RECEPTY NA ZDRAVÉ SNÍDANĚ | rychlé, plné bílkovin

Zdravím, konečně tu pro vás mám video, kde si ukážeme moje top 3 snídaně, které jsou plné bílkovin :)
Pokud máte zájem o part 2, dejte vědět do komentářů
email: [e-mail]
be my friend on:
~ ig: frybertovaa_
~ tt: frybertovaa_
facts about me:
~ je mi 17 let
~ jsem ve třetím ročníku na gymnázium
~ location: Praha
~ camera: canon g7 ii
~ mikrofon: rode wireless II
timestamps:
00:00 úvod
00:47 OVESNÁ KAŠE
7:25 BANÁNOVÉ LÍVANCE
11:06 SMOOTHIE BOWL
15:39 závěr

[@LenkaKaderabkova-zd3pm]

Su video i vas pribeh.... Vim ze neeni dulezite kolik jite. Ale kolik mate kalorii a jednotlive nutrientx...jste super a aktivni auz delam sn dle vas namka😁

[@jeny_frybertovaa]

Děkuji, můj aktuální příjem se pohybuje okolo 2000kcal, 125-135 bílkovin a sacharidy s tuky mívám každý den trochu jinak. Jsem hodně malinká, takže to je třeba taky brát v úvahu, je to opravdu hodně individuální☺️

[@_www.lucinka.cz_]

Jasne ze chceme dalsi dil...tipu a inspirace neni nikdy dost. Jinak moc hezke video...a ocenuju i tipy na protein(y). :)))