Come rinforzare il sistema immunitario e difendersi da VIRUS e BATTERI
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- čas přidán 6. 07. 2024
- capitoli 00:00 introduzione
00:28 cos'è il sistema immunitario
01:27 pelle e mucose
02:36 microbiota intestinale
03:20 bere e mangiare cibi fermentati
03:42 contatto con la natura
05:09 naso e respirazione
06:09 la memoria del sistema immunitario
07:07 cosa lo indebolisce
08:05 carenze di vitamine e minerali
10:55 aglio crudo
11:39 digiuno intermittente
12:50 sonno ristoratore
13:49 febbre e antipiretici
14:18 stress e esercizio fisico
16:05 riassumendo
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Ce ne fossero di dottoroni e dottorini capaci di tale chiarezza e verità! ( e te lo dice, appunto, un dottore). Molti complimenti!!
Grazie mille, mi fa davvero molto piacere 🙏
Bravura, carisma, chiarezza, generosità nella condivisione di approfondimenti mirati...Che vogliamo di più? Che Dio ti protegga sempre! Grazie di cuore.
Vi ho conosciuti per caso su questo canale, e da quel momento i vostri consigli hanno cambiato la mia vita, mi avete aiutato tantissimo grazie per quello che fate continuate cosi
Bravissimi
Ci fa molto piacere Dora, continua cosi! :)
Grazie mille dottore, ho cominciato a seguire i tuoi consigli e mi sento benissimo! Non mi perdo nessun tuo video! Nessun altro dottore non ci da questi preziosissimi consigli! Tutto il mio rispetto! ❤❤❤
Super semplice spiegazioni..... Io con tutto questo sono cresciuta e ho cresciuto anche i miei 3 figli . La natura ..... dobbiamo più ascoltare la natura il nostro organismo 😍❤
Professionalità , chiarezza nella spiegazione, charme e classe .impossibile aver tutto!!!! Sei un miracolo della natura!!!!
Grazie Claudio, sono lusingato dalle tue parole :)
Tutto meritato!!!!!!!!!
Grazie! Molto interessante e di grande aiuto! La vita ce lo chiede! Grazie❤️
Ottimi consigli alla portata di tutti .
La chiarezza dei vostri video ,fa si chiunque l’ascolti trovi un valido aiuto per i propri problemi , oggi più che mai dobbiamo tornare alle abitudini “sane”,
molte volte basta poco .
sottoscrivo... la salute è una cosa semplice: "less is more"
Molto bravo facciamolo capire ai giovani
Molto chiaro professionale
Persona di grande valore ...
Grazie per I video molto
Utili .....buona giornata
Grazie per questi ottimi consigli!
Bravo come sempre ❤️
Grazie per i consigli.Molto interessante!
BRAVO Bravissimo, spiegazione molto doddisfacente
Bravissimo
Sei incredibilmente chiaro e che bell’italiano, Bravo
Sei estremamente bravo.Coinciso e chiaro.
Quanto sei bravo!!Grazie per la raccomandazione bravo Luca..
È il mio personale bisogno di sapere e trasmette curiosità a chi ignora questi argomenti@Grazie di tutti I video che sono interessantissimi 🌇🏨🐘🔮
Complimenti ottimo video l’ho apprezzato molto 😊
Molto chiaro ed conciso, bravo!
grazie mille, buon prosseghuimento
grazie Gianluca ottime informazioni sempre preziose grazie
Grazie tutti positivi i vostri consiglio vi seguo volentieri... buon pomeriggio..
Bravissimo sei sempre molto semplice nelle tue spiegazioni grazie ❤💯👌
La vostra chiarezza e il modo di spiegare vi rende unici,,,ho consigliato a tanti e lo consiglio a tutti di iscriversi su questo canale,,,nessun medico spiega come fate voi,grazie di esistere,,,non immaginate il bene che ci fate❤
Grazie! Grandioso!
GRANDE ,PROFF, IL COMMENTO ,SPECIALE!
TU ALTRUISTA VOME NON MAI.
GRAZIE ,IL VIDEO È UNICO, TI SALUTO CORDIALMENTE. CIAO
Ciao Pasqua, grazie per le belle parole. I tuoi commenti mi danno sempre tanta energia 😊
@@AlmaPhysio TE NÉ DARÒ,,, SEMPRE GIANLUCA.
HA PRESCINDERE: SEI UNA PERSONA SPECIALE! IO NON SO FARE ALTRO; DARE BENEDIZIONI ALLE PERSONE. MI SENTO BENE ANCHIO. TI ABBRACCIO,,,,,MI GHIJO
BRAVISSIMO, SEI MOLTO CHIARO E CONVINCENTE SENZA CHE TI DILUNGHI TROPPO COME FANNO MOLTI ALTRI😀😀😀😀😀😀❤
Ottimo video e consigli utilissimi. Grazie
Scherzi apparte, complimenti per i video, li seguo sempre con interesse...
Grazie. Come sempre saggi consigli.
Grazie x i tuoi consigli ,ci dimentichiamo sempre delle cose più semplici e importanti.
Fantastico Chiara spiegazione👍❤
Sempre chiaro 👍 grazie Gianluca
Complimenti per i video.
Sono tutti molto interessanti, chiari e trasparenti. Grazie
Lorena Marangon
Grazie x i consigli,
Buona giornata!
Grazie x i consigli d'oro. Rosanna..
Che bel bagaglio di cultura!!!! Grazie vi seguo Con grande interesse la saliye prima di tutto ❤️👍😘
🙏
Complimenti davvero!
Competente ed esaustivo.
Per quanto riguarda la febbre alta , racconto la mia esperienza .
A settembre 2018 dalla sera alla mattina, si è scatenata un ORTICARIA IDIOPATICA con sconosciuta eziologia durata per mesi successivi.
Insopportabile il prurito continuo e per avere un minimo di respiro tra una grattata e l altra, assumevo sempre antistaminici con le note conseguenze che tutti conosciamo.
Beh, dopo mesi da incubo e quotidianità invalidante, a febbraio 2019 ho avuto un influenza con tosse ,febbre che toccava i 39 e a volte anche oltre, tant'è che ho avuto anche uno svenimento per queste temperature.
Tutto ciò durato circa 7/8 gg cercando di abbassare la febbre pochissime volte ,anche se sinceramente a volte ero più di la che di qua.🙄
Morale : una volta passata l influenza (covid 19 ??? mah...) ,
l orticaria idiopatica sulla quale nessuno mi sapeva dire nulla e neppure curare , è sparita COMPLETAMENTE !
Presumo che il forte aumento della temperatura ,abbia sterminato ogni qualsiasi legione di microrganismi che stavano gironzolando .
Ps . il mio medico non ha saputo darmi nessuna spiegazione ed è rimasto sorpreso per l accaduto 🤷♀️
mistero della fede. 😅😁
MOLTO interessante Complimenti!!!!
Grande come sempre
Grazie Rosaria 🙏
Grazie per i tuoi consigli preziosi
Grazie,😊 sei Speciale ,Consigli super veri.Siete professionali e veramente veri ,GRAZIE
BRAVO DAI SEMPRE OTTIMI CONSIGLI
Grazie, buona giornata.
Sempre chiarissimo👏
Grazie!! Per le spiegazioni.. Siete degli ottimi professionisti!! E vi seguo con attenzione... E mi trovo bene in tutto cio' che sto imparando da voi.. Complimenti!!!!
Grazie mille Luigi 🙏
Sei troppo top👍👍👍
Mi incanto ad ascoltarla👌 grazie di tutto
🙏🙏😊
Complimenti x la chiarissima spiegazione !
Grazie Fiorella 😊
Bravissimo😀🤗
Molto interessante grazie
Complimenti ottimo video!
Condivido pienamente i tuoi 7 consigli. Ottimo.
Sempre stato utile grazie mille
Bravissimo grazie
Bravissimo.Grazie
Grazie Gianluca 💪👍👍
GRAZIE Gianluca GRAZIE
Grazie sei bravissimo 🙏❤
Grazie!!!
Grazie. sei bravissimo
Ottimo ! 🙏🏼♥️
Grazie mille per questa bellissimo video che io condivido grazie mille
Lei è una persona molto preparata!
non direi :)
@@AlmaPhysio mi scusi il correttore automatico! Ahahahah ora correggo in preparata, volevo dire preparata!
Infatti 🤗
Quali sono i cibi fermentato? Io sono intollerante hai lieviti. Grazie di tutto . Vi seguo e faccio ginnastica 3 volte alla settimana con voi, molto efficace. Grazie.
Spiegato molto esaustivo e con professionalità! Grazie mille 😊 è molto utile per me è tutti che ti seguono! Ti condivido volentieri 👌😊❤️buon weekend ☀️🌱
Grazie Gabriella, buona Domenica 🙏
Grazie....
Complimenti !!! Di Argentina 👍 👍
Gracias Maria, encantado de conocerte :)
Grazie!
Grande grazie
Grazie ❤
Grazie
grande!
Molto interessante🥰😇😊
Ottimo video,coach👌,ne aggiungo un altro...non lavatevi troppo se no davvero vi ammalate...il minimo indispensabile per essere presentabili! Troppe docce,bagni,shampiii azzerano le vostre difese immunitarie!
Sono d'accordissimo. grazie per l'aggiunta. Non è tanto l'acqua il problema (credo) ma proprio i prodotti che si aggiungono
@@AlmaPhysio esatto ,tensioattivi di tutti i tipi deleteri per la tiroide tra l altro
Confermo
@@annapinna436 ci si lava il giusto,senza eccessi e creme e profumi...non fanno altro che crearci problemi subdoli
Sei un genio
Grazie dei tuoi consigli oggi si abusa con i farmaci per essere sempre attivi ma quando si e' ammalati bisogna dare tempo al nostro organismo di guarire e sopportare un po' di più il dolore ciao
Buon giorno, oltre all'aglio, anche la cipolla ed il peperoncino sono consigliabili ? Complimenti per il canale.
Carismatico Gianluca, come devo rafforzare il mio sistema immunitario e difendermi dal tuo fascino ??? 👄 Intanto stai stimolando le mie endorfine 🏇🚴♀️⛷️🏂🏌️♂️🏄♀️🚣♀️🤽♀️🚵♀️⛹️♀️🚴♀️🏇⛷️🏂🏌️♂️🏇🚣♀️🏊♀️🤽♀️ mia hai dato forza e vigore suggerendomi di fare più sport e attività fisica. Più avanti pratichero` sport estremi, sai quelli danno adrenalina 😊😊😊 { ma potermi fare una vacanza con te sarebbe un sogno !!! }
Vi pregherei umilmente ascoltare i video di Salvatore paladino grazie per tutte le informazioni che date.
Io li guardo da sempre e fatto diverse ricette anche la bomba però non così forte di peperoncino solo con pochi l ho frullato di più così lo spalmo sulle piadine con far. di ceci
Grazie grazie
Grazie mille di questi consigli ..... hai qualcosa da dirmi riguardo le intolleranze alimentari e fibromialgia ,c'e un collegamento con il sistema immunitario? Grazie
Se ti ascoltano quelli della commissione sanitaria e il Presidente che sconsiglio e compagnia 5 stalle , t censurerebbero subito per "cattiva" informazione . Sei un grande💚💙
Grazie per le belle parole :)
@@AlmaPhysio vi stimo molto
@@AlmaPhysio aaaaa
Bravissimo, da molto tempo consumo aglio crudo. Non conosco raffreddori ed influenze stagionali. Di contro, con la vita complicata d'oggi, viene a mancare la serenita'.
Grande
Dott buongiorno cosa consiglia per la sinusite? Grazie
Sei un punto di riferimento importante per il miglioramento della mia salute..e anche mia mamma di 87 anni ti segue e fa ginnastica qualche volta con i tuoi video. Dei 7 consigli ho iniziato qualcosa ma quello che mi spaventa è l’eliminazione di cereali e zuccheri...ma nemmeno quelli integrali?il miele?lo zabaione, e fra i cereali la polenta di mais?le lasagne,i ravioli, le fettuccine fatte in casa,le torte fatte in casa, ecc dove le mettiamo?il risotto magari integrale...la vedo dura. Ciao e grazie come sempre
Ciao Giorgio ☺️ hai elencato un sacco di cose buone, le terrei come sfizio da togliersi una volta ogni tanto... 🙏
Il miele fatto dalle api, come il mio, un cucchiaino al giorno è un un'ottimo aiuto!!!
...volevo solo chiedere a quelli che hanno messo il pollice in giù, ma come si può?
😜🤙
E la prima volta che ti ascolto ma sei proprio bravo
Pollice in giù? Chi è stato? Giuseppe Conte, Speranza e Company!
L avrà fatto qualcuno che non ha capito queste belle spiegazioni
Grazie mille doctore io quardo tutti vidio di lei ma io ciò una problema con sistema umunitaria non ricunosi la pelle grazie che consigli mi dai da fare❤️❤️🙏
Grazie molto chiaro mi è piaciuto come a spiegato..io oltre la limentasione di verdure e carne bianca e frutta. Prendo della vitamina c..magnese e potassio..e ogni tanto ghiovis...secondo lei..come vedo...? Grazie
Buongiorno dottore, ho 62 anni e seguendo i vostri video ho imparato quanto possono essere importanti alcuni integratori che consigliate. Soffro da anni di Zoster recidivante, ancorato a nervo sciatico e zona lombare, candida e micosi. Per cui ho acquistato alcuni degli integratori che consigliate per queste patologie: Lion's Mane, acido caprilico, zeolite, cumino nero, vitamina D. Ora l'aiuto che vi chiedo è come suddividere le assunzioni nell'arco della giornata: vanno presi distanziati o alcuni possono essere presi insieme? A digiuno o con un pasto? alcuni interferiscono con altri? Mi sarebbe utile un vostro prezioso aiuto, ho timore di fare pasticci e di farmi più male che bene...! grazie
10:55 quello in polvere no?
Sei molto bravo complimenti mangio come dici tu però l'aglio lo posso prendere in capsule grazie puoi rispondere
Si anche in capsule già ho trovato la sua risposta.. Anche io posso prendere capsule. Mangiarlo impossibile per me 🙂
.....GRAZIEEE...!!!
Bravissimo. Grazie sempre. Mio figlio lavora sempre di notte da tanti anni. Come assicurarsi un sistema immunitario efficace. Con 2 bimbe di 10 e 11anni e la terza di 4 mesi, durante il giorno dorme poco. Ha 44 anni ,alto 1, 90 e magro. Quando può riesce fare attività fisica prima di cena per 1 ora. Quali tuoi preziosissimi consigli potresti dargli. Ti ringrazio di vero cuore. Sei un uomo di grande valore e umanità.
B
Ciao Lucietta, direi a tuo figlio di seguire il canale AlmaPhysio per avere tanti consigli sulla salute :)
grazie 💖🙏
fai un video su come assimilare i grassi? mangiandole insieme a cose grasse,non fa differenza....
grazie 🙏
Ciao scusami se ti faccio sempre domande☺️😄 volevo chiederti mio figlio 25 anni fece le analisi e nell esame emocromo esattamente Formula Leucocitaria sono usciti i seguenti valori :Neutrofili 39,30 su40-75
Linfociti:46,60 su 20-45
Cosa ne pensi? La dottoressa non ha detto niente di niente. Grazie ☺️ le urine invece peso specifico 1032 su 1005-1030. Sai sono sola io e mio figlio e non so come risolvere le cose😔 abito isolata e senza una macchina. Grazie
ok, Ti condivido
Grazie Tango ☺️
Sono daccordissima con te e soprattutto per la febbre , che troppi corrono ad interrompere l’auto difesa che il nostro corpo attua per guarire . Purtroppo mi sveglio la notte per andare in bagno , e mi sa che è un problema di testa perché. Mentre ero in vacanza a Cesenatico , non mi sono svegliata mai di notte per andare in bagno . Puoi consigliarmi qualcosa ? Grazie e che Dio ti benedica 🙏🏻💋
Ciao Amareada, é possibile che sia proprio una questione di abitudini e di testa o magari perchè non riesci a raggiungere il sonno profondo (il REM porta alla produzione di un ormone antidiuretico). TI consiglio di guardarti il video sul sonno per capire come migliorarne la qualità. Vedrai che automaticamente non ti sveglierai più per andare in bagno
Buon giorno Gianluca ma quali sono i cibi fermentati
La cucina giapponese è piena, per esempio il cavolo kimtchi..
io anche 15 giorni di digiugno!!,e nel digiugno se sento un leggero stimolo della fame,mangio frutta secca o disidratata
Leggete compressamente blog ed avrete ben chiara la situazione.