Evolutia mea | Andu Preda
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2018
- ►Aboneaza-te: bit.ly/2KEpfqJ
►Instagram: / andupreda
►Facebook: / andupreda
► Suplimente recomandate ►www.geniusnutrition.ro
► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔
♫ Jagara on Spotify: open.spotify.com/track/6llZPo...
♫ Facebook: / jagaramusic
Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.
Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!
Anduツ - Sport
Superb !!!
Ps: aceste rezultate difera de la om la om puteti obtine acest fizic natural in 2 ani sau 8 ani 😂😂 genetic sucks!
(Dau pin la commentul tau, sper ca nu te deranjeaza) Rasp:
Da, genetics sucks hard. Am prieteni care sunt cat mine in 2 ani (on point aproximarea apropo). De asta spun tuturor sa mearga la sala. Nici nu stii daca ai biletul de aur sau nu. Si partea frumoasa e ca si daca nu il ai, tot poti sa scoti ceva decent si e super, super sanatos si distractiv. Necesita 1 ora pe zi. Nimic mai mult. Cu timpul trebuie sa investesti mai mult timp, dar de asta exista metode de antrenament, adaptari ale alimentatiei. Serios, fitnessul nu e asa de greu ca si stil de viata. Eu am un genetic de nota 6-7. Sunt sanse ca voi sa fiti mult, mult mai inzestrati ca mine, dar nu o sa stiti niciodata daca nu va apucati si nu va tineti de treaba. A, si vedeti ca alimentatia e 70%, acolo e cu adevarat secretul. Nu va speriati de asta, mancarea pentru un astfel de stil de viata e foarte gustoasa si sanatoasa si usor de facut.
Inca un lucru:
Tineti-va de treaba macar 3 luni, cam atunci apar primele rezultate. O sa le puteti vedea in oglinda, iar cei din jurul vostru cam dupa 6 luni observa si incep cu complimente.Asta in cazul unui genetic de cacao ca al meu (scuze mama, tata). Poate voi aveti genetic mai bun.
Puteti sa va salvati pozele cu voi si sa faceti ca mine. E putin lame dar ajuta, eu de asta am pastrat poze din fiecare an, pentru ca am vrut sa vad daca ce fac functioneaza si daca progresez. Am 5 gb de poze si filmari random, pot vedea progresul de la luna la luna cateodata. Fitnessul facut corect ca si hobby e un proces de invatare a corpului uman.
Depinde foarte mult și alimentația
Nu cred ca ai citit raspunsul meu.
Deci chiar nu pot sa cred cat de adevarat este tot ce ai spus tu acolo .. eu am pornit de la 0, am zis ca vreau sa fac ceva pentru ca efectiv numai imi suportam fizicul, eram extrem de slab, tot asa, din genetic a fost .. si asa am ajuns la a 8 a luna de sala si pentru mine efectiv a devenit o pasiune .. ma duceam din placere ..am avut nevoie si de putin ajutor la inceput pana sa prind si sa invat toate exercitiile, dar dupa nu am mai avut nicio problema, am cunoscut majoritatea persoanelor care chiar m-au ajutat.. in timp eu nu realizam dar chiar cresteam fara ca eu sa-mi dau seama si dupa un timp lumea imi tot spunea si ma intreba daca ma duc la sala iar eu chiar nu realizam si efectiv nu ma vedeam ca am crescut. Poza nu mi-am facut ca sa fac o comparatie, dar da, ai foarte mare dreptate, trebuia sa fi facut acolo o poza, doua, din luna in luna. Ce pot sa zic, ma bucur foarte mult si foarte bine spus, fitnessul in general chiar nu este greu deloc .. atata timp cat il inveti numai ai treaba dupa aceea. Oricum eu in astea 8 luni in care m-am tinut de treaba diferenta a fost chiar majora fata de pozele din anii trecuti .. te simti altfel, atat fizic cat si tu, te simti foarte diferit .. natural. Daca ai si un plan alimentar pus cat de cat la punct este super okey. Credeti-ma ca atata timp cat aveti vointa, esti motivat si ai si ambitie puteti face orice.
Absolut! Felicitari pentru schimbare.
Am facut acest video in special pentru cei care sunt la inceput. Nici eu nu am inceput de sus si mi-a fost foarte rusine in primele dati cand am mers la sala. Nu am cel mai bun genetic si am facut multe greseli pe parcursul anilor, dar am incercat mereu sa scot ce am putut mai bine din antrenamente si viata in general. Asta se numeste progres. Motivul adevarat pentru care iubesc fitness-ul e ca iti ofera rezultate vizibile, iar atunci cand vezi ca munca si disciplina dau roade, o sa incorporezi aceste principii in alte aspecte ale vietii. Tot ce pot sa va spun e ca fitness-ul e doar o mica parte din viata, dar imbunatateste garantat calitatea vietii. Nu o sa regret niciodata primul abonament la sala si chiar daca nu o sa fiu niciodata cel mai mare sau cel mai puternic, o sa progresez toata viata fara sa ma compar cu altii. Asta e de nepretuit.
Aveti grija de voi si de sanatatea voastra!
In descriere aveti playlist-ul meu de sala si link-ul spre melodie, pentru cei interesati.
¿ În ce constă dieta ta ?
¿ Ce mănânci ?
Frate tu ai reușit sa te faci așa, eu m-am lăsat de fumat de o luna și încă nu se vad rezultate și mănâncă bine de tot pe zi, plus proteinele și sala pe care o fac. Dă-mi un sfat cum sa ajung asa ca tine. Sau măcar sa ma definesc puțin.
Ti s-au largit si umerii ? Din cate se observ,diferența față de cum erai mi se pare aproape imposibilă.
La 0:33 nu ești cumva în dragasani?
Ai avut o evoluție frumoasă, mai ales în ultimii ani, când se vede clar dezvoltarea masei musculare. Ține-o tot așa și ajută-i pe cei din jur, care vor să urmeze calea asta, a fitnesului. Baftă în continuare. 😁😏💪🏋️♂️
Si prin asta realizăm ca Andu este 100% natural si fiecare dintre noi poate ajunge la aceasta "performanța" bravo Andu💪
Este incredibila motivația pe care ai reusit sa mi.o induci prin intermediul unui video de 3:13 minute.Mi.ai deschis ochii,am vazut ca transformarea nu a avut loc peste noapte ,ci de.alungul a cativa ani si a fost wow pt mine.Am vrut recent sa ma las de sala ( desi imi place enorm sa fac asta)deoarece nu vedeam rezultatele "incredibile si uimitoare"la care ma asteptam si începeam sa imi pierd răbdarea, insa acum regret ca m.am gandit la asta si de maine imi voi relua rutina si voi avea din nou grija de nutritie .Esti un exemplu.BIG LIKE
Sniper XD fa un boom la dieta bea 2 saci de gainere pe luna ia prework dute la sala manc dormi 6 luni si pui 10kg natural 😘😘
Bravo esti un om care da motivatie .Respectul meu
esti cel mai tare,imi dai motivatie prin fiecare videoclip sa ma mentin de antrenamente si sa nu renunt,tine-o tot asa,esti un om super❤
Felicitari pentru Transformarea Ta Andu!!! Se vede cu ochiul liber ca esti natural. Respect!
Rainz Fitness Academy Multumesc frumos, Tibi🤗
Esti un exemplu drept de urmat! Te apreciez si te respect, sper sa ajungi unde iti doresti!
Mulțumesc pentru sfaturile pe care ni le dai,pentru încredere și pentru motivație . Keep going !
Bravo ție!! Dorința de schimbare şi perseverența,te-au adus în poziția în care eşti.Continuă aşa, şi nu uita că eşti o sursă de motivare.Ciao.
WoW, abea după 4-5 ani sau văzut rezultate super bune și nu ai renunțat .Un singur cuvânt RESPECT❗️
E de apreciat ca ai trecut prin toate etapele de la plinut la slab de la slab la normal si dupa la un corp mult visat, much respect.
Ești un om minunat ,eu o sa te susțin mereu indiferent ce va spune alții despre tine!❤❤😊💪💪Felicitări!
Respect ! Sa pleci de jos si sa ajungi asa e cea mai mare satisfactie . Si eu ma antrenez de aproape 2 ani si cresc destul de greu in ciuda alimentatiei ok si a antrenamentelor pana la epuizare :) Mult spor sa ai !!
Andu , faci o treaba super ok.De asa ceva au nevoie oamenii obisnuiti nu de sfaturi de la baietii aceia dopati .Important ptr noi naturalii de rand este sa ascultam ce este de ascultat referitor la antrenamente si nutritie si sa adaptam ce ni se ptriveste la modul nostru de viata si sport
Andu esti un exemplu de urmat,bravo pentru ce ai reusit sa faci pana acum,eu iti urez sa ajungi in punctul in care sa fii multumit total de fizicul tau.Eu cel putin te respect maxim pentru ca nu incurajezi pe cei care nu sunt naturali si incurajezi pe toti sa fie naturali.
Bravoo esti o persoana extraordinara!! continua cu ceea ce faci!!!!
Te-ai schimbat foarte mult,foarte putini se tin de treaba pentru ca se duc 2-3 luni la sala si se asteapta sa se umfle muschii pe ei .Baga cateva proteine si gata ,dar am invatat de la tine ca nutritia este foarte,foarte importanta....nu doar sa mergi la sala si gata faci muschi . Te apreciez . Eu am invatat sa-mi fac un program nutritional echilibrat si in acelasi timp si la sala am reusit de mi-am facut un program ,nu merg ca nebunu sa trag de tot ce gasesc pe acolo
Nu ai cele mai bune gene, dar ai cea mai mare motivatie si ambitie. Esti un exemplu pentru mine! Te iubesc (no homo) si continuă sa ne deschizi mintile si să faci treaba buna. Baftă in continuare in tot ceea ce faci!
Esti un miracol omule, keep it up vei ajunge 100% unde ti ai propus!
Woow, un om cu o ambitie de otel. Cu toate ca nu ai vazut ca multi altii rezultate imediate, tu tot ai crezut in tine cu adevarat ca ai sa reusesti, si ai reusit! Bravo. Respectul meu❤
Ai facut handbal ca mine!Ce ma bucur inseamna ca stii cu ce se mananca si sportul nu doar, fitnessul si nutritia, una e sa faci fitness alta e sa faci sport mai ales de auto-performanta si performanta.
Bravo. Ambiție 100%
Imi schimbi viata, multumesc!
Wow! Felicitari si respect!
felicitari (Y) cu acest clip, chiar m-ai facut sa ma apuc si eu de o schimbare ;)
Foarte frumos , respect
Tot respectul ,sper sa ajung si eu sa constientizez asta si sa ma concentrez mai mult pe mine :D
Asta o sa fie clipul care o sa ma motiveze ori de câte ori pierd motivația, te apreciez din suflet, de când te am descoperit am avut progrese enorme și am acumulat mai multa informație ca niciodată. Ești un model pentru mine. Îți mulțumesc Andu!!!
Daniel Costin Placerea mea, Daniel🤗
Ai cea mai mare dreptate când spui ca fitness.ul e ceva foarte specia
Va întrebați de ce?
Deci treaba sta in felul următor:pur si simplu când vezi ca munca ta da roade te bucuri foarte mult (NU SE POATE EXPLICA PRIN CUVINTE CE SIMȚI CÂND REUȘEȘTI)deci dezvoltând mai mult masa musculară si făcând diferiți mușchi mai vizibili te bucuri si mai tare si iti vine sa tragi si mai mult
Știu ca la început e greu...dar pentru mine asta după 3-4 luni a devenit ceva ce face parte din viața mea...pur si simplu îmi vine așa un chief sa fac sport, ca si cum as avea chief sa joc un joc video sau sa mănânc o ciocolata(știu ca acest cuvânt chief nu suna decent dar scuze)
Iara când mulți iti spun chestia asta:Bă te-ai apucat de sala?;sau când ii vezi ca vin la tine si te pun sa te încordezi. sau când ii vezi ca se uita la piptul tau in timp ce vorbesc cu tine
Iara cu ajutorul fitness.ului si haina vine altfel pe tine....
Eu am doar 14 ani(mai am 4 luni si fac 15) si m-am apucat din Ianuarie si munca mea a dat roade.ce V-am spus mai sus sunt doar unele lucruri din care mi s.au spus sau le-am observat.
O sa fie si genul asta de oameni: ,,asta a luat pastile sau diferite cacaturi de umflarea mușchilor”, dar pe mine unu ma bucura chestia asta știind ca eu n-am luat chesti d-astea si lor li se părea ceva IMPOSIBIL sa ai piept si cât de cât brate.
Adevarul e ca nu sunt eu chiar așa mare la varsta dar m.am dezvoltat încât sa fie vizibil.
Așa ca apucativa fraților de sala merita
Andu ai tot respectul meu💪
Sper cândva sa fac sala alături de tine(chiar dacă cred ca e ceva imposibil dar na, sunt optimist😉)
Mult succes in continuare si frumoasa evoluție💪💪💪
P.s:scuzați cu gramatica, dar na🤣
Wow,ce transformare demna de arătat la nepoți/copii!
Bravo te respect pentru eforturile făcute!!!
Felicitari, omule!!
Tu esti dovada ca se poate! Prin munca si perseverență visele devin realitate.
Cateodata chiar au roade.
Foarte motivațional! O sa ma apuc si eu serios de fitness cu dieta
felicitari pentru perseverenta :)
Baftă în continuare !!! 💪👀
Omu' meu, respect!
Felicitari ! 👏
Un clip motivational, un clip frumos si muncit, in care poti observa schimbare uriasa in cativa ani a unui om, de la mine ai un like, clipul este minunat !
Multumesc 🤗
Bravo frate ! RESPECT 👍
Mult succes !!👍
Imi place finalul, te sperie de motivatie 😍
Bravo frate o evolutie lenta dar cu siguranta de calitate felicitari #Respect
Si eu am acelasi vis, sa am aproape acelasi corp ca al tau, dar bafta in continuare si te sustin.
Respect maxim !
Dovada , se poate si fara steroizi .
Desi majoritatea vor schimbarea in cateva luni . Si pacat ca mai sunt si ,, antrenori personali `` care incurajea idea ,, estetic rapid , fara efecte adverse `` oferi cea mai calitativa si complexa informatie din CZcams - Romania . continua asa ca vei ajuta si motiva multe persoane !
nici tu nu te crezi, sa fim seriosi nici pe tren/winstrol/testo nu ajungi usor la rezultatele astea
daca faci sala cum faci tu , alimentatia pe care o ai tu , atunci , completa dreptate . Nu se poate natural ! Dar cu nici un ciclu nu vei ajunge asa daca ai asa mentalitate , ca nu se poate .
poti intra pe instagram, bogiere1 si ai sa vezi tot o transformare nu chiar asa , dar in 7 ani diferenta ;) . dar asta se poate numai prin munca . nu steroizi , mancat pizza si mcdonald cum fac 80% din cei ce comenteaza aiurea .
Respect maxim !!!
Si eu muncesc natural, ai susținerea mea!
Foarte tare ;) Multumim pentru informatii si ajutor, iti doresc mult succes in continuare :) ai share de la mine. Impresionanta transformare!
Apreciez!
:)))))))) ce faci ma rahiticule au facut aia sala la tg jiu?
Ps:chiar schimbi viața unor persoane, nu te lăsa!
Avem nevoie de tine acolo sus pe scena reprezentând România ! 🦍👑nu contează cât va dura important e ca vei reuși intr-o zi .
Bravo!💪❤
Ce tare edit..bravo
Pacat ca nu ai participat la concursul ala,era beton forma,simetria,tot.
Respeect !!! Nu mulți români au puse transformările lor pe yt
RESPECT omule mai rar oameni naturali fara proteine si altceva
Cel mai bun!
Andu ești idoulu meu , și mereu mă cert cu prietenul meu cel mai bun când îmi zice că nu ești natural , dar știu că ai avut ambiție și ești o persoana super inteligenta . Fără videoclipurile tale nu reușeam să slăbesc . Mult succes in continuare.
Ninel S'hadow Multumesc frumos, apreciez, dar te rog nu ma idoliza. Sunt doar un om normal ca si tine. Poti face mai bine decat mine😉
Arăți fenomenal
Felicitări
Ai tot respectul meu !
I was the same . Pornind de la 90 de kg , dieta proasta, anorexie la 60 de kg . Acum sunt in drumul meu de a ma reface. Multa santate si motivatie in continuare ! Faci o treaba grozava si iti multumim pentru toate videourile !
Continua! O sa reusesti.
Congrats!!
Ești genial
Never give up💪🏽
Si asta este doar inceputul evolutiei 👍 sa ne vedem si la 50 de ani lafel de "vânoşi".
Felicitari, putini incep cu adevarat de jos;unii practicand un sport si mancand relativ corect.Putem spune ca tu ai inceput de la sub nivelul cel mai de jos, fiind foarte gras ai vrut sa slabesti si ai reusit, apoi de la aproape super slab ai ajuns unde ai ajuns.
Ba esti nebun😎
respect
Frate esti un adevarat exemplu care merita urmarit si apreciat . In momentul de fata foarte putini mai sunt natruali ,felicitari!!! si apropo ai genetic fain ;)
darius razor Multumesc🤗
Andu Preda , am și eu o întrebare , eu fac sala de 6 luni am mai făcut înainte , problema e ca , câteodată mi se face rău , nu prea pot mănânc eu înainte de sala , îmi poți da un sfat , din ce cauza amețesc și am senzație de voma , nu e tot timpul .. nu știu cum sa scap de ea . mulțumesc frumos
foarte frumoasa evolutia abia astept sa scap si eu de grasimea de pe abdomen.. pana acm am tinut deficit caloric acm imi e tot mai greu sa ma tin.. ai un sfat>?
Foarte tare transformarea,de la anorexie la full muscle
#RESPECT👏
Felicitari,incearca sa mai incarci odata videoclipul dar cu titlu in engleza ai putea ajunge viral.
xCrypt O idee interesanta
Wow!
EROUL meu❤
Te-am simțit de la început, mi-ai schimbat viața, ştii da?!Îți mulțumesc din toată inima.
Tin minte primele comentarii. Multumesc pentru suport!
Portretul perfect al unui campion.No comment!
Nu multi au rabdarea ta bro :)
slid 3n Nici eu nu am avut rabdare, dar daca potentialul intrece efortul, atunci se merita sa te ti.
Salut,Andu!Am si eu o intrebare:ce imi poti recomanda dintre creantina monohidrata si creatina creapure de la genius nutrition?care ar fi diferenta dintre ele?am oscilat mult timp intre a cumpara creatina sau nu,auzind multe opinii ca si cum aceasta ar fi daunatoare,dar dupa videoul tau am hotarat sa incerc
Ce părere ai despre energizante asupra sportivilor?
inspiring!
Vorba aia : The best or nothing!
Absolut haha
Si eu vreau sa fac sala 12an
💪💪💪🔥
Dat asschest tho'. Congrats!
Salut imi poti spune si mie ce program de antrenament ai facut pentru a creste in masa musculara
Salut ! Vreau sa te felicit pentru evolutie ! Si eu fac ceva sala din 2013, am luat si ceva creatina ..ce pot zice mi-a dat drumul la fibra...fac si acuma, mananc de toate dar nu reusesc sa pun pe mine deloc....deci din 2016-2018, nu m-am ingrasat ABSOLUT DELOC...am 60 de kilograme..ce parere ai? Eu zic ca e ceva genetic...si nici prafuri n-as baga...doar de la farmacia naturista as in cerca ceva !
Vei face un video informativ despre vene vizibile pe brațe, etc? Am văzut ca mulți își doresc asta și am auzit ca poți face venele mai vizibile automat când scade nivelul de grăsime, dar si alimentația. As vrea sa aud de la tine ceva mai concret
Poc a căzut. Grasime mai putina, muschi mai multi. Ti-am rezumat un video intreg😂
👏👏👏💪💪💪💪
ai cumparat un program de alimentatie si exercitii fizice sau ai invatat din alte surse?
Ai terminat UMF TGM? Tocmai am vazut o poza cu tine acolo. RESPECT!!!
Respect bro si eu vreau sa ma apuc de sala
notification squad
Excelent !
La ce vârstă te-ai apucat de sală?
Daca nu trec de 1000 calorii , pot slabii ?
Crezi ca se poate ajunge la un rezultat macar in jumate la ce ai tu chiar si fara nici un fel de suplimente doar cu cele 4 5 mese pe zi?
😲😲😲
Salut Andu.Felicitari pt evoluție.Vreau sa te întreb la inceput ce suplimente foloseai?
Nu foloseam.
Pe 15 ianuarie am făcut 9 ani de sală fratelo nu am folosit niciodată steroizi doar proteine și stimulente naturiste și legale!! Și m-am apucat la 17 ani acum am 26 de ani 1,85 înălțime și 100kg semi definit nu ai avut un progres wow!!! Dar oricum baftă în tot