كيف تحصل على جسم المحارب او المقاتل Warrior Body
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- الكثير من الشباب يحلمون بالحصول على جسد المحارب او المقاتل كالذي يعرض في الافلام والرسوم المتحركة والانمي والمجلات وغيرها
فما هي حقيقة اجسام المحاربين وكيف هو شكلها وكيف يمكن الحصول عليها
شكرا ياكابتن معلوماتك صحيحة ونحن دائما نستفيد منك واتمنى لك التوفيق واتمنى أن تخرج كتاب خاص بك والله انت تستحق التقدير والاحترام لأنك مدرب حقيقي لايبخل معلومات الرياضيين عامة والملاكمين خاصة لان في هدا الزمان قليل انك تجد مدرب يعطيك معلومات دقيقة ونصائح رائعة والشئ الجميل والرائع فيك هو انك تعطينا معلومات صحيحة خاصة بك ولا اجدها عند احد لدالك انت اتبعك واحترمك احسن من المهرجين في اليوتوب يأخدون معلومات من بعضهم البعض المهم نشركرك على كل مجهوداتك واتمنى لك التوفيق السلام
اشكرك اخي الكريم على كلامك الطيب وتشجيعك الدائم ..., فعلا وجود اصدقاء مثلك في القناة هو امر جد رائع بالنسبة لي ويخفف كل التعب الذي اقوم به لعمل هذه الفيديوات في ظروف لا يعلم بها الا الله
اشكرك اخي الكريم كثيرا واتمنى دائما ان اكون عند حسن الظن
تحياتي
شرحك صحيح وواقعي يا كابتن . فعلا القدره على التحمل هي عنصر ضروري للمقاتل بغض النظر عن حجم الجسد
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
قوة العضلة ..اللياقة البدنية.. المهارة ..احسنت كابتن
صح الغذاء الطبيعي والغني بالبروتين مهم جدا والابتعاد عن السكر اهم شي طبقتها ووجدت نتائج رائعة وايضا ارى بان زيادة وجبة 4 شي مهم للمقاتل ولا ننسى ان يدعم نفسه بمكملات من فترة لاخرى خاصة ان كان يستعمل الحديد فيديو مهم بحق
اول شي وقبل ما اشوف المقطع حاب اقلك
مبرووك على ثلاثين الففف ووانشاءالله توصل للمئة الف قققريب
الله يبارك فيك اخي الغالي تسلم
انت من الاصدقاء القدماء ومن الناس الاوائل الذين دعموا القناة ولك معزة خاصة
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي تسلم ي كابتن وانت تستاهل دعم اكثر من كذا والله اننا مقصرين معاك لكن راح الي نقدر عليه
.
موفقه دوماً ياكابتن
بس في موضوع قديم قلت انك راح تتكلم فيه ولكن لم تطرحه وهو كيف تعليم الاطفال فنون القتال وحول هذا الموضوع
اشكرك اخي الكريم
واشكرك اكثر على تذكيري بهذا الموضوع
ان شاء الله سوف اقوم بعمل فيديو بخصوصه بأذن الله
تحياتي
بارك الله فيك كابتن تشجيعك لنا يزيد الهمه
وفيك بارك الله اخي وأسأل الله ان يوفقنا جميعا
تحياتي
بارك الله فيكم استاذنا دائما استفيد من نصائحكم الثمينة
ارجو من حضرتكم نشر فيديو عن تمارين التحمل ان امكن
وفيك بارك الله اخي
ان شاء الله اقوم بذلك
تحياتي
كابتن صديقي شكرا لك على الفيدوات الجميله استفدت منك وطورت جسمي استمر صديقي متابعك من العراق تحيه خاصه لك
العفو اخي وانا بالفعل سعيد لسماع ذلك
تحياتي
جزاك الله كل خير يارب وبارك فيك يارب مع مزيد من التقدم والنجاح في الحيات تحياتي ربي يحفظك ويطول بعمرك ويحلي ايامك بكل خير و فرح وسعادي وهنا والله يجعل هاالعمل بميزان حسناتك أحلى استاز تحياتي بالتوفيق وأعلى الدرجات في الدنيا والآخرة والله يقدرك على فعل الخير دائما ويكتر من امثالك بالتوفيق والسعادة يارب تحياتي
واياك اخي الكريم تسلم
تحياتي
وعليكم السلام ورحمة اخي الفاضل💐🖐.اخي لدي اقتراح لك وهو ان تصنع فيديو يتكلم عن جميع الامور المسموحة✅ للمقاتل من عادات وتقاليد وغذاء وتدريب وغيرها من الامور و فيديو عن جميع الامور الممنوعة ❎عن المقاتل...هكذا قد تتميز عن باقي المدربين وقد تكون اولهم من يتطرق الى هذا الموضوع...طبعا من بعد ما تفكر في اقتراحي لانة اعلم اقتراحي صعب ويحتاج التخطيط والتحضير له....بالتوفيق يا وحش✌
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اشكرك اخي الحبيب على هذا الاقتراح الجميل وان شاء الله اقوم بدراسة الموضوع وباذن الله اعمل له فيديو
تحياتي
وشكرآ كتير على الفيديوهات يلي بتقدمها اخي انا متابعك فيديو بفديو الله يقويك
العفو اخي اشكرك كثيرا على اهتمامك
تحياتي
نرجوا منك كابتن ان تعمل لنا فيديو تشرح فيه بعض هاده التمرينات الخاصة بالمقاتلين
ان شاء الله اقوم بذلك قريبا اخي
تحياتي
رائع اول مشاهدة وأول لايك وآول تعليق ❤❤❤ مبدع جدا اخي انت قلت انو برنامج ارنولد يتكون من برنامجين البرنامج الأول العب لكل تمرين ثلاث جلسات ولا أربعة جلسات لانو ما فهمت عليك وانت تقول من ثلاثة إلى إلى أربعة جلسة شكرا شكرا شكرا شكرا انا من متابعينك تحياتي تحياتي
اشكرك اخي تسلم
اقصد انه على حسب احتياجات جسدك اذا كانت العضلة ضعيفة وتريد ان تركز عليها اعمل 4 جلسات وان كانت قوية ولا تريد التركيز عليها كثيرا اكتفي ب ثلاث جلسات
تحياتي
ماا شاء الله تبارك الرحمن
الله يبارك فيك اخي تسلم
تحياتي
شكرا الك يا احسن مدرب في العالم
العفو اخي الحبيب تسلم
تحياتي
شكرا لك والف شكر على المعلومة اناستفد منك
انا سعيد لسماع ذلك اخي الكريم واهلا وسهلا بك في اي وقت
تحياتي
حقا الله يباركلك كابتن اجبتني في التعليق وضاهر ايضا عملت فيديو يفسر ذلك أكثر الله يخليك والله عندك حق لازم عدم إهمال تمارين الجري هه لااعرف هذه الفترة أصبحت دائم الشجار مع الحمقى حتى عند الفوز اخرج تعبان مرهق النفس يكاد أن ينقطع اعتقدت لاني أهاجم بكل ما عندي وكما تعلم قتال الشوارع هو الاصعب بلا منازع لكن بحثت على قوقل وزد على ذلك سألتك فالضاهر اني ضعيف التحمل والنفس خاصة لذا يجب علي مزاولة بعض التمارين الي تقوي الرئة وتعمق النفس لاني تقريبا لااجري مطلقا وشكرا مرة أخرى 😘✋
العفو اخي الحبيب واتمنى لك كل التوفيق والسداد
تحياتي
كلام عقلاني جميييييل
تتقبله العقول و القلوب
الله يوفقك لما يحب ويرضى
اشكرك اخي الكريم تسلم يا طيب
واياك ان شاء الله
تحياتي
شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة. جزاك الله خير.
العفو اخي واياك اخي الكريم
تحياتي
يعطيك العافيه كابتن 👏👏👏
الله يعافيك اخي
تحياتي
شكرا جزيلا
معلومات رائعة وصحيحة كابتن شين سامواري ، لقد خانتني قوة التحمل والنفس في التدريبات الاسبوع الماضي واضطررت لتكثيف التمارين وطلب مني المدرب الاكثار من الهرولة والجري وتلك الاجساد السينمائية ماهي الا وهم وتسويق لا فائدة منه ، هنالك حد معين من الهيئة الجسمانية وليس عنصرا مهما المهم هو القوة والتحمل والمرونة العالية وتأدية المهارات بشكل صحيح وسليم والاعتماد على اللعبة الذهنية لان القتال يحتاج لحضور ذهني وذكاء
ما شاء الله عليك اخي
يعجبني كثيرا في تعليقاتك النضوج الفكري الذي وصلت اليه فيما يتعلق بالتدريب الرياضي والخاص بالمقاتل
اتمنى لك كل التوفيق
تحياتي
تسلم كابتن تلك من فضل الله ثم من بركات متابعتك وتتبع فيديوهاتك ، ولك مني الشكر والتقدير لما تقدمه من معلومات جزاك الله عنا خير الجزاء
جزاك الله خير محتوى رائع
واياك اخي الكريم
تحياتي
كبتن انا اخوك من الاردن ومعجب بأخلاقك وشخصيتك وحاب اخذ منك نصيحة انا حاب العب ملاكمة لازم اعمل تنضيم غذائي ولا اكل اكل مفيد عشان الوضع المادي وشكرا كبتن الله يعطيك الف عافيه
اشكرك اخي الكريم واهلا وسهلا بك وبكل اهل الاردن الجميل
لا اخي لا يشترط ان تزيد وزنك او تاكل اكل معين
فقط حاول ان تاكل طبيعي والاهم من ذلك ان تبدأ في تمارين الملاكمة وهي بأذن الله سوف تقويك وتغير من قدراتك الجسدية
موفق
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي
مشكور كبتن الله يعطيك الف الف الف عافية ويحفضك يا طيب ويوفقك كل الحب والاحترام
بارك الله فيك
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
بارك الله فيك أخي
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
شكرا كابتن أنت إنسان تستحق الاحترام ...كابتن سؤال من فضلك ؟ هل العمود الفقري محاط بالعضلات والاعصاب في الضهر أي (محصنه) ضد الضربات وشكرا❤❤❤
العفو اخي الحبيب تسلم
نعم هنالك عضلات حوله واعصاب حسيه ايضا ولكن هذا لا يعني انه محصن ضد الضربات , اي جزء في الجسم وان كان اقوم من غيره من الاجزاء يتأثر بالضربات المستمرة
تحياتي
روعه
انت الاروع اخي تسلم
تحياتي
ما شاء الله يا كابتن بالمناسبة اريد ان اسالك عن شرب الشاي والقهوة يوميا دون انقطاع وماذا عن التدخين والمشروبات الغازية ماذا تفعل بالجسم بالتحديد ولو عندك اجابات علمية حول هذا الموضوع وذلك لاقيم مدى خطورة الوضع شكرا جزيلا
اشكرك اخي
الموضوع الذي طرحته كبير اخي ويحتاج الى فيديو خاص , ان شاء الله اقوم بعمله قريبا
تحياتي
شكرا لك يا اخي العزيز على هاذا الجهود الذي قمت به اني داءما اتعلم معك اني احبك للله
استمر يا مدرب الجوي
اشكرك اخي
تحياتي
الله يوفقك ويبارك فيك بس حركة السوسته رجاءا
واصل يا صديقي البطل والله انتا مبدع الله يخليك ويحفضك الى اهلك
تسلم اخي الكريم اشكرك كثيرا
تحياتي
Maher de n
P
BO ni vu
Maher zain
Merci
إفادات رائعة شكرا جزيلا.
انت الاروع اخي تسلم
تحياتي
كابتن هل تعمل تدريبات الفنون القتالية على تخفيض الكتلة العضلية و حرق العضلات استشرت اكثر من شخص في هذه المجالات و اغلبهم قالو لي انها تحرق الكتلة اتمنى وجهة نظرك شكرا لك ❤
وجهة نظري ان ما يحرق الكتلة العضلة اكثر هو قلة الاكل
فلو كان نظامك الغذائي متوازن وجيد لن تخسر الكتلة العضلة وان خسرتها يكون بشكل طفيف فقط
تحياتي
كابتن ممكن فيديو عن حياه و مسيره لطيف نجم الكابويرا و جدوله التدريبي
أن وجدته اخي حاضر سأقوم بذلك
تحياتي
اكيد كابتن و الف مبروك 30000متشرك عقبال مليون مشترك
تسلم يا غالي
تحياتي
كابتن سويلنة فديو كيف ارفع الياقة
ان شاء الله اخي
تحياتي
ما هي المدة اللازمة للحصول على حزام اسود في الجوجيتسو؟ وكذلك الجودو؟ وهل يمكنني احتراف رياضتين أو أكثر؟
المدة اللازمة للجوجيتسو البرازيلي تقريبا 10 سنوات مع وجود بعض الاستثنائات
اما في الجودو تقريبا 5 سنوات مع وجود استثنائات
نعم يمكن ذلك اذا كانت الرياضات قريبة من بعض
تحياتي
أستاذ آلله يطول لنا بعمرك و شكرا على معلوماتك الدي لا تقارن ولا بدهب أرجوك أريد جواب واقعي هل يمكن لرياضي أن يدافع عن نفسه من شخص مسلح بسيف أو أي شيئ أنا مارسة الأيكيدو ولا ما أرى حركاته لا جدوى في الشارع سوى للإستعراض وهل الجيدو أفضل منه في الشارع أتكلم عن الشارع فقط و شكرا أستاد مع كل إحترامي
الله يبارك فيك اخي تسلم
بالنسبة للدفاع ضد السيف فهو ليس سهل ابدا والقتال الاعزل اضعف بكثير من القتال بالاسلحة , قد تتعلم بعض التقنيات ولكن تنفيذها صعب جدا ويحتاج الى الصدفة وان الشخص الذي يحمل السيف غير ماهر ابدا , بصفة عامة الطريقة فاشلة
اما بالنسبة للايكيدو الجودو فمن وجهة نظري الجودو افضل بكثير جدا في قتال الشوارع فالايكيدو فن مسالم فقط وهو دفاعي وبطريقة فلكلورية ...افضل لك الجودو
تحياتي
الايكيدو أفضل من الجودو في قتال الشوارع خاصة ضد السكين أو السيف
Shin Samurai شن ساموراي إجابتك دالة على جهلك بفنون القتال
لا بأخي أنا مارسة الأيكيدو صعب كتيرا أن تحمي نفسك بأيكيدو لأن سيف طويل يجب على الخصم أن يكون قرب لك أما الشارع يا أخي خطير ليس لا تغرك ماضاهر السينما إدا أردت أن تواجه شخص مسلح يجب أن تكون كاملا مكمولا ولا يكون مشكل الخوف و تكون اليونة و مرونة عندك جيداة وأن يكون الفن الرياضي متكامل متل الوينغ شو و الجتكوندو و الجوجيتسو الياباني و مع دالك صعب ولا شيئ مستحيل لأنه يتطلب سنين من العمل الشاق هل كلا صحيح أستاد
حتى الجيدو ليس فن متكامل من أجل السلاح أما من أجل خصم بدون سلاح فهو سهل جدا أرجوك أستاد تكلم لنا على الجيدو و الجوجيتسو الياباني من أجل الشارع و شكرا أستاد مع كل إحترامي
موضوع جميل ومفيد يا كابتن.
لدي سوال صغير بعيد عن موضوع اليوم
وهو ما افضل عندما اتدرب با الملكمه هل اتدرب واقاتل كيس اللكم ام خصم حقيقي
وشكرا على مجهودك
الافضل الدمج بين الطريقتين والتنويع بينهما
اللكم على كيس اللكم يقوي اللكمات ويعلمك استخدامها جيدا ويطور من قوة التحمل والنفس
القتال مع خصم هو قتال حقيقي يعلمك كيف تقاتل
تحتاج الى الاثنين
تحياتي
شكراً على الفديو الرائع عندي سؤال هل الدراجه وكرة القدم تقفل الحوض؟
العفو اخي
تقفل الحوض فقط اذا كنت لا تتدرب على تدريبات الاطالة اما اذا كنت مواضب وتتدرب عليها بزيادة فانه لن يكون لها تاثير كبير
تحياتي
شكرا لك ياكابتن على فيديوهاتك و مجهودك الذي قدمته لنا واستفدنا به ولكن اطلب منك ان تضع لفديوهاتك صور لكي لا تكن مملة وسامحني ياكابتن على هذا الرد و سامحني على الازعاج
كابتن أريد أفضل التمارين ولأطعمة لزيادة قوة التحمل
الجري وتدريبات الكلاستنيكس او التدريب بوزن الجسم
الاطعمة كل الغذاء الطبيعي الغير مصنع بلا استثناء
تحياتي
شكرا كابتن أتمنى لك التألق
شكرا يا كابتن عالمعلومات القيمة التي تقدمها لنا
كابتن انت قديش طولك و وزنك ؟
العفو اخي الكريم واهلا وسهلا بك
تحياتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال يا كابتن.سؤال بارك الله فيك بما تنصحني بالكيس الثابت في الارض ام المعلق وجزاك الله خير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا بك اخي واياك ...بصفة عامة انصح بالكيس المعلق لعدة اسباب ,,وهو اقوى بكثير ولكن الكيس الثابت قد يكون مفيد في بعض الرياضات مثل التايكوندوا
تحياتي
شكرا استاد
العفو اخي
تحياتي
نظام غذائي نباتي اي خضري بيمشي الحال
اذا كنت تتحصل على احتاجاتك الغذائية كاملة فنعم
يا ريت يا كابتن تتكلم عن فتح الشهية
ان شاء الله اتكلم عنها اخي الكريم قريبا
كابتن استاذي انا احب ان أسألك بخصوص هذا الموضوع طالما أنك فتحت هذا الموضوع وانا والله من زمااان نفسي اسأل هالسؤال الان هل التدخين له علاقة عكسية في الفنون القتالية والرياضة بشكل عام علما بأني للأسف مدخن ولكن بشكل جدا جدا جدا قليل وابتليت بهذا السم ونسأل الله أن يبعدنا عنه من دون مرض ومع ذالك أجد نفسي ولله الحمد جيد إلى جيد جداً في الفنون القتالية مارأيك استاذي
اهلا بك اخي
اولا أسأل الله ان تقلع عن هذه العادة السيئة تماما ان شاء الله , نعم التدخين مضر جدا جدا للرياضي خاصة على المدى البعيد ويؤثر التدخين في عدة امور ليس الجهاز التنفسي والدوري فقط بل حتى في الهرمون الذكري ولو بنسبة قليلة ,,,ربما يكون تأثير التدخين ليس كبير على الرياضيي او لا يكون ظاهرا في البداية عكس الانسان العادي ولكنه بالتأكيد يقلل من قدرات الرياضي , انا متأكد اخي ان قوتك ومهاراتك سوف تزداد وتتحسن عندما تقلع عن التدخين فسارع بذلك
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي جزاك الله الف خير يارب اجعلني ممن يقلع عن هذه العادة السيئة
اللهم امين اخي الكريم
موفق ان شاء الله
تحياتي
مرحبا ياكبتان اريد منك ان تصور فيديو عن فتح الحوض المامية اخي انا افتح الحوض الجانبي مو مسطارة ولاكن عند ادغط على نفس افتح الحوض والمشكلة عندي في فتح الحوض المامية واريد من فيديو بي اسرع وقت وشكررر لك
اهلا بك اخي
اتمنى ان يساعدك هذا الفيديو فيه شرح للفتح الامامي
czcams.com/video/e2gm_mtdZXA/video.html
تحياتي
شكرا مقطع رائع جدا جدا بس عندي سؤال لو انا بدات اطبق كلامك كم من وقت عشان يتحسن جسمي برآيك
على حسب اخي فالامر يختلف من شخص لشخص وحسب الحالة الجسدية لكل شخص
ولكن كقاعدة عامة من 3 شهور الى سنة
تحياتي
شكرا كابتين
انا بكمل 200 تعليق
العفو اخي الكريم
انا ايضا اشكرك كثيرا على متابعتك تسلم يا غالي
تحياتي
اخي العزيز بارك الله فيك .
من اي بلد انت.
وعيدك مبارك
تسلم يا غالي وفيك بارك الله
عيدك مبارك وكل عام وانت بخير
انا من الوطن العربي الكبير
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي
شكرا اخي تحياتي
يااخي يبغاله اهتمام كبير تنام باكراً ، تاكل اكل صحي لابد يصير روتينك صعب يااخ
صحيح اخي كلامك
ولكن صدقني لو قهر الانسان نفسه و واضب على هذه الامور فترة من الزمن تصبح عادة امر عادي
اتمنى لك التوفيق
تحياتي
جميل جدا
اشكرك اخي
تحياتي
شكراً لك
العفو اخي
تحياتي
كيف تعليم الاطفال فنون القتال
سوف اقوم بذلك قريبا ان شاء الله
تحياتي
كابتن انا اتدرب grav maga ما رايك في هذه الرياضة اخوك من تونس
اهلا بك اخي وبكل اهل تونس الخضراء
الكراف ماجا رياضة جيدة ولكن مع الاسف القليل النادر ما تجد مدرب حقيقي وليس تجاري
فأن كان المدرب جيد فتوكل على الله
بالتوفيق
تحياتي
يكفي ان تعرف ا ن مبتكرها اسراءيلي...حركاتها مسروقة من الرياضات الدفاعية الاخرى افضل منها الهابكيدو...الجوجوتسيو... الجيت كونغ...
واصل يا بطل
اشكرك اخي
تحياتي
بطل مبدع واذا كان نحيف شو ياكل
يأكل الكربوهيدات من مصادرها الطبيعية ارز قمح شعير شوفان
اضافة الى البروتين طبعا الطبيعي بيض لحوم اسماك و لبن
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرا وتحياتي
مشكور يا كابتن
تسلم اخي
تحياتي
ما شاء الله ..هؤلاء الذين يحرصون على ضخامة عضلاتهم....يقدمون طعاما جيدا للدود....اه...ابها الانسان المغرور.؟؟!!!
أخي أنا عندي بطولة أم أم أي قوية بعد كم شهر ممكن تعطيني نصائح اتبعها وشكرا ؟
اذا كانت عندك بطولة فالاكيد انك تتدرب تحت اشراف مدرب وهو بالتأكيد يعرف نقاط قوتك وضعفك
انصحك باتباع نصائحه حرفيا
وان كان لا يوجد لديك مدرب فابحث عن مدرب يؤهلك ولاا لا تشترك
عموما ركز على تطوير قوة التحمل والنفس لانهما العامل الفيصل
بالتوفيق
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرا متفق مدرب انا مدرب نفسي
شكرا
العفو اخي
تحياتي
السلام عليك هل استطيع التكلم معك علخاص ما هو اسم صفحتك علفيس بوك واذا لديك رقم هاتف من فضلك ان تدلني عليه اود الاستفسار منك علاكثر من موضوع وشكرا
وعليكم السلام
اخي هذا هو اسم الصفحة تفضل في اي وقت
Shin Samurai روح التحدي
تحياتي
بشكل عام هل الطقس له دور في تشكيل الجسم فأنا اعيش منذ صغري في منطقة الحرارة فيها فوق ٤٠
أستطيع قهر الظروف
دون شك هنالك تأثير من الظروف المناخية على القدرة على التدريب واللياقة بشكل عام ولكن ربما هذه الظروف البيئية والمناخية الصعبة هي التي تصنع ابطال اقوياء لا يتحملون اقسى واقوى الظروف
اقهر هذه الظروف وتدرب حتى تمتلك قوة خرافية
تحياتي
اريد ان. اتقن المواي تاي والججيستو البرازيلي كم الفتره التي احتاجها لكي اتقن هاذين الفنين
تختلف من شخص لاخر لا يمكن الجزم
فقط تمرن باستمرار وسوف يتحسن مستواك بالتدريج مع الوقت
تحياتي
كيف يمكن التوصل معك كابتن
نعم اخي يمكنك التواصل معي عبر صفحة الفيس بوك للقناة
تحياتي
nice
Thanks
السلام عليكم
كابتن انا اتدرب ملاكمة هل اتمرن على فتح الحوض ام اكتفي بتمارين الملاكمة؟
وعليكم السلام
فتح الحوض لا يفيد في الملاكمة
يمكنك التمرن عليه فقط اذا كنت تريد تعلم هذه المهارة لكنها لن تفيدك في الملاكمة , ربما فقط في الحياة العامة
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي كابتن انا اقصد هل يؤثر على الجسم ؟
لا يؤثر اخي ليس لها اي تأثير الا اذا تدربت بطريقة خاطئة واستعجلت في الوصول الى نتيجة
تحياتي
يعطيك العافية اخي..هل لديك حساب في الانستقرام او الفيس بوك.؟؟
الله يعافيك اخي
نعم لدي صفحة القناة على الفيس بوك
Shin Samurai روح التحدي
تحياتي
ياكبتن هل ماهوا رأيك في المكملات الغذائيه و الهرمونات!!؟
لا انصح ابدا بأستخدام الهرمونات نهائيا
المكملات الغذائية ايضا الغذاء الطبيعي افضل منها بكثير ويمكن استعملها في حالات الضرورة فقط
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي oss
كابتن هل لو فتحت الحوض وحد ضغط عليا هيجيلي تمزق
لا تقوم بهذا اخي لا تجعل احد يضغط عليك , فقط تدرب باستمرار واصبر والحوض سوف ينفتح مع مرور الوقت لان هذا الامر يحتاج لفترة حتى تتهيء العضلات وتكون اكثر مرونة
تحياتي
لو كان مدرب
لو كان ينزل بشدة وقوة على التلاميذ فأخبره انك لا تريد ذلك ولكن على حده
و ان كان النزول فقط تدريجي ولا ينزل كثيرا فلا بأس
تحياتي
سلام عليك اخي لا أريد جسم مثل كمال اجسام لكن أريد عظام جسمي تصبح حديد
كابتن البروتينات غير مضرة
اي شيء يزيد عن الحد يحدث ضرر
البروتينات مهمه واساسية لبناء العضلات ولكن في الحدود المعقولة والافضل ان تتناولها من المصادر الطبيعية
تحياتي
الله يعطيك الف عافيه يا طيب أعطيتني معنوية وفهمت منك الله يوفقك
الله يعافيك اخي اتمنى لك التوفيق تسلم
تحياتي
هل شرب الماء مع الطعام يؤثر سلبيا ام ايجابي ؟؟ للجسم الرياضي
أخي الكريم بدي أسئلك سؤال انا بعشق الفنون القتالية وبدي اتعلم MMA الفنون القتالية المختلطة بس خايف لاني كنت مدخن وبلشت تدخين وانا عمري 13 وهﻷ انا سرت 17 وقفتو قلي شهر موقفو راح يأسر علي بتعلم الفنون القتالية شي بتمنا انك تجاوب باسرع وقت اخي
اذا توقفت عنه اخي فلا تقلق تستطيع ان تباشر التمارين وتختفي كل مشاكل التدخين ان شاء الله مع مرور الوقت فلا تقلق وانت مازلت صغير
عموما اذا كنت تخاف او تقلق من مستوى لياقتك يمكنك ان تتدرب لفترة من شهر الى 3 اشهر على الجري واللياقة البدنية حتى تقوي نفسك بعض الشيء ثم يمكنك بداية التمارين دون مشاكل
بالتوفيق
تحياتي
شكرآ كتير قلك اخي العزيز انتا ريحتني كتير اسا إن شاء الله وبإذن ألله بضل تتقدم قناتك وراح اضل متابعك عطول
كابتن هل قطع النفس يخفف من الخوف في المعركه
هنالك البعض يستخدمون هذه الطريقة ولكن اثناء الجري وليس في الثبات
هي طريقة خطيرة وتحتاج الى اشراف ولا تحاول عملها حتى تفقد الوعي لان في ذلك اضرار كبيرة جدا وقد تسبب اصابات مزمنة
تحياتي
+Shin Samurai شن ساموراي شكرا اخي العزيز عله المعلومه
انا ضعيف جداً في هذا الجانب... 😞
ربما فقط لانك لا تتدرب ولا تاكل غذاء طبيعي صحي , لو اتبعت هاتين النقطتين سوف تصبح قوي جدا ان شاء الله
تحياتي
theknight Ahmed
اذا فلتصبح قوي....بسيطة😄
Shin Samurai شن ساموراي
جزاك الله خير كابتن كلامك صحيح بالضبط فأنا لازلت لا اصل لمستوى المبتدء
اخي الفيتنس بصير مع تايكواندو
نعم اخي يمكن ذلك بكل تأكيد
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرا الك كتير كتير
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪🏾💪🏾
😘😘😘
شكرا كابتن على المعلومة انا اشرب الماء والليمون مع رجيم عدم تناول العشاء من أجل دهون البطن هل انا على صواب كابتن مع العلم اناواتمرن يوم بيوم كيك بوكسينغ
العفو اخي
نعم اخي يعتبر طريقة جيدة وايضا توجد عدة طرق اخرى
ما انصحك به للحصول على نتيجة سريعة هو ان تحاول قدر الامكان ان تجعل اغلب غذائك من الخضار والبروتين
ايضا ان تقوم بالجري او الهرولة في الايام التي لا تتمرن فيها كيك بوكسينج
اتمنى لك التوفيق
تحياتي
شكرا اخي اتمنى التواصل معك على فيسبوك أو وات ساب للعرض عليك بعض تمارين وضربات لكي تفيدني وتقيم عملى كابتن لاني اتمرن وحدي
اهلا وسهلا بك اخي
هذا اسم صفحة القناة على الفيس بوك
Shin Samurai روح التحدي
تحياتي
جزاك الله خيرا
واياك اخي الكريم
تحياتي
روعة
انت الاروع اخي
تحياتي
اخي ما رايك ببروس لي