Cand fitness-ul devine nesanatos | Experienta mea
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2018
- ▣ Social media:
ⓘ / andupreda
ⓕ / andupreda
✖ Suplimente recomandate ►www.geniusnutrition.ro
✖ ⓡⓔⓓⓤⓒⓔⓡⓔ ① ②%► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔
Alte videoclipuri recomandate:
▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼ • Trebuie sa slabesti ? ...
▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
• De ce te ingrasi si cu...
▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
• Afla cate calorii (kca...
▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
• Câte grame de proteina...
▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
• Cum sa iti calculezi m...
Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.
Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!
Anduツ - Sport
Dietele sunt bune pentru Instagram, nu pentru sanatate!
Trebuia facut un astfel de clip, bravo 💪🏽
@flèchemagique Urmeaza, stimabile. Momentan am o perioada de repaus, apoi voi decide exact cum vreau sa arate noul continut. Multumesc pentru interes 💪🏽
ASL NATION , Bicepsanul !
@@alexstoianlifestyle 💪
Te astept sa discutam despre asta💪
@@AnduPreda Am vreo 6 ani consecutivi cu diete felurite mereu. I'll drop some magic 😂😘
Duuude, ce ai facut tu e putin spus apreciabil, pe langa faptul ca ti-ai dus corpul intr-o forma in care dupa cum spui, n-a mai fost pana acum, si o forma demna de aplauze ; faptul ca ai spus toate efectele neplacute "fara perdea" .... jos palaria !
Esti de 7 luni pe YT, dar in astea 7 luni ai dat informatie cat n-au dat altii in ani de activitate saptamanala, crede-ma pe cuvant, meriti sa cresti MULT !! Keep it up, broh !
Ionut 37 Multumesc frumos! Inseamna mult🤗
Aveti o apa dietetica daca ajungeti la final!
P.S. daca vreti sa vedeti cat te dezumfli daca nu mai consumi carbohidrati, aici e un exemplu bun.😂
Do it for fun, cred ca si acum esti relativ impacat de cum arati mai ales ca te simti si mai bine. Nu cred ca are rost sa treci prin toate astea doar ca sa arati bine cateva momente.
100%
Funny story: when your girl wants to fuck you şi tu eşti 2 weeks out si n ai energie sa o arzi:)))
P.S. pe instagram fac multe Q/A-uri la story. Azi cred ca o sa fac un Q/A cu amici. Daca aveti intrebari, acolo puteti interactiona cu mine mult mai usor.
Te apreciez și te respect, Andu! Ești cel mai tare!
E de apreciat transparenta pe care ai avut-o despre aceasta perioada din viata ta. Keep up the good work!
Andu Iti multumesc din suflet pentru aceste informatii, nu stiu frate, e prea multa minciuna in industria asta..... iti multumim pentru sinceritate si succes in tot ce faci.
Mihai Sebastian Grozavescu Placerea mea🤗
am inceput si eu sa renunt la goana/iluzia corpului perfect ce ne este prezentat in reviste sau in conturile de instagram, odata ce am realizat ca majoritatea dintre tipii in cauza sunt fake naturals, daca nu chiar toti. prefer sa ajung la un BF de 12% si sa ma mentin asa, hai la un 10% in cele trei luni de vara, dar mai jos de atat, nu, desi am incercat si am intampinat aceeasi experienta descrisa de tine (foame, apetit sexual scazut, si o stare proasta in general). cel mai important in fitness este sa iti pastrezi sanatatea. forta !
Wow!!!! In sfarsit am gasit raspuns nedumeririlor mele! In vara 2018 m-am ucis la sala+ dieta, desigur fizicul meu m-a rasplatit din punct de vedere estetic...dar dupa cateva luni: foame! Foame! FOAME! Cateva luni- 6-7 , am ajuns sa nu ma vad satula, mancam 4000-4500kcal pe zi fluierand. Inca sunt in zona obscura...sper sa ating echilibrul.
Și problema cea mai mare este ca lumea te laudă când ajungi la acel fizic și din cauza asta ai tendința să continui deși corpul tău nu mai vrea. Foamea ca foamea dar menstruație mai aveai, adică naturală, pentru că dacă iei anticoncepționale vine oricum.
mult prea bun, niste informatii foarte bune, multumim
Bravo! Mult succes in tot ce faci! Astept nutritia cu nerabdare!
Esti tare man! Să fii mulțumit întotdeauna de tine! Esti un tip sincer si apreciez ca ți împărtășești experiențele de viață legate de fitness. Nu ai de ce sa ti ceri scuze!
Meriti tot respectul nostru pentru sinceritate (ceva mai rar pe yt)! Mult succes si multumim ca ne ajuti atat de mult!
Sănătate si bucurie în ceea ce faci, e important.
Felicitări, o să ajungi mare pe această platformă dacă o ții tot așa, Big Up 😇
nota 10, esti super ...felicitari pentru demnitate si sinceritate...
Interesant! Multumesc!
Felicitări pentru clip. Foarte tare
bravo man, ce spui tu este 100% exact, inteleg perfect ce spui, sunt in prima luna de revenire si este exorbitant de greu sa ma abtin de la mancare. Apreciez ca ai facut asta, noi, cei ce am facut asta, chiar stim ce este iadul. Sper ca ai trecut cu bine prin experientata asta.
Bravo domnule! Perfect spus totul . Consider ca ai atins niste puncte cheie. Am trecut prin ce ai trecut tu ! Nu ca pregatire de concurs ci ca ambitie a mea . In momentul asta raman la un procent de grasime corporala care nu imi permite evidentierea abdomenului decat daca sta incordat dar sincer ma simt bine asa si pot sa ma antrenez cu placere. Recuperare usoara si spor la antrenamente !
Chiar asteptam videoclipul acesta.Vizionare placuta mie !
TE IUBESC pentru sinceritatea ta! MULTUMIM!!!
Man, multumesc! 10 la capitolul sinceritate, n-am mai vazut pana acum o persoana care sa abordeze acest subiect si sa spuna chiar tot ce a patit. Sunt la inceput, fac sala de 8 luni, am ajuns de la 95 de kg la 80, intentionez sa ajung la un nivel impecabil si gasesc foarte util cand gasesc videoclipuri de genul. Again: multumesc; multa bafta si spor la antrenament!
Mersi mult pentru toate informatiile pe care ni le oferi , din cauza ta , am inceput sa merg la sala si e minunat , deja sunt in a 2-a luna de sala si vad schimbari mari ale corpului .
Ai dreptate... nu cred ca am auzit pe nimeni sa vorbeasca de partea asta.
Un mare like! Mult succes in continuare!
Poti face un videoclip despre medicamente (calmante , antibiotice, etc...) .Eu consider ca in Romania , oamanii arunca o gramada de bani pe ele si mie majoritatea mi se par total inutile si cand aud de suplimente isi dau imediat cu parerea despre ele si gasesc tot felul de motive (ficatul , rinichii...) dar unele medicamente din farmacii sunt mult mai daunatoare.
Andule nici nu știu cum să îți mulțumesc pentru video, am ajuns să văd totul și mai realist decât înainte, îți mulțumesc din suflet pentru ceea ce faci.
Florin Vianor Moisa E placerea mea!
Esti primul youtuber care spune asta!Imi place la tine ca tu spui totul fara sa te ascunzi!Felicitari!!!
Andu, cred ca as putea povesti cu tine ore in șir.
Esti genul meu de caracter, te vad un om inteligent, nu ma satur sa ma uit la video-urile tale.
Succes in continuare si la mai multe!
Don’t look back, stay strong!
Te salut cu respect!
Tot respectul !
Foarte tare canalul! Big up!!💪👈
E primul video 1000 % realist pe care il vad dupa foarte multi ani !!!! Felicitari !!!
Te apreciez că ești un om inteligent.
Foarte, foarte interesant ! Chiar esti deosebit prin sinceritatea si pana la urma unicitatea cu care iti realizezi clipurile Andu. Nu a fost clip de-al tau sa nu ma tina lipit de monitor. M-ar interesa foarte mult pe viitor daca vei vrea sa abordezi mai in amanunt subiecte pe partea hormonala. Despre leptina stiam ca este responsabila cu satietatea dar de celalalt mentionat aici , nimic. Ii multumesc pe aceasta cale si lui Alex Stoian caci la recomandarea lui te-am descoperit. Sanatate i resc si recuperare usoara. ESTI SUPER !
Bravo, curaj si creier: generatia ta incepe sa imi dea sperante!
Se apreciaza faptul ca esti natural si spui adevarul , asta ajuta pe multi iluzionati .
Un om de calitate cu informatii de calitate
Bune informatile din clipul asta, nu le-am mai auzit pe la altii.
Brovo Andu, esti cel mai bun!
Apreciez ce faci ;)
Foarte bine spus si la obiect. Felicitari inca o data!
Respect TiBI.
Rainz Fitness Academy Mars de aici, comercial prost.
Aici nu se practica cheat day urile :)
Tibi, aici e vorba doar de naturali.
Te invit sa poftesti :))
Nu trebuie sa ne ceri scuze, oricum ai facut o multime de lucruri pentru noi. Pacat ca nu ai mai reusit sa rezisti o luna , dar viata mere inainte. Succes
Printre primii!! App, Felicitari si multa bafta in continuare!! :D
Multumesc frumos!
Respect omule.
Ma faci sa inteleg multe lucruri de care nu imi dadeam seama dc se intampla, ms mult
In sfarsit ai postat. pun pauza si continui sa ma uit cand ajung acasa :))
Cine face fitness apreciaza si stie cat de multa munca si dedicatie este necesara sa ajungi in stadiul asta. Cei care nu aprecieaza au impresia ca cei care fac fitness sunt niste gorile si oricine ajunge la un progres bun usor. Se merita macar o data in viata sa ajungi la un procent de grasime scazut + masa musculara, pacat ca ai renuntat dupa atata efort.
Saaalut, Andu
Salut! Te apreciez enorm pentru tot ce faci! Arati foarte bine mai ales ca esti natural(aia care merg la concursuri si is low body fat iau steroizi si practic isi distrug viata).Arati foarte bine si nu ar trebui sa-ti distrugi viata ca sa ajungi sub 10% bodyfat.Si eu am trecut prin ce ai trecut si tu adica cand eram mai mic eram gras si de la 15 ani am inceput sa slabesc dar am facut-o intr-un mod prostesc.Am slabit vreo 25 de kilograme iar la un moment dat eram dependent de cantar.Ma cantaream si de 3 ori pe zi cu gandul sa nu ma ingras si uneori chiar faceam foame ca sa nu pun niste afurisite de grame pe cantar.M-am trezit din prostia asta si acum incep incet incet sa ma recuperez avand un stil de viata si o dieta sanatoasa si antrenamente la sala.Pentru mine sala este ca o a doua casa:)
Respect pentru tot ce faci!!😀
Sanatatea e mai importanta decat orice altceva. Abia astept videourile despre nutritie :)
E si asta un pas inainte pentru tine si cariera ta. Prin astfel de situații ajungi sa acumulezi experiență care pe viitor o sa te definească ca si nutritionist sau personal trainer.
Gabi Stefan Absolut! Nu regret nimic.
Foarte tare ceea ce faci, în afara de asl și Călin nu știam ca avem și alți yt romani care fac vids fitnes related.
imi poti spune cate calorii mancai in pregatirea de concurs si la ce inaltime ? sunt f curios
Ai luat decizia cea mai buna pentru tine si respect asta! Totusi, in perioada de definire te-ar putea ajuta sa ai acele “cheat days” o data pe saptamana, in care sa mananci cat ai nevoie, ca sa nu-ti dai peste cap tot sistemul hormonal, asa cum ti s-a intamplat si sa-ti fie mai usor sa treci prin perioada dietei.
Antonio Chelaru Am avut si asa ceva. Si ciclizarea carbohidratilor si tot. E greu sa eviti efectele prezentate la un procent mic de grasime.
Salut, ma coborât cu picioarele pe pământ acest video, sincer! Succes.
Ioan Comănici Placerea mea. Salutari!
@@AnduPreda salut, am primit notificarea răspunsului tău și am mai urmărit o dată videoclipul.
Chiar sunt uimit de ceea ce spui! Poate ar trebui să-ți faci o deparazitare internă, știi că, în corpul nostru pot trăi microorganisme ( viermișori... eu îmi aduc aminte că eram mic și în scaun am avut "limbrici" scuze!) la nivel de intestine și sânge, care se hrănesc din ce mâncăm și corpul nu mai asimilează bine alimentele. Când nu mai mâncăm dulce de exemplu "ei" ( alți paraziți nu "limbricii" scuze!) trec din intestin in sânge și după atacă lichidul din încheieturi pentrucă este dulce. Poți verifica cele de mai sus, te rog verifică.
Ioan Comănici Stai linistit, nu are treaba problema. Ce am prezentat aici e ceva foarte comun in lumea culturismului. Nu are treaba cu parazitii🤗
Respect! Te urmaresc si pe instagram.
Salut Andu!Ce părere ai despre Helmut Strebl?Am văzut că se poate menține sub 5 % grăsime tot anul.Posibil sa fie doar mit,dar mă îndoiesc
Cum a fost perioada de revenire? A trebui sa opresti antrenamentele de tot sau ai scazut intensitatea\volumul? Cat a durat pana ti-ai revenit mai exact? Multumesc anticipat.
Eu după ce am slăbit aproximativ 5kg și mai am de slăbit cam 1kg de grăsime de pe abdomen și efectiv nu mai pot sta în deficit ca pe la sfârșitul zilei mănânc tot ce prind
Și dacă videoul ar avea 1 ora tot m-aș uita 😀😀
Andy Man haha, initial avea 40
@@AnduPreda te.as asculta ore întregi ... Cel mai sincer om care spune lucrurilor pe față .. ai tot respectul bro👌💪 sper sa vadă cât mai multă lume acest adevăr
Pentru mine esti unul dintre modelele de urmat, m-ai ajutat foarte mult cu informații si iti mulțumesc :) te susțin in continuare cu un like.
Nu e usor sa ajungi la 11-12% grasime , însă daca tot ai ajuns acolo.. Încearcă sa te menți pana la 14% pana se obișnuieste corpul
Spor la sală in continuare 💪
Eu am 15 ani și am slăbit de la 25%grasime corporala la 18% și am o foame "de urs" pot sa mănânc și 30k kcal pe zi și deabea atunci sunt satisfăcut, ai putea să-mi dai un sfat cum sa scap de aceasta pofta de mâncare?
Am urmarit tot clipul ! Stiu prin ce ai trecut,eu am ajuns la un procent aproximativ de 7% si am reusit sa stau asa aproape 3 saptamani. Sunt natural,stateam ore in sala si faceam cardio Zi de Zi. Dupa perioada asta am avut probleme cu mancarea,ma gandeam la sala si vedeam mancare(in mintea mea)...daca ma crezi. Acum sunt pe la 13-14 %. Spor in continuare si kill the workout
George Dinu Salutari! Multumesc pentru comentariu!
Alimentația mea in ultimele 3 luni nu depășește 2000 calorii zilnic iar in privința proteinelor consum in jur de 160-180 grame zilnic, provenind din mancare si bineînțeles din suplimente, iar in materie de ce mănânc zilnic, consum mult tuna, kiwi si broccoli, rar mănânc câte un covrig! Toate la un loc m-au ajutat sa pierd in jur de 11 kg dar am câștigat si musculatura doar cu exerciții făcute acasă, nu merg la sala! Sunt foarte mulțumit de rezultate, sunt un alt eu
Am 1,72m, 79kg si 36 de ani
La fel la fiecare 2 săptămâni timp de o săptămâna fac acel intermitent fasting, ma simt super
Daca poti te rog sa mi dai detali despre probolan 50 , e supliment natural asa scrie pe cutie , ce parere ai ?
Esti super bro..poate e devină și faptul că a fost un timp asa de scurt..adică wtf men in 3 luni sa ajungi la 7% grăsime e wow și totuși e cam aproape la fel între 7-12% grasime(abdomen vizibil+o definire ok). Am o intrebare...daca reduc cam 70% carbohidratii și imi calculez aprox caloriile, in timp slăbesc grăsime?
Nici eu nu prea mai pot dormi cum trebuie. Și mai și lucrez in schimburi de noapte... ( Am slăbit de la 100 kg la 82 de kg in 4 luni... Aprilie 2018 - August 2018 ) Am 1,93 cm înălțime și 40 de ani... Îi greu. Vreau să ajung la un 15% și p-ormă gata ... Atât timp cât nu o să mai fac burtă, nu mai vreau să slăbesc mai mult. Respect!
Tarcau Aurelian Stima!
Bine ai revenit!Andu pentru noi cei care te urmărim de la început, adică mai bine de un an cred, TU, eşti EROUL nostru.Cu tine am slăbit, cu tine am început sala, cu tine am învățat foarte multe despre propriul corp.Am fost alături de tine când ai început pregătirea pentru concurs şi pe toată perioada(atât cât am putut vedea)şi ți-am spus că arăți foarte bine iar corpul tău s-a schimbat considerabil într-o perioadă de timp relativ scurtă.Mă tot întrebam pentru ce vrei tu să participi la concurs.Dacă te simți bine aşa cum eşti, eşti TU şi te bucuri de viață cu tot ceea ce îți oferă ea, pentru mine ai câştigat nu un concurs, pentru mine ai câştigat respect, încredere, oameni dragi care te susțin necondiționat.
N-ai cum să nu fi EROUL meu, şi nu cred că sunt singura.Succes în tot ceea ce faci.Eşti unic❤
Frida Farida Multumesc frumossss❤️🤗
Salut andu.Mai bine sa fii la 12-13 % procentaj de grăsime decât la 7-8 și să te simți că naiba.Pana la urmă tre sa te bucuri de viață
Absolut.
Am o singura rugaminte. Arata-ne o saptamana de atrenament
Salut , mai baiete toata stima , adevar graiesti in privinta fitnessului , tot asa frate , STIMA !! oricum faza cand incerci si te concentrezi pt invatat si de fapt ramai leguma a fost penala :)))
Omule, te respect, multumim pentru informatii.
Placerea mea!!
Well,
Multumesc frumos pentru videoclip. Chiar uitandu-ma la videoclipurile tale, nu stiam de ce nu ai mai concurat (din pacate am omis acest video). In final am ajuns si aici, unde, am gasit unele raspunsuri, la intrebarile care mi-au aparut de-a lungul calatoriei mele (ajunsesem la aproximativ 10-11% grasime). Am fost si eu foarte motivat, am scazut foarte mult pe parcursul celor 2 luni de alimentatie "hardcore" dar in final, am cedat si eu. Pot spune ca, apare o foame foarte mare si necontrolata, si te simti fara energie (din toate punctele de vedere - sport, apetit sexual, etc)... Important este sa gasesti balanta in care trebuie sa imbini utilul cu placutul :)
Thanks, pentru tot ceea ce faci, deoarece astept cu nerabdare fiecare video (merge bine, dimineata, la munca :D) si iti doresc succes in continuare.
Keep it up, and have fun, Andu!
Te respect maxim pentru tot!
Nu înțeleg.. Am undeva între 8-9% grăsime. Tot timpul am fost asa. Culmea este ca nu am pofta de mâncare. Merg la sala pentru a mânca mai mult.. Niciodată nu am trecut de 74 kg.. Habar nu am ce sa fac..
Bravo Andu, felicitări pentru ceea ce faci !
După mine și geneticul are un rol foarte mare aici. De exemplu eu am un metabolism foarte rapid și mănânc în jur de 3500kcal zilnic și am avut o perioadă de definire doar pentru a vedea unde pot ajunge și am ajuns undeva sub 8% grăsime, dar nu mă simţeam aşa rău.
Ai un metabolism rapid. Asta ajuta. Factorul genetic e urias in fitness. Eu unul la 2800 kcal ma ingras. In situatia mea consumam undeva la 1900kcal cand am ajuns sub 10%
Eu am plecat acum 5 saptamani de la 88 kg si am ajuns azi la 83.5 .Am plecat de la 2200 kcal si in 5 săptămâni stau la 2000 kcal pe zi însă nu mă simt rău deloc,am si un procentaj mai mare de grăsime ce i drept dar nu mi e foame la 2000 absolut deloc si ma simt excelent.o să merg mai jos să văd cum mă simt...
Sunt băiat 30 de ani 178 cm
Foarte bine ceea ce zici !
Cand am participat și eu la un concurs neștiind prea multe despre despre dieta din timpul pregătirii, cu totuși ca am fost ajutat de cineva aveam o dieta drastică, ajunsesem la 4-5 grăsime, in ultimele 2 săptămîni am leșinat efectiv dimineata, au sunat niște prieteni la 112 și când au venit mi-au gasit pulsul 40, s-au sperat , am refuzat internarea și am continuat până la urmă ! Foarte greu , bine pentru al doilea concurs a fost diferit total , mult mai ok dar tot spre final e jalnic !
Frate, mi-ai schimbat toata perspectiva despre fitness si sport in general! Eşti un om extraordinar si super awsome! Te pup si te respect maxim!!!! ps:Ce părere ai despre romanul Andrei Deiu?
Teodor Adrian Nu am o parere, omul e legenda oricum. Multumesc!
Esti printre singurii youtuberi care sunt sinceri, si ma bucur ca te afli si tu printre ei.
Mereu imi imaginam cum reusesc cei din reviste sau cum sunt unii de la sala umflati.. nu imi imaginam cat de greu poate fi sa concurezi la asa ceva, mai bine n-ai mai incerca pentru ca daca patesti ceva cine ne mai da content de calitate ? :)) ;) respectele mele
Tudor Cătălin Hehe salut🤗
Deci sa inteleg ca kinobody nu e natural?
Andu,bicepșii aia is misto de tot!!
Claudiu Chereji Them genes
Ai descris exact ce s-a intamplat cu mine dupa 2 luni de dieta multumesc!😘😂😂
Totul e adevarat am am ajuns intr-un punct in care ma uime-am la ce procent scazut de geasime ajunsesem.M-am uitata in oglinda eram uimit dar cu testosteronul si imunitatea era jos de tot mai ales cu foamea.Andu posteaza mai des faci un continut foarte bun💪
Grăsime**
Johny Jhonisor Multumesc! Suntem multi in situatia asta.
Pentru mine a trecut repede videoul 😀
Imi place ca esti sincer, dar nu cred ca esti singurul cu astfel de experienta. Multe dintre lucrurile care ti s-au intamplat le recunosc si eu. De aceea forma asta de antrenament trebuie sa fie pentru o perioada, pentru competitie.Tu vorbesti de dieta. Dietele trebuie sa fie periodice nu pentru toata viata😊. Corpul uman nu poate rezista la astfel de antrenamente zi de zi. Dar nici sa stai in canapea toata ziua si så manånci junk food, este bine. I think you look good Even if you Don't exercise like before 👊. Thank you for the video😀.
marilena pedersen Suntem multi... 🤗
Cel mai aiurea senzatie in ori ce prep este cand iti scade glicemia cunosc foarte bn senzatia asta si o fac de cv timp
Man ,daca nu reusesc sa imi ating necesarul caloric ,pot sa mananc si carbo simpli sa ajung la necesarul meu?
Da!
Tot ce ai spus tu aici am experimentat și eu pe propria piele. Poate la o scară mai mică, pentru că nu m-am pregătit pentru vreun concurs sau ceva dar am experimentat și eu low sex drive, depresie, răceală, foamete, etc...
Laurenţiu Cosma Suntem multi in situatia asta...
Doar mie mi se pare care ai vocea lui Buhnici in tinerete ? :)
Keep up the good work !
Când pui acel antrenament de picioare?
Nu spun ca nu este greu, eu concurez, de aceea nu multi pot sa duca aceasta misiune pana la capat, ideea este ca ceea ce ai gresit este ca nu trebuia sa tai din mancare ci doar trebuia sa cresti cardio ;) ii greu nu spun nu, dar sportul acesta ( ma refer la performanta, nu ii pentru oricine ) ca sa te mentii este ok apreciez oamenii care fac asta 💪🏼💪🏼💪🏼
Ioan Voda E foarte posibil sa ai dreptate. Stima!
Si totusi Helmuth Strebl cica are 4% grasime si in jur de 50 de ani oare el cum a facut?🤔🤔
Sunt la inceput cu sala cum sa antrenez ce ar fi mai eficent fullbody sau sa antrenez o singura data grupa musculara pe saptamana sau de 2 ori??
La inceput fullbody pentru ca nu poti stresa prea mult organismul pentru primele 3 luni trebuie sa inveti miscarile sistemele organismelor incep sa se obisnuiasca cu efortul.
Îmi place peretele :O
Ar fi super sa îl chemi pe Andrei Deiu sa ne povestească cum e să ai o viață în fitness( stiu ca a luat steroizi ) dar chiar ar fi interesant sa aflam cat de greu ii este lui
Skepsis 37 Well... e cam greu de dat de el. E greu sa dai de mine la cate mesaje primesc, dar in cazul lui e insane. Eu sunt mic si nu fac fata la mesaje. Daca cumva il cunoaste cineva, sa ii spuna de propunerea asta. Eu as face asta, cred ca e foarte benefic pentru comunitate.
@@AnduPreda daca ii vom scrie in numar mare pe instagram va sesiza cu siguranta propunerea
Nu stiu ce sa zic dar esti cam redus mintal. Ti se pare ca am zis ceva rau despre el . Eu fac parte dintre cei care fac sala si stiu cu siguranta in ce constau steroizii si ca nu cresti peste noapte. Am spus doar un adevar si ca ar fi bine pentru comunitate sa afle despre viata in fitness. Daca tu esti plecat din tara, DOAMNE AJUTA, chiar nu avem nevoie de mai multi cretini aici.
Da este greu am 48de ani 62kg si fac gimnastica stau la curte num permit sa merg la sala dar fac acasa gimnastica an curte si pe veranda
Primu
Florin Bogdan Simion 🥇
Multumesc pentru informatie !! Am urmat multe sfaturi privind dieta + sala , si am progresat enorm . Mersi din nou! London boys, active boys
You get me? :D
as dori si eu sa stiu ce ai mancat in dieta asta. stiu ca a fost ketogenica, dar atat. si sunt de acord, nu poti avea un fizic year round fara roids. ce parere ai de marc fitt? mi se pare singurul youtuber natural
Vince I. Nu e singurul. Nu am tinut keto decat spre final.
Ce crezi despre Helmut Strebl ( sau ceva de genul ) ?
Natanael Ioan Ce parere as putea sa am? Omul e insane. Ia ceva foarte puternic
Cum rezistă Helmut Strebl în cazul ăsta ?
Mihaita X Sfideaza multa logica.