Pilates pour l'intérieur des cuisses | Joana Felizardo
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- čas přidán 21. 08. 2024
- Musclez et affinez l'intérieur de vos cuisses avec ce cours de Pilates de 20 minutes.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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Merci pour toutes ces belles séances ❤
Avec plaisir 😊 Bonne pratique!
Merci de partager votre dynamisme et votre douceur. Super séance efficace et douce chaque jour.
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup vos cours sont vraiment top ❤vous expliquez tout très bien efficace 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Merci enfin des cours de pilates 😊 Merci
Merci Véronique 🙏
toujours un grand plaisir de refaire ce cours ! merci Johanna
Merci Chère Sylvie! 🥰
Merciiii 👌 Johana.bonne seance. Je redecouvre mon corp avec la respiration ❤
Excellent! C’est un tel plaisir qui amène tant de bienfaits, bravo et bonne continuation ☺️
Merci pour vos vidéos. On sent le travail en profondeur mais tout en douceur! Je n'ai pas toujours la motivation mais c'est tellement serein est doux que même fatigué, j'accroche jusqu'au bout.
Bravo Alice, c’est magnifique que malgré la fatigue vous alliez jusqu’au bout🙌🏻 Bonne pratique!
Merci encore une fois pour ces séances si bien expliquées et qui font tellement du bien
Merci à vous 😊
Merci Joana, une séance qui tombe à pic, c'est toujours un plaisir de vous retrouver
Merci Sophie, plaisir partagé🥰! Je vous souhaite une belle semaine🌞
Merci Johanna pour toutes ses vidéos, tous ses exercices qui m'aident au quotidien , dans mes autres activités sportives ou non tellement le pilate est une discipline complète 🤗et même pour la tête😉🤣.
Chère Evelyne, merci pour votre constance🙏🏻 et je ne peux qu'être d'accord avec vous: le Pilates est une discipline complète. Belle journée🌞
Trop bien encore cette séance merciii
Merci 😊
un dimanche qui commence très bien , grâce à toi et cette nouvelle vidéo. Merci beaucoup Joana 👍😉🤗
Merci chère Evelyne, cela me va droit au coeur🙏🏻 et bravo pour la constance! Belle semaine🌞
J'adore vos cours. Merci infiniment 🤩
Merci à vous Sandrine et bienvenue ! T🤗
Vous menez tellement bien votre séance que quand ça s’est terminé j’étais déçue
😂 c’est magnifique! Bravo de travailler si bien!
Toujours le top ! très bien expliqué et exercices efficaces !
Merci Sylvie 😊, c'est un plaisir pour moi de partager ces séquences avec vous. Je vous souhaite une excellente semaine💕
Merci pour ce reveil du corps
Avec plaisir Naima☺️
Merci pour cette séance et vos précisions sur la respiration, ça m'aide beaucoup 😄
Je suis ravie que cela vous aide, merci beaucoup pour le partage Céline 😊
Merci encore c'était une super séance !!
Avec grand plaisir!
Merci 🙏
Avec plaisir
J’adore vos cours 😊
Merci beaucoup 🙏
Dur dur à mon âge!! Je vais m‘y mettre tous les jours🤓 merci et bises Elisabeth
Bravo Elisabeth👏🏻 avec une constance, vous allez très rapidement ressentir les bienfaits de la pratique.
Merci 😊
Avec plaisir 😊
bonjour tres bellle seance merci
Merci à vous 😊
Super séance 🤗 un grand merci!
Merci à vous d'avoir pris le temps de me laisser un mot 🙏🏻 ! Je suis très heureuse que la séance vous ai plu.
Merci johana, top ce cours
Chère Celine merci beaucoup🥰 ! Belle journée🌞
Bravo !
Merci beaucoup 🙏
Génial merci beaucoup 🙏🙏
Bienvenue Annick et merci d’avoir pris le temps d’écrire. Je suis très contente que les séances vous plaisent! Bonne continuation ☺️
merci, super séance qui me sert de renfo pour le triathlon 👍
Oh génial! 🙌🏻
Super j'ai beaucoup aimé merci
Merci à vous Brigitte d’avoir pris le temps d’un partage😍
Parfait ! Merci
Merci Valérie 🙏
Celle-ci pareil merci top😊
Merci beaucoup Émilie ☺️
Excellente séance comme toujours😊! Ça serait pas mal d'ajouter comme vous l'avez faite sur celle ci plus de coordination en exercices pour les prochaines vidéos, ça change ! et je me suis aperçu que sur ce coup je pêche en coordination 😅
Ah oui la coordination est souvent un petit défi😉! C'est avec plaisir que j'intègrerai cela dans les prochaines vidéos. Merci pour votre fidélité 🙏🏻
Merci encore Joana
Merci beaucoup 😊
Merci beaucoup pour cette nouvelle séance ! Je reprends tout doucement suite à une blessure, serait-il possible d'envisager une séance plus axée sur le renforcement des fléchisseurs de hanches ?
J'ai trouvé quelques exercices mais le format de vos vidéos reste ma méthode préférée et qui me fait le mieux avancer ! 😊
Belle journée 🌼
Merci pour message qui me touche. J'entends votre demande et une vidéo sera prochainement publiée. Bon rétablissement et belle journée😊
merci🥰
Avec plaisir 😊 je suis tellement contente que la pratique vous soit bénéfique 🤍
@@joanafelizardo
Oui j’adore vos cours qui me font un bien fou. Ma prof de danse classique a dû arrêter d’enseigner pour diverses raisons et je retrouve les mêmes exercices avec vous. Je me sens mieux dans mon corps et plus légère. Ma fille vient de s’abonner également.
Merci pour votre sourire aussi😌✨
Excellent 🌟🌟🌟🌟🌟
Merci pour votre confiance et belle journée😊
Waouh dur dur les cuisses 😮😮
😀
Malgré ma fybromialgie, je vous suis à mon rythme..car en salle c était trop intense... merci
Bienvenue 🤗 c’est très bien de suivre à votre rythme, en respectant vos possibilités et petit à petit vous pourrez probablement augmenter la cadence…si l’envie est là 😉
Merci beaucoup pour vos vidéos
Serait-il possible une séance spéciale culotte de cheval svp😉
Belle journée
Merci à vous Karine, avec grand plaisir pour un spécial culotte de cheval! 😊 Belle journée
Une de mes préférées , merci pour ces magnifiques séances ☺️ j’en fais au moins deux par jours.
Serait-il possible d’avoir des séances avec des accessoires comme l’élastique ou le cercle ⭕️ ? 🙏🏼
Merci 🙏! J’adore les sessions avec le cercle ou l’élastique alors avec plaisir…
Super 👍 merci 🙏 serait-il possible une séance spéciale culotte cheval et taille fine 😉😘
À bientôt pour une nouvelle séance
Merci à vous Karine d'avoir pris le temps de me laisser un mot. C'est avec plaisir que je prends note de votre demande😉 ! Belle journée
Bonjour, j'adooooore. Merci pour cette nouvelle séance motivante 🌻 hâte de découvrir la prochaine 😉
Une séance pour les jambes 🦵 ( genoux épais) ? Merciiii
Merci, cela me fait plaisir de vous lire😊! C'est noté pour la séance pour les jambes. Belle journée à vous 🥰
Belle séance, mais j'ai eu des douleurs au psoas les jours qui ont suivi cette séance.
Merci pour le partage et je vous souhaite tout le meilleur.
cherche pilates pour mes jambes "énervées" (syndrome des jambes sans repos ..)Merci Joana !
😂 j’espère que vos jambes sont détendues et remplies d’une bonne énergie 🥰
Bonjour,
J’adore vos vidéos, je souhaiterais m’inscrire pour avoir plus de contenu😊
Faites-vous des séances sur abonnement mais en replay je serai très intéressé❤❤
Merci de votre réponse
Merci Justine! Je travaille sur cela et j’espère pouvoir vous en parler tout prochainement 🤗 merci pour votre soutien!
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🙏