digitalrehab.fr/experts ➡ Recevez les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne CZcams pour (enfin) perdre du poids après 50 ans
Bonjour, j'adore vos vidéos. Merci pour ce que vous faites !! J'ai essayé à plusieurs reprises de recevoir les 7 conseils mais il n'y a rien à faire, chaque tentative se solde par un échec. Suis-je le seul dans ce cas ? Est-il possible de les recevoir par un autre moyen ? Merci de votre réponse. Bonne journée
J ai 59 ans J ai perdu 40 kg en deux ans . Je suis passé de 120 je à 80 kg . Fini l hyper tension fini l apnée du sommeil. J ai diminué les calories et je fais du sport . J en suis a ma troisième année , je fais un peu de renforcement musculaire tous les matin , de la marche , du vélo et du jogging depuis peu de temps . J applique votre méthode vous êtes génial
personnellement, j'ai perdu 12 klg durablement. J'ai fais un jeûne intermitant (un repas par jours) durant 4 mois avec 3 sceances de musculation par semaines. Suite a cette perte de poids conscequente, j'ai continué les sceances de musculation en progression sur les poids et l'intensité tout en remangeant progressivement mes 3 repas journaliers. Ça fait 2 ans, je continue le sport 3 fois par semaines! Mon poids se maintient parfaitement et durablement. Le muscle! Tout est dans le muscle!
j'ai 65 ans je pratique le sport de puis mes 5 ans je fabrique naturellement de EP0(à chaque prise de sang) le reste est parfait. je suis ultra tonique c'est une chance et en même temps je peu mourir en dormant . Je recommande à tout le monde de faire de la muscu légère en veilliisant je suis devenu un adepte du kettlebell 12 kgr, je continu aussi les pompes par séries de 20 + le vélo et 3 footing la semaine 5km×3 😊
Super ! J ai perdu15 kg en arrêtant de faire un régime permanent et je mange assez sainement plus de légumes de céréales complètes j ai suivi en fait tout ce que vous expliquez ! Et à 58 ans je suis arrivée à 40 kg de moins je me sens mieux qu à 40 ans !! Je regrette juste de ne pas faire assez de sport (trop de travail) merci merci de si bien expliquer et j invite les personnes à bien tout comprendre
Tous ces prosélytes du jeûne intermittent dans les commentaires c'est juste affolant ! Perso j'ai perdu 18 kilos en 10 mois et ne les ai pas repris SANS FAIRE DE JEÛNE INTERMITTENT (et j'ai 50 ans) alors... Arrêtez de nous saouler avec ca! Et by the way : la vidéo est très bien, elle dit des vérités parfois dures à entendre (c'est la sédentarité le grand ennemi du mode de.vie moderne, ça et l'alimentation trop riche et en excès, rien d'autre). Et pas besoin de jeûne pour rééquilibrer la balance,il existe plein d'autres méthodes.
58 ans ,je traîne un surpoids depuis mes 6 ans .il y a seulement 3 ans qu'on a découvert que je sécrète trop de cortisol mais même les médecins, diététiciens,endocrynos ne m'ont JAMAIS dit ça ! C'est pourtant tellement élémentaire...honnêtement ça me fait râler. Tellement de peines,de culpabilité voir de honte face à une apparente mauvaise volonté....c'est presque "criminel " 😢
Plein de bon sens dans cette vidéo. C'est vrai que maigrir juste par la diète est beaucoup plus difficile qu'en y ajoutant du sport (perso je suis sportif). La chose la plus difficile dans la perte de poids est de trouver des recettes que l'on aime, qui rentrent dans notre budget, notre emploi du temps et qui ne nous font plus grossir. Cuisiner tous les jours après le travail quand on est fatigué, c'est pas évident. On peut cuisiner à l'avance le week-end et mettre au freezer mais après on mange la même chose tous les jours, pas top non plus.
Oui ce serait bien une vidéo ou une longue interview sur la perte de poids au moment de la ménopause. C’est une période délicate pour nous les femmes et malheureusement encore aujourd’hui il y’a très peu d’informations ou de programme adapté à cette période particulière au niveau hormonal pour la femme.
Je pense qu'ils en ont fait une pour la ménopause où ils faisaient une review. Et ils ont normalement annoncé qu'ils allaient en faire une avec les mises à jour scientifique à ce sujet :)
La ménopause peut aussi être une restriction supplémentaire pour perdre du poids, pourriez-vous faire une vidéo spécifique sur la perte de poids pour les femmes dans cette période 🌹
@@Jeje-et-Raph j’ai hâte d’entendre ce que vous allez nous conseiller. Du jour au lendemain tout est chamboulée et on ne sait pas trop quoi faire, même les médecins ne savent pas trop quoi dire et quoi conseiller.
Personnellement je suis très sceptique sur le concept de balance calorique. Le corps est beaucoup plus complexe qu'une simple chambre de combustion. La clef est de manger des calories pleines pour une meilleur régulation hormonale...et je suis certain que le corps stock beaucoup moins quand on mange correctement. Il va utiliser les calories lorsqu'elles contiennent des vitamines et des minéraux...en gros le metabolisme sera plus élevé et plus sain.
à 70 an j'ai perdu 15k un repas par jour le midi salade crudité poisson légume cuits avec jus de légume 1 litre par jour 2 fruits par jour2 banane2 orange jeune intermittent arret de manger à 18h reprise à 8h petit déj de fruits et beaucoup de marche forcée de trampoline chez moi et de la salle de sport 2h par jour mon hypertention à bien descendu
Lol j'ai 50 ans je fais beaucoup de sport, chaque jour, je mange hyper proprement et impossible de perdre le moindre kilo depuis l'arrêt du tabac et la ménopause.
C'est clair moi je suis de plus en plus sec plus je vieillis... Peut-être qu'on prend du gras plus vite mais paradoxalement j'ai l'impression qu'on reste sec plus facilement aussi...des personnes ont remarqué ça aussi ?
Merci pour la video les gars , par contre je souhaite encore perdre un peu avant de courir , sinon je fais tapis de marche alterné et marche avec les levriers Petite questions pour les abdos j'ai acheté la petite roue mais peut on trouvé la fameuse corde pour musclé les bras svp
Bonne analyse générale Je m'appelle YOYO . Vous avez dit une chose essentielle , c'est ce qui compose la vie de chaque individu le problème . Les addictions . Entre autre le sucre très dur à éliminer L'avenir . Pas facile de s'investir dans l'avenir quand l'avenir est sombre et nuageux Les rechutes . Un sort , un échec et le cerveau vous renvoie vers votre drogue contre un peu de dopamine. Solo . C'est souvent l'échec , le groupe c'est la motivation Remonter la pente . Une remontée de plus en plus longue et dure plus l'âge avance et que le courage et la testo diminuent
Et comment ça s’explique pour ceux qui n’ont jamais fait du sport dans sa vie et que après les 50 ans en prie énormément du poids sans aucun changement dans leurs habitude?
@@phs4544 J'avoue que étant sous sté diril, est-ce à cause de cela, rien et du jour au lendemain quand je l'ai arrêtée mes règles se sont espacées et pas de bouffées de chaleur. Là dessus, j'ai eu de la chance. Par contre, pour ce qui est des or g a s m es maintenant feu de paille (logique, te s to au ras des paquerettes ) ! Le reste, il faudrait que je fasse un bilan pour voir mes os
Moi 64 ans j'ai fait un jeun d'une semaine et résultat j'ai été au magasin et tête ki tourne et hypotension et les pompiers m'ont donner un jus de fruit sucré et un croissant et j'ai été mieux tt de suite.. Alors koi faire????
Faux... La majorité des jeunes actuellement sont très très mous et ne bougent pas....il leur faut une trottinette électrique le bus le tram etc.... pour faire 10 mètres....
Si mais c'est beaucoup plus dur de reprendre des muscles qu'à vos 20 ans. Il vaut mieux tout faire pour les conserver. Et si vous les perdez vous devez savoir comment les reprendre : et ce n'est pas en faisant 20 squats et 3 fentes bien-evidemment.
@@Jeje-et-Raph N'y a t'il pas un genre de memoire musculaire ? J'ai 52 ans, je cours 15 jours sur 30 depuis mes 30 ans. Pour ce qui est de la musculation, je suis beaucoup moins regulier, mais des que je me remets à faire des pompes, tractions etc...je reprends assez vite le niveau que j'avais avant la pause.
-Est ce que de prendre exemple sur un homme lorsqu on est une femme est viable? Le métabolisme d'une femme pourrait être différent !?!?!? La méthode serait elle la même ??? -Vous parlez de marche et de course à pied, quand est-il de sauter à la corde?
Bonjour Laurence, on va faire une vidéo sur la ménopause. (spoiler, la méthode serait la même ;) ) La corde à sauter est excellente pour les articulations en effet. Pareil respectez une progression c'est importante
Encore une methode THEORIQUEMENT éfficace, à tester en PRATIQUE individuelle, chaque souverain avatar de dieu étant unique dans son métabolisme physique. Perso je crois qu'on doit commencer par changer l'HISTOIRE qu'on se raconte dans la tête...bref à trouver UN SENS A SA VIE. Un peu d'audace dans vos fiction SVP : Si j'imagine que la FRANCE et la planête Terre n'évitera l'APOCALYPSE de la 3eme guerre mondiale NUCLEAIRE, que si je perds assez de poids pour séduire et me marier avec une princesse de la sainte RUSSIE, afin que la paix + l'amour soient restorés en tous les peuples chrétiens du monde, avec l'aide de Marie Madeleine + Jesus....etc...etc...j'ai beaucoup plus de chanceS, de réussir cette mission historique...incluant mon régime amaigrissant....auquelle vous pouvez vous meme contribuer en perdant du poids, pour servir cette grande cause pacifiste mondiale. Peace & love
@@supramotard2018 Alors j'utilise une potion magique de druide shamane contenant du 1P-LSD, CBD, 5meo-DMT, A-PHIP . (pas pour les pd et extremement aphrodisiac)
Perdre du poids apres 50 ans ... Mais a quoi bon. A 30 on espère de la jolie minette en récompense... Passé 50, a quoi bon, le défraîchi nous attend, retournons plutôt à l apero
@@petitthierry3205 lol oui...mais comme il y a un chouilla de vérité 'universelle' malgré tout, certains réagissent a fond 1er degré. Moi j ai fais le choix du sport et de l apéro depuis 30 ans 😜
![Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]](http://i.ytimg.com/vi/lQ9PlqGuWjo/mqdefault.jpg)
![Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]](/img/tr.png)
digitalrehab.fr/experts ➡ Recevez les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne CZcams pour (enfin) perdre du poids après 50 ans
Bonjour, j'adore vos vidéos. Merci pour ce que vous faites !! J'ai essayé à plusieurs reprises de recevoir les 7 conseils mais il n'y a rien à faire, chaque tentative se solde par un échec. Suis-je le seul dans ce cas ? Est-il possible de les recevoir par un autre moyen ? Merci de votre réponse. Bonne journée
J ai 59 ans J ai perdu 40 kg en deux ans . Je suis passé de 120 je à 80 kg . Fini l hyper tension fini l apnée du sommeil. J ai diminué les calories et je fais du sport . J en suis a ma troisième année , je fais un peu de renforcement musculaire tous les matin , de la marche , du vélo et du jogging depuis peu de temps .
J applique votre méthode vous êtes génial
Bravo !
Waw bravo ❤
Waw !! Merci de ce beau commentaire !!
Vous êtes une inspiration pour les autres ! Bravo ! Continuez vos efforts, c'est vraiment super !
Comment mettre en place un déficit calorique adapté ?
personnellement, j'ai perdu 12 klg durablement. J'ai fais un jeûne intermitant (un repas par jours) durant 4 mois avec 3 sceances de musculation par semaines. Suite a cette perte de poids conscequente, j'ai continué les sceances de musculation en progression sur les poids et l'intensité tout en remangeant progressivement mes 3 repas journaliers. Ça fait 2 ans, je continue le sport 3 fois par semaines! Mon poids se maintient parfaitement et durablement. Le muscle! Tout est dans le muscle!
Jeune intermittent tu mange de kel heure à kel heure ????
Contenu d'excellentes qualité, pédagogie, présentation, explications convaincantes basé sur les découvertes scientifiques, je dis WAW et merci !
Merci beaucoup ! C'est super gentil ! Cela nous touche vraiment
j'ai 65 ans je pratique le sport de puis mes 5 ans je fabrique naturellement de EP0(à chaque prise de sang) le reste est parfait.
je suis ultra tonique c'est une chance et en même temps je peu mourir en dormant . Je recommande à tout le monde de faire de la muscu légère en veilliisant je suis devenu un adepte du kettlebell 12 kgr, je continu aussi les pompes par séries de 20 + le vélo et 3 footing la semaine 5km×3 😊
Super ! J ai perdu15 kg en arrêtant de faire un régime permanent et je mange assez sainement plus de légumes de céréales complètes j ai suivi en fait tout ce que vous expliquez ! Et à 58 ans je suis arrivée à 40 kg de moins je me sens mieux qu à 40 ans !! Je regrette juste de ne pas faire assez de sport (trop de travail) merci merci de si bien expliquer et j invite les personnes à bien tout comprendre
Tous ces prosélytes du jeûne intermittent dans les commentaires c'est juste affolant ! Perso j'ai perdu 18 kilos en 10 mois et ne les ai pas repris SANS FAIRE DE JEÛNE INTERMITTENT
(et j'ai 50 ans) alors... Arrêtez de nous saouler avec ca! Et by the way : la vidéo est très bien, elle dit des vérités parfois dures à entendre (c'est la sédentarité le grand ennemi du mode de.vie moderne, ça et l'alimentation trop riche et en excès, rien d'autre). Et pas besoin de jeûne pour rééquilibrer la balance,il existe plein d'autres méthodes.
58 ans ,je traîne un surpoids depuis mes 6 ans .il y a seulement 3 ans qu'on a découvert que je sécrète trop de cortisol mais même les médecins, diététiciens,endocrynos ne m'ont JAMAIS dit ça ! C'est pourtant tellement élémentaire...honnêtement ça me fait râler. Tellement de peines,de culpabilité voir de honte face à une apparente mauvaise volonté....c'est presque "criminel " 😢
Plein de bon sens dans cette vidéo.
C'est vrai que maigrir juste par la diète est beaucoup plus difficile qu'en y ajoutant du sport (perso je suis sportif).
La chose la plus difficile dans la perte de poids est de trouver des recettes que l'on aime, qui rentrent dans notre budget, notre emploi du temps et qui ne nous font plus grossir. Cuisiner tous les jours après le travail quand on est fatigué, c'est pas évident. On peut cuisiner à l'avance le week-end et mettre au freezer mais après on mange la même chose tous les jours, pas top non plus.
Merci beaucoup !
Complètement d'accord avec ce que vous dites
Je suis étonnée de voir que les modifications spécifiques à la ménopause qui sont importantes ne sont pas évoquées chez les femmes …
Oui ce serait bien une vidéo ou une longue interview sur la perte de poids au moment de la ménopause. C’est une période délicate pour nous les femmes et malheureusement encore aujourd’hui il y’a très peu d’informations ou de programme adapté à cette période particulière au niveau hormonal pour la femme.
Je pense qu'ils en ont fait une pour la ménopause où ils faisaient une review.
Et ils ont normalement annoncé qu'ils allaient en faire une avec les mises à jour scientifique à ce sujet :)
Bonjour, une vidéo est en cours d'écriture sur ce sujet :)
La ménopause peut aussi être une restriction supplémentaire pour perdre du poids, pourriez-vous faire une vidéo spécifique sur la perte de poids pour les femmes dans cette période 🌹
@@Jeje-et-Raph j’ai hâte d’entendre ce que vous allez nous conseiller. Du jour au lendemain tout est chamboulée et on ne sait pas trop quoi faire, même les médecins ne savent pas trop quoi dire et quoi conseiller.
Merci pour toutes ces précieuses précisions 😊
Avec plaisir 😊
Merci à vous avec ce gentil commentaire
Personnellement je suis très sceptique sur le concept de balance calorique. Le corps est beaucoup plus complexe qu'une simple chambre de combustion. La clef est de manger des calories pleines pour une meilleur régulation hormonale...et je suis certain que le corps stock beaucoup moins quand on mange correctement. Il va utiliser les calories lorsqu'elles contiennent des vitamines et des minéraux...en gros le metabolisme sera plus élevé et plus sain.
Merci pour ce contenus en se musculation on augmente le métabolisme j'ai beaucoup aimer ces explications 😮😅😅
Avec plaisir 😊
A 52 ans j'ai perdu 25 kilos + prise de muscles et sans coaching en mangeant 6 fois par jours et en contrôlant mes calories 😁😁
Génial ! Superbe !
En partant de quel poids, pour quelle taille ?
@@guillaumeparicio139 100kg --> 75Kg/ 1m81 / à 52 ans à l'époque , aujourd'hui j'oscille entre 78/83 à 58 ans en fonction de la saison 🤣🤣
@@fabfa9587 pas mal, bravo !
à 70 an j'ai perdu 15k un repas par jour le midi salade crudité poisson légume cuits avec
jus de légume 1 litre par jour
2 fruits par jour2 banane2 orange
jeune intermittent arret de manger à 18h reprise à 8h petit déj de fruits
et beaucoup de marche forcée de trampoline chez moi et de la salle de sport 2h par jour
mon hypertention à bien descendu
Bravo , bonne continuation !!❤
Lol j'ai 50 ans je fais beaucoup de sport, chaque jour, je mange hyper proprement et impossible de perdre le moindre kilo depuis l'arrêt du tabac et la ménopause.
C'est que vous mangez quand meme plus de calories que vous en depensez.
C'est clair moi je suis de plus en plus sec plus je vieillis... Peut-être qu'on prend du gras plus vite mais paradoxalement j'ai l'impression qu'on reste sec plus facilement aussi...des personnes ont remarqué ça aussi ?
Merci pour la video les gars , par contre je souhaite encore perdre un peu avant de courir , sinon je fais tapis de marche alterné et marche avec les levriers
Petite questions pour les abdos j'ai acheté la petite roue mais peut on trouvé la fameuse corde pour musclé les bras svp
S.E.C oui très intéressant 😉👍
Génial ! Merci !
Bonne analyse générale
Je m'appelle YOYO . Vous avez dit une chose essentielle , c'est ce qui compose la vie de chaque individu le problème .
Les addictions . Entre autre le sucre très dur à éliminer
L'avenir . Pas facile de s'investir dans l'avenir quand l'avenir est sombre et nuageux
Les rechutes . Un sort , un échec et le cerveau vous renvoie vers votre drogue contre un peu de dopamine.
Solo . C'est souvent l'échec , le groupe c'est la motivation
Remonter la pente . Une remontée de plus en plus longue et dure plus l'âge avance et que le courage et la testo diminuent
Pour réduire l'apport en sucre voir le programme ARG de Sophie Gironi.
Merci pour vos conseils
Avec plaisir Françoise
Salut
Impossible de recevoir la méthode ???
Et comment ça s’explique pour ceux qui n’ont jamais fait du sport dans sa vie et que après les 50 ans en prie énormément du poids sans aucun changement dans leurs habitude?
L'activité spontannée qui diminue, la masse musculaire qui diminue
2 exemples, 2 hommes ! et les femmes surtout à la ménopause ?
Pour les femmes, c'est exactement le même système. Une vidéo est en cours d'ecriture sur ce sujet. Femme et ménopause :)
Pour vous comment ça s'est passée la menopause
@@phs4544 J'avoue que étant sous sté diril, est-ce à cause de cela, rien et du jour au lendemain quand je l'ai arrêtée mes règles se sont espacées et pas de bouffées de chaleur. Là dessus, j'ai eu de la chance. Par contre, pour ce qui est des or g a s m es maintenant feu de paille (logique, te s to au ras des paquerettes ) ! Le reste, il faudrait que je fasse un bilan pour voir mes os
Moi 64 ans j'ai fait un jeun d'une semaine et résultat j'ai été au magasin et tête ki tourne et hypotension et les pompiers m'ont donner un jus de fruit sucré et un croissant et j'ai été mieux tt de suite.. Alors koi faire????
Ne plus jeuner. Manger équilibré. Faire du sport.
Salut !
Pour la prochaine interview je propose Jessie inshaupe( glucose godest)
Vous allez bientôt avoir un invité qui va parler de Jessie Inshaupé. :)
@@Jeje-et-Raph ahh super 😀
Jeune intermittent ça marche et tu mange 1 fois par jour ???? Peut on m'expliquer svp merci ❤❤❤
Ne pas jeuner. Manger équilibré. Faire du sport.
Oui, avec l'age on devient plus faineant, surtout pour changer ses habitudes!
Faux... La majorité des jeunes actuellement sont très très mous et ne bougent pas....il leur faut une trottinette électrique le bus le tram etc.... pour faire 10 mètres....
"Apres 50 ans ce sont des muscles que vous ne retrouverez jamais"
Ah bon ? Donc à 50 ans on ne peu plus prendre de masse musculaire ? Sources ?
Si mais c'est beaucoup plus dur de reprendre des muscles qu'à vos 20 ans. Il vaut mieux tout faire pour les conserver.
Et si vous les perdez vous devez savoir comment les reprendre : et ce n'est pas en faisant 20 squats et 3 fentes bien-evidemment.
@@Jeje-et-Raph N'y a t'il pas un genre de memoire musculaire ? J'ai 52 ans, je cours 15 jours sur 30 depuis mes 30 ans. Pour ce qui est de la musculation, je suis beaucoup moins regulier, mais des que je me remets à faire des pompes, tractions etc...je reprends assez vite le niveau que j'avais avant la pause.
Trop vite
-Est ce que de prendre exemple sur un homme lorsqu on est une femme est viable? Le métabolisme d'une femme pourrait être différent !?!?!? La méthode serait elle la même ???
-Vous parlez de marche et de course à pied, quand est-il de sauter à la corde?
Bonjour Laurence, on va faire une vidéo sur la ménopause. (spoiler, la méthode serait la même ;) )
La corde à sauter est excellente pour les articulations en effet. Pareil respectez une progression c'est importante
Encore une methode THEORIQUEMENT éfficace, à tester en PRATIQUE individuelle, chaque souverain avatar de dieu étant unique dans son métabolisme physique. Perso je crois qu'on doit commencer par changer l'HISTOIRE qu'on se raconte dans la tête...bref à trouver UN SENS A SA VIE. Un peu d'audace dans vos fiction SVP : Si j'imagine que la FRANCE et la planête Terre n'évitera l'APOCALYPSE de la 3eme guerre mondiale NUCLEAIRE, que si je perds assez de poids pour séduire et me marier avec une princesse de la sainte RUSSIE, afin que la paix + l'amour soient restorés en tous les peuples chrétiens du monde, avec l'aide de Marie Madeleine + Jesus....etc...etc...j'ai beaucoup plus de chanceS, de réussir cette mission historique...incluant mon régime amaigrissant....auquelle vous pouvez vous meme contribuer en perdant du poids, pour servir cette grande cause pacifiste mondiale. Peace & love
Tu fume du shit ou du Cbd ?
@@supramotard2018 Alors j'utilise une potion magique de druide shamane contenant du 1P-LSD, CBD, 5meo-DMT, A-PHIP . (pas pour les pd et extremement aphrodisiac)
On croirait des videos d escrocs qui expliquent comment devenir libre financièrement ... c est ... repoussant ....
???
Perdre du poids apres 50 ans ... Mais a quoi bon. A 30 on espère de la jolie minette en récompense... Passé 50, a quoi bon, le défraîchi nous attend, retournons plutôt à l apero
Salut j'ai 54 ans je préfère aller à la salle après chacun ses envies.
C'est le 2ème risque de mortalité au monde... Mais après vous faites ce que vous voulez :)
Du second degré 😮
@@petitthierry3205 lol oui...mais comme il y a un chouilla de vérité 'universelle' malgré tout, certains réagissent a fond 1er degré.
Moi j ai fais le choix du sport et de l apéro depuis 30 ans 😜