مكملات غذائية لا تشتريها ولو بالمجان | أسوء المكملات الغذائية | دكتور كريم رضوان
Vložit
- čas přidán 18. 04. 2020
- مكملات غذائية لا تشتريها ولو بالمجان | أسوء المكملات الغذائية | دكتور كريم رضوان
في هذه الحلقة اسلط الضوء على ثلاثة من المكملات الغذائية التي يتم تشريحهم بقوة من قبل لاعبي كمال الأجسام على انهم مكملات غذائية ضرورية للجسم و هم في الحقيقة مكملات غذائية سيئة ولا تستحق الشراء من الأساس
تعالوا الانستجرام بنطلع لايف وبنرد على الأسألة وهيبقى في حلقات خاصة هناك :
Instagram : / drkarimradwan
موقع في العظم : feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : feal3dm.com/health-calculators/
المصادر الطبية
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
academic.oup.com/jn/article/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
supplementsinreview.com/testo...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
jissn.biomedcentral.com/artic...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : goo.gl/zPqlBh
Contact Email : feal3dm@gmail.com
_________________________________________________________________
شاهد أيضاً
مكمل الواي بروتين و أفضل طريقة استخدام لتضخيم العضلات | دكتور كريم رضوان
• مكمل الواي بروتين و أف...
كيفية زيادة هرمون الذكورة طبيعيا | increase testosterone
• كيفية زيادة هرمون الذك...
مكمل الكرياتين هل يضخم العضلات ام يسبب صلع وزيادة الوزن | دكتور كريم رضوان
• مكمل الكرياتين هل يضخم...
كل شيئ عن مكمل البي سي ايه Bcaa supplement | دكتور كريم رضوان
• كل شيئ عن مكمل البي سي...
حقيقة المكملات الغذائية
المكملات الغذائية
اسوء المكملات الغذائية
مكملات غذائية لا تستحق الشراء
عيلة في العظم عاوزين نشوف هل ممكن نلاقي 2000 واحد بس عجبته الحلقة وعمل لايك 😍
عندي الالام في العضم والعضلات عملت كل حاجه ممكن تتعمل وكشفت كتير وبدون فائده
السلام عليكم
انا من متابعينك ولكن أريد اتواصل مع حضرتك ضرورى لو فى عياده او رقم للتواصل ارجوك انا اخذت برشام ولخبط الهرمونات وحالين وزنى بينزل بجنون غير الانيميا والنهجان ارجوووك ترد عاليه انا بضيع والله 😭
نزل فيديوهات اكثر قليل كل اسبوع
👍
مكمل الانيمال باك مجموعة الفيتامينات والمعادن
عايز حل لبروز عظمتين الحوض بالله عليك يا دوكتور
المكملات لي ذكرها:
1- Glutamine
2- Testosterone Booster
3- BCAA (Branched-chain Amino Acid)
كويسه
؟
-Glutamine
-Testosterone booster
-BCAA مكملات
هي هذي الثلاث مكملات ، بس تحتاج تشوف المقطع كامل لان فيه شرح وتفاصيل مهمة . شكرًا لصاحب المقطع ✅
جزء ثاني الوطن العربي محتاج لدكاتره يتعلمون على علم مثلك ويوعون الناس من الغش الي حاضل بالاسواق والاستغلال شكرا لك واستمر
هل صليت على النبي اليوم ♥️
هل اجد مستغفر هنا.♥️
هل اجد حامدا لله عز وجل.❤️ ..
استغفرالله العلي العظيم واتوب اليه والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
القلوتامين جيد لمن يعاني من إلتهاب معدة مزمن للاسراع في شفاء البطانة والقرح.
والتريبوليس المستخرج من عشبة الحسك جيد لرفع نسبة إفراز التستوستيرون..
فالعموم المكملات جيدة لمن له خلل وليس للانسان ذو صحة جيدة
خفيفة اللفظ ، ثقيلة الأجر : سبحَان الله وبحمِده ً، سُبحان الله العَظيم 🤍.
- Glutamine
- Testerone booster
- BCAA
و حط عليهم من عندي الماس جينر عشان كله سكر و قرف 😂😂
لا كذب انت يلي ماعرفت تستعملو
السكر طبيعي من الفواكه سيبك من الكلام التافه
حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم. كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان الى الرحمان ثقيلتان في الميزان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لو سمحتم حطوا تعريف لمؤهلاتك واسمك عشان نعرف احنا بنسمع مين
وشكرا
عشان الشركة لانتا بتروجلها مش بتعمل المكلات دية ف هو عايز يبيع الواي بروتين اكتر بالخصم بتاعه
بالنسبة للجلوتامين يا جدعان فهو مكمل بيساعد علي امتصاص الاحماض الامنية بصورة افضل ممكن تستغني عنة لو مش معاك فلوس كفاية
بس هو مهم جدا للامعاء عشان نضافة امعاءك هي الي بتساعد في تحسين الفورمة
و بيحسين وظائف الامتصاص للبروتين و الاحماض الامنية بصورة اكبر
ف الكلام لانتا بتقولة دة كلو غلط يا باشا اقرا كويس و اتعلم صح
بالنسبة للتستيرون بوسنر هو مش عبارة عن zinc فقط في ال tribltes و مكونات اخرا تساعد علي الاستشفاء
و رفع مستوي التستيرون الطبيعي مفيش لعيب كمال اجسام بيخاد هرمون بعض الكورس بتاعة مش بيتبعة بكورس تيستيرون بوستر
عشان يرفع المستوي التيستيرون الطبيعي
حتي لو عمرك مأخدتش هرمون
فهو بيساعد بنسبة كبيرة في تحسين الكتلة العضلية
بالنسبة ل لBCAA و دية كرسة يا جدعان
فهو في اهم عنصر الاحماض الامنية ل leucine و فهو يعتبر هرمون لو وصلت ل 20 gr قي اليوم
بيساعد علي الاستشفاء و زيادة القوة و التركيز و عدم هضم العضلات
و شكرا انا كنت بحترمك بس بعض الفيديو دة انت يا باشا مينفعش تقول رأي
لأي لعيب رياضي ,
بالترتيب دية المكملات الي محتاجة و دول اهم من الواي بروتين
best supplements
vitamin d3
multivitamin
creatine monohydrate
l argnine or l ceurtline
l leucine or bcaa with high leucine concentration
whey protein
pre workout
glutamine
test boostoor
كلامك صحيح وشكرا لك
فين الاوميغا 3
كلامك مضبوط 100% بس مع الاوميغا 3 يبقا افضل
معلش انا اسف اتا نسيت الاوميغا 3 ؛دة اهم مكمل و لية 26 فايدة منهم زيادة الكولجين في المفاصل و زيادة التيستيرون ز تحسين و ظاْف الذاكرة و تقليل الكلستيرول بس بشرط يكون الاويجا 6 يكون منخفض في الاكل
السلام عليكم دكتورمعلومات جدا مفيدة وياريت تعمل حلقة على المكملات الأفضل للشخص الي يبدا ياخذها اول مره عندما يريد بناء جسم بالاضافة الى الوجبات اليومية
واو بارك الله فيك على المعلومات المنيرة شكرا يا استاذ👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻
الملخص bcaa
التسترون
الجلوتامين
ينور عليك
فعلا دول يتاخدوا في حاله واحده لو بتحضر لبطولات او محترف غير كده حرام فلوسهم
شكراً لك أخي الكريم و رمضان مبارك بالصحة والعافية إن شاء الله 🙂
يا ريت حلقة أخرى حول المكملات 👌
Thank you brother for all these pieces of advice. Amazing
حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم. احب الكلام الى الله اربع لايضر ك بايهن بدأت سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
1- مكمل Glutamine
2- testisteron booster
3 -BSAA
BCAA**
testosteron **
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
محتاج اعرف منك يا دكتور ما هي المدة الزمنية لاستخدام المكملات الغذائية...
هل ينفع استخدامها مدي الحياة أو في مدة محددة
ولك جزيل الشكر.
اشكرك واتمنى حلقات أكثر عن المكملات لأنها بجد حكايتها حكاية وربنا يسترك 🤲🏻💚
دكتور أنا عملت عمليه عينه الخصيه بالمكركسوب الجراحي ولله الحمد تم تجميد حيوانات منويه هل من الممكن أن الخصيه تنتج حيوانات منويه من جديد بعد العملية مع وجود خلايا الام بالخصيتين وكانت نسبة الحيوانات المنوية قبل العملية 5000الاف ميته وبعد كده صفر حيوانات منويه ما الحل بارك الله فيك ارجو الرد سريعا
ياريت لو جزء تاني تشرح فيه افضل المكملات الغذائيه ، شكرا
ياريت
اي منتج واي بروتين . والكرياتين . ومالتي فيتامين واميجا ٣
Up
مكمل غذائي عالي الجوده ممكن امدكم بالمعلومات اذا بتحبو
@@user-vf3le1ty6t ممكن تكولي افضل مكمل لا يضر الصحة
بشكر حضرتك على كل الحلقات فعلا بنستفيد جدااا
ياريت حلقه عن ايه من المكملات ينفع نستخدها مع بعض و ايه مينفعش . انا محتاج اعرف لو هاخد كرياتين ايه ممكن استعمله معاه من المكملات
جزيل الشكر للدكتور على المعلومات القيمة تستاهل مليون لايك لجهودك الطيبة👌👌👌
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله
ولا اله الا الله والله اكبر
ولا حول ولا قوه الا بالله
كان من سنه ٥٠ الف مشترك دلوقتي فوق المليون ربنا يزيدك لان معلوماتك قيمه و علمية
شكرا كتير .. معلوماتك كثييييير مفيدة
جزاك الله كل خير :)
عاوزين طبعا جزء تانى ..ربنا يباركلك ويحميك ويحفظك ويكتر من امثالك
طيب.. وعن تجربه... الجلوتامين ممتاز جدا جدا جدا.. وايل في الشفاء العضلي. بجد.
انت لو فاهم كدا اوي كان بان عليك يا حياتي
و تتفق معاك في موضوع محفزات التوستيستيرون....
الفيديو يبدأ في 01:20
جزاك الله خير
بارك الله فيك يا غالي جزاك الله خير الجزاء على كل هذه المعلومات
بتمرن جيم بقالى 4شهور باستمرار ومحتاج مكمل كويس يبنى جسم ويعالج نحافه مع العلم انى عملت جراحه قلب مفتوح من10سنين واخيرا اشكرك بجد ❤❤
الاكل الطبيعي ثم الاكل الطبيعي ثم الاكل الطبيعي .لا مكملات لا هم يحزنون انا لا اثق فيهم بالكامل
صح
انا باكل طبيعي ..ومافي نتيجة مفرحة ..رجعت للمكملات ولقيت نوم وراحه مخ
كلامك عن BCAA صح مليار بالمية.
أعيش بألمانيا و نفس الكلام قاله لي المدرب
نعم دكتور كريم عاوزين جزء ثاني عن السلسله دي لانها توفر لنا فلوس كثير الله يوفقك وياريت تتكلم عن الكارنتين والارجنين متابعيك من العراق
معلومات في غاية الأهمية جزاك الله خيرا
جزء ثان يا دكتور .. الله يبارك فيك
اللهم اشفي جميع مرضي المسلمين في كل مكان
اللهم ارحم موتي المسلمين والمسلمات
اللهم اهدي أولادنا لما تحبه و ترضاه
اللهم اصرف عنا الأمراض والاسقام والاوجاع
حلقة مميزة جدا انا اتفق معاك واضيف لهم كل مكملات البروتين الموجودة بالسوق لا يوجد مكمل حقيقي يستاهل تشتريه الا مكملات الفيتامينات انا تمرنت ثلاث سنوات بمكملات غذائية وكنت اطلبها من امريكا عشان اضمن انها اصلية وما فادتني شيء بالعكس ضرتني حاليا ٦ شهور بدون مكملات استفدت اكثر خصوصا من ناحية القوة
بارك الله فى حضرتك ربنا يحميك ويحفظك ويجعل هذا العمل فى ميزان حساناتك يادكتور ❤
السلام عليكم من فضلك مارأيك في Balanced multi mineral هل هي جيدة
نعم الناس . واصل اخي .🇩🇿❤️
شكرا دكتور لمعلوماتك القيمة.... هل الزنك الحبوب جيد كمكمل.... وهل يوجد أي مكمل مفيد للعظام
كلام منطقي وشرح جيد برافو اعليك
يعطيك الف عافة دكتور
طيب متمم الغذاية إنترجيتك شو رايك فيه
مكمل الغلوتامين مهم جدا لمشاكل الامعاء والكولون فهو مزمم لها كما ذكرت .
هذه الفائده فقط كافيه لتناوله .
برافو دكتور .. كلام مختصر و ممتع و مفيد جدا
شكرا بزاااااف يا أخي على مجهوداتك
الكلوتامين دوره الاساسي هو الشفاء العضلي بعد الحصص التدريبية .
لدى فهو ضروري .
هل في تعارض بين رويال جيلي ١٠٠٠ وبين زيثرون ٥٠٠ اذا استعملو في وقت واحد
جزاك الله خير علي هذه المعلومات ونفعك للمسلمين
جزاك الله عنا كل الخير
انا شعرى بيقع بطريقه رهيبه وقصير وخفيف ينفع اخد مكمل غذائي نيتورا والجرعه قد ايه لو سمحت ردعلى ضرورى
ياليت لو تعمل فيديو عن مكمل القرين سوبر فوود وهل هو فعلا يسبب السرطان لاحتوائه على الرصاص.
تقصد الأسبيرولينا
الله يحفظك نعم ابي الجزو الثاني
القصد هذا دايلي ساش
حفظك ربي يا دكتور كريم
جزاك الله الخير
نعم صحيح كلامك ١٠٠ ٪
يعجبني فيك انك إنسان صريح
وانا متابعك من زمان ومشترك في قناتك.
ولا يوجد عندك مجاملات استمر يابطل الله يوفقك 👍
موضوع جميل جدا شكرا
استغفر الله العلى العظيم واتوب اليه
الحمد لله ما شاء الله لا قوة الا بالله
لو سمحت دكتور من فضلك كمل عن باقي المكملات كي نستفيد جزاك الله خيرا
انا استخدم فطر رشي وسبرولينا و اميجا 3 و سيلينيوم و مانغنزيوم لأن عندي مشاكل صحية رجاءا جاوبني
لكم جزيل الشكر دكتور على هذه المعلومات القيمة ، لدي سؤال : اذا كان شخص لا يتناول البروتينات كفاية هل ينفع ناخد مكمل الغلوتامين في هذه الحالة ؟
مرسي دكتور حلقة 🌸جد جمييلة🌸👍👍👍👍👍 ومفييدة لان في ناس كثيرة تستهين بهلمكملات يخذوها بدون استشارة وبدون اسباب خاصة ليحبو عظل وعبالهم العضل يبنيه المكمل الغذائي بدون اي تعب 🙅😒😒😒
واللهي حرام عليكو مش عارفين نصدق مين احنا تعبنا
و الله صحح
أخصائي التغذية طبعا ،لاكن هو ذكر بعض من المكملات الغذائية ،وليس كلها ثم إن مصدر هذه المكملات والشركات الصناعية لهذه المكملات ،فعلى سبيل المثال الشركة الماليزية DXN يا سلام ذات قيمة صحية
حرفيا أطباء وبحوثات تكول انها صحيه واطباء ثانين يقولون العكس
خد ه من الاكل الطبيعي احسن من اي علاج نوع في أكلك وشوف ال ناقص عندك وخده من الطبيعه خضروات واكل منوع
@@firduart4868 المشكله مو صحي او غير صحي بس هاذي المنتجات غير مفيده في بناء العضلات من جميع نواحي
الجلوتامين أهم مكمل لصحة الجهاز الهضمي وهذا الشيئ يكفي للاعب كمال الجسام بسبب كثرة الأكل وهذا الشيئ يسبب مشاكل في المعدة
مجهود رائع
ماهو رأيك فى Alpha lipoic acid
فى ميزان حسناتك
المعذرة ولكن تفسيرك سطحي وليس صحيح مئة بالمئة خصوصا بالڤلوتامين، المشكل انه الاكل الذي نتناوله اليوم افقر بكثير من الذي كان عليه في الماضي بسبب الزراعة الغير منتظمة فبرتقالة اليوم أفقر بسبع مرات من برتقالة الخمسينيات من القرن الماضي..
هذا ليس مبرر وأراك مستفيد كعادة معظم المصريين ولا يقولون الحقيقة
@@moktaribrahim4956
كعادة معظم المصريين! أنت بتقووول ايييه
كلامك صحيح ✅💪👍 100%
ياريت يادكتور تعمل حلقة عن المكملات الغذائية للضخامة لانه يقولوا انها مكملات الغرض منها تجاري ولا تقدم نصف ما هو مسجل عليها او معلن عنها
حضرتك راءع جدا
ربنا يوفقك
جزاكم الله خيرا
غلطان حضرتك المكملات مفيدة عن تجربة مع اولادي من حيث النشاط والتركيز
لا تخدع الناس
هههههههه انا من سمعتك تقول تجربة اولادي وانا غاسل يدي منك هو انتو مضحوك عليكم من الشركات البي سي اي اي افشل منتج على وجه الارض
عن تجربة المكملات مجرد منتجات تجارية
@@hiddenshadow4616 طيب اذا رحت لطبيب عندك نقص وعطاك فيتامين مراح تتحسن ؟؟ اذا الفيتامين ما يعمل عندك اذن عندك مشكلة في حمض المعدة
وبالاخير كل شخص وتجربتة
انا نفعتني وانت ما نفعتك لا يجوز التجاوز بهذي الكلمات
كلامه صحيح المكملات الي ذكرها موجودة بالاكل اذا غطيت احتياجك من البروتين ماراح تحتاجها اما الفيتامينات و(بعض) المكملات الأخرى فممكن تفيد لكنها مختلفة عن الي ذكرهم بالفيديو
نصدق كلام العلماء ام الجاهلين امثالك
ياريت توضح أن الموضح خاص بالرياضيين فقط !!
شكرا جزيلا أخي
معلومات قيمة كما جرت العادة
اذا سمحت
كنت قولت هتعمل حلقة عن البروتين الخام 🌸 منتظريييين
بعد اذنك مكمل غذائي جروث فورميلا كويس لزيادة الوزن
مشكور حاول تقلل المقدمه وادخل فى الموضوع على طول
بارك الله فيك دكتورنا الفاضل.
جزاك الله كل خير
من فضلك جاوبني دكتور... ايه رايك في انشور بودر لزيادة الوزن؟؟؟
ياريت الدكتور يرد انا كمان حابة اعرف
اذا سمحت اريد اعرف هل في فرق بين المكملات المستوردة والمصري وهل يمكن الاعتماد على المصري
جزاك الله خير
شكرا دكتور على النصائح الرائعة
كلام خطأ .. مكملات الزنك مقو اساسي للمناعه وزيادة التيستسترون .. تم الغاء الاشتراك
هو قاعد يتكلم عن حبوب التستوستيرون اشدخل الزنك
@@hiddenshadow4616
معلش
طيب يا دكتور مكمل اكسترا 1000 اللى هو زيت جنين القمح ايه راى حضرتك فيه
في دكتور على اليتيوب قال تناول اغذية فيها لايسين و غلايسين و برولين و بتاعهم الهيدروكسي بيساعد في اعادة بناء الغضروف المتضرر (عندي رباط و غضروف في الركبة).. و لما اقترحت عليه اني اخذهم مكملات قال كويس.. ايه رايك في الكلام ده؟
أحسنت يا دكتور بارك الله فيك
فيه ناس كثير يصدقون بدعاية المكملات الغذائية والفيتامينات التي يروج لها سماسرة فيهم أطباء بكل أسف
اى احسن أنواع مكملات غذائية لو سمحت
كل شي زيادة يسبب ضرر حتى الفواكه لو تاكلها بزياده وهي طبيعيه تسبب لك ضرر وافهم وضبط عمرك واقرا ارشادات اي منتج ولاتزود اي جرعه عن المكتوب ، اشوف مقاطع لكمال الاجسام والمكملات صارت بزياده عشان المشاهدات ↗️↗️
بالتوفيق .. طبعا محتاجين ثاني وثالث من حلقة المكملات
انت باين عليك انسان طيب و دمك خفيف و معلوماتك قيمة جدا و لكن خصوك شوية عضلات حتى تصبح أول واحد يأخذ يأخذ بنصاءحه
فيديو عن الجنسنغ والأشوكندا لو سمحت
ما رأي حضرتك في شركة فوريفر المنتجات الأمريكية
ماهو رئيك ب الكولاجين الحب
صلى على رسول الله
عليه افضل الصلاة والسلام على سيدنا محمد
جزاك الله خيرا وأذدنا أفادكم الله
سلام دكتور كريم و شكرا على المعلومات و جزاك الله عنا خيرا
دكتور انا اخذ EAA واضيف له سيترولين مالات و بيتا الأنين و الكرياتين أثناء التمارين
احب اعرف رايك يا دكتور
ولو ممكن حلقة عن alfa lipoic acid and Casein
وشكرا 😊
نريد الحلقات الجايه،عن اومجيا 3
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد..،.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
صلى الله وعليه وسلم
تسلم يادكتور ربنا يكرمك ويزيدك من فضله
حلقة رائعة جدا.. احب اشكرك جدا على الجرأة دي.. اتمنا منك الاستمار
دكتور الكرياتين تنصح بيه
ما هو رأيك ب السنتروم الاميركي و مرضى السكري يستطعون ان يأخذو منه واكبر عمر يقدر يأخذ منه
السنتروم كندي