[튜토리얼] 머슬업 성공을 위한 핵심 방법!ㅣHow to Muscle upㅣ이 영상을 보시면 머슬업에 금방 가까워질 수 있습니다.
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- 안녕하세요! 저스트펀 크루입니다!
오늘의 영상은 머슬업 튜토리얼 입니다!
예전의 그 머슬업 영상에서 못 다뤘던 것들도 같이 다뤄봤습니다!
재밌게 봐 주시고!
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진짜 저희가 온라인이든 오프라인이든 머슬업은 수도 없이 가르쳐드렸습니다!
그 모든 노하우를 압축시켜 만들어봤습니다.
모든 스웤 입문자 분들이 머슬업 정도는 깔고 갈 수 있는 날이 오길 바라며
영상 재밌게, 유익하게 보셨다면..
구독과! 쪼아요! 그리고 알림 설정까지!
부탁드려용❤️
형광작업복입으신 분께서 따라하시려는게 시선강탈...☺
어렸을때 철봉좋아했었는데~😗
왠지 할수있을것같은 자신감이 생기네요~😁
최고의 튜토리얼~👍👍👍
윤선생 늘 기분좋은 격려와 응원의 댓글! 감사드립니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
영상 감사합니다. 저도 열심히 머슬업 연습해서 무반동머슬업 성공하겠습니다.
이 영상보고 2일만에 성공했습니다!! 정말 감사드립니다ㅠㅠ
ㅎㅎ감사합니다! 더 자세하게 말로 풀은 영상도 있어요!
@@Justfun_crew 당장 보러가겠습니다!!
엑스그립 머슬업😱
저거어캐해요
정우석 형도 할 수 이짜나
설명 너무 좋습니다. 감사합니다
감사합니다!!!!!
외국꺼 이것 저것 봤는데, 이게 확실히 중요포인트를 잘 설명하고 있네요. 굿~
감사합니다!!ㅠㅠㅠ
감사합니다 꼭 성공하겠습니다
화이팅입니다 ㅎㅎㅎ
8월달에 4개월만에 성공한 사람입니당 저펀이 가장 도움많이 됐어요. 친구들, 주변사람들 머슬업 알려줄때 저펀영상에 있는 핵심요소 알려줍니다 이제 반동 줄이면서 머슬업 해가고있어여 항상 감사합니다
우왛ㅎㅎㅎㅎㅎ너무 감사드립니다 ㅠㅠ
와ㅎㅎ 백머슬업은 정말 멋있네요
S.H kim 감사합니다!!
영상보고 일주일동안 고생해서 성공했어요
머크CZcams 우오아아아아아아아 굉장히 빠르신데요;; 축하드립니다ㅠㅠ
크... 이런 영상들 넘흐 좋습니다!
퍼즐TV 감사합니다 ㅎㅎ 앞으로 자주 올리겠습니당
드디어 얼굴을 내비친 편집자입니다! 이제 자주 나올수 있겠징..
축하드립니다~🎉🎉🎉
추우신날에도 영상찍으셔서 가이드 해주시다니 감사합니다!
정현학 저희야말로 시청해주셔서 감사드립니다!
좋은 설명 감사합니당 ^^
좋은 설명이 되었다니 기분 좋습니다!ㅎㅎㅎ
이야 웅진씨 섹시하네요^^! 저도 이거 보고 해봐야겠어요
아유 뭘 이런걸 다..
곽나영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ리얼 의리파
@@Justfun_crew 헷>
곽나영 배그 긔ㅡ
@@junghanbyeol 웅진씨가 저 배그 씹 못한다 해서 안할려구요 #웅진
좋습니다
김김영남 감사합니다 ㅎㅎ
와 저한테 꼭필요한 영상을 찾았네요 감사합니다
한재구 감사합니다! 앞으로도 꼭 필요한 영상 자주 올리겠습니닿ㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎ
성공하세요!!
와~진짜 감사합니다
박성훈 후딱후딱 성공해버리시죠💪
존경합니다
편집자님이네요!!
gs JUNG 그렇습니다! 아주 강력크합니다💪
잘보고갑니다 ^^
감사합니다! 머슬업 마스터가 되시길 바랍니다 ㅎㅎ
무반동은 성공하고 반동 머슬업은 반동주는법을 몰라 서러웠는데 감사합니다.ㅎ
맨몸운동 ㅎㅎ 정말 핵심 꿀팁만 모아뒀습니다! 금방 성공하시길 바랍니다💪
@@Justfun_crew 여윽시 갓바 믿고 봅니다
충성충성^^!
구독자 700명~🎉🎉🎉
윤선생 감사합니다!!!
이걸보니 머슬업 할수 있을것 같아요
김현준 하실 수 있을 겁니다!! 화이팅!!
@@Justfun_crew 몇일전 성공했습니다!!
대박
박시현 대애애애애애애애애박
마지막이 진또배기였네 헤페ㄷㄷㄷ
고창건 머슬업만 열심히 한다고 해서 절대 되는 것이 아닌..
@@Justfun_crew 그저 갓....
@@bread_geon 바....
스윙 360도 해주세요 ㅠㅠ
료재 그건 날 풀리면 바아아로 하겠습니닿ㅎㅎ
잘생겼다
김민성 감사합니다 ㅎㅎㅎ
백머슬업지린다
진짜 머슬업는 요령인지 기술인거같아요! 저 턱걸이 17개하고 딥스 30개 이상은 하는데 머슬업 반동을 줘도 못해요. 제가 이 영상 오늘 처음보는데 이거보고 완성하면 구독 좋아요 다한다진짜!!
맹경원 ㅎㅎ또 한명의 구독자를 얻는 것인가! 응원합니다! 제발 되길 바랄게요ㅠㅠㅠㅠ
크.. 이거다!
이겁니다!
Nice👍🔥🔝💪
Руслан Быков tnx 💪
내가 철봉옆에서 영상 수십개보고 따라했지만 이거보고 성공함 다른 반동은 감 잡기 어려움 이거는 시키는대로만 하면됨
정말 기분좋은 칭찬인것 같습니다! 감사합니다ㅠㅠ😭
👍🏻👍🏻
감사합니다!!!
데스런 영상의 앞뒤로 반동주면서 하는 방법과 이 영상중 초보가 하기쉬운게 어떤건지요
답변 감사합니다
연습하는법은 많이 봣는데 훈련 주기가 젤 궁금해요 전 일주일에 한번 1시간식 하는데 기간도 몇달됫구요 근데 진전이 없어서 답답하네요 ㅜㅜ 더 자주 해야되는건가요?
대기중 저희팀 멤버 대부분은 매일 하거나 이틀에 한번 꼴로 매우 자주 합니다. 근데 이게 몸에 맞으면 뭐 상관 없지만 사실 초보자분들한테 추천할만한 루틴은 아닌거 같아요 일주일에 한번 몇 달 간 하셨다면 이제 강도를 조금 높여서 일주일에 2회 정도만 해보세요! 시간은 1시간이면 충분하고도 남습니다!!
CC E '휴식시간 없이, 30분간 계속'
이라는 말에 이미 답이 나와있네용! 그게 맞으시다면 그 방식으로 하셔도 됩니다!!
목장갑끼고하면 전환할때 방해되나요?
머슬업 하면 굳은살 파이나요?? 턱걸이 할때는 굳은살이 괜찮았는데 머슬업할때는 손가락이 다 쓸려서 물집이 잡히네요. 원래 그런건가요?
머슬업 하면 꼭 철봉에 가슴이 부딪히고 딥스로 올라가지는데 뭐가문제일까요?!
초반에 풀업으로 몸을 끌어올리는 힘과 요령이 아직 부족한거에요! 머슬업에 욕심 갖지 말고 한동안 가슴걸이 풀업을 하다가 다시 해보세용!
@@Justfun_crew 옙!!
어우 헤페스토를..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그에게는 머슬업의 한 종류일뿐..
중력설정 끈거 다 티나요ㅡㅡ
아 그래요?(머쓱ㅡ)
와 이게 진짜 제대로 된 머슬업 강좌네요! 머슬업 갓 시작한 분들은 이 영상 하나만 보셔도 충분히 머슬업 가능합니다. 특히나 영상 초반에 소개되었던 반동 주는 법만 제대로 터득해도 어떻게 올라가야겠다 하는 느낌이 바로 옵니다. 저는 이걸 어떻게 말로 풀어야 사람들이 잘 이해할까 고민했었는데 그 정답이 여기 있었네요
역시 갓바👍👍
반동 머슬업 하는데 얼마나 걸리셨나요...?? 요즘 저도 연습 중인데 잘 되질 않아서..
풀업이 10개 이상 가볍게 된다는 가정하에 주변에선 1~3개월 걸렸습니다!
@@Justfun_crew 답글 달아주셔서 감사합니다! 혹시 머슬업 연습하시면서도 풀업과 딥스, 팔굽등 다른 운동도 꾸준히 하셨나요?? 전 머슬업 연습하기 전 하루 운동량이 턱걸이 100개(1세트 최대치 16개),딥스 200개 팔굽 200개 하고 있었는데 머슬업 연습 하면서 운동량이 확 줄었는데 머슬업 연습과 평소 운동량을 어떤 비율로 해야 효울적일까요..??
혹시 저 촬영장소가 어떻게 되나요?ㅠ 높이별로 철봉많은곳에서 해보고싶네요ㅎㅎㅎ
강동구 고덕동에 위치한 철봉공원입니다!
지도에 고덕중학교 를 검색하시고 고덕중학교 후문 건너편으로 오시면 됩니다!
@@Justfun_crew 감사합니다. 날씨 좀 더 풀리면 자전거 타고 가서 영상보면서 머슬업 연습해봐야겠네요 ㅎㅎ
S.H kim 오 자전거 타고 오실만한 거리면 정모도 놀러오세요!ㅋㅋㅋ
@@Justfun_crew 오ㅎㅎ 혹시 어떻게 정모에 대한 정보를 알 수 있을까요?
S.H kim 설명란에 있는 저희 인스타그램 계정 들어가시면 공지 올리고 있습니다!
ㅁㅊ 저 이거 보고 머슬업 바로 성공했어요;;
ㅋㅋㅋㅋㅋ과거에서 오셨나봐요
정재호 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 타임머신 타고 오셨네
사스갓바
ㅎㅎㅎ감사합니닼ㅋㅋㅋ