تعليم الشقلبة الخلفية الباك فليب بخطوات صحيحة من الصفر !!
Vložit
- čas přidán 24. 05. 2023
- تعلم الشقلبة الخلفية الهوائية مع كابتن عمر...فريق X-ONE TEAM
--------------
مدونة X-ONE الرياضية : www.xone-fitness.com
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
a.sharawy710@gmail.com
لدعم القناة ماديا على بايبال من هنا : bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنــا على الفيسبـــــــوك : goo.gl/bPqzmz
فيديوهات تعليمية هتفيدك
------------------------
شرح حركة الوقوف على اليدين
• تعلم الوقوف على اليدين...
شرح حركة القبة
• Human Bridge Tutorial ...
• حركة القبة بسهولة بدون...
شرح حركة العجلة للمبتدئين
• تعلم حركة العجلة بسهول...
شرح حركة الدحرجة
• تعلم حركة الدحرجه بسهو...
شرح حركة السوستة
• تعليم حركة السوستة بسه...
شرح الشقلبة الخلفية عاليدين
• تعلم حركة الشقلبة الخل...
شرح الشقلبة الخلفية (الباك فليب)
• أسهل طريقة لتعلم الشقل...
شرح الشقلبة الامامية (الفرونت فليب)
• تعلم الشقلبة الامامية ...
تمارين التقوية واللياقة البدنية
---------------------------
تمارين منزلية لعضلات البطن
• أقوى تمارين لتقوية عضل...
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
• افضل تمارين لتقوية الر...
• أقوى تمارين عضلة السما...
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
• أفضل تمارين لتقوية عضل...
• أقوى تمارين عضلة الباي...
تمارين لتفجير عضلة الصدر
• فجر عضلات الصدر بهذه ا...
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
• تمارين فعالة لتعريض وت...
• اقوى 5 تمارين لتقوية ا...
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
• تمارين كارديو لزيادة ا...
اقوى تمارين لعضلات الجسم بالكامل
• أفضل 10 تمارين لتقوية ...
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
• تمارين لإرتفاع مستوى ا...
شرح تمرين العقلة فى المنزل
• تمرين العقلة الاداء ال...
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
• تعلم تمرين المتوازي بس...
5 اشياء تمنعك من فتح الحوض بسرعه
• 5 أشياء تمنعك من فتح ا...
اسرار لفتح الحوض بسرعه
• فتح الحوض للمبتدئين !!...
تمارين لفتح الحوض الجانبى
• تمارين فتح الحوض بطريق...
تمارين لفتح الحوض الامامى
• كيف تفتح الحوض الامامي... - Sport
عااااااش ي ابو الكباتن الله بنور افضل شرح للحركه حرفين ❤
ما شاء الله دايما متفوق وناجح يا كابتن عمر ربنا يديم عليك النجاح والتوفيق يارب❤
شكرا على جهودكو الجبار
رائع
أعجبتني القبية رائعة
عاش ي عالمي ❤❤❤
عاااش ي حبيبي 💪❤️❤️
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله ♥
عاش الله اكبر ❤❤❤
والله. انا. راءع
❤❤❤❤
ماشاالله عليك يا كبتن...كمد المده الي نجلس تمرين هل اسبوع اسبوعين ❤😊
.
ممكن فيديو لتمرين النحيفين جدا لتجنب خسارة الوزن يعني وتقويته مع نضام غدائي😂💔💔
ماشاء الله ربنا يبارك فيك ❤
❤❤❤❤
المشكلة انكو بتسوو التمرين بالصالة والاشياء الي بتسووها ما عنا اياها بالبيت
يا بربي😂
@@user-qt5yb9ws1v مالو دخل يا ابو باربي انت كلامه صح
كم المدة لتعلمها
من الأوئل
😢صعب😊
عندي سؤال من اوكف على ايدي ابقى كم ثانيه وجهي ينكلب لولنه احمر ويصير نقاط جوه عيني حمر واحس بدوخه هاذا شي طبيعي لو شنو سببه الي يعرف جواب اتمنى يرد لان ديأيثر عليه حتى واهسي خرب
عندك سرطان المخ
@@abdou4679 🤡🤡😂😂😂صلي ع محمد
@@user-qe2zm3xh4x 🤣🤣😂
@@user-qe2zm3xh4x نصيحه مني رود طبيب
حاول تتنفس وانت واقف اذا لم تستطع فإما عضلات كتفك ضعيفة او لايوجد فيها موبيليتي فتون الزاوية بين ذراعك و جسمك اقل من ١٨٠ درجة بهاذا فأنت ستشتخدم قوة كبير جدا لكي تثبت و هاذا ما يجعل وجهك احمر
اسسيت ديله
اسف لكم على طول التعليق بس كلنا ندري عن شقد في علامات كثيرة للساعة هالأيام فحاولو تجمعو حسنات هذا الدعاء يخلي حياتك جنه🦋✨ هل دقيقه كثيره على الله.؟؟؟ لا اله الا الله الحكيم الكريم لا اله الا الله العلي العظيم لا اله الا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم اللهم إنا نسألك زيادة منالدين وبركة في العمر وصحه من الجسد وسعه في الرزق وتوبه قبل الموت وشهادة عند الموت ومغفرة بعد الموت وعفوا عند الحساب وأمانا من العذاب ونصيبا من الجنه وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم اللهم أرحم موتانا وموتا المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والاموات اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم ارزقنا الموت ونحن ساجدين لك يا ارحم الراحمين اللهم ثبتنا عند السؤال الملكين اللهم اجعل قبرنا روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من النار اللهم إنا نعوذ لك من فتن الدنيا اللهم قوي إيماننا ووحد كلمتنا وانصرنا على اعدائك الدين اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم اللهم انصر إخواننا والمسلمين في كل مكان اللهم أرحم آبائنا وامهاتنا واغفر لهما وتجاوز عن سيئاتهما وادخلهما فسيح جناتك اللهم بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. فأذا نشرت هذا الدعاء فكل من قرأ هذا الدعاء هناك ملك يقول لك مثل هذا الدعاء فلا تستطيع الملائكه من الانتهاء من كتابه حسناتك فقال رجل من السلف لا اله الا الله عدد ما كان وعدد من مايكون الحركات والسكون وبعد مرور سنه قالها مره اخرى فقالت الملائكة انهم لم ينتهو من كتابه حسنات السنه الماضيه فتخيل لو نشرت هذا الدعاء في عشر كروبات ورددها المئات من خلالك فكم حسنه لك . دقيقه!!! صح انو الرسالة طويلة ورح تقول/ي كيف بقراها كلها بس جرب مره نفسك واقرأها والله راح ترتاح قبل ما تفتح الرسالة اطلب ما تتمناه اقر الرساله كامله بسم الله الرحمن الرحيم بإذن الله تعالى يـا الله يـا كريم يـا أول يـا آخر يـا مجيب يـا فارج الهم يـا كاشف الغم فـرج همي و يـسر أمري و أرحم ضعفي و قلة حيلتي و أرزقني من حيث لا أحتسب يا رب العالمين قـال صلى الله عليه وسلم : "من قرأ هذا الدعاء وأخبر الناس به فرج الله همه ارسله لوجه الله إذا ماقدرت ترسلها فأعرف ان اللٌه غني عنك وآلله آلعظيم آنآ بنفسي ما صدقت و كنت آظن آنها اشاعة ولو لم تكن كلمة لا اله الا الله ! ماارسلتها يقال أن هذه الرساله و صلت الى عميد بحري فوزعها على 12 شخص فحصل على ترقية خلال 11 يوم وصلت هذه الرسالة الى تاجر فأهملها فخسر كل ثروته خلال 12 يوم ... وصلت هذه الرسالة الى عامل فوزعها ف حل الله له كل مشاكله خلال 12 يوم ووصلت هذه الرسالة الى طالب على ابواب الامتحان فخاف الا ينجده الله فوزعها فنجح ارجو منك ان توزعها على الاقل على 12 فرد لمجرد انها تحتوى على كلمة لا اله الا الله محمد رسول الله و أسماء الله الحسنى دعاء سيدنا يونس عليه السلام لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين ارسلها وستسمع خبر حلو الليله باذن الله قلت اجرب واشوف ايه قصه هذه الرساله صدقني سوف تأتيك لحظة تتمنى تكون عايش وترسلها (*). الله • (*)· الرحمٰن • (*)· الرحيم •. جرب بس ارسلها و اصبر شوي
منو مثلي يعرف يسويها😂
شلون سويتها
مسوي نفسها فلهه 🗿🗿
انا ماعرف صعبة😢
انا سويتها
هذي الحركات دمرت حياتي انصح لا احد يجربها لان راح تندم بالمستقبل
ليه
@@zcthce34 اصابات
صعبهههههه
والله معمبءدر