RAFFERMIR L'INTÉRIEUR DES CUISSES | Pilates sans matériel
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Bonjour,
Aujourd'hui, je te propose de raffermir et tonifier l'intérieur de tes cuisses.
Avec le temps, le corps se se relâche et il peut arriver que "ça pendouille" à l'intérieur des cuisses, sous les bras ... Un solution: bouger et renforcer les adducteurs ( les muscles à l'intérieur de cuisses).
Ces muscles ont pour fonction de resserrer les jambes (ramener la jambes vers l'intérieur du corps)
Pour cette vidéo, je propose 4 mouvements que tu peux réaliser sans matériel.
Pour un travail complet sur l'ensemble du corps, je te retrouve à Toulouse dans mon studio ou en visio et vidéo dans mon studio virtuel.
Tu peux retrouver mes services sur ce lien:
www.abcoaching...
#raffermirlesjambes #cuisses #pilates
Angélique, c'est vrai vous êtes un ange sportif.
Merci Angélique pour ces précieux exercices ! Top ! 🥰
Merci 🙏 @Carole Fistahl 😁
Bises 🌷
Merci Angélique pour ce nouveau cours , je cherchais une séance intérieur des cuisses, et bien c'est fait !
Merci! 🎉