RAFFERMIR L'INTÉRIEUR DES CUISSES | Pilates sans matériel

Bonjour,
Aujourd'hui, je te propose de raffermir et tonifier l'intérieur de tes cuisses.
Avec le temps, le corps se se relâche et il peut arriver que "ça pendouille" à l'intérieur des cuisses, sous les bras ... Un solution: bouger et renforcer les adducteurs ( les muscles à l'intérieur de cuisses).
Ces muscles ont pour fonction de resserrer les jambes (ramener la jambes vers l'intérieur du corps)
Pour cette vidéo, je propose 4 mouvements que tu peux réaliser sans matériel.
Pour un travail complet sur l'ensemble du corps, je te retrouve à Toulouse dans mon studio ou en visio et vidéo dans mon studio virtuel.
Tu peux retrouver mes services sur ce lien:
www.abcoaching...
#raffermirlesjambes #cuisses #pilates

[@mustaphabenabdeslem1503]

Angélique, c'est vrai vous êtes un ange sportif.

[@carolefistahl5029]

Merci Angélique pour ces précieux exercices ! Top ! 🥰

[@angeliquebataillecoachingforme]

Merci 🙏 @Carole Fistahl 😁
Bises 🌷

[@daisyschneider3173]

Merci Angélique pour ce nouveau cours , je cherchais une séance intérieur des cuisses, et bien c'est fait !

[@catevieux9598]

Merci! 🎉