největší chyby ve stravě | NEDĚLÁŠ JE TAKY?
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2024
- I N S T A G R A M: / beha_nguyen
P O D C A S T: www.malabybeha.com/share
P O D C A S T. I N S T A G R A M:
E M A I L: behastyle@gmail.com
T I K T O K: / behanguyen
0:00 NÍZKOTUČNÁ DIETA, VYNECHÁVÁNÍ TUKŮ
7:33 PŘEJÍDÁNÍ SE, HARA HACHI BU, EMOČNÍ JEZENÍ
12:00 KOMBINOVÁNÍ OVOCE SE ŠKROBY, GLUCOSE GODDESS
17:13 (NE)VĚDOMÉ JEZENÍ
20:40 ZPRACOVANÉ POTRAVINY
Nádhera! Kéžby všechny mladé slečny takto přemýšlely a řídily se tím. Jste rozumná a moc milá slečna,rodiče mohou být na Vás pyšní....💖
Moc Vám děkuji!💓
Mňa by zaujímala kľudne téma: vaše detstvo a dospievanie(z hľadiska vašich rodičov a vás).
Vypadáš tak spokojeně, když jíš. To mluví za vše!🙏🏼
Míšo, tvůj hlas je tak příjemný. Moc ráda tě poslouchám! Děkuji za tvůj čas ❤️
Bylo by prosím možné natočit video speciálně na střevní mikrobiom a jak jej uzdravit? Děkuji🙏❤️
Vždycky se těším na další podcast, je to úžasný. Mohla bych to poslouchat celé dny, dekuju, ze otevíráš tyhle témata. A taky za to, ze jsi taková jaká jsi upřímná a otevřená. 🤍
Ahojky, hezké a poučné video, rada bych se dozvěděla více o střevech, jak je vyléčit, co ti pomohlo a vůbec o střevech se toho podle mě da rict mnoho a spoustě lidi by to podle mě pomohlo❤
Také by mě to zajímalo moc 😇 i co se týče ekzému a vlivu stravy na něj 🤗
Úžasné video a veľmi nápomocné!!❤❤❤
Wow, páni.V mnoha věcech jsem se poznala 🤦😃to je hrůza. Tvá tvorba má skutečně význam a hlavně je plná dobrých rad a informací.Jen tak dál🍀🌷
Dobrá práce, sleduju tě průběžně od začátku tvé tvorby a vidím obrovský posun, jen tak dál. 🎉
Určite si prosíme aj pokračovanie 🥰 užitočné informácie, ktoré som nepočula ešte, ostatné podkasty o strave sú všetky o tom istom
Super video 🙂 a jsem pro, když by jsi natočila o tom, jak jsis uzdravila střeva 🙏😊
Kéž bych každému tvému videu mohla dát alespon 5000 liků. A ani ne tolik kvůli střihu či vtipnosti videa, jen kvůli tomu, co na ten internet předáváš. Miluju že lidem radíš, jak mít lepší a zdravější život, a že je směruješ tímto směrem. Díky za tebe
Míšo, díky za tyhle videa. Řeším podobné věci a snažím se najít si svou cestu v tomto uspěchaném světě. Zajímalo by mě, jak jsi pracovala na uzdravení střev. Nechtěla bys natočit video i o tomto? Děkuji za tvou práci a tvorbu❤!
Krásné video!
PS. Máš skvělé rady.😁💖
Super! Prosím viac videí tachto typu! Milujem to počúvať pri učení a máš upokojujúci hlas❤️❤️❤️
Moc moc pěkné a poučné video 👏👏👏
Ďakujem za toto video! Dlho sa trápim s trávením, behala som po doktoroch a nič mi nenašli že je zle. Skúsim tieto tipy, snáď prídem na to čo je v mojom jedálničku zle.
Já bych náhodou rád tě poslouchal celý den. 😂
Velmi užitečné a zajímavé postřehy. Byl bych rád i za další videa takového formátu.🌈
Jsi dokonalá jsi krásná , milá , sympatická ... mám tě moc ráda♥️
Super ďalšia epizóda Malá 🤩
Možno to zaleží aj na tom aký je človek typ, či je bielkovinový alebo sacharidový alebo aj aj. Si super človek a top výdejko.🙂
Ahoj veľmi zaujímavé a poučné video. Tiež som robila väčšinu s týchto chýb. Takisto som skúšala aj fitness stravu ktorá dostala do bludneho kruhu. Ďakujem pekne za videjko už budem vedieť co mam v strave robiť lepšie. Určite pokračuj vo svojej tvorbe ďalej.
Uplne poucne, perfektne! Umele sladidla su moja tazka minulost. Denne som pila zero vody, pouzivala umele kvapky na ochutenie, cukor erythritol komplet do vsetkeho. Takto som sla asi 2-3 roky skoncila som na kolonoskopii a mam do dnes extremne crevne problemy a uz moje telo neznesie ani bezne cukry nie to umele. Takze velky varovny prst a super, ze o tom hovoris.
S tím ovocem uplne souhlasim 🙏 ikdyz za mě už i vločky jako nálož vlákniny na ráno je pruser zato pohanka,jahly… a podobně kase vpohode 😅
Úžasné video, vďaka 😘
Super
Ďakujem
Miluji olivový olej🫒🪔jinak Super video😋🥰 moc dobře se tě poslouchá☺️
Toto video je fakt super 🤗🍀💛
Super video ❤ jsem moc ráda, že máš takové názory ❤
Wow. super video👌👍, jsi super CZcamsrka, a taky milují olivový olej, taky ho mám moc ráda,jak jsi říkala ve videu:) taky ho hodně používám, olivový olej,a úplně ho zbožňují:/🥰😍
Děkuji za krásný video,a Budu se těšit na další videa jako je tohle:)
super,moc děkuji 🙂
Veľmi super video!
tvé podcasty jsou skvělé! Jsi pro mě jako nějaký guru a tvé názory a zkušenosti jsou pro mě velmi přínosné. Děkuju🙏
Jste krásná holka!!!👍🤗
Ráda bych se dozvěděla více o hojení střev. Děkuji 🙏
Výborný obsah👍👍👍👍 uplna pravda...
Děkuji Vám!
Konečně je to tuuu 😍😍😍
Super video❤❤❤
SUPER❤
haha jejda ja som taka rada, ze si spomenula to s tou ovsenou kasou! nie si jedina, ja som sa dneska presne na to stazovala najlepsej kamoske a uz vidim a chapem kde je problem xdd vdaka za video pomohlo dost:)))))
super pravdivé..
Super video❤
Úúžasné videjko! Veľmi poučné a určite by som dodala k tomu analyzovaniu jedla na farebnom tanieri. Že to nie je zdravé, treba dať pozor na prúd myšlienok pri tom. Nemám ten pocit, že je veľmi dobrý nápad rozmýšľať z kade to je, koľko to sem išlo, pretože raz dva sa to prehupne na tú negatívnu stránku, predstavíš si nejakú ľod, černochov, a už to nie je najlepšie. Takže skôr analyzovať čo cítim, čo mi chutí, aké to je kyselkavé, sladké aneb ako dobre mi to robí, ako mi to pekne strávia črevá.
Konecne to niekto povedal 💜💜💜💜💜
Flavdrops konkrétně taky špatný? :)
Ono to chce k jídelníčku přistupovat s rozumem a nějakýma znalostma. Já mám třeba od trenéra/výživovýho poradce rovnou nakázáno olej na přípravu jídla nepočítat. O to je horší, když se pak do toho pustí někdo neprofesionálně a sám a pak ho to v nevědomosti táhne právě k omezování a obsesi, někdy až k PPP, protože vlastně ten člověk reálně neví, jakej má dopad na organismus omezování různých složek. Korunu tomu nasazujou různý fitness jakože "odborníci", který uměj jen dosazovat do tabulek makra a nechaj si za to zaplatit, přestože tomu sami vůbec nerozuměj. Pro vlastní dobro je fakt důležitý si k tomu něco nastudovat - jak tuky (a hlavně cholesterol a hormony!) v těle fungujou, jakou maj funkci lipidy obecně, jak se metabolizujou. Jakej je rozdíl mezi nenasycenýma mastnýma kyselinama a nasycenýma. Esenciální mastný kyseliny. Jakej má vliv konzumace kterých MK na fyziologickej stav organismu. Hormony celkově jsou tak strašně důležitý, na jejich funkci stojí úplně všechno.
Teď to vůbec nepíšu jako kritiku na tebe, Míšo, ale tak obecně, protože je hrozná škoda, jak málo lidi ví o fungování vlastního těla, což má potom na ně samotný reálně velkej negativní dopad :( Dalším adeptem v tomhle je cyklus, menstruace, plodnost. Na soc. sítích vídám influencerky, co šíří naprostý bludy o ženskym cyklu a nechávaj si platit za poradensví, přestože nemaj v oboru fyzilogie nebo gynekologie absolutně žádný vzdělání. Plní ženám hlavy nesmyslama a oni tomu věřej, protože je tohle nikdo nenaučil. Hrozný :((
Chtělo by to nějakou osvětu pro všechny a hned bychom byli zdravější a schopnější vzít zdraví do vlastních rukou... Pardon za sloh :D
Súhlasím s Vami. Naše telá fungujú na báze rôznych fyzikálno-chemicko-biologických pravidiel a sú tak komplexné a zložité, že je potrebné mať určite vzdelanie/vedomosti na to tomu rozumieť. Píšem za seba ako za študenta medicíny, že je potrebné porozumieť určitým veciam a až potom to šíriť ďalej. Hlavne v dnešnej dobe, kde má viac likeov a odoberateľov väčší význam ako vlastné, fyzické aj psychické zdravie.
Ďalšia vec je tá, že aj keď mnoho z týchto vecí resp. reakcií, najmä teda biochemických ak sa bavíme o výžive, síce prebiehajú “rovnakým” mechanizmom, v medicíne nie je nič čierno-biele a teda aj tu sa nájdu rôzne odchýlky medzi jedincami. Či už rozdielna enzymatická výbava, rôzne ochorenia, tolerancie/intolerancie… to všetko sú veľmi náročné a komplexné skutočnosti, a preto k tomu treba pristupovať s rešpektom. A keď už aj niečo propagujem, treba myslieť aj na následky.
Tuky používám ráda, ale třeba u sýra, u některých méně tučných (20%) je víc bílkovin, což je někdy fakt fajn :)
Jaký máš názor na tofu? Patří do veganskych nahrašků? Děkuji
Natural Tofu je za mě ok. :) Raději bych volila fermentovaný tempeh třeba.
Ty jo to je krásný intro
Ty zpracovaný potraviny by měly být na prvním místě, je to marketingový způsob, jak si vyrábět zákazníka, který po nich bude prahnout, protože jsou s tím účelem vyráběné. Bez nich člověk v podstatě nemůže udělat chybu. Když si dá jídlo z normálních základních potravin, tak vnímá jeho chuť a pozná, kdy má dost. Ale když to má složení dlouhý jak Homérovy eposy, tak vnímá akorát nepřirozenou chuť všech těch dochucovadel, a chce pořád víc. Taky na něco takového občas dostanu chuť, ale nechápu, že tím někdo třeba živí denně svoje děti. S tím jdou samozřejmě ruku v ruce ty alternativy, jako různý náhražky mlíka, kde je akorát voda s cukrem, stojí to 70 korun za litr a ještě výrobce tvrdí jak děláte něco pro svoje zdraví, bych blil
jsi dokonalá mám tě ráda
👍
❤️
VÝBORNÝ VIDEO
Tak by stačilo se podívat ke konkurenci na YT kanál Rozum v troubě. Profi výživový poradce a profi kuchař vysvětlí vše a poohalí nesmyslnosti některých lifestylových webů, diet a zázračných přípravků.
Trochu tuku ano, ale ne se tukama prejidat.......
Fitness strava je o jezeni zdravych tuku a ne o nejezeni tuku.
Tomu zobani tortil, chipsu, orechu apod se u nas rika FURTŽER😄 Jak zacnes, nejde prestat dokud neni pytlik prazdny. Jinak moc krasny podcast, opravdu skvele informace, prijemny hlas, diky za to!😍
s tou dietou to nepřeháněj :)
Nejsem na žádné dietě :)
Můžu se zeptat, čemu se profesně věnujete? Jde poznat, že máte téma jen prostudované z různých zdrojů, bylo by dobré zdroje uvést, abyste některé sledující nemátla.