🔥 Fat Burning HIIT CARDIO Workout // NO EQUIPMENT 💯
Vložit
- čas přidán 17. 06. 2023
- 🔥 Burn Fat 🔥 and Get in Shape 💪 with this intense Cardio HIIT routine 💯
Cardio HIIT 30 Min (includes low-impact version)
"CARDIO" workouts are always favorites on the channel, and it's no wonder because they provide a great cardiovascular endurance workout while having fun with motivating music and varied exercises 🎶🤸♂️
Today's routine has that combination: motivating songs that encourage us to give our best during the training session and exercises that work the entire body.
Additionally, we will be working with different intervals of intensity (HIIT), making it even more interesting. We will perform each exercise for 30 seconds and then repeat it with added impact and speed. This progression of increasing and decreasing exercise intensity will continue throughout the entire routine.
This means that if you can't do jumps, you can still do this routine by sticking to the initial version.
You don't need any equipment, not even a mat, as all the exercises are done standing.
Have a great time! 😃💥
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MAS QUE ORGULLOSA debes estar de todo lo que has hecho en tan poco tiempo, cuando haces unos pocos meses no sabias como lo ibas a hacer. Madre mia! Nuevas coreografias maravillosas, rutinas super creativas, nuevas ideas, nuevas canciones y combinaciones ajustadas perfectamente, como a ti te gusta. nuevo look tambien, ropa preciosa. Pues APLAUSOS para ti ! 👏👏👏👏👏👏👏👏 y millones de gracias por ser parte de mi vida, de nuestra vida!!!
❤me ha encantado
😊 La mejor profe!
Excelente rutina, me gusto mucho , gracias Maria
Exelente rutina María que después de 1mes y medio inactiva 😅😅😅😅hay casi se sale el ❤😂🕺
Hola Maria soy de queretaro México me encantan tus rutinas cambiando un poco mi alimentación y tus ejercicios e bajado 10 kilos en un examen de rutina me detectaron prediabetes y ahora tengo que esforzarme mas
Uff había dejado de hacer ejercicio un mes y estoy en pésima condición creí que se me iba a detener el corazón pero lo logré. Toma! 💪🏻 ❤️🔥🪩💽🎶👊🏻👊🏻👊🏻
Te doy gracias infinitas por crear este espacio tan bonito y enriquecedor para todas las personas que estamos interesadas en desarrollarnos y mejorarnos cada día. Un abrazo desde la distancia. Amo tu canal!
Excelente rutina de 30 minutos! Ejercitas todo el cuerpo: brazos, piernas y hasta abdomen. Con o sin salto. Gracias María.
Que ganas tenia de un buen cardiohit!!!! Genial y eres una gran DJ de verdad tienes que sentirte orgullosa.🪩
Hace tres meses empecé a realizar tus rutinas. Mi cuerpo cambió y estoy super animada para seguir entrenando!! Gracias bella!
18-3-2024, creo que es la primera vez que hago esta rutina... Es bueníiisima!! yo la hice sin saltos y también se nota. 🎶🎵🎹🎸📻📀
Gracias guapísima!!❤❤❤
Felicitaciones por tu BB.. Dios te bendiga y proteja siempre
Calendario express 5/3/24
Retomando de a poco...
🪩🕺🪩Guapiseñal!
Gracias, María, como siempre ❤
Wow Activas todo el cuerpo: brazos, piernas, abdomen, en solo 30 minutos, con y sin salto. Like y gracias María. 🎶🎶🎶
Yo me siento guapísima con estas grandiosas rutinas de esta gran instructora muchísimas gracias María ❤
¡Hola, guapísima! Te puedes sentir más que orgullosa de la mezcla y de todo tu trabajo que tanto nos aporta a todas tus guapísimas incondicionales. Gracias, gracias y gracias ❤❤.
📀 Un disco de oro te doy Maria. Q maravilla de rutina
Y si algún día nos haces una rutina con merengue o salsa!! Nos harías feliz a muchas!!! Gracias por tus súper vídeos 😊
qu buena ikdea jejjejejej
Mmm no 😂
Muy buena idea🎉
@@ViolettDallionpor favor no. Latina y venezolana. Pero salsa . No. Es más ya ella hizo una clase con baile latino y metió salsa
Estoy de acuerdo, como la de ayer que tenía estuvo genial ABC. 🇩🇴
Cada día estoy mejor. Gracias super María. Lourdes de Zaragoza😁
¡Excelente! El tiempo se pasó volando y los ejercicios a tope. ¡Gracias!
Eso es María 🇵🇷💪🤗😍🥰💃
😮
Enhorabuena 🎉🎉🎉❤❤❤Maria y mil gracias por estas rutinas🎉🎉🎉
Llevo viéndote 3 meses y he adelgazado 6 kilos. No había disfrutado tanto de la música como hoy 🎉🪩🎶 muy buena elección!!!
Dios mio esta mujer, de donde sacas tantas energías?? No se como logre terminar esta rutina. Eres la mejor
Hola Maria! Te escribo desde Uruguay, soy Cecilia! Empecé en pandemia contigo y sos parte de mi familia! No puedo hacer otros entrenamientos que no sean los tuyos! Tu manera de ser me alienta muchisimo ! Muchas gracias y no cambies nunca! Abrazo a la distancia! ❤
Dios mío!!🎉🎉🎉 Casi se me sale el corazón 2 meses sin hacer nada creí que no terminaba. Gracias María 💿📀💽
Genial esta rutina para empezar el día con alegría!!! 🪩🪩🪩
Empieza el día con alegría !!!!!!! Super
lo logré aaaaaa , me encanta que siempre nos haces sentir en compañía 😅😅😅
Si que has vuelto con todo María.. que más decir que la música estupenda y los ejercicios muy efectivos el ❤se sintió galopante gracias infinitas por tanto 🎶🎵🎧
🎼🎹🪩
Maravillosa rutina para iniciar el día con mucha energía 🪩 🪩 la música me encanta 👏👏👏👏gracias linda❤❤❤
Gracias por tus clases y tus horas de entrenamientos ❤🪩🪩💿📀💽💿📀💿📀💽💿📀
Ésta semana estoy volviendo a hacer ejercicio después de mucho tiempo de no hacer nada, y agradezco tanto que haya canales cómo el tuyo que tienen rutinas para todos los niveles y necesidades, me has ayudado muchísimo, muchas gracias
Super like 👍🏼 vaya cardio 🥵 es uno de los más intensos del canal. Felicidades por la música, muy muy 🔝
Muy buena rutina y bonita la música 📢📼, más clases como está
OLE , OLE Y OLE !!!!! ESPECTACULAR. Caña total y musicón . Bravo ❤❤❤❤❤❤
gracias Maria, bendiciones
Por favor, pon estiramiento en tus rutinas
Hola, si no están incorporados en la misma rutina,los propone en la cajita de información. Otra opción es ir a la lista de reproducción donde vas a encontrar una serie específica de estiramientos.
Espero haberte ayudado😊😊
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Excelente rutina 🎉📀🎧
GRACIASSSS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!! MUY BUENA RUTINA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Simplemente te amo. Cambias mis mañanas con tus rutinas, me lleno de energia! GRAcias, gracias
Cuánta energía me da este cardio!! Graciasss linda María!🪩🪩🇦🇷😘
Quiero más cardio. Hiit me chifla hacer esta explosiva rutina 🔥 es una maravilla 🪅🪅🎊🛸📀💿🕺🪅🎊🕺
Que clase más chulaaaa!!! Y si q tienes q sentirte orgullosa de la música, es perfecta!aa!! Una de las cosas q más me motivan a la hora de elegir las clases es la música,🎉🎉🎉💪💪👏👏🥰
Empezando este 2024 con tus rutinas, las dejé de hacer por un tiempo y fue difícil seguirte el paso pero estuvo muy buena! 🕺🏻
María q lindo se siente entrenar con tus videos. Hasta siento q estas a mi lado dando la clase. Sos maravillosa!+ saludos desde Argentina general Rodriguez ❤
Gracias Maria Hermosa Rutina super completa Gracias por tu ánimo y buena vibra
Que Dios te siga bendiciendo con salud y paz junto a los tuyos
Me siento llena de energía !!!!gracias!!🎉
GRACIAS MARÍA!!!!!!!
Gracias super esta rutina para comenzar semana , hecho dia 18.🎶🎶🎶🎶
Siempre te elijo por tus clases super divertidas y combinadas amo el cardiohit sin impacto!!! Me hizo bajar mucho el abdomen de canguro
Me fascinan tus clases! Las hago diario ,voy haciendo diferentes! Eres lo Maximo ! Gracias ❤❤❤
Potente y retadora. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!! 💽💽💽💽💽
DE NUEVO LUCHANDO CON MI PESO Y GRASA EN MIS BRAZOZ ; EXELENTE SU AYUDA MARY ; GRACIAS POR SU ESFUERZO :
💿📀💽 Gracias María tus ejercicios son magníficos. 🌹
ESPETACULAR...… SIEMPRE PISANDO FUERTE Y FIRME, SONRIENDO, CUERPO EN MOVIMIENTO, CORAZON VIBRANDO, MENTE Y ALMA FELIZZZZZZZZ. GRAIAS GUAPISIMA, AHHHH Y BUENA MUSICA🗣💣💓🎼🎵🎶
🎉🎉🎉🎉🎉🎉me encanta esta rutina 🎉🎉🎉
30 minutos poderosos!!!🎵🎶🎼🎸
Hola maría me alegra volver a verte te cuento que estoy reiniciándose cosas de una cosas de otra que no había iniciado con juicio espero seguir y volver a retomar mi forma y hacer mejor los ejercicios y con ,u ha energía bechoooo 🎼
Gracias a ti María una vez más feliz inicio de semana ❤
Madre mia poderosoooo🥳🎊🎊🎊❤️🌟
Muchas felicidades María por tu embarazo, tu rutina genial, eres y seras siempre la mejor🌈🌈👍
Muchas gracia a vos
Super esta rutina me encantó quedé con mucha energía 💪
Por poco y no termino .... rutina fantástica!! 🕺
Me encantan estas rutinas de menopausia ❤🇦🇷
Ufffff María que rutina tan explosiva!!!! muy buena, excelente. La he disfrutado y he gozado, siempre muy concentrada por los cambios de ejercicios. Mil gracias María. 🎶🎶
Guapísima eres la mejor buen remix en la rutina la acabe como campeona. Gracias a tus rutinas logre bajar los 30 kilos de sobrepeso...me siento fantástica¡¡¡
excelente como siempre Maria, gracias y bendiciones!!!
❤🔥👑🙌🏻🙏🏻 amo tu clase Dios bendiga tuvida
Gracias gracias gracias!!!!!! Muy buena!!!
Me encantó, sin saltos y súper efectiva, felicidades nuevamente María y bendiciones!! 🌈🌈🌈🌈🌈
Gracias!!! Gracias 😘 Maria un nuevo cardió para Mi !!! Es buenísimo como todas tus rutinas!! Besos 😘
🪩🤍💜 hoy estaba sin fuerzas, pero lo he conseguido. Mil gracias por tu energía que me ayuda 💫🙏🏻😘😘😘😘😘
🎛🪩🎉 que pasada!!! Gracias Maria!!
Gracias Mis María ..tu si me haces Sudar entrenando...! Sin cansarme tanto jeje con razón estás bien bonita ..saluditos desde Perú
18/03/2024 Mucha POWER para el Lunes!! telitaaa María 💥🪩
Gracias por.tus clases hoy. Estoy cumpliendo cinco meses haciendo tus clases muchas gracias ❤🫂🫂
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS
María como me anima cuando dices: Lo sé, me da fuerzas para resistir y continuar. Tb cuando pides una sonrisa ya que normalmente estoy con la cara contraida por el esfuerzo, entonces reacciono y te sonrío ☺😀. Gracias por tu trabajo y el de todo tu equipo. Música electrónica muy adecuada para este tipo de hit.💿📀🎼💜
Excelente rutina María!!! GRACIASSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
🎶🎶Ese musicón techno, electro!!!!! Love it!
Excelente rutina para quemar toda las calorías del fin de semana! Muchas gracias y feliz lunes ❣️ 🪩
Uffff me encanto, tengo 3 meses sin entrenar y quería comenzar de nuevo mi rutina y conseguí tu video increíble quemé 210 calorías en los 30min q dura tu video…
Vencendo o desânimo aqui novamente. ótimo treino. Grata a essa maravilhosa !
🪩🪩🪩🪩🪩 Rutina terminada!!! Desde Argentina 🇦🇷!!!
Buen día !! Buen lunes!! Excelente semana!! Arriba tempranito y muy activa, con esta rutina maravillosa!! Gracias Gracias Gracias. Jaja no encontré la bola disco. ❤🎉🇺🇾✨
Wow 💥🎶🎷🎼 de maravilla
Rutina completada!!!! 📻📻
Excelente rutina, como sempre. Gracias, muchas gracias
🎸 buenísima la musica de este cardio, gracias María
🌈 Enhorabuena María. Cuídate mucho!!❤
05/03/24 63 años…
Mas que orgullosa de haber podido realizar la rutina cntigo Maria y con todas las guapisimas
Gracias x darnos salud y vida❤
Gracias María!!!💿🎼🎶
Música estupenda! Eres una super DJ! Y la rutina, genial, yo la hago sin saltar y se siente el trabajo. Gracias María!!! 🪩🪩
Gracias gracias gracias ❤❤❤
Para hoy 18/3/24 elegí un express de otro día porque quería un cardio sin saltos!
🪩Guapiseñal!
Gracias, María, como siempre.
Ahora 🚿☕🧑🏻💻
María muy buenas tardes, mi nombre es Nancy Soto le escribo desde Colombia, la sigo desde la pandemia y a pesar que tengo reemplazo de ambas rodilla hago sus rutinas de ejercicio efectivamente, mil gracias
Buenísimo cardio con gran sudada y eso que es Zmarzo…gracias❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
cómo me cambió el ánimo... obvio para bien
Gracias Maria
gracias Maria, Bendiciones
Parecía suave pero uff intensa !!! Mi ❤ te lo agradece a falta de bola de disco la guapiseñal música 🎶🎶🎵
Excelente!
Felicidades por esta hermosa etapa que apenas comienza.. excelente rutina... Nunca desfraudas🌈
🌈 muchas Gracias Maria