中老年人早上起床千萬別做這5件事情，否則身體垮了都不知道！醫生推薦3個有益健康的好習慣！每天堅持，助您長壽。快來看看吧
Vložit
- čas přidán 14. 01. 2024
- 【英德中醫何醫生】關注何醫生、健康不掛科，学习真正實用、有效的中醫
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/ @chinesemedicine360
中老年人早上起床千萬別做這5件事情，
否則身體垮了都不知道！
醫生推薦3個有益健康的好習慣！
每天堅持，助您長壽。快來看看吧
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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9:44 😅''😅
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~0p
感恩何醫師提供老年人的養生之道~
謝謝何醫師的分享🎉🎉🎉🎉🎉
感恩何醫生爲我們開講健康養生知識
謝謝何醫師，感恩🙏！
謝謝何醫生的解釋和分析老年人起床不能做那些事情給我們認知怎麼預防感恩❤❤❤🎉🎉🎉
谢谢爱❤的分享❤❤❤❤❤
多謝講解!❤🙏👏👍
感谢何医生分享这些很有用的知识😊
谢谢您的支持！
感恩您的分享的健康利益
Your health advice is deeply apprciated;
樯山節考，1983 年。 日本电影
🤙👍☺️
這5件事情 are common senses in my opinion. All older people know these things.
在哪裡可以找到何醫生診斷
我也想知道
廣東 英德中醫院 何文星醫師
3:20
溫水可喝，你是哪來的？？？
长寿把身体不好贴在床上是一种折磨。
臺灣醫生醫術都很高明，只是沒在拍影片講養生。
哦
年青医生经验一不够
讲可以要经验也。
經驗分享: 本人生于1946年. 4/29/2022开始, 每天早上起床前后做這4件事情:
1. 早辰睡醒后, 5点半左右, 起床前先喝一瓶矿泉水(500ml), 再做10分钟左右的凯格尔运动.
2. 起床后, 用大约5分钟左右来准备疏菜食材, 然后到后院去玩跳弹簧单高跷100下.
3. 然后, 再用大约5分钟左右, 把准备好的疏菜加水200ml左右, 用food processor打成可以直接喝的疏菜糊, 慢慢喝下
4. 大约7点钟左右, 吃早餐. 早餐必含2个鸡蛋, 和一小碗夫人做的麦片豆类胡萝卜粥
CZcams: "Grandpa playing pogo stick/76岁老小孩玩跳弹簧单高跷"
首先請医師你由現在開始，便賴牀上，不要起身離開張牀吧!
大陸