Только хотела сказать!!!люди которые не могут себя взять в руки и похудеть, так тявкают и говорят ,что очень собой давольны.звездят!!!они просто разочаровалась и решили озлобиться на всех ,кто справился.💪💪💪👌сил вам
Главное что бы от таких маленьких порций не страдало физическое и эмоциональное здоровье. Надеюсь вы сможете сбалансировать питание и удержать вес. Удачи вам. Любите себя. Вокруг всегда найдутся те, кому что-то в нас не нравится.
Главное понимать, что такому питанию Вы будете придерживаться всю вашу жизнь! Удержать вес очень трудно, я по своему опыту знаю, я 5 лет тому назад похудела на 51 кг, без издевательство над собой, убрала сахар до минимума, хлеб, масло в мин.количестве, и велосипедные прогулки подключила, но год назад поменяла образ жизни, год был не лёгкий, и набрала обратно 10 кг, и самое ужасное не могу скинуть, не могу новому образу жизни подобрать питание... Нарушение пищевого поведения, особенно при стрессе, кто то водку пьет, кто курит, а кто есть вкусную пищу! И это не обязательно съесть много, калории и их расход вот в этом весь гвоздь
сладкий хомячок ,ешь ,что хочешь и сколько хочешь ты нас не обьедаешь. Сядь на интервальное голодание ,и при чувстве голода выпей яблочный уксус 1ст.ложка на 200 мл воды , в день можно выпить два стакана .Крутой эфект на лицо. Сахар исключи полеостью и хлебушек тоже на нет.Чисто 100%начнешь худеть и физ.нагрузки хотябы ходьба 30мин.утром и 30вечером. Пробуйте! Здравия всем!
Спасибо вам за советы. Но Я не чувствую голода совсем. Поэтому интервальное голодание и другие виды диет (кроме есть часто и не высококалорийную пищу) мне не подходят🥰
Вы большая молодец!!! 🎉😊❤ восхищаюсь вами! Я в желаемом весе, в желаемой форме, от всей души желаю вам ощутить это счастье! (Держу вес на интервальном)
@@yana_bariatria мне интересно, а вы понимаете что ваш организм в дичайшем стрессе находится? операции операциями, но есть медицинская норма, при которой набор веса просто не будет происходить, потому что эти калории уйдут просто на поддержание работы вашего организма. 10 лет рпп за плечами, 2 реанимации в экстремально низком весе. Мне не нужно ходить к бабке, что бы сказать, что 9, что 10 месяцев, сколько не пройдёт, но вес ваш станет таким же как и был раньше, лишь 5% людей после похудения и операций сохраняют свой результат, но это не для того что бы обидеть или оскорбить вас, просто указать на то, что есть норма, которая необходима, даже если вы будете все витамины получать из препаратов, витамины не мешают, нельзя за раз выпить горсть витаминов и восполнить необходимую норму. Лечите свою голову, пройдите терапию у психотерапевта, это не здоровое отношение к себе, "Увеличу порцию, буду толстеть", да вы в сутки не набираете детскую норму, это просто совет, я не завистница, не маньяк какой то. Просто совет, наладьте отношения с едой, в лишнем весе виноват не рот и не желудок, виноват мозг.
подруга всю жизнь боролась за похудение, вышла замуж, муж запретил худеть. она ему такой нравилась. Она успокоилась и перестала толстеть Ешьте всё что хотите)
Судя по тому какие порции вы едите, вы не доедаете. Сама совершила такую ошибку, а потом мучилась со здоровьем. Ешьте немного побольше, результат будет в любом случае, пои этом организм не так сильно будет стрессовать. А в целом вы большая молодец!
Все зависит от того, какую операцию вы делали. У меня было желудочное шунтирование. С момента похудения прошло 11 лет. Ни на грамм не поправилась. Порции вы можете увеличить, только больше ,чем вы сможете, вы не съедите.
Кушай малышка!У тебя прелестные щечки! Будешь себя ограничивать, последние волосы выпадут.Есть можно всё,просто установи потолок калорийности и больше двигайся.Будь здорова!
@@yana_bariatria Вот я, например, худела сама когда то на 45 кг за 8 мес тоже на 1200.но !!!!!! Потом чуть увеличеда рацион, всё, пошёл вес наверх. Потом я бросила этот дела и короче набрала вск снова. Худела раз 10 потом, на 20,15 10,5 и т д..... Сейчас не могу. Решила тоже сходить на консультацию. Мне жир необходимости, у меня после ДТП, колено поменяно, артродез голеностопа, короче, надо худеть. Но меня смущает, что вес так же может набраться, эх не знаю.... Посмотрим.
Канал Доктора Берга в помощь.. Кето питание куда лучше, не ограничиваешь себя, ешь полезную пищу большими порциями 2 раза в день с интервалом в 6 часов и не надо бояться о срывах. Идеально
Вы отлично выглядите и большая умница!!! Надо полюбить себя, а на чужое мнение чхать!!! Если лишний вес вредит здоровью то худеть естественно нужно, а если нет дискомфорта, то...🤷♂️ Главное, что хотите и думаете вы, а не то, что говорят и думают другие 👍
Здравствуйте. Я сделала операцию 24 октября 2022 года. До сих пор проблемы со стулом. Была даже непроходимость,попала обратно к своему хирургу. Ем только жидкое и кашку. Были ли у вас какие то проблемы???
Добрый день. Недолго было. Я начала есть продукты которые слабят ( для меня это была молочка, для каждого разное). Так же пользовалась микролаксом. У каждого индивидуально . Есть где специальные протеины или не знаю точно как они называются которые нормализуют работу кишечника. Нужно в интернете посмотреть ( такая зеленкнькая баночка). Я если найду название напишу вам
А можно добавить физические нагрузки и объем порции можно увеличить , т к расход калорий возрастет и качество тела заодно улучшится , метаболизм ускорится , отеки уйдут , общее физ состояние улучшится и внешний вид в целом
Обычно это утром салат или яичница, обед мясо с овощами или суп, ужин тоже мясо с овощами. Перекусы это протеин, творог или коктейли высокобелковые. Иногда ем сладкое пожеланию, ну в основном стараюсь готовить пп десерты. так лучше
А у меня другая проблема набрать вес не могу. Я вообще не представляю, как себя ограничивать, это так тяжело. Мне нравятся девчонки в теле, пышечки(не подумайте ничего плохого)))
@@anastasiyaivanova6819 витамин д, нет, не улучшает, вот витамины группы, В, способствуют улучшению аппетита, я сейчас их принимаю, но у меня не аптечные, витамины Nutrilite, у нас есть программа Боди Детокс, где с командой единомышленников можно сбросить вес или наоборот набрать, как мне, 2 кг, я на этой платформе уже год, помогаю людям и вижу результат, это вовсе не реклама, Анастасия
Нельзя есть один раз в день. Проконсультируйтесь с диетологами и гастроэнтерологами. При таком питании у вас может образовываться застой желчи и проблемы с поджелудочной
Все с ума сошли с похудением , мы раньше ели картошку, сало , капусту , хлеб с колбасой, пироги каждый выходной и никто не толстел , потому , что на этом не надо зацикливаться, а тем более слушать , не за что , не буду кушать если мне не вкусно , толстеем мы все от продуктов , которые покупаем , все отравлено , нитраты , антибиотики в грудке их больше всего , фрукты . Совет .. больше двигайтесь , не унывайте и радуйтесь каждому дню ! Завтра может и не быть ! Питайтесь с удовольствием!вы классная !
Голод физический я не испытываю и не буду скорее всего всю жизнь. А из-за увеличения порций может увеличиваться количество потребляемых ккал.. от этого вес может увеличиваться. Поэтому во избежание этого рекомендуют не переедать и не превышать калорийность допустимую
Есть нужно по одному виду продукта за одно принятие пищи. Это для того, чтобы организм смог ознакомиться с каждым из продуктов, и тогда человек будет точно знать, чего хочет организм в данный момент. Это очень важно.
Не потолстеете вы,можно есть и больше,просто не добавляйте выпечку никакую,вижу там палочки хлебные Я сама на 5ти разовом питании за 4 месяца скинула 17 кг
После операции набрала 20 кг. Ни меня, Ни моего супруга это не смущает. Много не ем, сладкое тоже. Думаю, что три наркоза+ гормональный сбой. Надеюсь, что вес станет на место. Нужно время. Но, а если нет, то я себя и такой люблю. Для меня сейчас главное здоровье.
И поэтому будешь до самой смерти есть маленькими порциями, адекватно не насытившись, буду есть больше, а значит буду полнеть... Нет, не так это работает, нужно просто не переедать, питаться адекватно, а не усложнять себе жизнь. Есть тоже то, что хочет организм, но и не перегибать палку, про здоровую пищу не забывать. Вот и всё
Кому какое дело сколько кто ест, пошли все... Вы красотка
Спасибо за поддержку 🥰
Только хотела сказать!!!люди которые не могут себя взять в руки и похудеть, так тявкают и говорят ,что очень собой давольны.звездят!!!они просто разочаровалась и решили озлобиться на всех ,кто справился.💪💪💪👌сил вам
@@nataliafast8340
Спасибо 🥰🥰🥰🥰
сколько минус?
Главное что бы от таких маленьких порций не страдало физическое и эмоциональное здоровье. Надеюсь вы сможете сбалансировать питание и удержать вес. Удачи вам. Любите себя. Вокруг всегда найдутся те, кому что-то в нас не нравится.
Спасибо большое вам) Я привыкла к таким порциям уже.. И как оказалось организму тоже достаточно. Я была удивлена )
Ещё завидовали молча,дак нет же!
Согласна с вами ,тоже оставила комментарий ,что суть не в объеме ,а в правильном питании.И чтобы организму не нанести вред.
Завидую Вашей силе воли! Держитесь ✊
Спасибо 🥰
Какая сила воли, операция
@@user-wi4nk8bf1g 🤦♀️
@@yana_bariatria скажите,после еды вы хотите ещё есть?
@@user-en8fx2jp1k нет.. я и до еды тоже не хочу 🙂
Да не слушай никого, ешь на здоровье!
Спасибо 🥰
Яна,удачи вам ! Вы на правильном пути🤗
Благодарю вас 🥰
Милая девушка, не надо ни перед кем оправдываться! С вами всё в порядке, вы очень красивая и целеустремлённая.
Спасибо 🥰
Вы сильная женщина!!!👍🙏🙏🙏♥️☀️🍓
@@user-qb9nn2kb3e благодарю вас 🥰
Я восхищаюсь Вами, у Вас сильный характер и сила воли похудеть за 10 месяцев на 45 кг это подвиг
Спасибо большое, очень приятно 💜💜💜💜💜 я стараюсь
ей желудок урезали, даже не шарик писали, а урезали! Все мысли, и смысл в еде. всё. Она жаба всё какая на хер сила и воля
Молодец,здоровья вам и уверенности в своих силах.
Благодарю вас 😍
Молодчинка . Держись . Уважаю. Красопетки .
Спасибо большое 😍😘🥰
Какая хорошенькая девушка! Благополучия вам и вашим родным и близким!!!
Благодарю вас , мне очень приятно 🥰🥰🥰
вот это сила воли! молодец, держитесь!
спасибо, я стараюсь 😍😘🥰
Восхищаюсь вами! Умничка!
Благодарю вас 💜🤎💙
Умничка, красотка! Прям похудение к лицу)))
Спасибо огромное за поддержку 🥰🥰🥰
Главное понимать, что такому питанию Вы будете придерживаться всю вашу жизнь! Удержать вес очень трудно, я по своему опыту знаю, я 5 лет тому назад похудела на 51 кг, без издевательство над собой, убрала сахар до минимума, хлеб, масло в мин.количестве, и велосипедные прогулки подключила, но год назад поменяла образ жизни, год был не лёгкий, и набрала обратно 10 кг, и самое ужасное не могу скинуть, не могу новому образу жизни подобрать питание...
Нарушение пищевого поведения, особенно при стрессе, кто то водку пьет, кто курит, а кто есть вкусную пищу! И это не обязательно съесть много, калории и их расход вот в этом весь гвоздь
🥰
Спасибо за, совет!
Молодчина!
Спасибочки 🥰
Молодец какая))Сколько силы воли))Я тут на 2-3 кг не могу похудеть((
Похудение это очень тяжело 🙂
Она не сама похудела! Она на желудке зделала операцию. А надо просто менять своё Мышление!!!
Спасибо за Ваш опыт!
🥰
красивая девушка, слушайте свой организм, как вам удобно, в том весе и будьте, главное здоровье
Спасибо вам за совет и поддержку 🥰😘😍
Завидуют!!!
Ешьте что хотите и сколько хотите.
И будьте здоровы!
Спасибо за поддержку 🥰
И красотка, и умница с огромной силой воли. 💪👍
Благодарю вас 🥰
У вас мощная сила воли!!!!
Благодарю вас💙 очень приятно 💙
За 10 мес. организм привыкает есть по-немногу и главное, не передать, чтобы опять не разожраться. Всё правильно делаете. Так держать!
Вы все правильно говорите 🥰 спасибо 🥰
Будем за Вами наблюдать, не бросайте блог, он поможет Вам не набрать вес обратно.
Вот с этим абсолютно соглашусь. Очень дисциплинирует.🥰
сладкий хомячок ,ешь ,что хочешь и сколько хочешь ты нас не обьедаешь. Сядь на интервальное голодание ,и при чувстве голода выпей яблочный уксус 1ст.ложка
на 200 мл воды , в день можно выпить два стакана .Крутой эфект на лицо. Сахар исключи полеостью и хлебушек тоже на нет.Чисто 100%начнешь худеть и физ.нагрузки хотябы ходьба 30мин.утром и 30вечером. Пробуйте! Здравия всем!
Спасибо вам за советы. Но Я не чувствую голода совсем. Поэтому интервальное голодание и другие виды диет (кроме есть часто и не высококалорийную пищу) мне не подходят🥰
Вы большая молодец!!! 🎉😊❤ восхищаюсь вами! Я в желаемом весе, в желаемой форме, от всей души желаю вам ощутить это счастье! (Держу вес на интервальном)
Яна, ты лучшая!!!!! Очень люблю и жду твои видео, рецепты и всё всё всё ❤
Очень красивая девушка! Удачи и успехов во всём.
С Новым Годом! Здоровья, Любви, Удачи, Счастья!👍✨💫
Благодарю вас 🥰
Месяц назад вас видела,на сегодня значительное улучшение👍👍👍👍👍
Спасибо, я очень стараюсь😍
умнечка и красавица
Спасибо 💖💖💖
Но только не наложила, а положила)))
Хорошо, я исправлюсь 🥰
У Вас такой результат!!!! Даже если бы съели больше не страшно, не тазик же.
Согласна с вами 🥰
Вы умница , Яна, а какая красавица- слов нет. А я ем уже 150 и считаю ккал 700- 800 в лень , а я только на 5 мес. Вернусь к 100 граммам.
Спасибо большое 🥰
Ничего страшного , главное не есть калорийную пищу и соблюдать определенную калорийность 👍
800 ккал в день?
@@user-ol8rr9tu8s да
@@yana_bariatria мне интересно, а вы понимаете что ваш организм в дичайшем стрессе находится? операции операциями, но есть медицинская норма, при которой набор веса просто не будет происходить, потому что эти калории уйдут просто на поддержание работы вашего организма. 10 лет рпп за плечами, 2 реанимации в экстремально низком весе. Мне не нужно ходить к бабке, что бы сказать, что 9, что 10 месяцев, сколько не пройдёт, но вес ваш станет таким же как и был раньше, лишь 5% людей после похудения и операций сохраняют свой результат, но это не для того что бы обидеть или оскорбить вас, просто указать на то, что есть норма, которая необходима, даже если вы будете все витамины получать из препаратов, витамины не мешают, нельзя за раз выпить горсть витаминов и восполнить необходимую норму. Лечите свою голову, пройдите терапию у психотерапевта, это не здоровое отношение к себе, "Увеличу порцию, буду толстеть", да вы в сутки не набираете детскую норму, это просто совет, я не завистница, не маньяк какой то. Просто совет, наладьте отношения с едой, в лишнем весе виноват не рот и не желудок, виноват мозг.
подруга всю жизнь боролась за похудение, вышла замуж, муж запретил худеть. она ему такой нравилась. Она успокоилась и перестала толстеть
Ешьте всё что хотите)
🥰
мало ли что ему нравилось худеть надо для себя
@@user-rj9uc1wn8z для здоровья хотя бы 🙂
Вам идёт ваша внешность!!! И не имеет значения кто и что говорят! Хорошего человека должно быть много!!!
Спасибо, я очень стараюсь😍
Как я вас понимаю,мне чтобы просто не поправляться и сохранять вес нужно голодать почти. Но я уже начала потихоньку к этому привыкать. Вы очень милая❤
Спасибо вам большое. У вас все🥰
Судя по тому какие порции вы едите, вы не доедаете. Сама совершила такую ошибку, а потом мучилась со здоровьем. Ешьте немного побольше, результат будет в любом случае, пои этом организм не так сильно будет стрессовать. А в целом вы большая молодец!
Спасибо за совет 🥰
Девушка,Вы супер.Тоже так хочу.
Спасибо большое🥰 так в чем дело? Вперед 🥰
Молодец.и еда интересная. 👍👍👍👍👧🏻
Спасибо 🙂
Все зависит от того, какую операцию вы делали. У меня было желудочное шунтирование. С момента похудения прошло 11 лет. Ни на грамм не поправилась. Порции вы можете увеличить, только больше ,чем вы сможете, вы не съедите.
Умничка , на сколько похудели?
Яночка вы красотка !!!
Спасибо 🥰
Яна, Вы умничка, кушайте.
Спасибо 🥰
Если бы ела много,наверное нп было бы таких результатов?Молодец,сила воли плюс характер!!!
Я стараюсь не есть много. Но иногда как раз ем не много, а вот конфеты как родные заходят .. я сладкоежка
Кушай малышка!У тебя прелестные щечки! Будешь себя ограничивать, последние волосы выпадут.Есть можно всё,просто установи потолок калорийности и больше двигайся.Будь здорова!
🥰
Потолок это сколько? После бариатрии нужно кКал считать? Кошмар!
@@NO_YES1304 ну я например сейчас питаюсь не больше 1200 ккал
@@yana_bariatria Вот я, например, худела сама когда то на 45 кг за 8 мес тоже на 1200.но !!!!!! Потом чуть увеличеда рацион, всё, пошёл вес наверх. Потом я бросила этот дела и короче набрала вск снова. Худела раз 10 потом, на 20,15 10,5 и т д..... Сейчас не могу. Решила тоже сходить на консультацию. Мне жир необходимости, у меня после ДТП, колено поменяно, артродез голеностопа, короче, надо худеть. Но меня смущает, что вес так же может набраться, эх не знаю.... Посмотрим.
@@NO_YES1304 я тоже худела и толстела .. надоело так- это тяжело очень 😔
Канал Доктора Берга в помощь.. Кето питание куда лучше, не ограничиваешь себя, ешь полезную пищу большими порциями 2 раза в день с интервалом в 6 часов и не надо бояться о срывах. Идеально
Мне это не за чем, спасибо за совет
Никого не слушайте, идите своей дорогой, комменты это обычное пустословие, не более.
Спасибо 🥰
Никого не слушай ,всё равно никому не угодишь
У них у самих не получается и другим жить не дают
Делай как тебе хорошо
Спасибо за поддержку 🥰
да ради бога,вы и так прекрасны
Спасибо 🥰
Умничка 😍😍😍😍😍🔥
Спасибо большое 🥰💜
Яночка, кушайте на здоровье 🤗
Спасибо😊
Умничка!
Спасибо 🥰
Кому какое дело сколько вы жрете! Они что ли вам кормят и содердат! Вы прекрасны!
Вы правы 👍 спасибо 🥰
Кушайте, сколько требуется,нет обязанности кого-то слушать, особенно негатив.
Спасибо за поддержку🥰
все получится! не сдавайся!!!
Благодарю вас за поддержку 🥰
Молодчинка,держись,
Спасибо 🥰
Красотуля, не обращайте внимания на неодыкватных❤
Спасибочки 💜
тебе нельзя худеть,ты такая красотка,а люди просто завидуют
Спасибо, приятно читать такие комментарии от мужчин 🥰
Вы отлично выглядите и большая умница!!! Надо полюбить себя, а на чужое мнение чхать!!! Если лишний вес вредит здоровью то худеть естественно нужно, а если нет дискомфорта, то...🤷♂️ Главное, что хотите и думаете вы, а не то, что говорят и думают другие 👍
Благодарю вас за тёплые слова. Мне приятно 🥰
Выдержка железная.Молодец;)
Спасибо большое 🥰🥰🥰
Любите себя,и ни на кого не смотрите,у каждого свой организм.Если худеете-удачи вам
Благодарю вас 🥰🥰🥰
Какие красивые глаза!
Спасибо 🥰🥰🥰
А у меня 180 ГРМ творога , 150 ГРМ йогурта натурального,замороженная вишня, орехи и протеин)) минус 28 кг за 6 месяцев)с 103, до 75
Умничка🥰 отличный результат 👍
Маша,это Ваш завтрак или рацион на день ?
@@user-dl6ln7ek4e перекус
@@user-dv6xd4nm1t Благодарю за ответ🤗
Умничка,держись,себя не подводи
Спасибо огромное за поддержку 🥰🥰🥰
Здравствуйте. Я сделала операцию 24 октября 2022 года. До сих пор проблемы со стулом. Была даже непроходимость,попала обратно к своему хирургу. Ем только жидкое и кашку. Были ли у вас какие то проблемы???
Добрый день. Недолго было. Я начала есть продукты которые слабят ( для меня это была молочка, для каждого разное). Так же пользовалась микролаксом.
У каждого индивидуально .
Есть где специальные протеины или не знаю точно как они называются которые нормализуют работу кишечника. Нужно в интернете посмотреть ( такая зеленкнькая баночка). Я если найду название напишу вам
Как у вас с водой? Выпиваете сколько?
Не слушай никого, кому какое дело сколько ты ешь! Ты красотка!
Спасибо 🥰
А можно добавить физические нагрузки и объем порции можно увеличить , т к расход калорий возрастет и качество тела заодно улучшится , метаболизм ускорится , отеки уйдут , общее физ состояние улучшится и внешний вид в целом
Объем порции увеличить я не могу. Это физически невозможно
@@yana_bariatria тогда калорийность )
@@uliasemenova5281 доя меня это нормальное питание 🥰
жрут они сами а ты кушаешь держись мы стобой 🙏🙏😵
Спасибо за поддержку 🥰
А какую именно пищу кушаете
Обычно это утром салат или яичница, обед мясо с овощами или суп, ужин тоже мясо с овощами. Перекусы это протеин, творог или коктейли высокобелковые. Иногда ем сладкое пожеланию, ну в основном стараюсь готовить пп десерты. так лучше
Молодец 👍
Благодарю вас 🤍🤍🤍
Очень красивая женщина. Шикарная
Спасибо 🥰
А у меня другая проблема набрать вес не могу. Я вообще не представляю, как себя ограничивать, это так тяжело. Мне нравятся девчонки в теле, пышечки(не подумайте ничего плохого)))
Увеличьте калории 2,700,
@@Margarita-kg9vp не съем столько
@@anastasiyaivanova6819 Воду пейте, маленькими глотка и, постепенно до 1,л в день, витамины группы В, попить бы вам
@@Margarita-kg9vp витамин В улучшает аппетит ?
@@anastasiyaivanova6819 витамин д, нет, не улучшает, вот витамины группы, В, способствуют улучшению аппетита, я сейчас их принимаю, но у меня не аптечные, витамины Nutrilite, у нас есть программа Боди Детокс, где с командой единомышленников можно сбросить вес или наоборот набрать, как мне, 2 кг, я на этой платформе уже год, помогаю людям и вижу результат, это вовсе не реклама, Анастасия
Не надо оправдываться! Вы всё делаете правильно
Спасибо большое за поддержку 🥰
ем раз в день щас клетчатка ,жиры, белок, строго одна полноценная порция еды в час дня, отлично себя ощущаю процесс идёт все супер
Нельзя есть один раз в день. Проконсультируйтесь с диетологами и гастроэнтерологами. При таком питании у вас может образовываться застой желчи и проблемы с поджелудочной
Следите обязательно за желчным,с таким режимом камни неизбежны. На своем опыте убедилась🙄🙄🙄Всю жизнь на диетах, теперь ВОТ 😢
Я вот тоже хочу немного скинуть, вроде решаюсь, а когда есть захочется, то всё! (
Вы правы, очень тяжело контролировать голод. Из-за него и происходит срыва. Удачи вам🥰
Все с ума сошли с похудением , мы раньше ели картошку, сало , капусту , хлеб с колбасой, пироги каждый выходной и никто не толстел , потому , что на этом не надо зацикливаться, а тем более слушать , не за что , не буду кушать если мне не вкусно , толстеем мы все от продуктов , которые покупаем , все отравлено , нитраты , антибиотики в грудке их больше всего , фрукты . Совет .. больше двигайтесь , не унывайте и радуйтесь каждому дню ! Завтра может и не быть ! Питайтесь с удовольствием!вы классная !
Спасибо за оптимистичный настрой🥰
Вы такая красивая.
Спасибо большое 🥰
Запомните, когда человек худеет он есть то что хочет но самое главное по голоду.
👍
Молодчинка
Спасибочки 🥰
А вы постепенно уменьшали порцию? Либо сразу перешли?
Я сделала операцию по уменьшению желудка и начала питаться маленькими порциями сразу
А как потом, всю жизнь ограничивать себя или вы не испытываете голода и тяги к любимым продуктам ?
Голод физический я не испытываю и не буду скорее всего всю жизнь. А из-за увеличения порций может увеличиваться количество потребляемых ккал.. от этого вес может увеличиваться. Поэтому во избежание этого рекомендуют не переедать и не превышать калорийность допустимую
Тщательно пережовывать пищу, методика Флетчера. Выличите желудочно - кишечный тракт
В чем именно проблема ?
Не надо оправдываться сколько ешь,нужно есть с удовольствием Только еда,которую ешь с удовольствием идёт на пользу
👍
Есть нужно по одному виду продукта за одно принятие пищи. Это для того, чтобы организм смог ознакомиться с каждым из продуктов, и тогда человек будет точно знать, чего хочет организм в данный момент. Это очень важно.
Нет не нужно так есть. Прием пищи всегда должен быть сбалансирован.
@@yana_bariatria это ложь, которую вам внушили.
@@user-hg3xe5ul7c нет
Умница!
Спасибо 💖
Как можно с Вами поговорит
@@yana_bariatria или оставьте свой номер
@@hasanqudratov3264 добрый день. Что вы хотите узнать?
Красотка!!!
Спасибо 🌺
Не потолстеете вы,можно есть и больше,просто не добавляйте выпечку никакую,вижу там палочки хлебные
Я сама на 5ти разовом питании за 4 месяца скинула 17 кг
Умника 🥰
Вы правы, надо себя контролировать 🥰
Сделайте выход аккуратно. Посчитайте сколько вы ккал потребляете и с каждым днем повышайте калораж на 50 кк
Зачем?
Ну а вот спустя 10 месяцев вы наедаетесь вот этими 80гр? Или все таки чувство голода остается? Ведь 80гр это очень мало
Не обращайте внимания на хэйтеров и не оправдявайтесь .Только вы знаете.
Спасибо 🥰
А глазки какие грустные, недоедает девчушка. Организм в депрессии
Ой ну вы что то преувеличиваете очень ..
Ешь сколько хочешь! Никого не слушай
Спасибо
Ты супер
Спасибочки 🥰
После операции набрала 20 кг. Ни меня, Ни моего супруга это не смущает. Много не ем, сладкое тоже. Думаю, что три наркоза+ гормональный сбой. Надеюсь, что вес станет на место. Нужно время. Но, а если нет, то я себя и такой люблю. Для меня сейчас главное здоровье.
Умничка 🥰
Не подскажите стоимость операции и где и у кого делали?
Я потратила около 200 то. Делала в Рязани
И поэтому будешь до самой смерти есть маленькими порциями, адекватно не насытившись, буду есть больше, а значит буду полнеть... Нет, не так это работает, нужно просто не переедать, питаться адекватно, а не усложнять себе жизнь. Есть тоже то, что хочет организм, но и не перегибать палку, про здоровую пищу не забывать. Вот и всё
Согл вы красивая какая вы есть
🥰
Моя рыбка, удачи
Спасибо 🥰
Привет, диета это классно
🥰
Просто контейнер на переднем плане, поэтому так кажется, а в обед сколько граммов кулаете?
Один прием пищи примерно 170гр у меня сейчас
Не только из за пищи! Худеют!
👍