탄수화물 중독으로 불어난 살들😥 충격적인 그녀의 현재 건강 상태?
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- čas přidán 10. 06. 2023
- 티빙에서 스트리밍 : tving.onelink.me/xHqC/30a78d6f
#슈퍼푸드의힘 #장수의조건 #김승수
슈퍼푸드의 힘 the power of superfood EP.77
당신의 몸 속 장수 세포를 깨울
세계 각국 무병장수 건강법!
그 속에 감춰진 놀라운 슈퍼 푸드의 힘을 만나봅니다
매주 (일) 오전 7:10 tvN STORY/｜tvN 본방송
#티빙에서스트리밍 - Zábava
![[살뜰한 상식] 입덧에 늘어나버린 음식량과 출산 후 찾아온 식욕?!＂그러다 돼지, 소 된다＂｜다큐 플러스｜JTBC 200809 방송](http://i.ytimg.com/vi/SXtTyBNvtPs/mqdefault.jpg)
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![[#밥친구] 미스코리아에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](http://i.ytimg.com/vi/SDBPg0H_2Uc/mqdefault.jpg)
얼마나 디저트를 맛있게 만들길래 본인이 만들고 다드시나요... 신뢰감 10000% 어딘지 가서 자주사먹고싶네요
그니깐여 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ..먹어보고싶네
레알.. 자기가만든 음식은 냄새에 질려서 안먹기마련인데...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
씹공감ㅋㅋㅋ원래 자기가만든건 질려서안먹는데 얼마나 깨끗하고 맛있길래 본인이다먹는지 ㅋㅋ 나도 사먹고싶음
운동 하다가 안 하셔서 그런듯..... 진짜 운동했던 사람들 은퇴하거나 그만 두면 기하급수적으로 살이 찌는 사람들이 있음 어쩔 수 없는 부분이지만 건강을 위해서 응원합니다. 이해하고 응원해요
..❤❤
맞음.. 운동 하다가 안하면 먹는양 똑같이먹어도 살이 확찌더라고요 ㅋㅋㅋ
진짜.. 수영하다가 코로나 때문에 못 하고나서 운동은 못 하는 상태로 식단은 그대로 먹으니까 살이 찌더라구요 ㅠ
그러니 본인의 먹는 양이 많다라는 개념이 모호한가봐요.
@@TheRock-9 운동을 해 보신 적이 없어서 그러나......
처음에는 제품 개발때문에 어쩔 수 없이 먹었어도 일단 중독되고 나면 본인 의지로 끊어내기는 정말 힘들어요ㅜㅜ저도 그랬거든요 그래도 시간을 갖고 노력하다보면 다시 건강한 몸 찾을 수 있을 거예요 파이팅!^^
마음의 문제도 있을 수 있음... 일 하면서 사실 스트레스 많이 받는데 먹는 걸로밖에 해소할 수 없어서 그럴 수 있음... 안쓰럽네요. 다 잘 살자고 하는 일인데...
먹고 사느냐 내몸 관리하느냐 ㅠㅠ
그럼 알바생을 고용해요 그냥;;
@@user-lf5id1nk9g어휴 한심해 진짜
@@user-lf5id1nk9g이 뇌를 안거치고 구멍으로 나오는 소리는 뭐지?
@@user-lf5id1nk9gㅂㅅ인가
사장님, 정량화된 레시피가 존재한다면 굳이 매번 드실 필요까지는 없어보입니다만...
그렇죠. 저분논리면 세상모든 음식점 사장님들은 다 비만이여야겠죠...
맛보려면 조금 떼서 하나만 맛보면 되는데 다 드시네요;;
한입만 맛보기 합의만 봤어도 괜찮으셨을거같기도....
제과업종사자인데 정량으로 같은레시피에 같은 장소에서 같은 공정으로 같이 만들어도 파티셰에따라 맛이 많이 달라집니다. 그정도로 제과나 제빵은 섬세해서 매번 달라지는게 맞긴한데 저렇게 만들때마다 하나씩 집어먹을정도는 아닙니다....
소보루빵같은건 물리니까 맛을 체크하려고 하나정도 집어서 한입크게 배어물고 씹다가 뱉어요. 쿠키반죽이 잘 익었는지 식감하고 그 풍미까지만 느끼고 별로 삼키고싶지는 않아서요. 대부분이 같이 일하는 사람들이랑 조금씩 때어서 한입씩 맛만체크하고 마는정도입니다.
맛있나 보네요 ㅎㅎㅎ
편의점 봉투가 커서 며칠분을 샀나 했는데.. 점심 한끼에 다먹어서 놀랐습니다. 디저트빵도 계속 먹었는데 점심에 가볍게 야채랑 계란만 먹어도 충분할듯요~ 먹는양부터 줄이고 적은양이라도 건강한 식단으로 드세요.
컵라면 2+1행사로 3개 샀나했음ㅋㅋㅋ
저도 두고 드시려나 했는데 한번에 다드시다니..
건강을 위해서 식단 당장 바꾸셔야할듯요.
빵을 계속만들고 드시는데..점심을 또 인스턴트로? 빵 보기도 싫을듯.
자기 합리화가 제일 무서움
손님에게 팔아야하니까 맛보는거다, 점심시간에 짬이 안나니까, 주문이 언제들어올지 모르니까 저렇게 먹는거다 ,몸은 걱정되지만 일때문에 어쩔수없다
작정하시고 꼭 건강한 몸 만드시길 응원합니다
맞음 저도 중국집식당하는데 매번간보고 먹어보고하는데 솔직히 딱 간보기 먹는걸로 살안찜 짬뽕5그릇만들고 매번1그릇먹진않잖아요..그냥 식습관과 님말씀대로 자기합리화가 제일무서운듯...
저도 9년째 먹는 거 만들어 팔지만 맛 볼때 딱 한입 먹어보지 저렇게 우적우적 다 먹진 않아요. 167에 52키로임.
얼래 멧돼지들은 핑계가 많다;;
원래돼지들 지가얼마나먹는지잘모름
정상체중인 나도 탄수화물 좋아하지만 참는다
조금만 잘라서 먹고 시식용으로 주면 손님들도 다양한 메뉴를 알게되고 가게 이미지에도 좋을 거 갈아요
맛도 맛인데 본인이 맛있어서 와구와구 드시는거같은데,,식사에도 단팥빵을 드시네ㅎㅅㅎ..
@@user-eu9pf8yt9c 일떄문에 먹는다는건 핑계지 ㅋ
일땜에 먹는거면 먹고 운동해야지 왜 안해
먹는거 보면 맛때문에 먹는건 그냥 핑계입니다
좋은 생각이네요
어차피 몸이 부는 사람들은 먹는거 줄이는거 자체가 안되서 그런거임... 본인에 의지문제지 다른건 없어요....
옆에서 아무리 응원한들 저게 운동이 아니기에 힘도 안나구요.... 의지는 본인이 해야지 누가 가두어서 해주는게 아니죠....
먹는 양이 어마어마하네... 살이 안 찔수가 없네;
저건 운동하는 사람도 3달에나 먹을까말까 양.
한끼에 라면3개는.. 살면서 시도해보지 못한 식사임.....ㅎㄷㄷ
카페 6년 운영해본 사람으로써
돈받고 팔아야하니
매일 맛 확인하는건 이해가지만
하루에 수십개씩은 넘어가지도 않고
식사시간 부족하고 언제올지 몰라서
쫓기듯 먹는건 맞는데
매번 불어서 다 버리니까
면류는 절대 먹지않아요
근데 잘 불어터지는
라면을 3개 드실 정도면
식사할 타이밍 충분하다 보입니다요...
물론 상황도 상황이지만
핑계도 있다보여요
자기합리화가 이렇게 무서워요 ㅠㅠ
그러니까요ㅎㅎ 손님한테 파는 거라 맛보는 거치고 크로아상 30개는 뭐 그냥 본인이 먹고 싶어서 먹었다는 것밖에ㅋㅋ 전 디저트처럼 단 음식은 한 두개 먹으면 물려서 못 먹겠던데요
맞아요. 저는 일할때 과하게 먹거나 탄수화물 위주로 식사하면 일에 방해가 되서 달걀, 쉐이크 이런 간단한 식사를 위주로 해요! 저건 다 핑계긴 해요 자영업 해도 얼마든지 관리 가능한데 말이죠
라면3개........
나도 카페 10년 일했고 5년간 남의 가게 점장할땐 동시간대에 같이 근무하는 직원들이 있었는데 5년간 내가게 할땐 혼자하다보니 손님 올까봐 급하게 먹는 자체가 싫어서 가게에선 거의 밥을 안먹었음.
뭐 원래도 먹는거에 목숨거는 타입이 아니라 매장에선 걍 빵이나 쿠키 조금, 글고 과일채소 좋아해서 생과채주스나 수제요거트같은거로 때우고 밥이라고 할만한건 하루에 한끼만 먹었음. 그게 저녁이었는데 일 끝나고 거의 매일 남친이랑 거하게 한상 차려서 반주로 소주 한병 정도 먹고했음 ㅋㅋㅋ 그러다보니 의도치 않게 공복유지 16시간정도 하게되었고 우리가 저녁에 피자.치킨.고기.라면에 술파티를 매일해도 난 160에 49, 걘 184에 74유지 쌉가능 .난 걍 스트레칭 정도의 홈트만 하고 남친은 워낙 운동 좋아해서 축구,헬스,골프,볼링 온갖거 다 해대는 앤데 걔랑 나랑 먹고 자고 하는 패턴이 비슷해서 그런지 우린 3년간 몸무게 변화가 거의없음. 글고 공통점이 간식 같을걸 별로 안먹음.
살은 먹음 찌고 움직이면 빠지는거 맞는데
일단 어렸을때부터 체질적인거(유전적인거)
랑 공복유지 시간이 중요한듯. 근데 사람들이 소식하며서 공복유지 하는걸 은근 힘들어하더라고. 이것만 해도 특별히 운동이나 약안먹어도 쏙쏙 빠질텐데...
여기 디저트카페는 믿고 먹을 수 있는 곳인 것 같아요.. 유통기한 지난 제품 쓰는 곳이나 위생이 엉망인 곳은 절대 먹지 않는데 여기 사장님이 먹는다는 건 믿고 먹을 수 있는 곳이라 생각해요^^ 저도 저기 디저트카페 가보고 싶네요^^ 사장님 최고입니다 👍 👍 👍 👍 👍
다른관점에서 보는 예쁜마음 이네요^^
배우고 갑니다
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
예뻐예뻐
❤️❤️
❤❤❤
에고... 진짜 탄수화물 중독이시네요 건강을 위해서라도 독하게 마음먹고 조금씩이라도 식단+운동 해보세요 시작이 반입니다 방송 나오신 용기로 힘내서 꾸준히 하다 보면 달라질겁니다!!
저 몸이 90키로라고 120이상 아님...?
키가 작은가봐요
키가 작으면 조금 쪄도 티가 많이 나요
100정도
진짜 인자강이시다...
44세에 몸이 저러신대 당뇨가 없다는게 놀랍네요
54세 되는 순간 한꺼번에 옵니다. 지금은 나이로 버티는 한계인 거죠.
크로와상 30개는 정말 충격이네요. 저도 탄수화물 중독이었지만 지금은 채소와 단백질 위주로 먹으려고 노력해요. 자신이 중독인지 아닌지 아는 것이 가장 중요하고 바뀌려는 의지가 중요하다고 봅니다. 모쪼록 건강 생각하셔서 식습관 바꾸고 건강하게 생활하세요~
저도 탄수화물 중독 이였는데 살뺀지 두달이 넘었네요 채소 단백질 위주로 먹고 탄수화물 조금만 먹어요 설탕도 끊고 스테비아로 대체 했구요 틈틈이 홈트도 열심히 따라하고 진짜 정신줄 놔버리면 다시 옛날로 돌아가는건 일도 아니죠ㅎㅎ
작은 크로와상은 30개 가능함!! 큰거는 안됨..
깨끗하게 잘라서 한입만 먹구 나머지는 시식으로 돌리면 사장님두 건강 찾고 손님들 만족도가 더 높아질거같아요
식탐많으면 그 또한 아깝다고 잘안해요. 비만이고 식탐많으면 한보따리사도 애들주면 나눠줄께 없다거나 콩알만큼줌ㅎ
컵라면 세개 먹는 사람에게 부질없죠. 시간없다면서 그걸 먹을 시간이 있다는게 어이상실.
저정도 몸은 150대라고 해도 최소 100은 넘는데 90대라니.. 몸무게 재는것부터 자신을 아셔야 변화할수 있어요ㅠ
육안상으로는 110~120으로 보여요
맞아요...
항상 고맙습니다 ❤️ 😊 💕 😄
몸무게 안 잰지 꽤 되신거 같은데요 100키로는 가뿐히 넘어보이시는데 키가 작은건가
ㅋㅋㅋㅋㅋ
팩트다 ㅋㅋㅋㅋ
혼다 pcx 뒷쇼바를
앉는 무게로만 터트릴수 있음
뒷쇼바는 어떠한 극한 사고에도
절때 터질수가 없는 소모품인데
저 체중으로 길게봐야 1개월
시식용으로 잘라서 본인도 조그만조각만 먹어보면 될것을...저건 핑계일뿐..게다가 빵을 그렇게먹고 편의점에서 또 빵을 사셔??? 소화가 되는게 신기😮
와.. 근데 진짜 웬만한 의지 없고서야.. 디저트카페하면서 살빼기 힘들거같네요..ㅠㅠㅠㅠㅠ
엥 저랑 프사 똑같네욤
직접파시는 샌드위치 한끼당 반쪽씩 먹어도 쫙쫙 빠질듯요
그러게 말입니다 솔직히 저렇게 움직이지도 않으면 하루 두끼만 먹어도 충분한데... 예전 조선시기때까지만 해도 점심은 안 먹고 아침 저녁만 먹었죠.... 그래서 고봉밥이 탄생되었을수두요^^ 솔직히 저정도 안걸으면 다시 적지만 하루한끼 먹어도 됨 저런 간식으로 조금 공복감 대처하구요.... 운동 안할거면 이정도 안 먹으면 안빠지죠 늙어서 배나와서 이러는데 다 핑계입니다 그럼 늙고 배나온사람은 다 살찌나요....
정말 살찌는 사람들은 먹는거 줄이는거 밖에 없죠 운동도 안하고 저렇게 움직이지도 않으면요.... 1시간 앉아있다가 4분 제자리 걸음만 해주어도 운동효과가 나는데.... 거기다 보폭만 10cm평상시 넓혀주면 뇌혈관자체가 변화가 나구요.... 이정도만 해도 충분이 변화가 나는데 평상시 사람들이 스트레칭도 안하는거라는거죠....
편의점 산거보니까 편의점 알바할때 내가 저랬는데…식단 처방받아서 도시락 싸서 다니시기만 해도 꽤 좋아질거에요…저도 90키로 넘었다가 위기감 느끼고 편의점 음식 일절 끊고 도시락 싸서 다니고 주3회 운동하니까 좋아졌어요
혹시 무슨 운동하셨어요?
@@user-xt9sr9sd5o 대근육 운동(등 가슴 엉덩이 허벅지) 중심으로 상하체 나눠서 주 2~3회 정도 했습니다 시간은 한시간 정도 식단 비중이 더 커요
@@dlwogur3520 답변 고맙습니다 대단하세요!
마자요 식단이 젤믄제ㅋㅋㅋ 운동도 하긴해야하지만
@@dlwogur3520운동 안하니까 아무리 탄수화물 끊어도 정체 되더라고요. 다시 운동 시작했습니다.
돈많이 벌면 뭐해요.. 몸 상하고 병나면 돈이 더 들고 애써 일해서 돈번 댓가가 물거품이 되는거예요~ 파는것보다 사장님이 더 좋아서 많이 드시는듯해 보여요 오히려 장사 안했으면 살 저리 안쪘을텐데..
맛잇는 디저트라기 보다 안.좋은 걸 만드는거죠.탄수화물문제가 아니고 설탕 문제.밀가루부터.저기 들어가는.첨가물등
그런건 별개로 보셔야.... 일단 먹고 살아야지 삶도 있는거지 건강 신경쓰다가 먹고사는게 안되면 무슨 소용입니까 반대로하면요...
@@user-pz2gd2to3h 부가적으로 맞는 말씀인데 일단 양이 중요한겁니다.... 먹는 양에 장사없죠 아무리 불량식품이든 인간이 못 먹는거든....
몸은 거짓말을 안한다
입이 거짓말을 할뿐
저렇게 살이 찐 이유는 반드시 있을것이니
그런 이유를 제거하기위해 노력해야한다
안타깝네...환경을 바꿔야지 ㅠ 다시 건강해지기를~
호르몬이 교란된 것이기에 개인의 의지력으로 자제하는 게 어렵죠
근데 만든 음식들이 하나같이 진짜 맛있어보여요...
인정
진심…진짜 맛깔나게 잘만들거같아요ㅠ
살이 빠질수가 없네요
건강관리 꼭 잘하세요♡♡♡
단 거 먹으면 매운 국물 땡겨서 라면 드시고 그러는 것 같아요. 탄수화물 중독일수도 있고 몸무게가 본인이 말씀하신 것과 차이가 있을 수도 있는데, 그렇다고 해서 이렇게들 무례하게 댓글 달 필요가 있는건가요? 사람인데 저마다 이런저런 일 겪으면서 사는 게 당연한 거 아닌가요?
부디 자신에게 가치있는 일을 위해 분개하세요.
그렇게하면 이 세상에 분개할게 없습니다. 다 남에 일.
백키로 가볍게 넘으실 듯 합니다
응원해요!
점심에 먹는양이 후덜덜 하시네요 컵라면3개에 삼김2개 빵까지 기존에 맛본다고 많이 드시는데 점심을 건강식으로 대체 하시는게ㅠㅠ
환경이 정말 중요함... 살뺄려면 일단
주위에 군것질이 보이면 안됨
저는 간지방에의한 통증 오고 관련 정보 보다보니 트라우마와서 주변에 음식이 있어도 이전보다 안먹게 됩니다.
주변에 흔하게 보이는 음식들이 얼마나 방탄한 삶의 증거들인지 분위기 파악해야 되는데 다들 괜찮은건줄 알고 망각에 살죠.
제가살이쪄서아는데요. 3자리수 몸무계일것같은디..ㅡ ㅡ
아는척 하지마라 상체비만이면 그럴수도 있음
만들면서 내내 시식하고 점심으로 라면3개, 빵,삼각김밥 여러개를 한번에 다 먹다니.. 대단합니다 ㅠㅠ
제품 개발때문에
드신다는 개념 이신데
체질적으로 단것을
좋아하시는 먹성도
좋으신것같네요
노력하셔서
건강 되찾으시길 바랍니다😂
빵도문제지만컵라면3개삼각김밥..또빵
저것만해도안찔래야안찔수가없잖아
일반 여성 이틀치 조금 안되는걸 한끼에 때려넣으시네,,
건강 관리 잘 하세요
살 빼는거 정말 너무 힘들어요ㅠㅠ 더 찌기전에 빼야해요ㅠㅠ 저도 먹는거 엄청 좋아해서 식욕 참는게 얼마나 힘든지 압니다....
시식한다고 하루에 30개까지 먹을 필요가 있나. 그냥 조금 잘라서 맛보고 나머지는 손님들한테 시식 테스트용으로 제공하면 좋을텐데. 그리고 식사때는 무조건 야채와 고기 또는 삶은 계란으로 먹으면 되고.
디저트가게에서 시식용으로 손님한테 내놓진 않죠~
@@clarajang904조그맣게 잘라서 시식용으로 내놓는건 법으로 금지되어 있답니까? 왜 못내놓는거죠?
@@clarajang904 재량껏 하면 되죠
양심 없는 디저트카페는 재료비 비싸다고 구라치고 절대로 안하죠… 특히 인기가 없는데는
저도 카페에서 전시한적 있는데 양심없는 놈들한테 걸려서 음료수 디저트를 사먹으라고 했음 ㅠㅠ
내가보기엔 탄수화물 중독이다
시식때문이라는건 핑계에요 시식을 그렇게 했으면 식사안해도 됩니다 건강 걱정 되시면 관리를 하세요 식사도 도시락 싸서 다니시구요,,
와~! 이게 정확함... 아니 시식 정도에 양이 저 정도 커지면 식사자체를 못하는데.... 이게 정확한 표현이죠....
그냥 먹고살기 바까서 몸관리 안했다 하면 되는데....채널이 콘텐츠 할게 없으니 중독까지 써 붙이는거 같아요....
뉴스보면 뭐하나 나오면 우크라전에 게임체인저 그러잖아요.... 아니 재블린 하나 나왔다고 게임체인저 하더니 입에 붙어서 아무때나 게임체인저 하는식....
시식을 저렇게많이?저건..핑계다..많이먹는거네
너님이나 잘혀ㅉㅉ 영상에와서 오지랖은 ㅋㅋ
예요!!! 에요는 없어ㅠㅠㅠㅠ
처음 메뉴 개발하였을때 맛보는 것이지 매일 똑같이 만드는데 매일 맛보나?
먹고 싶어 먹는거지
잘라서 기미만 해도 됐을텐데 ㅜㅠ
그걸 다 섭취하니 살이 늘은거 같네요
어깨 프레임이 너무 좋으시다 부러움...
빵팔면서 빵사서 드시는거 귀여워요...
최소 115에요..90대. 저정도아님;
배보니까 100이상 되어보임.
옆모습보니까 120정도.
ㅋㅋ
에요는 없어 예요지 ㅉ 100은 넘어보인다
120은 되겠네요
@@Stell-ml3jj 아는데 기여운척하는곤데 뿌
비싼 디저트를 그렇게 많이 먹음 아깝지않아요? 다른분 말마따나 시식용으로 내놓고 본인은 짜투리나 부서진거 살짝 맛만 봐야죠 본인몸 심각성 알면서 저렇게 먹는건 자신을 포기하는겁니다 안색도 너무 나빠요 점심 무조건 샐러드와 계란으로 드세요 마켓컬리 등에서 배달받으면 되는데 편의점음식까지ㅜ 당뇨까지 걸리면 님 그냥 모든 합병증 한번에 올수도 있어요 무조건 감량해야해요 맛있는 고기와 채소로 바꾸셔요
처음 개발할 때는 진짜 먹어봐야해서 먹다가 중독된듯 ㅠㅠ
디저트를파는가게에서 라면을드시면 손님 입장에서는...달콤한 냄새와 라면냄새가벌써섞어버리죠, 그렇게빨리드실수있으면 차라리 편의점에서 드시고오시거나 파시는샌드위치 내용물로 샐러드, 삶은계란, 단백질류의 식단을 매장에서 드시는게나을것같아요,.
건강꼭챙기시고 어딘지 알면 디저트사먹으러갈께요!화이팅
건강해야ᆢ좋아하는일도 할수있어요ᆢㅜㅜ 디저트카페도좋지만ᆢ건강찾고나서 하시는게 시급해보여요
시식때문에 빵도 많이 먹는다면서 점심에 라면세개에 삼각김밥까지 먹는건...
달달한거먹어서 얼큰한게더땡기는듯요
레시피가정해져있을텐데매일맛보는게이해안됨...시식이아니라식사수준..
22 레시피대로하지 누가 저렇게 계속 맛을볼까요
먹는 양이 어마어마 하네요 ㅎㅎ
먹고 싶으셔서 드시는거 같아요
똑같은재료, 시간 ,방법으로 만든다해도 오븐에따라 온도라던지 습도 숙성정도에 따라 맛이 달라질수 있어서 언제나 테스터를 하는건 사실이지만 한입정도 먹고 버립니다~이분은 디저트를 엄청 좋아하시는것 같습니다
손님올까봐 급하게 먹는다면서 뭔 컵라면을3개씩이나 ㅋ
사실 모든 전문가들이 공통적으로 하는 말이 살이 찌는 이유는 운동을 안 하고 안 움직여서 라기보다 많이 먹어서임 다이어트던 체중을 유지하던 식이조절이 정말 중요하고 식이를 얼마나 잘하냐에 따라서 승부가 갈림 하지만 운동도 기초대사량을 떨어지지 않게 도와주고 요요방지용으로 굉장히 중요함 하지만 절대 운동이 먹는 양을 감당할 수가 없음 운동은 보조로 생각해야 됨 이걸 뇌에 각인시켜야 함
설마 이런 글을 봤다고 해서 굶거나 초절식을 하는 머저리는 없겠지? 우리 몸은 바보도 아니고 기계도 아님~
맞아요
식단이 중요함
식단은 기본인데 식단만 챙기고 근력운동 안하면 결국 정체기에 빨리 직면 하더라고요.
방금 갓구운 빵이 너무 맛나보여요ㅠ 사장님 건강챙기시고 대전 가면 꼭 방문할게요!
1:16 언니도 말하면서, 뭔가 찔린듯 웃긴 표정.
3:30 디저트 먹다보면 느끼해서 라면 찾게 됨. 바쁜와중에 라면 3개 드심ㅠㅠㅠㅠ
지금은 많이 건강해지셨을듯!
가게에서 신선하고 건강한 디저트도 나오고 있을것 같구요!
두부를 주식으로 한번 해보는 것도 좋을듯.일주일이면 3파운드는 쉽게 줄일수 있는데.빵 기름진 음식 쌀 이것을 먹지 않아도 이렇게 까지 않될텐데
버섯 먹으면 살고기 맛이 난다는 사람에게나 먹는거죠.... 다 타입이 있는겁니다.... 두부에 짠맛인 소스라도 찍어야 먹는데 그걸 일반인에게 먹어라 하면.... 단백질 파우더 먹는것도 아니구요.... 그 맛을 포기했으면 저렇게 자신에 의지와 다르게 변화하지 않습니다 그런 의지가 있다면 먼저 인지하고 여러시도를 했겠죠^^ 다 체질인겁니다...그냥 놔두세요 의지문제이니.... 맛없는거 먹어라 하면 평생 그렇게 먹어야 할건데 그게 됩니까.... 잠깐 하실려구요 그럼 바로 돌아갑니다 일반적 먹는 양에 체질이기에....살 안 찌는사람은 평상시 먹는양만 보면 알아요....
진짜 국산콩을 직접만든 두부 시장가서 사서 먹으면 개꿀맛입니다.
그거 끊는게 힘들어서요 ㅠ
저도 끊고 싶어요 정말!
절대 90키로는 아니고 100킬로 넘으실거 같은데 위험해보여요ㅠㅠㅠ 저는 4시 이후론 아예 안 먹고 디저트는 안 먹으려 노력합니다... 그걸 놓은 임신기간동안 엄청 살쪄서 지금 또 빼는 중입니다... 살 한번찌면 빼기 정말 힘들어요ㅠㅠ 힘내십쇼!
여기 댓글 쭈욱 읽어 보았는데 참좋은분들이 너무 너무 많으시네요~ 마음속에서 우러난 쓴소리 방법, 채찍 모두들 진심인게 댓글만 보셔두 용기 가지시고 사업과 건강 되찾으세요 꼬옥 하실수 ~성공 하실수 있음다 ^^♡♡♡
노력해서 살 빼고 좋은 결과 이루세요
제가 백키로까지 쪘다가 40키로 감량했는데
90넘어가면 힘들어서 아무것도 못해요
몸이 탄수화물과 나트륨에 절여져서 정말 피곤하더라구요
사드시더라도 야채,단백질로 구성된 샐러드로 드시고 디저트맛보기도 개당 한입정도로 줄이시면 일단 십키로는 쉽게 감량하실거같고
이후 유산소 근력 동반해서 무리하지마시고 하시면될거같아요
건강챙기세요 화이팅
어찌하면 좋아요.
돈을버는게 아니네요.
안스럽네요~❤❤❤
잘드시네요~
시식하기위해 그렇게 많이 먹고ㅡ거기에다가 또 컵라면 빵. 삼각김밥. 혈관이 정상이면 그게 웃길일이네. 나같으면 과일 채소 좋은탄수화물 삶은 달걀 같은거 골고루 넣은 도시락 가져와서 손님없을때 조금씩 꺼내 먹겠다. 시식할 빵도 손님에게 서비스로 나누어주고..핑계하지마시고 건강하게 살아요
일하다 짬내서 급하게 먹엇다는게 컵라면 3개에 삼각김밥n개.... 오 마이 갓.. 충격적이다
운동보다는 음식조절하셔야 빠집니다
미친듯이 운동했는데 안빠져요
음식 아주 중요합니다
노력해야 빠집니다
미쳐서 그런거겠죠 미치지 않는 사람은 그만큼에 운동만큼 빠집니다 미치니 안되는거죠.... 아니 먹는만큼 운동하는데 왜 안빠지나요 먹는양이 더 크니 안 빠지는거죠.... 운동해서 안 빠진다는 사람은 거짓말입니다 대소변 보고 손 씻으세요 하면 씻는다 대부분 얘기하지만 직접 실시간 확인하면 거의 안 씻죠....
채소많이 드세요
힘내세요
이런분들 하나같이 식습관이 다 비슷비슷 ㅎㅎ 건강챙기세요
저도 최근 베이킹시작햇는데 같은 레시피로 만들엇어요 한번씩 꼭 맛봐요..잘나왓는지 궁금해져요
ㅋㅋㅋ저정도면 맛보는 수준이 아니라 본인이 엄청 좋아서 먹는 건데ㅋㅋㅋ
그래도 당뇨는 없으시니 다행이예요 ~~
빵은 여기로 사러 가고 싶어요^^
피부진짜좋넹
진짜탄수화물중독인듯체중도100kg이상은가볍게넘길듯
가족력도 있으면 나도 그럴수 있기 때문에 관리가 중요한데 하루에 많이 드셨을때가 크로와상30개라니요ㅠㅠ 진짜 지금처럼 생활하면 진짜 큰일남!!!
달달한 냄새가 나네요
저걸다 개발하셨다니 👍 👍
저도먹고잡네요
시원한 아이스아메리카노랑
저기에있는 디저트 모든종류다먹고싶다
탄수화물 중독 진짜 힘들어요 ...진짜 끝도 없는 굴레같아요 ㅠ 케토하고 나서 뭔가 먹고 싶다는 그 욕망이 없어졌는데 그게 탄수 중독이었나 싶었죠 케토 안맞아서 몸무게가 줄거나 한건 아니었지만 끝내고 나서 탄수중독에서 벗어났다는 느낌이 빡 와서 진짜 추천입니다.
빵 디저트 매일 먹으시니 살이 찌실수 밖에요....ㅠㅠ 맛만 보시고 뱉어내시는 건 어떠실지요 집에서 건강 도시락을 사 오시는 정도의 노력은 하셔야 할 것 같아요 식단관리가 없으면 건강관리가 될수 없습니다
당과 밀과루만 끊어도 살이 빠지는데 ㅠㅠ
요즘 샐러드볼이나 이런 거 맛있게 잘 나오고 고기도 넣고 곡물도 들어가서 엄청 배불러서 먹기 좋아요. 그런 거 배달 시켜 드심 좋겠어요
근데 샌드위치 판매하셔서 샐러드 재료는 충분할거같은데😂 닭가슴살이나 고기 구매하셔서 드시면 좋을텐데...
얌무지게 잘드시내..디저트먹고싶다 ㅠㅠ
90kg는 저정도로 쪄보이진 않아요ㅠㅠㅠ
110kg 넘으실것 같아요.
키가 작을수도..
ㅋㅋㅋㅋ
저도그렇게생각했는데ᆢ
간보는건데 진짜 맛있게 드시네요 ㅋㅋ
100키로 넘겠는데 90키로대 라고😮ᆢ
솔찍히 100킬로 가뿐히 넘은거 같은데 내가 저정도 쪄봐서 알죠 지금 다 뺏지만
직업상 먹음직스러운 음식과 뗄 수없는 환경이라
더 극복하기 힘드신거 같아요. 시식을 안 하시는게 제일인거 같아요.ㅜㅜ
요즘 당뇨인을 위한 디저트도 많이 팔던데 그쪽으로 사업변경을 하시면 어떨까요?
살은 우선 칼로리 섭취 때문에 찌는거라 그걸 한다그래도 먹는 버릇을 안고치면 계속 찔거같음
원래 운동하시던분이라 먹는 양이 꽤 되실텐데 직업바꾸시면서 운동량 확 줄고 먹는 음식은 고칼로리+고당 디저트..여서 그러신듯 ㅜ 꼭 건강해지시길 !
조금씩 줄여보세요 할수있습니다 한번에 많이 줄이려고 하지마시고 할수있는 만큼 하시다보면 자연스레 빠집니다 화이팅하세요
4:03 젓가락 휘돌리는 스냅이 장사땜에 살쪘단건 솔직히 핑계지...
저도 80kg라서 공감이 됩니다 ㅠㅠ 일때문에 탄수를 못줄인다면 삭센다, 정맥순환제(센X아 등), 두 시간마다 스트레칭 일케 세가지 추천드립니다.
눈화장 하지 마세요
더 무거워 보여요 ㅜ
진짜 많이 드신다
아까 시식으로 먹은 빵 칼로리만 해도 한끼식사 훨씬 초월하겠던데..
따로 또 편의점에서 라면과 빵을.
시식을 그렇게 하실 거면 그걸 식사로 치시고 식사를 줄이시거나
식사를 그렇게 하실 거면 시식을 줄이시거나 드시지 마세요..
그것만 해도 지금보다는 건강해지실 거 같은데
저 컵라면 큰것도 다 못먹어서 남겨 버리는 사람도 있는데.... 확실히 몸무게 나가는분들은 양에 차이가 어마함....
원래 저란달달한거먹다보면 라면같은거땡기긴해요
몸무게 안 줄이면 5년내로 객사 할 확류 50퍼임... 저런 사람 병원에서 많이 봤다. 혈관 막히거나 혈관 터져서 오는 40대~50대 혈관 터져서 오면 1시간내로 10명중 6명 즉사임... 사는 것도 중요하지만 몸무게 혈압관리 잘 하세요. 죽고나서 돈은 아무 의미 없음...
냉정한말 같아도 맞는말임.
@@MS-sz7se 빅죠가 그래서 죽었음.