번 내면소통
최근 불안과 걱정으로 김주환교수님 영상을 자주보고 있었는데 김미경TV에 나오셔서 너무 반갑네요 뇌과학용어는 조금 어렵겠지만 두꺼운책 열심히 읽고 마음근력을 키워보겠습니다~^^

[@user-vq6dl1pg5k]

1. 내면소통 ! I AM이 있어야 I DO가 된다는 말씀이 뇌리에 남습니다. 항상 남편과 싸울 때 과거 이야기를 하면서 더 문제가 복잡해질 때가 많았는데 뇌과학적으로 설명을 들으니 경험자에 초점을 맞춰야 되는데 기억자를 발휘시켜서 모든 과거의 기억들과 경험들을 끄집어내니 싸움이 더 커졌던건 아닌가 생각도 듭니다. ~ 그리고 감정과 뇌는 분리된것이고 감정을 컨트롤 위해서는 몸을 움직이라는 설명이 확 와닿았어요 ~ 지금까지 심리학 책들을 찾아 읽고 뇌를 이용해서 감정을 통제하려고 했던 일들이 유의미하게 큰 영향을 주지 못했던건 아닐까 되돌아 보게 됩니다. 좋은 말씀과 영상 감사합니다 ~ 교수님께 알짜배기 요점을 끌어내기 위해 노력해주신 김미경 교수님도 사랑합니다 ~ ^^♥

[@user-mx9wy2ry7k]

1번 내면소통^^
40대가 되니 오춘기가 왔는지 생각도 많아지고 엄마,사춘기 아이들로 감정도 소용돌이 치는 것 같은 요즘입니다. 교수님 말씀을 들으니 이 책을 통해 저 자신도 가족들도 더 잘 이해하고 받아들일 수 있을 거라는 희망이 생깁니다. 김미경 선생님의 책까지 연결해서 읽어봐야겠어요. 유익하고 즐거운 영상 만들어 주셔서 감사해요❤

[@user-pg1ii6wu3o]

내면소통, 너무 읽어보고싶습니다
감사합니다

[@pinkstar7]

김주환교수님 감사합니다 💕

[@user-ix1it9tb7l]

정답 내면소통이요~
저도 우울증 환자이면서
아이도 뇌질환을 앓고있어,
뇌과학 공부중인데
딱 유튜브에 읽고싶은 책이 소개되었네요,
교수님 적절한 예시와 쉬운설명이
참 도움이 되네요~😊
8장,9장,10장 꼭 기억할게요~~~

[@willver8128]

조금 재미는 없지만 빅문호교수님 책도 도움이 될거예요.(더 쉬운 버전 유튜브 러브포레스트 추천)

[@user-ut3be5co5y]

우울증은 김상운 선생님
유튜브 보시면 많은 도움이 됩니다
모든 문제는 감정이 쌓여서 생깁니다
그 감정을 풀어주셔요

[@user-fv1ny5rw8r]

1번 내면소통입니다.
아이를 키우며 저를 더 알고 싶다는 생각이 듭니다. 누군가를 키운다는건 저를 키우는 일 같습니다. 그러기에 더 저와 깊게 소통하고 싶습니다. 그런 마음이 들게한 김주한 교수님 감사합니다. 꾸벅

[@user-jj8rw7gh8o]

1번이요!
마음 근력을 키울 수 있는 감사한 시간이였습니다.

[@user-qy5nt3lp6y]

1 내면소통
평소 많은도움을 받고있는 존경하는 김주환교수님 반가워요^^

[@user-vg7yz5kr3g]

1.내면소통
회복탄력성 용어를 처음사용하신 분이라고 들었는데 마음근력을 키우기 위해 뇌과학을 기반으로 한 명상법을 알고 실천하길 원한다면 이책이 길잡이가 될거라 생각됩니다!

[@MKTV]

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1. 내면소통
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[@user-zi7zi1hd1p]

김주환 교수님책 내면소통 추첨에 꼭 당첨되고 싶습니다 제가 평소에 몸과 마음을 수련하는데 필요한 이론과 실제가 총망라되어 있는 멋진 책입니다 출간을 축하드려요❤

[@toughbindung]

1. 내면소통. 꼭 읽어보고 싶어요. 진짜 나와 만나길 희망합니다.

[@gustn0822]

1. 내면소통. 언젠가부터 화가 쉽게 올라그오고 그로인해 주변사람들한테 피해를 주는 내자신을 위해 여러가지 방법을 찾아보고있는데 큰 도움이 될것같습니다.😂

[@heyj6452]

1.내면소통 이요~ 몸을 움직여 (운동) 두뇌기능을 조절하고, 명상 또한 효과적인 감정조절 방법이라는 말씀 ~ 생활속에서 실천하렵니다~ 뇌과학과 심리학등 다양한 학문연구 결과로 만들어주신 이 책!! 소장하여, 곰곰히 되뇌이며 읽고, 좀 더 제대로 저 자신의 긍정적인 변화를 위해 삶에 적용하고 싶습니다♥

[@user-rc6jr9fy5j]

1. 내면소통. 40대가 되어보니 가장 중요한건 나자신 이더라구요. 어릴때는 그말이 이기심인줄 알았는데요, 나만을 위해 사는것이 아니라 진짜 나의 마음을 알아차리고, 나를 정의할수 있고, 나를 조절하여 더 좋은 인간이 되어 후회하지 않은 삶을 살아가는것. 이책을 읽으면 나의 내면을 들여다보고 나를 잘 돌볼수 있을것같습니다. 꼭 뽑아주세요~!

[@user-jt1zy5gb5t]

1. 내면소통. 교수님 완전 팬이예요. 매일 교수님 영상 아침 저녁으로 듣고 일성을 살아가고 있어요. 감사드립니다❤

[@gostar6846]

1번 내면소통
제가 바라보는 삶에 큰 영향력을 주셔서 감사합니다.

[@KIMDOAH]

1번 내면소통.🌟 왜 좋은 대학, in서울 해야하는지 알겠어요. 좋은 선생님을 만나기 위한 것이었네요. 김주환 교수님께 강의 듣는 학생들은 정말 행복하겠어요.
14:21
감정은 몸의 문제라는 점, 생각으로 컨트롤 할 수 없는 것이고 몸의 변화에 대한 뇌의 이해라는 말에 크게 공감합니다.
책 구매해서 읽어볼게요. 감사하게 이벤트 당첨 된다면 주변 지인께 선물로 드릴겁니다.😉

[@user-ix7xb6vj5b]

맞아요~저 교수님 학생이고싶어요😂

[@mumu-angel]

김주환교수님 여기 오셔서 유난히 자상핫고 자세하게 설명해주시네요. 이해가 아주 잘 됩니다.

[@plantaelove80]

김주환 교수님 강의만 찾아 듣다 듣다 더이상 볼게 없어서 여기까지 왔어요.20분 안에 다 담을 수 없는 책입니다… 교수님 늘 감사합니다.