BUDÍN DE ACELGA Y ATÚN. ECONÓMICO, RÁPIDO Y MUY FÁCIL DE PREPARAR. BUDIN KETO ALVARO BARRIENTOS
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2024
- BUDÍN DE ACELGAS Y ATÚN, UNA OBRA DELICIOSA Y REPLETA DE SABOR, UNA RECETA PARA GUARDAR EN FAMILIA Y PARA REPETIR SIEMPRE. EN ESTE PROGRAMA ENCONTRARÁS TODOS LOS DETALLES PARA QUE PUEDAS HACER LA MEJOR EMPANADA. COMPRUÉBALO !!
BUDÍN 100% APTO PARA LAS DIETAS SIN CARBOHIDRATOS. SANO Y DEMASIADO RICO.
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3 cucharadas soperas de aceite de oliva
2 tazas de brocoli
2 tazas de cebolla
1 taza de zanahoria
1/2 taza de pimentón
2 tazas de zapallo italiano
8 tazas de acelga
Sal en cantidad moderada
1 cucharada sopera de orégano
3 dientes de ajo
400 cc de crema
6 huevos
1 1/2 taza de queso parmesano
@AlvaroBarrientosMontero
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Acabo de volver de la feria y compre tremendo paquete de acelga,ya sé en que lo voy a usar,muchas gracias❤️❤️❤️
Álvaro....te sigo desde hace años ....cada comida que se le ocurre a mí mamita....acudo a ti....saco tus recetas y me he lucido en todo...empanadas de horno....fritas....etc..etc...gracias ...abrazo de Argentina Neuquén Capital...
Único grande y nuestro👏👏👏👏👏👏👏👏👏 MUCHAS Gracias maestro 🥰🥰🥰🇨🇱 Espectacular Receta. Cariños a su hermosa familia.
Gracias Álvaro querido. Flor de budín! Ya mismo voy por las verduras que me faltan. Millones de gracias señor don Gran Chef!
Hola Alvarito!
Nada mas rico que un budin de verduras!
Yo hago uno parecido...en que solo va von huevos no lleva crema y su base es de zapallitos, con papa rallada y queso.. todo rallado mas un huevo.
De ahi una vez de 7 minutos en el horno...le agregas el resto de verduras todas ralladas mas un sofrito , atún, aceitunas, queso y huevos.
También queda exquisita y la he dado a mucha gente la receta x económica.
Le pones tal como dices...las verduras que tengas. Obvio el quesito rallado encina y...ñam ñam.
Besitos y gracias una vez mas!
Bendiciones a tí y a tu bella familia!
😇😇
Hola Alvaro, vivo en Francia hacen mas de 30 años, me vine muy joven, y te sigo desde diciembre cuando descubri una receta de brazo de reina que me quedo la muerte. te doy las gracias por este programa que me ha servido mucho para recobrar sabores y olores de mi infancia. tus recetas estan al alcance de todos y eso me gusta. muchas muchas gracias te pasastes
Ñl😮 ir en bus en el metro o😅😅i😅
Miiiiiil gracias!!! Me salvó el almuerzo y las acelgas que ya no sabía que hacer para hoy. DELICIOSO!! Me cargan las acelgas y me repetí el plato!!!
El mejor!!!! Porque es chileno 🇨🇱
Cuando leí budín pensé postre dulce, pero me encantó tu budín, muchas gracias Alvarito por esta super receta, gusto de verte saludos un abrazote y que estés bien. 😊🖒🖒
Hola Alvarito buenos días, excelente receta como cada semana q tengas un gran día cariños 😄😄😄👍
Maestro Álvaro como siempre lo digo usted es el mejor cada día nos sorprende con cada receta bendiciones
Me llevo a mi infancia !! Mi abuelita nos preparaba siempre... Gracias Alvarito por tan rica y nutritiva receta 😋😋😋😋
Hoy hice el budín muy ricoooooooo 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 va a quedarse en mi lista de almuerzo
Maravilla perfecta!!!. Voy a la feria a buscar las verduras y lo haré mañana domingo…. Y luego te comento cómo me quedó ❤
Que rica receta alvarito.. Muchas gracias La voy hacer hoy.. Cariños para ti y jesusita
Muchas gracias Alvarito, por tan rica receta además sanita
Álvaro te felicito cada vez tus vídeos estan mejor . Entretenidos y llenos de información . Muchas gracias
GRANDE ALVARITO....CADA DIA APRENDO MAS CON USTED!!!!
Gracias Alvarito explicas super bien hare la receta ojala me quede tal cual saludos cordiales💖
Hola querido Alvarito 😊🙋🏼♀️.
Esta receta es manjar de dioses, buenísima, te quedó perfecta 👌 😋 y deliciosa, como siempre luciéndote y enseñando con alegría.
Me encantó ❤️,aunque debo decir que la famosa dieta keto no me gusta, es baja en carbohidratos pero muy alta en grasas.
Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia. Tere with love 💕 💜 💖 ♥️
Me encanta Alvarito sus preparaciones para mi espectaculares realmente entrega todo sus secretos y alcanzable a nuestro bolsillo felicitaciones e hecho hasta pan
Hola me encantan sus recetas yo he aprendido a cocinar con usted es el mejor en explicar y lo hace con cariño felicidades
Espectacular como siempre usted comparte recetas fáciles y deliciosas, saludos Chef bendiciones para su hogar 🙏
Hola Gran Maestro.
Trabajo como Maestro de Cocina para la gran minería. Cierto día me tocó en la minuta BUDÍN DE VERDURAS y lo único ke había eran las "despreciadas" acelgas, entonces, recordé a mi maestro Álvaro y ....vamos "palante" BUDÍN DE ACELGA....
era el plato alternativo.
RESULTÓ SER LA ESTRELLA DEL ALMUERZO.... MARAVILLOSO....GRANDIOSO.
Gracias Maestro...muchas gracias nuevamente
Bonjour Chef, Albarito que delicia y con tu buen humor y gentileza las recetas son aun mas apetizantes gracias por compartirla aqui invierno lluvia y frio espero que alla el tiempo sea mas agradable con el veranito un beso desde Francia
Si Dios lo permite lo haré se ve muy rico gracias por tus recetas.
wow que rico sé vé .me imagino que está delicioso.. Bendiciones 🙏
Oyeeee se ve re buena👏👏👏👏 y económico, te sientes resfriado 🙏🙏🙏🙏 cuídate 🥰
Que receta mas infalible, se v q quedó del chupetín 😋 gracias querido Álvaro habrá q hacerla , ni modo, un abrazo y FELICITACIONES!! 🍷🇨🇱🥘
Alvaro me encantan tus recetas eres son maravillosas
La hice ayer ... pero con espinaca y quedo riquísimo. Gracias Álvaro.🥰
Gracias alvarito por enseñar me encanta tus vídeos 😍😍😘💞 desdé Santiago 🇨🇱🇨🇱💞💞😘😍
Prepare este delicioso plato y me quedo exquisito gracias alvarito por tan ricas recetas
Qué riiico 😋gracias Alvarito como siempre te pasaste ☺️eres genial abrazos desde Chillan 🌷⚘️❤️🙏
Que buena receta, tengo que bajar de peso mínimo 6 kilos por una prótesis a la rodilla y además estoy con resistencia a la insulina. Gracias Alvaro.
Extraordinario, muy didáctico, claro preciso felicitaciones de los mejores chef de nuestro país y con recetas Mágicas ,me gusto.
Hola Álvaro hice hoy la receta y me quedo muy rica gracias brother
Hola Álvarito, excelente receta me encanta la haré gracias por compartir qué Dios te bendiga......un abrazo desde Rancagua 😘❤️
Gracias Alvarito, mañana cocinaré el budín y te cuento cómo me va. Un abrazo grande amigo.
Buenos días 😚🌄 Álvaro, que gusto volver a verlo, la receta riquísima, gracias por compartir sus secretos y conocimientos, saludos de Quito Ecuador 🤗😋🤤🤗🙏
Un cariñoso abrazo Alvaro, eres genial, el mejor cocinero del mundo
don Álvaro todas sus recetas son excelentes y me llevan a momentos donde pienso en mi bolsillo, gracias por todo un abrazo grande..... y la forma de explicar eres una persona muy
especial ud cocina y enseña a la gente de pocos recursos y se lo agradezco
espero responda mi correo gracias
Yo hacia este budin cuando mi hijo era pequeño, para que comiera verduras y ahora le encanta 😉👌gracias Alvarito por recordar esas comidas simples y sencillas que mi mama tambien nos hacia de niñas 🥰💪🇨🇱 un abrazo
Tercera vez que lo hago y queda espectacular!!! Solo que reemplazo el repollo por zapallo italiano.❤
Maravillosa receta y mejor si es cetogenica:)
Siempre es un gusto ver un cocinero nuestro .
Muchas gracias por compartir tus recetas!!
Bendiciones y mucho éxito.
Eso se ve maravillosamente delicioso 😋😋😋 Me encantan tus recetas. Gracias por compartir tus conocimientos en la cocina
Alvarito todas tus recetas son excelentes pero hay recetas como esta que me llevan a mi niñez a esos momentos donde nos cocinaba mi madre gracias por hacerme viajar a mis mejores tiempos un abrazo grande
Mentira yo hice una receta exactamente tal cual y a nadie le gustó, esta mezcla de atún y acelga es poco agradable
Excelente receta me quedo deliciosa
@@gloriaaguilera2465 no todos tienen los mismos gustos
No cambies nunca Alvarito me encanta la sencillez que tienes para compartir estas sabrosas preparaciones¡! Desde Recoleta en Santiago mis saludos 👏👏🥇🥇🥇🙋♀️😋🤗🤗🤗
Alvarito fácil ,económico y nutritivo 👏👏👏👏👏🥰
Es usted extraordinario,felicitaciones sr Barrientos 🎉❤
Excelente ayuda muchas gracias bendiciones para todos ustedes familia felicidades
Buenos días Alvarito muchas gracias por la nueva receta maravillosa mañana prepararé está Rica receta bendiciones para usted y toda su familia.
Que rico ten3mos todos los ingredientes lo haremos mañana sin falta un abrazote chef favorito
Buenos días Alvarito maravillosas tus recetas cariños !!
Gracias Alvarito por está receta ya que uno se cabesea para ver qué se cocina para la semana son comidas que se pueden dejar unos días para las personas que trabajamos y Noo podemos cocinar todos los días .
Alvarito eres el mejor mi hijo tmb el cocinero y ahora trabaja en Panguipulli en Saona restobar. No cambien muy rica tus receta y tu forma de explicar .Bendiciones
Excelente!!!!!!! Lo haré para la flia tal cual!!!!!!! Gracias!!!!!!!!
Me encantan las verduras, gracias Alvarito saludos de chiguayante
Caramba, que sano y sabrosisimo!! 👏👏👍👍😃😃💕💕
Más recetas cetogénicas, por favor Álvarito!!!
Mmm me imagino lo delicioso que quedo gracias alvarito por enseñar estas maravillosas recetas
Listo el plan para el domingo. Seguro me luzco.
Gracias Alvaro!!!
Gracias Alvaro hacia budin de diferentes verduras y agregados, pero nunca cómo esta. Me quedó deliciosa!!!
Que delicia y sano ese budin saludos 🤗 🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Cariños a usted y linda familia ,muy buena receta con verduras , es usted genial , bendiciones y buenas vibras en todo.👏
Hola Chef Álvaro, como siempre sus recetas son formidables, aunque no todas las preparo, por los ingredientes u otra cosa, pero éste delicioso budín, tenga la certeza que hoy mismo lo preparo.. Muchas gracias por la receta.. Saludos y bendiciones para todos 😊🙏
Gracias por sus resetas fáciles y nutritivas. Me gusta mucho su forma de enseñar y sobre todo su humildad Dios le bendiga
Hoy preparé esta receta y quedó maravillosa …. Mis hijos no son muy amantes de las verduras …. Pero les gustó mucho esta preparación….incluida en el menú saludable ❤
Excelente receta, muchas gracias Álvaro!!
Muy buena su receta 😋😋👋👋👏👏👏
Me encanta cocinar con las recetas de Alvarito!! Son realmente infalibles …
Que maravilla de receta🤗🤗🤗🤗🤗
Hooooooo que rico hoy mismo lo hago no sabía que cocinar 😁 me encanta como cocina y somos fans de los budines son rico y Fasil de hacer y gracias por enseñarme más platos Alvarito saludos desde Calama 😁
Exquisito, nada más que decir. Un abrazo grande 🤗
Lo hice solo cuando con verduras surtidas y me quedó delicioso... gracias por la receta...🙏
Alvaro,espectacular el budin ,pero falto' verlo de cerca para apreciar sus colores y mas.
Lo acabo de hacer y comer. Es muy buena la receta. Muchas gracias ❤❤❤
Muchas gracias Alvaro, acá con la scarlet lo hicimos de almuerzo y quedo excelente. Pero cambiamos el atun por pollo cocido.
Saludos.
Alva rito me encantan tus recetas !!y como las e disfrutado ❤❤
Alvarito, mil gracias por todo lo que enseñas, he aprendido muchas cosas, me encanta cocinar, deseo de corazón un muy buen año 2023, con mucha salud , paz y armonía ,lindas fiestas en familia, hice creme brule, seguí paso a paso, mañana veré si está tan bueno como el suyo, gracias tiene una muy buena forma de enseñar, felicidades!!!!
Gracias Alvarito por recordar esta receta.Un abrazo.
Muy rica la receta Alvarito
No tengo crema de leche,se ve rico gracias Álvaro,me ha resultado el pan amasado y las empanadas con tu receta.bendiciones
Por fin una receta para aprovechar esa verduras que quedan en él refri, muchas gracias.
Muuuuuuyyyy buena receta Alvarito gracias
Gracias Alvaro por tanto ❤
Muchas gracias, don Alvaro, por esta exquisita receta.
Exquisito y sanito, gracias Alvarito , un abrazo
¡Alvarito!
Muchas gracias por todas tus recetas! Desde que conocí tu canal, nunca más he tenido dudas al preparar un plato de comida. Ya que con tú conocimientos, energía, motivas, ayudas, guías de una manera tan simple😍 que yo adoro! (vivo en Suecia) y he deleitado a mis comensales con varios platos tuyos y cuando cocino, me encanta ir hablando como lo haces tu y disfruto hacerlo🤭
Me gustaría pedirte, si puedes preparar un plato de navidad típico Chileno... Desde ya te agradezco.
Abrazos e infinitas gracias.
Eres el mejor 💯
@Alvaro Barrientos Montero
Excelente receta de budín de acelga y atún gracias 👍👍👍👍👍Bendiciones
Muchas gracias Álvaro por compartir, un abrazo 🤗
Gracias a ti Chef... Hermosa receta. 👏👏👏👏👏👏
Exquisitas tus recetas. Gracias , te veo desde Chile , saludos
Excelente receta Álvarito 👏👏
Hola! Cómo estás! Esta receta me hizo acordarme a mi abuela! Ella ponía los condimentos a ojo!
Cuanta crema de leche para ? Esa cantidad de legumbres o verduras!?
A que le llamas leche evaporada?
Desde el otro lado del mundo! Gracias a tu canal, entusiasmo y granas de enseñar!
👵🏽🌹
Hola alvarito te mando mucho saludo yo vivo en la comuna de la granja siempre veo tus resetas me gustan mucho en una reseta de acelga ablas de los tallos yo ago ensalada con los tallos con huevo duro queda exquisita 🥰
Hola alvarito, un abrazo amigo y te cuento q yo tenia otra versión del budin de acelgas, pero hoy 11 de junio del 23 prepare tu receta y la prepare con jurel x q no me quedaba atún y quedó exquisitaaaaaaaa, gracias x estos datos muy buenos amigo. Saludos a su familia. Miguel Huaiquimilla x aca
Hola Alvarito me encantó su preparación se ve delicioso usted viene siendo nuestro chef personales chef que entra a nuestras cocina para enseñarnos
Es que me da un hambre cuando veo estas recetas!!!! Jajajaa